Những điều cần biết về chứng cháy gió
Cháy gió là tình trạng da trở nên đỏ và đau sau khi tiếp xúc với gió hoặc không khí lạnh. Các triệu chứng cháy gió cũng giống như các triệu chứng cháy nắng và bao gồm da đỏ, rát và đau có thể bong ra khi nó bắt đầu lành lại.
Nhiều chuyên gia tin rằng cháy nắng là cháy nắng xảy ra trong điều kiện mát mẻ và nhiều mây. Theo Tổ chức Ung thư Da, có tới 80% tia nắng có thể xuyên qua các đám mây.
Mọi người thường bị tổn thương da khi trượt tuyết hoặc trượt ván trên tuyết. Những người đổ lỗi cho mặt trời mùa đông thay vì gió nói rằng điều này là do tuyết và băng phản xạ tới 80% tia cực tím (UV) của mặt trời, có nghĩa là cùng một tia có thể tiếp xúc với da hai lần.
Tuy nhiên, những người tin rằng cháy nắng là một tình trạng riêng biệt của cháy nắng cho rằng gió lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây đau, đỏ và khô.
Cháy gió thường sẽ hết mà không cần điều trị trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, trong thời gian này, nó có thể gây khó chịu. 10 biện pháp khắc phục sau đây có thể làm giảm bớt kích ứng và đau đớn, và một số biện pháp có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
1. Khôi phục độ ẩm
Vì cháy gió có thể gây khô da nên việc dưỡng ẩm cho da mặt và cơ thể có thể làm giảm một số triệu chứng của nó. Để giảm bớt tối đa, mọi người nên thoa kem dưỡng ẩm cho da nhiều lần một ngày, nếu cần thiết.
Mọi người nên tìm kiếm các loại kem có chứa các thành phần dưỡng ẩm, chẳng hạn như bột yến mạch dạng keo, glycerol, bơ hạt mỡ, ceramides, petrolatum hoặc axit hyaluronic. Những thành phần này khóa độ ẩm và sửa chữa hàng rào bảo vệ da.
Thuốc mỡ dày hơn, chẳng hạn như Vaseline, cũng có thể hoạt động, nhưng chúng có thể quá nhờn đối với một số người.
Mọi người nên tránh các sản phẩm có chứa paraben, nước hoa hoặc các hóa chất mạnh khác vì chúng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Họ cũng nên hạn chế sử dụng kem dưỡng da có xu hướng làm khô da.
Nếu một người dễ bị mụn trứng cá, họ nên đảm bảo rằng bất kỳ sản phẩm nào họ thoa lên mặt đều không chứa dầu và không gây dị ứng.
2. Làm dịu kích ứng
Dầu làm dịu hoặc gel làm mát có thể giúp giảm kích ứng. Nhiều người thấy gel lô hội hữu ích cho cả bỏng gió và cháy nắng.
Theo nguồn tài liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về cây thuốc, lô hội đã chứng minh được hiệu quả trong việc điều trị nhiều loại bỏng. Tuy nhiên, sử dụng gel tươi từ thực vật có vẻ hiệu quả hơn so với sử dụng sản phẩm mua ở cửa hàng.
Dầu dừa là một lựa chọn điều trị tự nhiên khác. Dầu dừa có đặc tính chống viêm, với nghiên cứu trên động vật cho thấy nó làm giảm đau và sưng tấy ở những con chuột bị phù nề.
Nghiên cứu trên người chỉ ra rằng dầu dừa cũng cải thiện đáng kể quá trình hydrat hóa da.
Nếu các sản phẩm tự nhiên không giúp giảm ngứa đầy đủ, mọi người có thể muốn thử kem hydrocortisone không kê đơn (OTC) để làm dịu da ngứa và đau.
3. Uống nhiều nước
Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo những người bị cháy nắng nên uống thêm nước vì cháy nắng khiến nước di chuyển lên bề mặt da và ra khỏi các bộ phận khác của cơ thể.
Cháy gió có thể có tác dụng tương tự, vì vậy điều quan trọng là phải uống đủ nước để tránh mất nước. Khi một người được cung cấp đủ nước, nước tiểu của họ sẽ có màu vàng nhạt.
4. Rửa sạch da bằng nước âm ấm
Sử dụng kem và dầu nhiều lần trong ngày có thể khiến da bị nhờn và không sạch. Tuy nhiên, tốt nhất bạn chỉ nên rửa vùng da bị mụn một hoặc hai lần mỗi ngày, vì rửa quá nhiều sẽ dễ gây kích ứng da hơn.
