Tại sao chân tôi run?
Rung chân có thể là một sự khó chịu nhỏ hoặc một trải nghiệm dữ dội gây căng cơ và khó đi lại. Nhiều vấn đề, từ hội chứng chân không yên (RLS) đến các tình trạng nghiêm trọng như mất trí nhớ, có thể khiến chân của ai đó bị run.
Không thể chẩn đoán nguyên nhân gây run chân chỉ dựa vào các triệu chứng. Vì lý do này, những người bị rung chân nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Hãy tiếp tục đọc bài viết này để tìm hiểu về 10 nguyên nhân có thể gây ra rung chân.
1. Run
Run là hiện tượng co cơ không tự chủ. Sự co lại diễn ra theo nhịp điệu, vì vậy một người có thể cảm thấy cơ rung hoặc chuyển động theo những khoảng thời gian có thể dự đoán được.
Người bị run chân có thể nhận thấy chân của họ rung trong khi cơ hoặc một nhóm cơ xung động hoặc co thắt mất kiểm soát. Run có thể kéo dài trong vài phút hoặc có thể là một vấn đề đang diễn ra.
Nhiều tình trạng y tế có thể gây ra chứng run. Chúng thường là những tác nhân gây hại cho hệ thần kinh, bao gồm:
- đa xơ cứng
- Cú đánh
- chấn thương sọ não
- chấn thương não do khối u
Suy gan và thận cũng có thể gây run.
Một loại run hiếm gặp, được gọi là run thế đứng nguyên phát, đặc biệt ảnh hưởng đến chân. Những người bị tình trạng này nhận thấy một cơn run đột ngột khi đứng.
Đây có thể là một dạng run cơ bản, là một dạng run di truyền, nhưng các bác sĩ không biết nguyên nhân của nó là gì. Một số loại thuốc có thể giúp điều trị các triệu chứng.
Đọc thêm về chứng run cơ bản tại đây.
2. RLS
RLS có thể trông hoặc cảm thấy tương tự như run chân vì những người bị RLS cảm thấy không thể kiểm soát được việc di chuyển chân của họ.
Tuy nhiên, run xảy ra khi cơ co thắt không kiểm soát được. RLS gây ra chuyển động chân tự nguyện. Những cử động chân tự nguyện này xảy ra do cảm giác không thoải mái. Đối với những người bị RLS, chân có thể ngứa ran, bỏng rát hoặc đau nếu không cử động được.
Những người bị RLS thường gặp các triệu chứng vào ban đêm, mặc dù chúng có thể biểu hiện bất cứ lúc nào.
Nó phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai, những người bị thiếu hụt dinh dưỡng và những người bị tổn thương thần kinh do các bệnh như tiểu đường. Điều đó nói rằng, bất kỳ ai cũng có thể phát triển RLS.
Các bác sĩ không hoàn toàn hiểu nguyên nhân, mặc dù họ nghi ngờ rằng tình trạng sức khỏe không được điều trị có thể liên quan đến nó. Điều trị bất kỳ tình trạng cơ bản nào có thể giúp giảm bớt RLS.
Tuy nhiên, nếu bác sĩ không thể tìm ra nguyên nhân, họ có thể đề nghị dùng thuốc để giảm bớt cảm giác khó chịu.
3. Rối loạn vận động muộn
Một số loại thuốc giúp điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần và tiêu hóa có thể gây ra hội chứng gọi là rối loạn vận động chậm. Rối loạn vận động không tự chủ này gây ra các cử động không kiểm soát được trên khắp cơ thể, bao gồm cả ở tay chân, mặt và thân.
Cụ thể hơn, các loại thuốc thay đổi cách cơ thể phản ứng với dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến vận động - có thể gây ra chứng rối loạn vận động muộn.
Thuốc chống loạn thần, mà bác sĩ thường kê đơn để điều trị tâm thần phân liệt, và thuốc tiêu hóa metoclopramide và prochlorperazine đều là thủ phạm phổ biến.
Những người bị rối loạn vận động muộn thường trải qua các dạng rung lắc khác và các cử động bất thường, không chỉ rung lắc giới hạn ở chân.
Điều trị rối loạn vận động chậm phát triển thường yêu cầu ngừng thuốc gây ra vấn đề và có thể chuyển sang một loại thuốc thay thế.
4. Lo lắng
Lo lắng có thể tạm thời gây ra rung lắc, khi cơ thể chuyển sang trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy. Sự run rẩy thường biến mất khi hết lo lắng. Tuy nhiên, một số người mắc chứng lo âu mãn tính có thể phát triển chứng run gây ra từng cơn kinh niên.
Điều trị nên tập trung vào việc giảm bớt lo lắng, không phải run, vì lo lắng là nguyên nhân gây ra run.
Các kỹ thuật thư giãn như thiền, dùng thuốc, trị liệu và tập thể dục có thể hữu ích.
Đọc thêm về cách điều trị lo lắng một cách tự nhiên tại đây.
5. Thuốc kích thích
Thuốc kích thích có thể tăng tốc độ hoạt động trong hệ thần kinh. Chúng bao gồm thuốc theo toa như Adderall và Ritalin, cũng như các loại thuốc bất hợp pháp bao gồm cocaine và methamphetamine.
Sử dụng các loại thuốc này có thể gây run hoặc run ở chân, tay hoặc bàn chân. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng biến mất khi một người ngừng sử dụng thuốc.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng methamphetamine, cocaine và thuốc lắc có thể gây ra chứng run và run vĩnh viễn, đặc biệt là sau khi sử dụng kéo dài.
