Tám lợi ích của dầu bơ đối với làn da
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trong khi dầu bơ được biết đến nhiều nhất với công dụng trong nấu ăn, nó cũng có thể góp phần chăm sóc da. Dầu là một thành phần trong nhiều loại kem dưỡng, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
Trong bài viết này, chúng ta cùng khám phá những lợi ích của dầu bơ đối với làn da và mô tả những cách tốt nhất để áp dụng nó.
Tám lợi ích cho da
Dầu bơ chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin A, D và E. Dưới đây là một số cách nó có thể có lợi cho da:
1. Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng
Ngoài vitamin E, dầu bơ còn chứa kali, lecithin và nhiều chất dinh dưỡng khác có thể nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.
Lớp ngoài cùng của da, được gọi là biểu bì, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng này, đồng thời giúp hình thành làn da mới.
2. Giảm viêm do bệnh vẩy nến và bệnh chàm
Các chất chống oxy hóa và vitamin trong dầu bơ có thể giúp chữa lành da khô, kích ứng và bong tróc liên quan đến bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
Một người có tình trạng da có thể muốn thử một miếng da trước để đảm bảo rằng dầu không kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ.
3. Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá
Khi để trong thời gian ngắn và rửa sạch bằng nước ấm, dầu bơ có thể giữ cho da ngậm nước mà không để lại cặn nhờn. Điều này có thể làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.
Dầu bơ cũng có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm sưng đỏ và viêm do mụn trứng cá.
4. Tăng tốc độ chữa lành vết thương
Dầu bơ có thể giúp vết thương nhanh lành hơn. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy các axit béo thiết yếu và axit oleic trong dầu bơ có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, đây là quá trình tạo ra các mô liên kết mới.
Các axit béo thiết yếu trong dầu bơ cũng được tìm thấy để giúp giảm viêm trong quá trình chữa bệnh.
Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn ở người để xác định liệu dầu bơ có thể được sử dụng để điều trị vết thương hay không.
5. Điều trị da cháy nắng
Các chất chống oxy hóa trong dầu bơ có thể giúp làm dịu các triệu chứng của cháy nắng. Theo một đánh giá năm 2011, vitamin E, beta carotene, vitamin D, protein, lecithin và các axit béo thiết yếu trong dầu có thể hỗ trợ chữa lành và làm dịu da.
Các nghiên cứu nhỏ khác đã chỉ ra rằng ăn bơ có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím có hại.
6. Làm giảm các dấu hiệu lão hóa
Các dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện trên da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ chất béo có lợi, chẳng hạn như chất béo có trong quả bơ, có thể giúp da giữ được độ đàn hồi.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa giải quyết được liệu việc thoa dầu bơ lên da có mang lại hiệu quả tương tự hay không.
7. Cải thiện sức khỏe móng tay
Trong khi một số người sử dụng dầu bơ để chữa lành móng tay khô và giòn, rất ít bằng chứng khoa học xác nhận lợi ích này.
Tuy nhiên, sử dụng các loại dầu tự nhiên để giữ cho móng và vùng da xung quanh mềm mại có thể giúp giảm gãy rụng.
8. Cải thiện sức khỏe da đầu
Thoa dầu bơ lên da đầu như một loại mặt nạ dầu nóng có thể giúp giảm gàu và các vấn đề khác do da đầu khô, bong tróc.
Cách sử dụng
Phần bên trong của vỏ bơ có thể được sử dụng để dưỡng ẩm cho da mặt.
Dầu bơ có thể được xoa bóp lên da, được sử dụng trong mặt nạ hoặc thêm vào kem dưỡng da, kem, sữa tắm hoặc dầu tắm. Nó có thể được sử dụng trên da hàng ngày mà không có tác dụng phụ.
Như một loại kem dưỡng ẩm cho da mặt
Để sử dụng bơ như một loại kem dưỡng ẩm da mặt, một người có thể lấy phần bên trong của vỏ bơ và massage lên mặt. Để bã khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Dầu bơ đóng chai cũng có thể được sử dụng để làm ẩm da mặt vào ban đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau.
