Tại sao cơ thể tôi đau?
Đau nhức cơ thể là phổ biến. Chúng có thể là do mệt mỏi hoặc tập thể dục, nhưng chúng cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý có từ trước.
Mặc dù đau nhức cơ thể thường vô hại, nhưng sẽ rất hữu ích nếu bạn hiểu được nguyên nhân gây ra chúng và khi nào cần đi khám.
Đau nhức cơ thể có thể khác nhau về cường độ và tần suất. Một người có thể mô tả chúng là những cơn đau buốt, từng cơn hoặc cơn đau âm ỉ nhưng dai dẳng.
Mọi người thường có thể xác định và điều trị chứng đau nhức cơ thể mà không cần gặp bác sĩ. Tuy nhiên, đôi khi họ có thể cần trợ giúp y tế.
Các dấu hiệu và triệu chứng
Nếu đau nhức cơ thể là do tình trạng bệnh lý, một người cũng có thể gặp các triệu chứng khác. Nhận biết các dấu hiệu khác có thể giúp một người xác định nguyên nhân và quyết định xem họ có nên đi khám bác sĩ hay không.
Một số triệu chứng phổ biến xảy ra cùng với đau nhức cơ thể là:
- đau ở một bộ phận cụ thể của cơ thể
- yếu đuối
- mệt mỏi
- rùng mình hoặc thay đổi nhiệt độ cơ thể
- các triệu chứng giống như cảm lạnh và cúm
Nguyên nhân có thể
Đau nhức cơ thể có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Hầu hết đều có thể điều trị dễ dàng và tương đối vô hại, nhưng đôi khi đau nhức cơ thể có thể do các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Các nguyên nhân có thể gây ra đau nhức cơ thể bao gồm:
Đau cơ xơ hóa
Đau, mệt mỏi và cứng cơ là tất cả các triệu chứng của đau cơ xơ hóa, một tình trạng lâu dài gây đau nhức khắp cơ thể.
Đau cơ xơ hóa có thể là kết quả của cách hệ thống thần kinh trung ương xử lý các thông điệp về cơn đau khi chúng xảy ra trong cơ thể.
Nhiễm trùng và vi rút
Cảm cúm, cảm lạnh thông thường và các bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn khác có thể gây đau nhức cơ thể.
Khi bị nhiễm trùng như vậy, hệ thống miễn dịch sẽ gửi các tế bào bạch cầu để chống lại nhiễm trùng.
Điều này có thể dẫn đến tình trạng viêm, khiến các cơ trong cơ thể cảm thấy đau nhức và căng cứng.
Thuốc men
Một số loại thuốc và thuốc, chẳng hạn như statin và thuốc huyết áp, có tác dụng phụ khiến cơ thể cảm thấy đau, cứng và nhức mỏi.
Các triệu chứng cai nghiện rượu và một số loại ma túy, bao gồm cocaine và thuốc phiện, cũng có thể có tác dụng tương tự.
Giữ nước
Khi cơ thể giữ lại chất lỏng, sưng và viêm có thể phát triển, dẫn đến đau nhức cơ bắp nói chung. Một người cũng có thể bị đau nhói, đau cục bộ và chuột rút.
Các điều kiện có thể dẫn đến giữ nước bao gồm:
- các vấn đề về tuyến giáp, đặc biệt là tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp)
- suy tim sung huyết
- bệnh xơ gan
- suy dinh dưỡng nghiêm trọng
- bệnh thận mãn tính và hội chứng thận hư
- Suy tĩnh mạch
- vấn đề với hệ thống thoát bạch huyết
Mỗi tình trạng này cần được điều trị cụ thể, nhưng một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm tác động của việc giữ nước.
Tìm hiểu thêm tại đây về tình trạng giữ nước, tại sao nó xảy ra và cách quản lý nó.
Hạ kali máu
Hạ kali máu là khi một người có lượng kali thấp trong máu.
Kali thấp ảnh hưởng đến cách hoạt động của dây thần kinh và cơ, có thể dẫn đến đau nhức cơ thể, suy nhược, mệt mỏi và chuột rút cơ.
Nhấn mạnh
Căng thẳng có thể gây căng thẳng trong cơ thể và cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Điều này có thể khiến cơ bắp cảm thấy căng cứng cũng như ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với chứng viêm và nhiễm trùng.
Mất nước
Giữ đủ nước là điều cần thiết để giữ cho cơ thể của một người hoạt động tốt. Mất nước đôi khi có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và đau nhức.
Thiếu ngủ
Các nhà khoa học cho rằng có thể có mối liên hệ hai chiều giữa giấc ngủ và cơn đau.
Những người bị đau mãn tính thường khó ngủ. Đồng thời, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị mất ngủ thường bị đau mãn tính.
