10 nguyên nhân và cách điều trị chứng thở nhiều
Thở nặng là bình thường sau khi gắng sức. Tuy nhiên, đôi khi, hơi thở nặng nhọc có thể khiến mỗi lần hít thở trở nên khó khăn. Nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau có thể gây ra triệu chứng này. Cách chữa trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra.
Thở nặng có thể gây ra cảm giác lo lắng và hoảng sợ. Đến lượt nó, điều này có thể khiến bạn khó thở hơn.
Tuy nhiên, thở nặng không nhất thiết chỉ ra một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Xác định nguyên nhân gây ra tình trạng thở nặng nhọc có thể giúp mọi người cảm thấy bình tĩnh hơn khi khó thở. Nó cũng có thể giúp mọi người nhận được phương pháp điều trị thích hợp nhất để giảm nguy cơ mắc các đợt thở nặng trong tương lai.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các nguyên nhân phổ biến nhất của thở nặng và cách xử trí chúng.
1. Sốt hoặc quá nóng
Sốt hoặc quá nóng là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng thở nặng nhọc.
Khi cơ thể trở nên quá nóng, quá trình trao đổi chất của nó trở nên khắt khe hơn và cần nhiều oxy hơn. Hít thở nặng nhọc có thể giúp cơ thể hấp thụ nhiều oxy hơn. Nó cũng giúp một người giải phóng nhiệt và hạ nhiệt độ cơ thể của họ.
Người bị sốt có thể thở nặng nhọc hoặc khó thở, đặc biệt là khi họ thực hiện các hoạt động gắng sức. Điều này cũng xảy ra trong thời tiết nóng gay gắt.
Miễn là các triệu chứng biến mất sau một vài lần hít thở sâu và một vài phút thư giãn hoặc thời gian trong bóng râm, chúng thường không có lý do gì đáng lo ngại.
Tuy nhiên, nếu tình trạng thở nặng trở nên trầm trọng hơn, hoặc các triệu chứng như chóng mặt và lú lẫn cũng xảy ra, một người nên đi khám ngay.
2. Bệnh tật hoặc nhiễm trùng
Một số bệnh nhiễm trùng có thể gây khó thở và có thể gây ra các đợt khó thở và thở hổn hển.
Nhiều bệnh nhiễm trùng trong số này là tương đối nhỏ. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng nghiêm trọng, xảy ra cùng với sốt cao hoặc không hết trong vài ngày, điều quan trọng là phải tìm sự tư vấn của bác sĩ.
Một số nguyên nhân truyền nhiễm gây ra tình trạng thở nặng nhọc bao gồm:
- viêm xoang
- cảm cúm
- bệnh cúm (cúm)
- viêm phế quản
- viêm phổi
Một số bệnh nhiễm trùng này, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường, sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. Những người khác có thể điều trị được bằng cách truyền dịch qua đường tĩnh mạch, dùng một đợt thuốc kháng sinh hoặc nhập viện.
Nếu tắc nghẽn trong mũi do nhiễm trùng xoang gây ra tình trạng thở nhiều, một người có thể sử dụng thuốc thông mũi, thuốc xịt mũi hoặc dụng cụ rửa mũi như bình xịt mũi để thông mũi.
Điều này có thể giúp thở dễ dàng hơn trong khi hệ thống miễn dịch hoạt động để chống lại nhiễm trùng.
3. Các vấn đề sức khỏe tim mạch
Các vấn đề sức khỏe tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng thở nặng nhọc, đặc biệt khi các triệu chứng kéo dài trong vài ngày.
Khi tim không thể bơm đủ lượng máu giàu oxy đến các cơ và các cơ quan, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách kích hoạt nhịp thở nhanh và nặng để tăng cường lượng oxy.
Suy tim xảy ra khi tim không thể đáp ứng nhu cầu oxy của phần còn lại của cơ thể.
Các yếu tố và tình trạng cơ bản sau đây có thể góp phần gây ra suy tim:
- một cục máu đông trong phổi
- huyết áp cực cao
- một cơn đau tim
- nhiễm trùng tim
- thiếu máu trầm trọng
- thai kỳ
- tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động
- nhiễm trùng huyết
- sốc do mất chất lỏng hoặc máu
- nhịp tim bất thường, đặc biệt là những nhịp tim xảy ra cùng với nhịp tim cao
- tổn thương tim do sử dụng rượu hoặc ma túy
- khó thở khi ngủ
- huyết áp cực cao trong động mạch nuôi phổi
- giữ nước nghiêm trọng, chẳng hạn như trong giai đoạn cuối sẹo gan
- các tình trạng trong đó các chất bất thường xâm nhập vào cơ tim, chẳng hạn như bệnh huyết sắc tố, bệnh sarcoidosis hoặc bệnh amyloidosis
- dị dạng động mạch
Những người có tiền sử bệnh tim nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu họ cảm thấy thở nặng nhọc kéo dài. Những người có các yếu tố nguy cơ tim mạch - chẳng hạn như hút thuốc, béo phì, huyết áp cao hoặc cholesterol cao - cũng nên đi khám.
