Thuốc axit béo omega-3 có thể tăng cường sức khỏe tim mạch
Khi các trường hợp béo phì và tiểu đường đang gia tăng, các biến chứng của chúng cũng vậy. Một biến chứng gần đây đã được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) chú ý là mức chất béo trung tính cao.
Triglyceride là chất béo trong máu. Một số được sản xuất tự nhiên bởi gan, trong khi những chất khác đến từ calo mà cơ thể không cần sử dụng ngay lập tức. Một người càng hấp thụ nhiều calo thì càng có nhiều khả năng họ có chỉ số chất béo trung tính cao.
Mức độ cao hơn, được tính là trên 200 miligam trên decilit (mg / dl), có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ hoặc đau tim của một người bằng cách gây hẹp động mạch.
Các ước tính cho thấy rằng khoảng một phần tư dân số trưởng thành của Hoa Kỳ có thể có mức chất béo trung tính trên 150 mg / dl.
Mức độ cao quá mức - trên 500 mg / dl - cũng có thể dẫn đến viêm tụy, hay còn gọi là viêm tụy.
Rất may, có một số cách để giảm mức chất béo trung tính. Tập thể dục thường xuyên, giảm uống rượu và loại bỏ đường và carbohydrate tinh chế có thể giúp ích, cũng như các bước khác để duy trì cân nặng hợp lý, chẳng hạn như hoán đổi chất béo bão hòa lấy chất béo không bão hòa.
Chuyển sang dùng thuốc
Đôi khi, những thay đổi này không đủ để tạo ra sự khác biệt đáng kể. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ loại trừ các tình trạng như tiểu đường loại 2 và suy giáp trước khi kê đơn thuốc cho mức chất béo trung tính cao.
Hiện tại, có hai đơn thuốc làm giảm chất béo trung tính và cả hai đều liên quan đến axit béo omega-3. Một loại chứa một loại axit béo được gọi là axit eicosapentaenoic (EPA). Loại còn lại kết hợp EPA với một axit béo thứ hai: axit docosahexaenoic (DHA).
Nghiên cứu trước đây đã không so sánh tác dụng của những loại thuốc này. Nhưng một lời khuyên dựa trên đánh giá gần đây từ AHA, được xuất bản trên tạp chí của họ Vòng tuần hoàn, đã kết luận rằng cả hai đều có hiệu quả như nhau.
Các nhà nghiên cứu dựa trên kết quả phân tích 17 thử nghiệm lâm sàng và phát hiện ra rằng “Điều trị với 4 gam mỗi ngày từ bất kỳ lựa chọn kê đơn nào có sẵn là hiệu quả”, tác giả nghiên cứu đầu tiên Ann Skulas-Ray, Tiến sĩ, từ Khoa Khoa học dinh dưỡng tại Đại học Arizona, ở Tucson.
Skulas-Ray cũng lưu ý rằng những loại thuốc này có thể được “sử dụng một cách an toàn cùng với các loại thuốc statin làm giảm cholesterol.”
Nhiều mặt tích cực
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) hiện chỉ phê duyệt thuốc axit béo omega-3 theo toa để điều trị mức chất béo trung tính quá cao, trên 500 mg / dl.
Nhưng các tác giả của lời khuyên hiện tại đã phát hiện ra rằng liều lượng 4 gam mỗi ngày có thể làm giảm mức chất béo trung tính từ 200–499 mg / dl từ 20% đến 30%. Điều này sẽ áp dụng cho phần lớn những người có mức chất béo trung tính cao.
Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng loại thuốc có chứa cả EPA và DHA không làm tăng mức cholesterol LDL, loại "xấu", ở những người có mức chất béo trung tính dưới 500 mg / dl.
Họ cũng phát hiện ra rằng những người có mức triglyceride rất cao chỉ dùng thuốc EPA kết hợp với liệu pháp statin đã giảm 25% các biến cố tim mạch chính, bao gồm đột quỵ và đau tim.
Tránh bổ sung
Skulas-Ray chỉ ra rằng mọi người không nên cố gắng điều trị lượng chất béo trung tính cao tại nhà bằng các chất bổ sung omega-3 không kê đơn. Cô giải thích: “Thực phẩm bổ sung có chứa axit béo omega-3 không được FDA quản lý.
“Chúng không nên được sử dụng thay cho thuốc theo toa để kiểm soát lâu dài chất béo trung tính cao.”
Vào năm 2017, AHA đã đưa ra một lời khuyên với lý do thiếu bằng chứng để hỗ trợ tuyên bố rằng chất bổ sung dầu cá có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch ở dân số nói chung.
Tuy nhiên, AHA đã lưu ý rằng những người đã trải qua cơn đau tim hoặc suy tim có thể được hưởng lợi từ các chất bổ sung.
Tuy nhiên, tiêu thụ axit béo omega-3 trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. AHA khuyên bạn nên ăn các loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá hồi hồ và cá ngừ albacore, hai lần một tuần.