Theo thời gian, ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến kiệt sức. Điều này có thể khiến cơ thể cảm thấy đau nhức, uể oải và nặng nề.
Thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến khả năng sửa chữa các mô và tế bào của cơ thể. Khi cơ thể không có đủ thời gian để sửa chữa và phục hồi, một người có thể bị đau nhức thường xuyên hơn.
Viêm phổi
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi có thể rất nguy hiểm nếu không được điều trị. Viêm phổi có thể dẫn đến không thể nhận đủ oxy vào cơ thể.
Nếu không có đủ oxy, các tế bào hồng cầu và mô trong cơ thể không thể hoạt động bình thường, có thể gây ra đau nhức.
Tìm hiểu thêm tại đây về bệnh viêm phổi.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)
Tương tự như một người không ngủ đủ giấc, người bị CFS có thể bị đau nhức cơ bắp cùng với mất ngủ, kiệt sức và suy nhược.
Viêm khớp
Viêm khớp xảy ra khi khớp của một người bị viêm. Viêm khớp có thể là kết quả của sự hao mòn trên cơ thể hoặc có thể là kết quả của một tình trạng tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch tấn công các mô khỏe mạnh lót các khớp.
Đau và nhức là các triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp.
Rối loạn tự miễn dịch
Các rối loạn tự miễn dịch khác nhau có thể gây đau nhức cơ thể. Bao gồm các:
Lupus: Điều này xảy ra khi hệ thống miễn dịch của một người bắt đầu tấn công các mô khỏe mạnh, gây viêm.
Viêm cơ: Đây là tình trạng viêm các cơ. Các triệu chứng khác của viêm cơ bao gồm mệt mỏi và cảm giác không khỏe.
Bệnh đa xơ cứng (MS): Đây là một tình trạng tự miễn dịch ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Những người bị MS cảm thấy cơ thể đau nhức vì các mô xung quanh tế bào thần kinh của họ bị phá vỡ do tình trạng viêm dai dẳng.
Điều trị tại nhà
Bác sĩ sẽ kê đơn điều trị cho bất kỳ tình trạng cơ bản nào gây ra đau nhức cơ thể, nhưng một người cũng có thể thử các biện pháp khắc phục sau đây để giúp giảm bớt sự khó chịu:
Nghỉ ngơi: Điều này cho phép cơ thể có thời gian để sửa chữa và phục hồi.
Uống nhiều nước: Uống đủ nước có thể giúp giảm đau do mất nước.
Dùng thuốc không kê đơn (OTC): Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có thể làm giảm đau và viêm.
Tắm nước ấm: Hơi nóng có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng trong cơ thể.
Điều chỉnh nhiệt độ: Điều này có thể bao gồm hạ sốt, giữ ấm hoặc giữ mát để làm dịu cơn run và ngăn các cơ co lại.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ gặp:
- cơn đau dai dẳng không cải thiện với các biện pháp khắc phục tại nhà
- đau dữ dội, đặc biệt nếu không có nguyên nhân rõ ràng
- bất kỳ cơn đau nhức cơ thể nào xảy ra với phát ban
- đau nhức cơ thể sau khi bị bọ chét cắn
- đau nhức cơ thể hoặc đau cơ kèm theo mẩn đỏ hoặc sưng tấy nghiêm trọng
- đau nhức cơ thể do một loại thuốc cụ thể
- một cơn sốt dai dẳng
Các triệu chứng khác có thể kèm theo đau nhức cơ thể có thể cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Bao gồm các:
- giữ nước nghiêm trọng
- khó nuốt, ăn hoặc uống
- hụt hơi
- nôn mửa, đặc biệt khi nhiệt độ cao hoặc sốt
- Một cổ cứng
- thay đổi trong tầm nhìn
- kiệt sức tột độ mà không biến mất
- nhạy cảm với ánh sáng
- cơ yếu hoặc không có khả năng di chuyển một phần của cơ thể
- ngất xỉu hoặc mất ý thức
- một cơn động kinh
Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán nguyên nhân gây đau nhức cơ thể và xác định xem có cần thiết phải điều trị hay không.
Nếu một người bị đau nhức cơ thể trong hơn 2 tuần và họ không biết nguyên nhân gây ra bệnh, họ nên đi khám bác sĩ bất kể có bất kỳ triệu chứng nào khác xảy ra hay không.
Quan điểm
Đau nhức cơ thể nhẹ sẽ cải thiện theo thời gian và dễ dàng khi nghỉ ngơi, bù nước và điều trị OTC thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Tuy nhiên, đau nhức cơ thể cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng cơ bản nghiêm trọng hơn.
Nếu một người cảm thấy đau nhức cơ thể thường xuyên hoặc dai dẳng hoặc đau nhức xảy ra cùng với các triệu chứng khác, nghiêm trọng hơn, họ nên nói chuyện với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
