Những điều cần biết về boswellia
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Boswellia, hoặc nhũ hương Ấn Độ, là một chiết xuất thảo dược nhựa từ cây boswellia, mà các phương pháp y học tự nhiên đã sử dụng trong nhiều thế kỷ. Tác dụng chống viêm của nó có nghĩa là nó có thể giúp điều trị các tình trạng viêm, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, bệnh viêm ruột và hen suyễn.
Các phương pháp điều trị những tình trạng này có xu hướng xoay quanh việc giảm viêm. Bằng cách giúp kiểm soát tình trạng viêm, boswellia có thể giảm thiểu các triệu chứng của tình trạng viêm mãn tính.
Các nghiên cứu khoa học đang bắt đầu ủng hộ những lợi ích của boswellia, nhưng hầu hết các nghiên cứu cho đến nay đều sử dụng mô hình tế bào hoặc động vật. Các nhà khoa học không biết tác dụng của chất này đối với con người, vì vậy cần có nhiều thử nghiệm lâm sàng hơn nữa với con người trước khi bác sĩ có thể đề nghị phương pháp điều trị này.
Trong bài viết này, chúng ta cùng xem các bằng chứng khoa học hiện tại nói gì về lợi ích và rủi ro của boswellia.
Boswellia là gì?
Boswellia đến từ Boswellia serrata cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, Bắc Phi và Trung Đông.
Nông dân gõ vào cây để lấy nhựa của nó, được gọi là boswellia.
Nhựa Boswellia có hương thơm và hương vị phong phú.
Nó rất phổ biến như một loại hương, và hầu hết mọi người biết đến nó với tên gọi chung của nó - trầm hương.
Những lợi ích là gì?
Thực hành sức khỏe tự nhiên đã sử dụng hoa trà trong nhiều thế kỷ để điều trị các rối loạn viêm mãn tính khác nhau. Nghiên cứu khoa học về boswellia ít được phát triển hơn, nhưng nó đang bắt đầu khám phá những công dụng tiềm năng cho nhựa và các chất chiết xuất của nó.
Boswellia và các thành phần hoạt tính của nó, chẳng hạn như axit boswellic, dường như có tác dụng chống viêm tốt cho cơ thể, theo một bài báo đánh giá.
Các phần sau đây thảo luận về bằng chứng đằng sau những lợi ích tiềm năng của nó đối với các tình trạng sức khỏe viêm nhiễm.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm quanh khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra các triệu chứng viêm khớp dạng thấp (RA). Nhiều phương pháp điều trị RA, bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và steroid, tập trung vào việc giảm viêm.
Boswellia dường như có hiệu quả trong việc giảm viêm, vì vậy nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng của RA.
Tổ chức Viêm khớp khuyên dùng viên nang axit boswellic như một liệu pháp tiềm năng cho bệnh RA, cũng như cho bệnh viêm xương khớp.
Các tác giả của một nghiên cứu năm 2019 cho rằng chiết xuất hoạt tính của cây hoa trà có thể giúp giảm viêm ở những người bị RA. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã sử dụng chuột nên kết quả có thể không áp dụng cho người.
Trong mô hình động vật này, tác dụng chống viêm của boswellia ít đáng kể hơn so với một loại thuốc kê đơn tiêu chuẩn gọi là indomethacin. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng chiết xuất có thể hữu ích như một liệu pháp bổ sung để hỗ trợ điều trị RA truyền thống.
Ung thư và liệu pháp điều trị ung thư
Một báo cáo đánh giá năm 2016 báo cáo rằng axit boswellic có thể có đặc tính chống khối u và độc hại đối với các tế bào ung thư. Các tác giả kết luận rằng điều này có thể giúp chúng hữu ích trong các phương pháp điều trị ung thư trong tương lai, mặc dù các thử nghiệm lâm sàng là cần thiết để xác nhận điều này.
Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Oncotarget cũng phát hiện ra rằng tinh dầu từ cây hoa trà làm suy giảm các tế bào ung thư da tích cực mà không gây hại cho các tế bào da khỏe mạnh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã sử dụng tế bào và mô hình động vật.
Trong khi những kết quả ban đầu này có vẻ đầy hứa hẹn, nhiều nghiên cứu hơn ở người cần mở rộng về những phát hiện ban đầu này để xác định cách boswellia có thể giúp điều trị ung thư.
Bệnh viêm ruột
Tác dụng chống viêm của boswellia cũng có thể có lợi cho những người bị bệnh viêm ruột (IBD), chẳng hạn như viêm loét đại tràng và bệnh Crohn.
