Những điều cần biết về các triệu chứng thiếu kali
Thiếu kali có thể xảy ra nếu một người không nhận đủ kali từ chế độ ăn uống của họ hoặc mất quá nhiều kali do tiêu chảy hoặc nôn mửa kéo dài. Các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt nhưng có thể bao gồm huyết áp cao, táo bón, các vấn đề về thận, yếu cơ, mệt mỏi và các vấn đề về tim.
Kali là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần cho một loạt các chức năng, bao gồm cả việc giữ cho tim đập. Thiếu kali nghiêm trọng được gọi là hạ kali máu và nó xảy ra khi mức kali của một người giảm xuống dưới 3,6 milimol mỗi lít (mmol / L).
Các bác sĩ coi một người bị hạ kali máu nghiêm trọng - một tình trạng có thể đe dọa tính mạng - khi mức kali của họ dưới 2,5 mmol / L.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả một số triệu chứng có thể có của thiếu kali. Chúng tôi cũng bao gồm thời điểm gặp bác sĩ, chẩn đoán, điều trị và nguồn thực phẩm cung cấp kali.
Táo bón
Kali đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển tiếp thông điệp từ não đến cơ và điều chỉnh các cơn co cơ. Mức kali thấp có thể ảnh hưởng đến các cơ trong ruột, có thể làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn và chất thải. Điều này ảnh hưởng đến đường ruột có thể gây táo bón và đầy hơi.
Yếu cơ
Thiếu kali có thể ảnh hưởng đến các cơ khác trong cơ thể, bao gồm cả các cơ ở tay và chân, có thể dẫn đến tình trạng yếu cơ nói chung và chuột rút.
Một người mất một lượng nhỏ kali qua mồ hôi, đó là lý do tại sao đổ mồ hôi nhiều do hoạt động thể chất cường độ cao hoặc ở trong khí hậu nóng thường có thể dẫn đến yếu cơ hoặc chuột rút.
Mệt mỏi không giải thích được
Kali là một chất dinh dưỡng thiết yếu có trong tất cả các tế bào và mô của cơ thể. Khi nồng độ kali giảm, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến một loạt các chức năng của cơ thể, có thể dẫn đến mức năng lượng thấp và mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần.
Huyết áp cao
Mức kali thấp có thể dẫn đến tăng huyết áp, đặc biệt là ở những người có lượng natri hoặc muối cao. Kali có vai trò quan trọng trong việc thư giãn các mạch máu, giúp giảm huyết áp của một người.
Kali cũng giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể. Chế độ ăn uống nhiều natri là nguyên nhân phổ biến của bệnh cao huyết áp. Các bác sĩ thường khuyến cáo những người bị huyết áp cao nên giảm lượng natri và tăng lượng kali của họ.
Đa niệu
Thận có nhiệm vụ loại bỏ các chất thải và điều chỉnh mức chất lỏng và chất điện giải, chẳng hạn như natri và kali, trong máu. Chúng làm điều này bằng cách đưa chất thải và chất điện giải dư thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.
Hạ kali máu từ trung bình đến nặng có thể cản trở khả năng cân bằng lượng chất lỏng và chất điện giải trong máu của thận, và điều này có thể dẫn đến gia tăng đi tiểu, được gọi là đa niệu.
Liệt cơ
Những người bị hạ kali máu nặng có thể bị liệt cơ. Khi mức độ kali trong cơ thể rất thấp, các cơ không thể co lại đúng cách và có thể ngừng hoạt động hoàn toàn.
Các vấn đề về hô hấp
Hạ kali máu nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Hít thở cần sử dụng nhiều cơ, đặc biệt là cơ hoành. Nếu mức độ kali của một người trở nên rất thấp, các cơ này có thể không hoạt động bình thường. Một người có thể gặp khó khăn khi hít thở sâu hoặc có thể cảm thấy rất khó thở.
Nhịp tim bất thường
Một triệu chứng khác của hạ kali máu nghiêm trọng là nhịp tim không đều. Kali đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự co bóp của tất cả các cơ, bao gồm cả cơ tim.
Nồng độ kali trong cơ thể rất thấp có thể dẫn đến nhịp tim không đều, bao gồm nhịp tim chậm xoang, nhịp nhanh thất và rung thất. Nếu một người không được điều trị, những tình trạng này có thể đe dọa tính mạng.
