Ngón tay kích hoạt: 7 biện pháp khắc phục tại nhà

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Ngón tay kích hoạt là tình trạng ngón tay của một người bị khóa hoặc bị bắt nếu họ cố gắng duỗi thẳng hoặc uốn cong. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng, các bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phẫu thuật, thuốc hoặc một số biện pháp khắc phục tại nhà.

Hầu hết mọi người gặp phải tình trạng ngón tay kích hoạt ở ngón tay thứ tư (đeo nhẫn) hoặc ngón cái, nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ngón nào.

Ngón tay kích hoạt là kết quả của tình trạng viêm trong hoặc xung quanh gân cơ gấp. Gân uốn chịu trách nhiệm chuyển động các ngón tay.

Cụ thể hơn, nó xảy ra do tình trạng viêm "ròng rọc", là những dải mô gắn xương ngón tay với gân cơ gấp. Tình trạng viêm các ròng rọc ảnh hưởng đến khả năng cử động trơn tru của ngón tay.

Đọc bài viết này để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị cho ngón tay cò súng, cũng như một số nguyên nhân và phương pháp phòng ngừa.

Điều trị phi phẫu thuật

Có một số lựa chọn không phẫu thuật để điều trị ngón tay cò súng.

Bác sĩ thường sẽ khuyên bạn nên điều trị ngón tay kích hoạt một cách không hoạt động khi một người bắt đầu gặp vấn đề với tình trạng này. Mọi người có thể thử hầu hết các phương pháp này tại nhà. Chúng bao gồm:

Nghỉ ngơi

Vì ngón tay kích hoạt có thể là kết quả của việc sử dụng quá mức, chỉ cần để bàn tay và ngón tay nghỉ ngơi thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng. Mọi người có thể cần cho phần này của cơ thể nghỉ ngơi trong 1-2 tuần để xem kết quả.

Dùng thuốc không kê đơn

Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen và naproxen, có thể giúp giảm đau và viêm từ ngón tay cò súng.

Nẹp

Nẹp ngón tay kích hoạt thường bao quanh lòng bàn tay và có một miếng che nhỏ cho phần dưới của ngón tay bị ảnh hưởng. Thanh nẹp này cho phép một người uốn cong phần trên cùng của ngón tay mà không di chuyển phần gần lòng bàn tay nhất.

Bạn có thể mua nẹp ngón tay cò súng tại đây.

Tập thể dục bàn tay và ngón tay

Các bài tập bàn tay và ngón tay có thể kéo căng và tăng cường các cơ xung quanh gân, có thể giúp giảm cứng và đau. Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh vận động quá sức và ngừng bất kỳ bài tập nào làm tăng cơn đau.

Chườm đá

Chườm túi đá bằng vải lên ngón tay và lòng bàn tay bị ảnh hưởng trong 10-15 phút mỗi lần có thể giúp giảm viêm. Một người nên cố gắng chườm lạnh ngón tay từ ba đến năm lần một ngày.

Sử dụng các công cụ thích ứng

Đặt các tấm che bảo vệ, có báng cầm mềm lên vô lăng, dụng cụ điện, tay cầm xe đạp và thậm chí cả bút có thể giúp giảm tác động của ma sát và có khả năng giảm viêm dẫn đến ngón tay kích hoạt.

Tiêm steroid

Các bác sĩ có thể tiêm corticosteroid xung quanh bao gân ở ngón tay bị ảnh hưởng. Những loại thuốc này có thể giúp giảm tỷ lệ đau ngón tay do cò súng và hạn chế sự suy giảm khả năng vận động. Đôi khi, một người có thể yêu cầu hai hoặc ba lần tiêm để giảm triệu chứng.

Theo kết quả của một nghiên cứu hồi cứu ở Tạp chí Phẫu thuật Bàn tay, 39% những người bị ngón tay kích hoạt cho biết sẽ thuyên giảm lâu dài sau khi tiêm ngón tay kích hoạt lần thứ hai hoặc thứ ba.

Những người được tiêm ba mũi thuốc cho ngón tay kích hoạt báo cáo rằng họ đã thuyên giảm các triệu chứng trong trung bình 407 ngày.

Phẫu thuật

Nếu một người thử các phương pháp điều trị không phẫu thuật nhưng vẫn gặp phải tình trạng ngón tay kích hoạt, bác sĩ thường sẽ đề nghị phẫu thuật. Một bác sĩ cũng có khả năng sẽ đề nghị phẫu thuật nếu một ngón tay vĩnh viễn bị "kẹt" hoặc bị cong ra khỏi vị trí.

Các bác sĩ phẫu thuật thường áp dụng một trong hai cách tiếp cận để điều trị ngón tay cò súng. Đầu tiên là rạch một đường nhỏ trên lòng bàn tay để giải phóng ròng rọc đang ảnh hưởng đến chuyển động của ngón tay. Hai là đâm kim vào vùng bị ảnh hưởng để giải phóng ròng rọc.