Những người có vấn đề về sức khỏe tim mạch sẽ cần được điều trị toàn diện, bao gồm thay đổi lối sống, phẫu thuật, dùng thuốc và theo dõi y tế liên tục.
Đọc thêm về bệnh tim mạch tại đây.
4. Tình trạng phổi
Phổi và tim làm việc cùng nhau để cung cấp máu giàu oxy cho cơ và các cơ quan. Vì lý do này, phổi có vấn đề cũng có thể dẫn đến thở nặng nhọc.
Những người bị thở nặng mà không cải thiện sau vài ngày nên đi khám với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Nếu tình trạng khó thở nghiêm trọng và ngày càng trở nên tồi tệ hơn trong một khoảng thời gian ngắn, hãy đi cấp cứu. Đồng thời tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng như nhịp tim nhanh, lú lẫn và suy nhược kèm theo khó thở.
Một số nguyên nhân phổ biến liên quan đến phổi gây khó thở bao gồm:
- bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
- thuyên tắc phổi, là một cục máu đông làm tắc nghẽn dòng máu đến phổi
- ung thư phổi
- nhiễm trùng phổi
Các tình trạng phổi cần được điều trị toàn diện và đánh giá liên tục. Nếu chức năng phổi giảm quá nhiều, mọi người có thể phải lấy oxy qua mặt nạ.
Phẫu thuật có thể cần thiết đối với những người bị tắc nghẽn hoặc phát triển ở phổi. Một số loại thuốc cũng có sẵn để mở rộng đường thở, cải thiện khả năng hấp thụ oxy và điều trị nhiễm trùng phổi.
Những người bị ung thư phổi cũng có thể yêu cầu xạ trị tập trung và các phương pháp điều trị khác, tùy thuộc vào loại và giai đoạn của ung thư.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu thêm về cách hoạt động của phổi.
5. Tắc nghẽn hệ hô hấp
Khi vật cản cản trở khả năng lấy không khí của một người, việc thở có thể trở nên khó khăn. Ví dụ, một sự cố nghẹt thở có thể gây ra tắc nghẽn một phần đường thở.
Nếu một người hít phải một vật lạ vào phổi, điều này cũng có thể dẫn đến thở nặng nhọc. Nếu một người nghi ngờ rằng một vật lạ đang chặn đường thở của họ, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp - ngay cả khi họ vẫn còn thở được.
Các triệu chứng khác có thể đi kèm với tắc nghẽn hệ thống hô hấp bao gồm:
- thở khò khè
- sốt
- cảm giác cồn cào ở ngực hoặc cổ họng
- chóng mặt
- cảm giác nóng rát ở cổ họng hoặc ngực
- cảm giác như thể có một vật gì đó đang cào vào cổ họng hoặc phía sau miệng
Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể cần phải loại bỏ vật cản.
6. Mất nước
Mất nước có thể gây ra thay đổi nhịp thở. Nếu không có đủ chất lỏng, cơ thể không thể cung cấp đủ năng lượng cho các tế bào.
Mọi người có thể bị mất nước nếu họ:
- không uống đủ nước
- ở trong thời gian dài ở nhiệt độ cao
- uống nhiều đồ uống làm mất nước, chẳng hạn như cà phê và rượu
Một số tình trạng y tế, chẳng hạn như viêm dạ dày ruột, cũng có thể gây mất nước. Dùng một số loại thuốc cũng có thể gây mất nước như một tác dụng phụ, chẳng hạn như một số loại thuốc huyết áp.
Những người bị mất nước nên cố gắng uống một cốc nước, hít thở sâu và tránh nhiệt độ quá cao trong một hoặc hai giờ. Nếu các triệu chứng không cải thiện, tình trạng mất nước có thể nghiêm trọng đến mức cần can thiệp y tế.
Trẻ em và phụ nữ mang thai có dấu hiệu mất nước cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Tìm hiểu thêm về tình trạng mất nước tại đây.
7. Lo lắng
Lo lắng cũng có thể khiến một người khó thở. Vấn đề có xu hướng tự làm cho bản thân trở nên tồi tệ hơn, vì mọi người có thể lo lắng về nguồn gốc của hơi thở nặng. Điều này có thể thúc đẩy một chu kỳ các triệu chứng hoảng sợ và khó thở.