Một nghiên cứu trong Tạp chí Tiêu hóa Thế giới đã xem xét hoạt động của các hợp chất này. Trong các mô hình động vật, axit boswellic cải thiện các dấu hiệu của IBD mà không gây ra tác động xấu đến các cơ quan xung quanh. Do đó, chúng có thể được chứng minh là một phương pháp điều trị hỗ trợ hữu ích cho những tình trạng mãn tính này.
Một lần nữa, đây là nghiên cứu ban đầu và nghiên cứu ở người sẽ cần sao lưu những phát hiện này trước khi các chuyên gia có thể đưa ra bất kỳ khuyến nghị nào.
Bệnh hen suyễn
Axit Boswellic cũng có thể có một vai trò trong điều trị hen suyễn. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit boswellic ngăn chặn tình trạng viêm trong đường hô hấp và ức chế sự bài tiết của cytokine, là những dấu hiệu dẫn đến viêm.
Do đó, axit boswellic dường như ngăn chặn phản ứng dị ứng gây ra phản ứng hen suyễn ngay từ đầu.
Trong tương lai, điều này có thể làm cho boswellia trở thành một phương pháp điều trị bổ sung hữu ích cho bệnh hen suyễn. Hiện tại, các nhà nghiên cứu cần tập trung vào việc nghiên cứu ở người.
Bệnh Parkinson
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy boswellia có thể là một công cụ hữu ích trong các nỗ lực y tế để điều trị bệnh Parkinson.
Ở mô hình động vật, boswellia có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong não và cải thiện chức năng vận động ở mô hình chuột mắc bệnh Parkinson.
Tuy nhiên, đây là nghiên cứu ban đầu cần sự hỗ trợ từ các nghiên cứu liên quan đến con người.
Cách uống boswellia
Boswellia có một số dạng khác nhau và chất lượng có thể rất khác nhau.
Tổ chức Viêm khớp khuyên bạn nên dùng khoảng 300–400 miligam (mg) boswellia ba lần mỗi ngày để cung cấp axit boswellic cho cơ thể. Họ khuyên bạn nên tìm kiếm viên nang có chứa 60% axit boswellic, vì nó là thành phần hoạt tính.
Nhiều nhà bán lẻ, cả trực tuyến và tại các cửa hàng, sẽ bán nhựa trong viên nang. Đôi khi có thể mua được nhựa thô, có kết cấu cứng tương tự như nhựa cây. Mọi người có thể chiết xuất các thành phần hoạt tính, chẳng hạn như axit boswellic, từ nhựa và thêm chúng vào viên nang hoặc viên nén.
Mọi người có thể chọn giữa các chất chiết xuất và chất bổ sung boswellia khác nhau trong các cửa hàng hoặc trực tuyến.
Tinh dầu trầm hương nguyên chất cũng có thể cung cấp các hợp chất hoạt động cho cơ thể. Pha loãng tinh dầu này trong dầu vận chuyển và thoa lên cơ thể có thể cho phép các hợp chất xâm nhập qua da. Điều quan trọng là phải thử dầu đã pha loãng trên một vùng da nhỏ trước để kiểm tra các phản ứng.
Boswellia cũng có thể là một thành phần tích cực trong hỗn hợp tự nhiên để chữa viêm, thường bao gồm các thành phần khác, chẳng hạn như nghệ. Bất kỳ ai xem xét các sản phẩm này nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng chúng để thảo luận về các tương tác thuốc có thể xảy ra.
Tác dụng phụ và rủi ro
Boswellia là một chiết xuất tự nhiên, nhưng nó vẫn có thể có tác dụng phụ. Nó có thể gây ra các tác dụng phụ về tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn, trào ngược axit và tiêu chảy.
Một số người có thể bị phát ban khi sử dụng boswellia, đặc biệt nếu họ bôi trực tiếp lên da.
Boswellia dường như hoạt động như một chất chống viêm. Do đó, nó có thể tương tác với các loại thuốc tương tự, chẳng hạn như NSAID. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng boswellia cùng với các loại thuốc khác, chẳng hạn như:
- aspirin
- naproxen
- ibuprofen
Boswellia cũng có thể can thiệp vào hoạt động của một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc chống đông máu và thuốc chống kết tập tiểu cầu. Bất kỳ ai dùng những loại thuốc này nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng boswellia.
Tóm lược
Boswellia có một lịch sử lâu dài về việc sử dụng thuốc trong thực hành tự nhiên. Nghiên cứu ban đầu cho thấy nó dường như là một chất chống viêm mạnh và nó hứa hẹn là một phương pháp điều trị hỗ trợ cho các rối loạn viêm khác nhau trong cơ thể.
Mặc dù các nghiên cứu hiện có về boswellia đầy hứa hẹn, nhưng nó vẫn đang ở giai đoạn đầu. Cần có thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu ở người để xác nhận những lợi ích sức khỏe của việc sử dụng boswellia.
