Tại sao tình dục là thú vui?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mặc dù bộ phận sinh dục là bộ phận quan trọng trong quan hệ tình dục, nhưng cảm giác khoái lạc của nó liên quan đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Thỏa mãn tình dục phụ thuộc nhiều vào não, nơi tiết ra hormone hỗ trợ khoái cảm tình dục và giải thích kích thích là khoái cảm.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy não có thể là cơ quan sinh dục quan trọng nhất. Tác giả phát hiện ra rằng cực khoái là một trạng thái nhận thức cảm giác được nâng cao có thể kích hoạt trạng thái giống như xuất thần trong não.
Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét những tác động của quan hệ tình dục đối với cơ thể và não bộ, cũng như những tác động này làm cho tình dục cảm thấy tốt như thế nào. Chúng tôi cũng xem xét lý do tại sao quan hệ tình dục có thể không cảm thấy tốt.
Ảnh hưởng của quan hệ tình dục đối với cơ thể
Vào những năm 1960, các nhà nghiên cứu tình dục William Masters và Virginia Johnson đã xác định được bốn giai đoạn khác nhau của kích thích tình dục, mỗi giai đoạn có những tác động riêng biệt lên cơ thể.
Nghiên cứu của họ đã dẫn đến việc sử dụng phổ biến bốn loại này để giải thích phản ứng tình dục:
1. Mong muốn hoặc hứng thú
Trong giai đoạn ham muốn, các mô ở dương vật, âm đạo, xương chậu, âm hộ và âm vật chứa đầy máu. Điều này làm tăng độ nhạy cảm của các dây thần kinh ở những vùng này của cơ thể.
Lưu lượng máu này cũng tạo ra một chất lỏng gọi là dịch tiết, có tác dụng bôi trơn âm đạo.
Cơ bắp trên khắp cơ thể bắt đầu co lại. Một số người thở gấp hơn hoặc da đỏ bừng do lưu lượng máu tăng lên.
2. Cao nguyên
Trong giai đoạn ổn định, sự kích thích của một người tiếp tục tăng lên. Âm đạo, dương vật và âm vật trở nên nhạy cảm hơn.
Một người có thể trải qua các thay đổi về độ nhạy cảm và kích thích trong giai đoạn này. Sự kích thích và quan tâm có thể giảm đi, tăng lên, sau đó lại giảm xuống.
3. Cực khoái
Với sự kích thích thích hợp và trạng thái tinh thần phù hợp, một người có thể đạt cực khoái.
Đối với hầu hết phụ nữ, kích thích âm vật là con đường nhanh nhất, hiệu quả nhất để đạt cực khoái. Đối với một số người, đó là con đường duy nhất để đạt cực khoái. Nam giới có thể cần kích thích kéo dài trục hoặc đầu dương vật.
Hầu hết nam giới xuất tinh khi đạt cực khoái, nhưng có thể đạt cực khoái mà không xuất tinh. Một số phụ nữ cũng xuất tinh khi đạt cực khoái, mặc dù hàm lượng của chất lỏng này vẫn là chủ đề của các cuộc thảo luận khoa học.
Cả nam và nữ đều trải qua những cơn co thắt cơ dữ dội khi đạt cực khoái.
Con đực trải qua những cơn co thắt này ở trực tràng, dương vật và khung chậu, trong khi con cái trải qua chúng ở âm đạo, tử cung và trực tràng. Một số người bị co thắt khắp toàn bộ cơ thể.
4. Độ phân giải
Sau khi đạt cực khoái, các cơ thư giãn, và cơ thể từ từ trở lại trạng thái trước khi kích thích.
Quá trình này khác nhau đối với nam và nữ. Mặc dù hầu hết nam giới không thể đạt cực khoái ngay sau khi xuất tinh, nhưng nhiều phụ nữ lại có thể.
Trong giai đoạn phân giải, hầu hết các con đực và nhiều con cái trải qua một giai đoạn chịu lửa. Trong thời gian này, người đó sẽ không đáp ứng với kích thích tình dục.
Người mẫu khác
Một số nhà nghiên cứu đã đề xuất các mô hình thay thế để giải quyết.
Mô hình tròn của Karen Brash-McGreer và Beverly Whipple gợi ý rằng trải nghiệm tình dục thỏa mãn cho phụ nữ có thể nhanh chóng dẫn đến một trải nghiệm khác như vậy.
Rosemary Basson đề xuất một mô hình phi tuyến tính về phản ứng tình dục của phụ nữ. Người mẫu của cô nhấn mạnh rằng phụ nữ quan hệ tình dục vì nhiều lý do và phản ứng tình dục của họ có thể không diễn ra theo các giai đoạn có thể đoán trước được.