Một số triệu chứng khác có thể xảy ra cùng với các vấn đề về hô hấp liên quan đến lo lắng bao gồm:
- nhịp tim nhanh
- hoảng sợ về sức khỏe hoặc sợ hãi cái chết sắp xảy ra
- chóng mặt
- ngất xỉu, đặc biệt nếu lo lắng kích hoạt tăng thông khí
Những người cảm thấy cơn lo âu sắp xảy ra nên cố gắng đến một địa điểm yên tĩnh, yên tĩnh và hít thở sâu, chậm 10 lần vào dạ dày (thay vì vào ngực). Nếu nhịp thở không trở lại bình thường sau đó, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Không phải lúc nào cũng có thể phân biệt lo lắng với các tình trạng tim mạch nghiêm trọng hơn. Những người có tiền sử các triệu chứng tim mạch hoặc một số yếu tố nguy cơ đau tim nên đi khám bác sĩ, ngay cả khi họ nghĩ rằng các triệu chứng là do một cơn lo âu.
Chỉ lo lắng không phải là một trường hợp khẩn cấp về y tế. Các kỹ thuật quản lý căng thẳng và liệu pháp tâm lý có thể hữu ích. Thuốc cũng có sẵn cho các chứng rối loạn lo âu đang diễn ra.
Tìm hiểu thêm về chứng rối loạn lo âu tại đây.
8. Dị ứng
Dị ứng, đặc biệt là dị ứng đường hô hấp với các chất như phấn hoa và bụi, có thể gây ra các triệu chứng bao gồm:
- thở khò khè
- thở nặng nhọc
- cảm giác nóng trong phổi hoặc cổ họng
- chảy nước mắt
- ngứa da
Đối với các phản ứng dị ứng nhẹ, mọi người nên thử di chuyển đến một vị trí khác để tránh chất gây dị ứng. Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, họ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Nếu hơi thở nặng nề trở thành khó thở, một người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Nếu phản ứng dị ứng nghiêm trọng (phản vệ), nó có thể gây ra nhịp tim nhanh, mất ý thức hoặc các triệu chứng nghiêm trọng khác. Sốc phản vệ là một trường hợp cấp cứu y tế.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về các phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
9. Bệnh hen suyễn
Hen suyễn đề cập đến tình trạng viêm các ống phế quản, giúp phổi hít vào và thở ra không khí.
Trong cơn hen suyễn, hơi thở có thể trở nên nặng nhọc hoặc khó thở. Cơn hen suyễn có thể bao gồm một loạt các triệu chứng khác, chẳng hạn như cảm giác nóng rát ở ngực, hoảng sợ và chóng mặt.
Hen suyễn thường phát triển ở thời thơ ấu, nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Căng thẳng, gắng sức, chất gây dị ứng, ô nhiễm không khí và tiếp xúc với nước hoa nồng nặc có thể gây ra cơn.
Những người biết rằng họ bị hen suyễn nên sử dụng một ống hít để ngăn chặn hoặc ngăn chặn một cuộc tấn công. Những người chưa được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn.
Tìm hiểu thêm về bệnh hen suyễn nặng.
10. Bài tập
Trong khi tập thể dục, các cơ và các cơ quan cần nhiều oxy hơn từ các tế bào hồng cầu của cơ thể. Điều này đòi hỏi tim phải bơm nhiều máu hơn và phổi cung cấp nhiều oxy hơn, dẫn đến tim đập nhanh và thở nặng nhọc hơn.
Ngay cả khi gắng sức nhẹ cũng có thể gây ra tình trạng thở nặng nhọc ở những người không thường xuyên tập thể dục. Nếu tình trạng khó thở kéo dài trong 10 phút hoặc lâu hơn sau khi tập thể dục, hoặc nếu không thể thở được, một người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Tuy nhiên, thở nặng nhọc sau khi gắng sức là điều tự nhiên và có nghĩa là có đủ oxy lưu thông khắp cơ thể.
Tìm hiểu thêm về bài tập tại đây.
Q:
Có biện pháp tự nhiên nào để chữa thở nặng nhọc mà tôi không cần phải đi khám không?
A:
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra các vấn đề về hô hấp của một người, họ có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà để giúp cải thiện nhịp thở của mình.
Ví dụ, nếu các vấn đề về hô hấp của họ là do lo lắng, hít thở sâu, tập thiền hoặc thở vào túi giấy có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Nếu béo phì hoặc thừa cân là nguyên nhân tiềm ẩn, thì việc giảm cân có thể có lợi.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ để loại trừ bất kỳ nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm nào.
Elaine K. Luo, MD Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