Các bác sĩ có thể phát hiện nhịp tim không đều bằng cách sử dụng điện tâm đồ (EKG).
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những người có triệu chứng hạ kali máu nên đi khám.
Hạ kali máu phổ biến hơn ở những người bị bệnh viêm ruột (IBD) và các bệnh đường tiêu hóa gây tiêu chảy hoặc nôn mửa dữ dội hoặc dai dẳng. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu kali.
Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có các triệu chứng của hạ kali máu nghiêm trọng, chẳng hạn như tê liệt cơ, khó thở hoặc nhịp tim không đều.
Chẩn đoán
Bác sĩ có thể thực hiện một xét nghiệm máu đơn giản để xác định mức độ kali của một người. Thử nghiệm bao gồm việc lấy một mẫu máu nhỏ từ tĩnh mạch ở bàn tay hoặc cánh tay.
Để xác định nguyên nhân cơ bản của sự thiếu hụt kali, bác sĩ cũng sẽ xem xét tiền sử bệnh của người đó và bất kỳ loại thuốc nào họ đang dùng.
Đôi khi bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung, bao gồm:
- xét nghiệm máu thêm để kiểm tra mức độ của các chất điện giải khác, chẳng hạn như phốt pho, canxi và magiê
- xét nghiệm nước tiểu để xác định lượng kali thải ra ngoài cơ thể
Các xét nghiệm khác có thể cần thiết tùy thuộc vào tiền sử bệnh và các triệu chứng của người đó.
Sự đối xử
Loại điều trị thiếu kali sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng của một người và mức độ thấp của kali.
Đối với những người bị hạ kali máu nhẹ, bác sĩ có thể đề nghị:
- ngừng hoặc giảm liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ra kali thấp
- bổ sung kali hàng ngày
- ăn nhiều thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như trái cây và rau
- dùng thuốc có thể làm tăng nồng độ kali trong cơ thể, chẳng hạn như thuốc ức chế men chuyển hoặc thuốc chẹn thụ thể angiotensin
Những người bị hạ kali máu nghiêm trọng cần được điều trị ngay lập tức và bác sĩ có thể đề nghị cung cấp kali qua đường tĩnh mạch. Tuy nhiên, các bác sĩ cần thận trọng khi chỉ định các phương pháp điều trị hạ kali máu vì có thể cung cấp cho người bệnh quá nhiều kali, dẫn đến tình trạng thừa kali trong cơ thể, hay còn gọi là tăng kali máu.
Tăng kali máu nghiêm trọng cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về cơ và tim.
Nguồn thực phẩm
Theo Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống, lượng kali được khuyến nghị hàng ngày là:
- 3.400 miligam (mg) đối với nam giới trưởng thành
- 2.600 mg cho phụ nữ trưởng thành
Kali xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây, rau, thịt, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Cơ thể hấp thụ khoảng 85 đến 90% lượng kali trong các nguồn thực phẩm.
Ví dụ về thực phẩm giàu kali bao gồm:
- mơ khô: 1.101 mg mỗi nửa cốc
- đậu lăng nấu chín: 731 mg mỗi cốc
- mận khô: 699 mg mỗi nửa cốc
- nước cam: 496 mg mỗi cốc
- chuối: 422 mg trong một quả chuối cỡ trung bình
- Sữa 1% béo: 366 mg mỗi cốc
- rau bina: 334 mg mỗi 2 cốc
- sữa chua trái cây không béo: 330 mg mỗi 6 ounce
- bông cải xanh nấu chín, cắt nhỏ: 229 mg mỗi nửa cốc
- gạo lứt nấu chín: 154 mg mỗi cốc
Cách tốt nhất để một người có đủ kali là ăn một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh.
Tóm lược
Thiếu kali, hoặc hạ kali máu, có thể xảy ra nếu một người không nhận đủ kali từ chế độ ăn uống của họ. Nôn mửa hoặc tiêu chảy nghiêm trọng, IBD và một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt.
Các triệu chứng của hạ kali máu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt, nhưng chúng có thể bao gồm táo bón, các vấn đề về cơ, mệt mỏi và các vấn đề về tim. Hạ kali máu nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng nếu một người không được điều trị.
Cách tốt nhất để có đủ kali là ăn một chế độ ăn uống đa dạng bao gồm nhiều trái cây và rau quả.