Đối với hầu hết phụ nữ, âm vật là điểm khởi nguồn cho khoái cảm tình dục. Nó có hàng nghìn đầu dây thần kinh, làm cho nó có độ nhạy cao. Các phần của âm vật mở rộng sâu vào âm đạo, cho phép một số phụ nữ nhận được sự kích thích âm vật gián tiếp thông qua kích thích âm đạo.
Tìm hiểu thêm về âm vật tại đây.
Đối với nam giới, đầu dương vật cũng giống như âm vật ở chỗ thường là vùng nhạy cảm nhất.
Ảnh hưởng của tình dục đối với não
Để quan hệ tình dục cảm thấy thú vị, não phải giải thích cảm giác tình dục là thú vị.
Các dây thần kinh ở các khu vực tình dục của cơ thể gửi các tín hiệu cụ thể đến não, và não sử dụng các tín hiệu đó để tạo ra các cảm giác tình dục khác nhau.
Chất dẫn truyền thần kinh là những sứ giả hóa học giúp não giao tiếp với các khu vực khác của cơ thể. Một số chất dẫn truyền thần kinh có vai trò trong khoái cảm tình dục:
- Mức prolactin tăng ngay sau khi đạt cực khoái. Hormone này có thể liên quan đến việc giảm phản ứng tình dục, điều này có thể giải thích cho thời kỳ kháng thuốc.
- Dopamine là một loại hormone có liên quan đến động lực và phần thưởng. Nó làm tăng kích thích tình dục, và cơ thể tiết ra nó trong giai đoạn ham muốn.
- Oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu hoặc liên kết, thúc đẩy cảm giác thân mật và gần gũi. Cơ thể giải phóng nó sau khi đạt cực khoái.
- Cơ thể tiết ra serotonin, hỗ trợ cảm giác khỏe mạnh và hạnh phúc, trong giai đoạn kích thích.
- Norepinephrine làm giãn và co mạch máu, khiến bộ phận sinh dục nhạy cảm hơn. Cơ thể giải phóng chất này trong quá trình kích thích tình dục.
Những lý do khiến quan hệ tình dục có thể không cảm thấy tốt
Tình dục không phải là thú vui cho tất cả mọi người. Trên thực tế, một số người cảm thấy đau khi quan hệ tình dục. Điều này phổ biến hơn nhiều ở phụ nữ.
Khoảng 75% phụ nữ cho biết họ bị đau khi quan hệ tình dục vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.
Khoảng 10–20% phụ nữ ở Hoa Kỳ thường xuyên bị đau khi quan hệ tình dục, hoặc chứng khó chịu.
Một số lý do phổ biến gây đau tình dục ở phụ nữ bao gồm:
- vulvodynia, một tình trạng mãn tính gây ngứa, cũng như đau rát trong và sau khi quan hệ tình dục
- nhiễm trùng âm đạo như nhiễm trùng nấm men
- chấn thương hoặc rối loạn chức năng cơ, đặc biệt là chấn thương sàn chậu sau khi sinh con
- thay đổi nội tiết tố, có thể gây khô và đau âm đạo
Con đực cũng có thể bị đau khi quan hệ tình dục. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- bất thường cấu trúc trong dương vật, chẳng hạn như hẹp bao quy đầu
- nhiễm trùng
- các vấn đề với tuyến tiền liệt, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt
Những người được xác định là vô tính có thể không ham muốn tình dục hoặc cảm thấy khoái cảm từ việc đó.
Những người được xác định là lưỡng tính chỉ có thể trải nghiệm khoái cảm tình dục trong những bối cảnh hạn chế, chẳng hạn như khi họ yêu bạn tình.
Một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục ở tất cả các giới tính và khuynh hướng tình dục bao gồm:
- không đủ chất bôi trơn, có thể gây đau khi quan hệ tình dục
- tiền sử chấn thương hoặc lạm dụng, có thể khiến quan hệ tình dục cảm thấy đe dọa hoặc đau đớn
- thiếu kích thích
- chán nản với tình dục hoặc bạn tình của một người
- tương tác tình dục không phù hợp với mong muốn hoặc sở thích tình dục cụ thể của một người
- bệnh lây truyền qua đường tình dục
Đi khám bác sĩ về chứng đau hoặc không hài lòng khi quan hệ tình dục nếu:
- cơn đau vẫn tồn tại theo thời gian hoặc trở nên tồi tệ hơn
- các chiến lược quản lý, chẳng hạn như sử dụng nhiều chất bôi trơn hơn hoặc thay đổi vị trí, không hoạt động
- cơn đau xảy ra với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau khi đi tiểu hoặc chảy máu âm đạo bất thường
- đau sau chấn thương, sinh con hoặc thủ thuật y tế
Một số người, đặc biệt là phụ nữ, báo cáo rằng bác sĩ gạt bỏ cơn đau tình dục hoặc nói với họ rằng đó là tất cả trong đầu của họ. Những người không nhận được dịch vụ chăm sóc nhạy cảm, đáp ứng từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nên chuyển đổi nhà cung cấp hoặc tìm kiếm ý kiến thứ hai.