Trong bồn tắm
Thêm một vài thìa dầu bơ vào bồn tắm có thể giúp toàn bộ cơ thể cảm thấy mềm mại và giúp ngăn nước nóng làm khô da.
Nó cũng có thể được trộn với dầu tắm yêu thích của một người, chẳng hạn như hoa oải hương hoặc lô hội.
Như một loại kem dưỡng ẩm
Kết hợp dầu bơ với các loại tinh dầu khác và massage cho hỗn hợp thẩm thấu vào da sau khi tắm. Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn trước khi sử dụng dầu.
Dầu bơ cũng có tác dụng riêng và có thể thoa khắp cơ thể để giữ cho làn da mềm mại.
Để chăm sóc da đầu
Những người có da đầu khô có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng dầu bơ trong điều trị bằng dầu nóng. Để làm nóng dầu, đổ 3-5 muỗng canh vào một lọ thủy tinh nhỏ, và đặt lọ vào nồi nước vừa đun sôi.
Kiểm tra nhiệt độ của dầu thường xuyên để tránh dầu quá nóng. Khi dầu còn ấm, lấy lọ ra khỏi nước và nhẹ nhàng xoa bóp cho dầu thấm vào da đầu.
Dầu có thể để qua đêm và gội sạch vào buổi sáng. Điều này có thể giúp giảm gàu và da khô, bong tróc trên da đầu.
Điều trị da khô, da bị viêm
Để chữa lành và làm mềm da khô, thô ráp, trộn một lượng dầu bơ và dầu ô liu bằng nhau rồi thoa hỗn hợp lên da một hoặc hai lần mỗi ngày.
Để tạo hương thơm cho hỗn hợp, hãy thử một hoặc hai giọt tinh dầu, chẳng hạn như hoa oải hương.
Các lợi ích sức khỏe khác của dầu bơ
Nghiên cứu cho thấy rằng dầu bơ có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và cholesterol cao. Một nghiên cứu từ năm 2014 cho thấy dầu bơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như dầu ô liu.
Một nghiên cứu năm 2017 kết luận rằng dầu bơ có thể làm giảm tác hại oxy hóa gây tổn thương thận ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Kết quả bắt nguồn từ axit oleic, một chất béo “lành mạnh”, là thành phần chính của dầu. Tuy nhiên, cần có thêm nghiên cứu ở người trước khi tuyên bố này có thể được hỗ trợ đầy đủ.
Ngoài việc chống lại tổn thương thận, axit oleic được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư, ngăn ngừa bùng phát một số bệnh tự miễn dịch, tăng tốc độ tái tạo tế bào để thúc đẩy quá trình chữa bệnh, hỗ trợ loại bỏ nhiễm trùng do vi sinh vật và giảm viêm trong suốt cơ thể.
Một nghiên cứu khác báo cáo rằng axit oleic có thể giúp giảm viêm và đau do viêm khớp.
Rủi ro
Tác dụng phụ của dầu bơ rất hiếm, nhưng có thể bị dị ứng hoặc bơ hoặc dầu của chúng.
Cách tốt nhất để loại trừ dị ứng là thực hiện kiểm tra miếng dán. Bôi một lượng nhỏ dầu bơ lên một vùng da dài 1 inch ở bên trong cánh tay. Nếu không có kích ứng xảy ra trong khoảng thời gian 24 giờ, dầu có thể được sử dụng an toàn trên các phần khác của da.
Bất cứ ai bị dị ứng với bơ nên tránh tiếp xúc với dầu bơ.
Lấy đi
Dầu bơ hữu cơ rất dễ kết hợp vào chế độ chăm sóc da. Nó có thể được mua trực tuyến hoặc tại nhiều cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Có một số rủi ro khi sử dụng dầu bơ, nhưng bất kỳ ai có tình trạng da từ trước có thể muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi thử một phương pháp điều trị mới tại nhà.