Mọi người nên luôn sử dụng nước âm ấm trên da. Nước nóng sẽ làm cho các triệu chứng của chứng cháy gió trở nên tồi tệ hơn bằng cách kích ứng da thêm.
5. Tránh các sản phẩm khắc nghiệt
Mọi người nên tuân thủ các phương pháp điều trị da nhẹ nhàng trong khi da đang lành và tránh sử dụng các phương pháp sau:
- chất làm se
- các sản phẩm làm từ rượu
- chất tẩy tế bào chết
- chất tẩy rửa mạnh
- nước hoa hồng
Thay vào đó, mọi người nên sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu không gây dị ứng và chất tẩy rửa nhẹ nhàng, kem và xà phòng vì những chất này sẽ không loại bỏ hoàn toàn độ ẩm của da.
6. Chống lại ham muốn gãi
Khi da bắt đầu lành, chứng cháy gió có thể trở nên ngứa.
Mặc dù bạn có thể chà xát hoặc gãi da để giảm ngứa, nhưng điều này sẽ chỉ làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và nó sẽ làm chậm quá trình chữa bệnh.
Nếu cần thiết, mọi người nên mặc áo sơ mi dài tay và các loại quần áo khác che phủ khi da lành lại.
7. Tránh nắng
Đối với trường hợp cháy nắng, tránh nắng và gió là điều quan trọng để phục hồi sau cháy nắng. Tránh các yếu tố bên ngoài làm giảm nguy cơ da bị tổn thương thêm.
Đối với những người phải ở ngoài trời, điều quan trọng là phải mặc quần áo phù hợp, đội mũ và đeo kính râm để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Mọi người cũng nên tránh nắng vào giữa ngày khi tia UV mạnh nhất.
AAD khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30 và chống lại cả tia UVA và UVB. Họ cũng lưu ý rằng kem chống nắng vật lý - có chứa oxit kẽm, titanium dioxide, hoặc cả hai - thích hợp hơn kem chống nắng hóa học cho những người có làn da nhạy cảm.
8. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Nhiệt trong nhà dưới dạng lò sưởi hoặc lửa có thể làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của chứng cháy gió. Sức nóng này có thể làm khô da và khiến cảm giác nóng rát trở nên trầm trọng hơn.
Để giữ nước cho da trong môi trường khô, mọi người có thể thử sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi.
9. Thực hiện thêm các bước để bảo vệ đôi môi bị đau
Da trên môi mỏng hơn các bộ phận khác của cơ thể, và môi tiếp xúc nhiều hơn với các yếu tố, vì vậy chúng có xu hướng dễ bị cháy gió hơn. Do đó, họ có thể được hưởng lợi từ việc chú ý thêm trong thời gian chữa bệnh.
Ngoài việc uống nhiều nước và tránh nắng, mọi người có thể làm dịu đôi môi bị cháy nắng bằng cách:
- thoa Vaseline để phục hồi độ ẩm
- tránh uống đồ uống nóng
- tránh ăn thức ăn cay
- thoa son dưỡng môi có SPF mỗi ngày
10. Thử thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm dịu cơn đau và sưng tấy của chứng ợ nóng. Các lựa chọn bao gồm ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve).
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc bôi, chẳng hạn như steroid hoặc chất ức chế calcineurin, để giảm viêm.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Cháy gió thường biến mất trong vòng vài ngày nếu được chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu họ có các triệu chứng sau:
- cực kỳ hoặc ngày càng đau hoặc sưng
- mụn nước bao phủ một phần lớn cơ thể
- mụn nước có tiết dịch vàng
- sốt cao
- ớn lạnh
- đau đầu dữ dội
- sự hoang mang
- buồn nôn hoặc nôn mửa
Điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng của cháy nắng hoặc cháy nắng không cải thiện trong vòng vài ngày.
Quan điểm
Hầu hết những người bị chứng ợ nóng sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau một hoặc hai ngày, và các triệu chứng thường biến mất trong vòng vài ngày. Trong khi đó, các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm đau đáng kể.
Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau vài ngày, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị mạnh hơn.
Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh bị cảm gió hoặc cháy nắng. Chúng bao gồm che chắn khỏi ánh nắng mặt trời, tránh các điều kiện thời tiết khắc nghiệt và thoa kem chống nắng hàng ngày, quanh năm.