Tình dục không nhất thiết phải làm tổn thương, và hầu như luôn có giải pháp. Một nhà cung cấp hiểu biết và có lòng nhân ái nên cam kết chẩn đoán và điều trị vấn đề.
Mẹo để quan hệ tình dục vui vẻ và an toàn
Trao đổi rõ ràng với một đối tác đáng tin cậy có thể làm cho quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn bằng cách giúp đối tác thảo luận cởi mở về nhu cầu của họ.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy khoảng cách cực khoái đáng kể giữa nam và nữ cũng xác định các chiến lược liên quan đến nhiều cực khoái hơn - và quan hệ tình dục có khả năng đạt khoái cảm hơn - cho phụ nữ. Các chiến lược này bao gồm:
- quan hệ tình dục bằng miệng và kích thích bộ phận sinh dục bằng tay, chẳng hạn như ngón tay
- quan hệ tình dục kéo dài hơn
- sự hài lòng trong mối quan hệ
- thảo luận về những tưởng tượng và ham muốn tình dục
- thể hiện tình yêu trong khi quan hệ tình dục
Mặc dù ước tính về con số chính xác khác nhau, hầu hết phụ nữ không thể đạt cực khoái nếu không có kích thích âm vật.
Đối với một số phụ nữ, kích thích gián tiếp từ một số tư thế quan hệ tình dục, chẳng hạn như lên đỉnh, là đủ. Những người khác cần kích thích trực tiếp, kéo dài trong hoặc tách biệt với giao hợp. Điều này là bình thường và điển hình, và phụ nữ không nên cảm thấy xấu hổ khi cần hoặc yêu cầu kích thích âm vật.
Nam giới có thể thích quan hệ tình dục khi nó kéo dài lâu hơn, cả vì điều này cho phép tạo ra khoái cảm theo thời gian và vì nó làm tăng khả năng bạn tình nữ có thời gian đạt cực khoái. Hít thở sâu có thể giúp nam giới trì hoãn xuất tinh, cũng như có thể làm chậm lại khi cảm giác trở nên quá mãnh liệt.
Đối với những người khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, tập thể dục có thể làm tăng lưu lượng máu, cải thiện khả năng cương cứng và hoạt động tình dục. Thuốc trị rối loạn cương dương như sildenafil (Viagra) cũng có thể hữu ích.
Mọi người có thể thấy rằng sử dụng chất bôi trơn tình dục làm giảm ma sát, cải thiện tình dục. Dầu nhớt có sẵn để mua ở nhiều cửa hàng và trực tuyến.
Các bài tập về cơ đáy chậu tăng cường các cơ đóng vai trò trong việc đạt cực khoái, có khả năng giúp cả nam và nữ đạt cực khoái mạnh hơn và kiểm soát tốt hơn thời gian đạt cực khoái.
Để tập thể dục cho sàn chậu, hãy thử siết chặt các cơ ngăn dòng nước tiểu. Một số người thực hành điều này bằng cách dừng lại và bắt đầu lại khi sử dụng phòng tắm. Dần dần chuyển sang giữ nguyên tư thế trong 10 giây hoặc lâu hơn và lặp lại trong ngày.
Tìm hiểu thêm về cách thực hiện các bài tập cơ sàn chậu tại đây.
Một số người có thể cần gặp chuyên gia vật lý trị liệu, người có thể cho họ lời khuyên và lời khuyên về cách cải thiện và tận hưởng trọn vẹn tình dục.
Tóm lược
Không có cách "đúng" nào để cảm nhận về tình dục và không có cách quan hệ tình dục đúng đắn.Mọi người có thể trải nghiệm khoái cảm tình dục từ nhiều tư thế, kiểu quan hệ tình dục và tưởng tượng tình dục.
Giao tiếp cởi mở, chấp nhận bản thân và sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ khi điều gì đó không hiệu quả có thể thúc đẩy khoái cảm tình dục và giảm kỳ thị.