Có một số bằng chứng cho thấy phẫu thuật mở có thể làm giảm tỷ lệ đau và các triệu chứng khác ở mức độ lớn hơn so với tiêm steroid. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ báo cáo về 6-12 tháng đầu tiên sau phẫu thuật. Do đó, các bác sĩ vẫn chưa biết liệu phẫu thuật có giúp giảm đau lâu dài khỏi ngón tay cò súng hay không.

Đọc thêm về những gì mong đợi từ phẫu thuật ngón tay kích hoạt tại đây.

Nguyên nhân

Đôi khi, một người phát triển ngón tay kích hoạt mà không rõ lý do. Các trường hợp khác, một trong các yếu tố sau có thể chịu trách nhiệm:

• Một số điều kiện y tế: Bệnh tiểu đường và viêm khớp dạng thấp được biết là những nguyên nhân góp phần kích hoạt ngón tay.
• Lạm dụng ngón tay: Những người làm việc bằng tay, đặc biệt là những người thực hiện các hoạt động mạnh sử dụng máy móc hoặc công cụ đòi hỏi phải nắm chặt, có nguy cơ phát triển ngón tay cò súng.
• Ma sát tiếp xúc: Đôi khi, việc sử dụng lặp đi lặp lại các dụng cụ điện làm rung tay hoặc thậm chí cầm vào tay cầm xe đạp có thể dẫn đến ngón tay kích hoạt.

Một chấn thương cụ thể thường không gây ra ngón tay cò súng.

Tình trạng này thường ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi 40 và 50, theo một bài báo trên tạp chí Nhận xét hiện tại trong Y học cơ xương khớp. Bài báo cũng chỉ ra rằng nữ giới có nguy cơ bị ngón tay kích hoạt cao hơn nam giới khoảng sáu lần.

Những người mắc bệnh tiểu đường cũng có nguy cơ cao bị ngón tay cò súng. Ước tính có khoảng 10% người mắc bệnh tiểu đường có ngón tay cò súng so với 2-3% dân số nói chung.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của ngón tay cò súng thường bao gồm:

• một cục u mềm hoặc có thể nhìn thấy trên lòng bàn tay ở gốc ngón tay
• ngón tay bắt, khóa hoặc phát ra tiếng động khi cử động
• đau và khó chịu khi duỗi thẳng hoặc uốn cong ngón tay

Một người thường sẽ nhận thấy các triệu chứng của họ tồi tệ hơn sau một thời gian sử dụng tay nhiều hơn. Các triệu chứng cũng thường nổi bật hơn vào buổi sáng.

Vì các triệu chứng của ngón tay cò súng rất đặc biệt, bác sĩ thường có thể chẩn đoán tình trạng bệnh bằng cách tiến hành khám sức khỏe.

Các bài tập để phòng ngừa

Các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh cho cổ tay và ngón tay có thể giúp những người bị ngón tay cò súng và những người có tiền sử mắc bệnh này ngăn ngừa và giảm đau. Một số ví dụ về các bài tập có thể giúp ngăn chặn ngón tay kích hoạt bao gồm:

Duỗi cổ tay

Để kéo dài cổ tay:

• Đặt hai lòng bàn tay vào nhau trước ngực, cảm thấy cổ tay được kéo căng nhẹ nhàng.
• Từ từ hạ thấp lòng bàn tay về phía rốn để tăng cảm giác kéo căng.
• Giữ tư thế này trong 10 giây, sau đó thả ra.

Uốn cong đầu ngón tay

Bài tập này giúp uốn cong đầu khớp ngón tay. Mọi người có thể làm theo các bước dưới đây để thực hiện:

• Giữ một tay ngang mặt và đặt bàn tay đối diện xung quanh ngón tay bị đau, ngay dưới đầu ngón tay.
• Từ từ uốn cong đầu ngón tay ở khớp trên cùng, giữ thẳng phần còn lại của ngón tay.
• Lặp lại 10 lần trên mỗi ngón tay bị đau.

Uốn cong khớp giữa

Một người có thể thử bài tập này sau khi uốn cong đầu ngón tay:

• Giữ ngón tay bị ảnh hưởng ở gốc của khớp ngón tay và uốn cong nó ở phần giữa của ngón tay.
• Từ từ duỗi thẳng ngón tay.
• Lặp lại 10 lần.

Mặc dù các bài tập trên có vẻ đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp một người giảm bớt căng thẳng và căng thẳng ở các ngón tay và bàn tay.

Một lựa chọn khác là nhào hoặc nặn đất sét hoặc bột nặn. Hoạt động này cũng là một cách kéo giãn bàn tay và các ngón tay hiệu quả. Một người nên lặp lại các bài tập này ba đến năm lần một ngày bất cứ khi nào có thể.

Tóm lược

Ngón tay kích hoạt có thể gây đau đớn và khiến người bệnh không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Nếu một người nghĩ rằng họ có thể bị ngón tay cò súng, họ nên đến gặp bác sĩ để được khuyến nghị điều trị trước khi tình trạng của họ xấu đi.

Các phương pháp điều trị tại nhà thường rất hiệu quả và tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này. Các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật trong những trường hợp nặng.