Điều trị bắt đầu bằng việc ngừng thuốc. Nếu tình trạng run kéo dài, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc vật lý trị liệu.
6. Rượu
Lạm dụng và cai rượu có thể thay đổi cách thức hoạt động của não và hệ thần kinh, gây ra chứng run.
Đôi khi, tổn thương sẽ vĩnh viễn, chẳng hạn như khi rượu làm tổn thương các dây thần kinh. Trong các trường hợp khác, đặc biệt là khi một người đang cai rượu, các triệu chứng chỉ là tạm thời.
Những người lạm dụng rượu trong một thời gian dài có thể giảm run khi bỏ rượu.
Đọc thêm về các dấu hiệu của hội chứng cai rượu tại đây.
7. Bệnh thần kinh
Bệnh thần kinh là một loại tổn thương dây thần kinh có thể gây ra cảm giác ngứa ran bất thường hoặc đau ở bàn tay và bàn chân. Đôi khi, bệnh thần kinh kéo dài đến cánh tay hoặc chân và nó có thể gây ra run rẩy hoặc các cử động bất thường khác.
Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thần kinh, đặc biệt là ở những người không kiểm soát được lượng đường trong máu. Một số loại thuốc có thể hữu ích và một số người cũng có thể thấy giảm đau khi xoa bóp và các liệu pháp bổ sung khác.
Phương pháp điều trị bệnh lý thần kinh quan trọng nhất là chẩn đoán và điều trị nguyên nhân cơ bản. Đối với những người bị bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh có thể là một dấu hiệu cho thấy phương pháp điều trị hiện tại của họ không hiệu quả.
8. Chứng mất trí nhớ
Sa sút trí tuệ không chỉ là mất trí nhớ. Đây là một loại tổn thương não tiến triển có thể ảnh hưởng đến hầu như mọi khía cạnh của chức năng não của một người, bao gồm cả chuyển động.
Một số người bị chứng sa sút trí tuệ phát triển chứng run hoặc rung bất thường ở chân hoặc tay của họ. Trong một số trường hợp, những chuyển động này thực sự có thể là một triệu chứng ban đầu của tình trạng này.
Hiện không có cách chữa khỏi chứng sa sút trí tuệ, nhưng các chiến lược quản lý như thuốc và liệu pháp vận động có thể giúp giảm các triệu chứng, bao gồm cả chứng run. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để cải thiện khả năng vận động.
9. Cường giáp
Tuyến giáp là một tuyến đóng vai trò trong quá trình trao đổi chất, mức độ hoạt động và các chức năng cơ thể quan trọng khác. Cường giáp xảy ra khi tuyến giáp hoạt động quá mức.
Tuyến giáp hoạt động quá mức khiến một số quá trình trong cơ thể tăng tốc. Trong nhiều trường hợp, một tình trạng y tế tiềm ẩn như bệnh Graves gây ra cường giáp.
Những người bị cường giáp có thể bị co thắt cơ, run chân hoặc tay, lo lắng, bồn chồn và sụt cân không rõ nguyên nhân.
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta và thuốc kháng giáp, có thể giúp giảm các triệu chứng.
10. Bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson là một tình trạng của hệ thần kinh ảnh hưởng đến não và dây thần kinh. Nó gây ra rung lắc và các chuyển động không kiểm soát khác, và nó thường xấu đi theo thời gian.
Nhiều chuyên gia y tế cho rằng Parkinson’s gây run do thiếu chất dẫn truyền trong hệ thần kinh.
Đối với một số người bị Parkinson’s, run là triệu chứng đầu tiên. Trong các trường hợp khác, những người bị Parkinson có thể phát triển các kiểu run hoặc run cụ thể, bao gồm rung lắc ảnh hưởng đến chân và làm suy yếu khả năng vận động.
Hiện không có cách chữa khỏi bệnh Parkinson và tình trạng này có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Tuy nhiên, thuốc có thể làm chậm sự tiến triển của tình trạng bệnh và phục hồi một số khả năng vận động.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, chân run không phải là kết quả của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Thay vào đó, nó có thể là do điều gì đó chẳng hạn như cai caffein.
Tuy nhiên, nếu không có nguyên nhân rõ ràng, nếu các phương pháp tự chăm sóc không hiệu quả, hoặc nếu tình trạng run ngày càng trầm trọng, tốt nhất bạn nên đi khám.
Điều đặc biệt quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu một người gặp các triệu chứng khác, bao gồm:
- thay đổi trong trí nhớ hoặc tâm trạng
- chuyển động không kiểm soát
- vấn đề di chuyển
- lo lắng hoặc bồn chồn
- khó ngủ
- vết thương trên bàn chân hoặc bàn tay, hoặc các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường không kiểm soát được
Tóm lược
Cảm giác run chân có thể rất khó chịu và có thể khiến người bệnh lo lắng rằng có điều gì đó không ổn nghiêm trọng.
Trong nhiều trường hợp, tình trạng cơ bản không nghiêm trọng. Tuy nhiên, rung chân có thể là triệu chứng của một số bệnh lý rất nghiêm trọng nếu đi kèm với các triệu chứng khác. Chúng bao gồm bệnh Parkinson, bệnh thần kinh và lo lắng.
Việc trì hoãn điều trị cho phép vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù run chân không phải là một trường hợp cấp cứu y tế, nhưng việc tìm kiếm và nhận sự chăm sóc y tế kịp thời có thể giúp giảm bớt triệu chứng này.
