Béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa là gì?

Nhiều người bị béo phì phát triển thêm các vấn đề sức khỏe được gọi chung là hội chứng chuyển hóa. Tuy nhiên, không phải ai bị béo phì cũng gặp phải những biến chứng này. Một số người gọi đây là “béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa”.

Một người bị béo phì lành mạnh về chuyển hóa có chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30, nhưng họ không mắc hội chứng chuyển hóa.

Hội chứng chuyển hóa bao gồm huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và cholesterol cao.

Một số nghiên cứu cho rằng có tới 35% người béo phì không mắc hội chứng chuyển hóa. Nói cách khác, họ bị béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa.

Tuy nhiên, một số chuyên gia tin rằng điều này là sai lầm, vì nó tạo ấn tượng rằng béo phì có thể tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia khác tin rằng tình trạng béo phì lành mạnh về mặt trao đổi chất sẽ qua đi. Theo thời gian, người đó sẽ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa.

Béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, bao gồm các vấn đề về hô hấp và một số loại ung thư.

Bài viết này xem xét lý do tại sao một số người bị béo phì không mắc hội chứng chuyển hóa, cũng như ý nghĩa của điều này đối với sức khỏe của họ.

Béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa là gì?

Một người béo phì lành mạnh về chuyển hóa không mắc hội chứng chuyển hóa.

Không có hướng dẫn nào để xác định béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa.

Tuy nhiên, có những hướng dẫn để xác định hội chứng chuyển hóa. Bác sĩ sẽ chẩn đoán hội chứng chuyển hóa nếu một người có ba trong số các yếu tố sau:

• vòng eo trên 40 inch ở nam hoặc trên 35 inch ở nữ
• chất béo hoặc chất béo trung tính, nồng độ trong máu từ 150 miligam trên decilit (mg / dl) trở lên
• mức độ lipoprotein mật độ cao, hoặc cholesterol "tốt", dưới 40 mg / dl ở nam giới hoặc dưới 50 mg / dl ở phụ nữ
• đường huyết lúc đói từ 100 mg / dl trở lên
• huyết áp từ 130/85 milimét thủy ngân trở lên

Nếu một người bị béo phì nhưng ít hơn ba trong số các yếu tố này, họ bị béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa. Tuy nhiên, nếu người đó không giảm cân, các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa có thể bắt đầu xuất hiện.

Hội chứng chuyển hóa cũng có thể ảnh hưởng đến những người không bị béo phì, nhưng béo phì là một yếu tố nguy cơ chính.

Mối liên hệ chính xác giữa béo phì và những tình trạng này là không rõ ràng, nhưng chứng viêm dường như đóng một vai trò. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng khi một người bị béo phì giảm cân, mức độ viêm nhiễm cũng có xu hướng giảm xuống.

Những phương pháp điều trị nào có thể giúp một người kiểm soát bệnh béo phì?

Tại sao nó xảy ra?

Các chuyên gia y tế vẫn chưa biết tại sao một số người bị béo phì không phát triển hội chứng chuyển hóa. Yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò nào đó.

Vào năm 2013, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người béo phì lành mạnh về chuyển hóa có nhiều khả năng có mức độ viêm thấp hơn những người bị béo phì và hội chứng chuyển hóa.

Một nghiên cứu trên loài gặm nhấm từ năm 2016 cho thấy một số protein có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của bệnh béo phì. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để đánh giá hiệu quả của các cơ chế này ở người.

Một số chuyên gia đã gợi ý rằng loại chất béo mà một người có và nơi nó tích tụ trong cơ thể có thể tạo ra sự khác biệt. Ví dụ, chất béo tích tụ xung quanh thân dưới có thể ít có hại hơn chất béo tích tụ quanh bụng.

Một nhóm nghiên cứu khác phát hiện ra rằng cơ thể của những người khỏe mạnh về chuyển hóa đốt cháy chất béo hiệu quả hơn so với cơ thể của những người có vấn đề về trao đổi chất như bệnh tiểu đường loại 2.

Thói quen lối sống

Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện quan điểm của một người.

Béo phì thường là kết quả của việc tiêu thụ nhiều năng lượng và lối sống ít vận động. Điều đó nói rằng, một số người bị béo phì thường hoạt động thể chất và lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Một nghiên cứu cho thấy rằng một số thói quen lối sống lành mạnh có thể cải thiện triển vọng của một người bất kể chỉ số BMI của họ.

Những thói quen này bao gồm:

• không hút thuốc
• hạn chế uống rượu
• tập thể dục 30 phút mỗi ngày
• ăn năm phần rau và trái cây trở lên hàng ngày

Thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh có thể mang lại lợi ích cho mọi người bất kể họ có bị béo phì hay không. Ngoài ra, những người bị béo phì tuân theo các hướng dẫn này có thể có kết quả tốt hơn những người không bị béo phì.

Chất lượng giấc ngủ

Vào năm 2017, các nhà nghiên cứu đã tiết lộ sự khác biệt về chất lượng giấc ngủ giữa những người bị béo phì chuyển hóa lành mạnh và những người mắc hội chứng chuyển hóa.

Cụ thể, họ phát hiện ra rằng những phụ nữ bị béo phì chuyển hóa lành mạnh thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ, nhưng họ không gặp vấn đề về thời lượng ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ tổng thể. Những người mắc hội chứng chuyển hóa đã gặp phải những vấn đề này.

Những phát hiện này không chứng minh rằng chất lượng giấc ngủ là một yếu tố gây béo phì lành mạnh về mặt trao đổi chất, mặc dù nó có thể là một chỉ số.

Nhiều người bị béo phì bị ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng đến việc thở khi ngủ. Tim hiểu thêm ở đây.

Các yếu tố khác

Một nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy những người bị béo phì chuyển hóa lành mạnh có xu hướng trẻ hơn, nữ, thích tập thể dục hơn và ít hút thuốc hoặc uống nhiều rượu hơn.

Ý nghĩa đối với sức khỏe

Một người nên tìm kiếm lời khuyên y tế nếu họ bị béo phì.

Khái niệm béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa có thể giúp các bác sĩ đưa ra các kế hoạch điều trị cá nhân cho những người bị béo phì, nhưng các chuyên gia khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng thuật ngữ này.

Tác giả của một bài báo năm 2019 giải thích rằng mặc dù những người béo phì lành mạnh về chuyển hóa có nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa thấp hơn những người béo phì không lành mạnh về chuyển hóa, nhưng họ vẫn có nguy cơ phát triển hội chứng này cao hơn 50–300% so với những người không béo phì.

Ngoài ra, khoảng một nửa số người bị béo phì chuyển hóa lành mạnh sẽ phát triển các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa trong vòng khoảng 10 năm. Vì lý do này, điều quan trọng đối với những người bị béo phì là tìm kiếm lời khuyên y tế.

Quan điểm

Một người bị béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa khó có thể có triển vọng giống như một người không bị béo phì. Điều này là do hội chứng chuyển hóa không phải là mối quan tâm sức khỏe duy nhất có thể phát sinh do béo phì.

Những người có chỉ số BMI cao có nhiều khả năng phát triển một loạt các biến chứng, bao gồm các vấn đề về cơ xương, hen suyễn, ngưng thở khi ngủ, một số bệnh ung thư, các vấn đề sinh sản, trầm cảm và nhiều bệnh khác.

Vì lý do này, bất kỳ ai bị béo phì nên nói chuyện với bác sĩ của họ để được tư vấn. Bác sĩ có thể sẽ đề nghị lập kế hoạch hành động để giảm chỉ số BMI của người đó.

Q:

Nếu một người bị béo phì nhưng không có các triệu chứng chuyển hóa, có phải chỉ vì họ mới phát triển bệnh béo phì gần đây không? Hay một người nào đó có thể sống chung với bệnh béo phì và không mắc hội chứng chuyển hóa?

A:

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị béo phì lành mạnh về chuyển hóa có nguy cơ phát triển các bất thường về chuyển hóa cao hơn những người không bị béo phì. Di truyền và lối sống chắc chắn đóng một vai trò nào đó. Tuy nhiên, thật khó để xác định liệu tất cả mọi người bị béo phì chuyển hóa khỏe mạnh cuối cùng sẽ phát triển các vấn đề trao đổi chất. Theo thời gian, có thể mọi người bị béo phì sẽ gặp các vấn đề về trao đổi chất nếu họ không giảm cân.

Điều đó nói rằng, nhiều người sống cả đời không bao giờ tiến triển ngoài bệnh béo phì lành mạnh về mặt chuyển hóa. Các nhà khoa học cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu để xác định các nguy cơ và nguyên nhân liên quan đến hội chứng chuyển hóa.

Kevin Martinez, MD Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.