Những điều bạn nên biết về hội chứng áo khoác trắng
Hội chứng áo choàng trắng là tên gọi của một chứng rối loạn mà một người phát triển huyết áp cao khi họ ở gần các bác sĩ, những người thường mặc áo khoác trắng.
Một số người thường có huyết áp bình thường thấy rằng nó tăng vọt khi họ đến gặp bác sĩ. Tình trạng này được gọi là tăng huyết áp áo choàng trắng hoặc hiệu ứng áo khoác trắng. Mặc dù hội chứng áo choàng trắng có thể làm cho huyết áp đọc được cao hơn mức bình thường, nhưng hiệu ứng này có thể là dấu hiệu của tình trạng huyết áp tiềm ẩn.
Chẩn đoán kỹ lưỡng là rất quan trọng để bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị cần thiết nào.
Tăng huyết áp
Tăng huyết áp hay còn gọi là huyết áp cao là tình trạng áp lực của máu lên thành động mạch trong cơ thể quá cao.
Mức huyết áp bình thường là khoảng 120/80 mm thủy ngân (mmHg). Các bác sĩ thường định nghĩa tăng huyết áp là chỉ số huyết áp trên 140/90 mmHg.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khoảng 32 phần trăm người Mỹ trưởng thành bị cao huyết áp.
Trong khi nguyên nhân chính xác của huyết áp cao vẫn chưa được biết, có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, chẳng hạn như:
- béo phì
- thiếu hoạt động thể chất
- lựa chọn lối sống, chẳng hạn như hút thuốc hoặc uống quá nhiều rượu
- lối sống căng thẳng
- ăn quá nhiều muối
- tiền sử gia đình bị cao huyết áp
- tuổi lớn hơn
- Rối loạn tuyến giáp
- chứng ngưng thở lúc ngủ
- bệnh thận
- di truyền học
Quản lý các yếu tố nguy cơ này có thể giúp một số người giữ huyết áp của họ ở mức khỏe mạnh.
Tuy nhiên, tăng huyết áp áo choàng trắng là huyết áp cao thường chỉ xảy ra tại văn phòng bác sĩ hoặc trung tâm y tế khác và có thể liên quan đến cảm giác hồi hộp hoặc lo lắng xung quanh văn phòng.
Một nghiên cứu gần đây được đăng trên tạp chí Tăng huyết áp lưu ý rằng đâu đó từ 15 đến 30 phần trăm những người bị huyết áp cao tại văn phòng bác sĩ có thể bị ảnh hưởng bởi chứng tăng huyết áp áo choàng trắng.
Huyết áp
Mặc dù tăng huyết áp áo choàng trắng có thể khiến huyết áp tăng vọt, nhưng không phải tất cả các bác sĩ đều tin rằng đây là nguyên nhân duy nhất gây ra huyết áp cao của một người.
Một số người tin rằng tăng huyết áp áo choàng trắng là dấu hiệu báo trước của tăng huyết áp thực sự.
Căng thẳng và lo lắng có thể đóng một vai trò trong việc tăng huyết áp, vì vậy những người bị tăng huyết áp áo choàng trắng vẫn có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề do huyết áp gây ra.
Trên thực tế, một nghiên cứu được đăng lên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ phát hiện ra rằng những người bị tăng huyết áp áo choàng trắng cũng có nhiều khả năng gặp các vấn đề tim mạch hơn.
Do đó, điều cần thiết là bác sĩ phải tìm cách chẩn đoán chính xác huyết áp của một người và bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào cần thiết.
Điều trị hội chứng áo khoác trắng
Điều trị hội chứng áo choàng trắng có thể rất phức tạp, vì bác sĩ khó có thể đo huyết áp chính xác để xác định xem ai đó có bị tăng huyết áp hay không.
Thông thường, bác sĩ không kê đơn thuốc hóa học để điều trị cho người bị huyết áp cao dựa trên một chỉ số cao. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề, chẳng hạn như hạ huyết áp, trong đó huyết áp của một người giảm xuống quá thấp, gây ra một số vấn đề riêng.
Thay vào đó, các bác sĩ sẽ muốn thực hiện nhiều lần đọc. Họ có thể giới thiệu cá nhân đến phòng khám huyết áp hoặc yêu cầu họ sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Chẩn đoán đúng là rất quan trọng để giúp điều trị hoặc ngăn ngừa tăng huyết áp.
Chẩn đoán
Chẩn đoán một người mắc hội chứng áo choàng trắng có thể khó khăn vì thường rất khó để có kết quả chính xác. Nếu kết quả ban đầu cao, bác sĩ thường sẽ yêu cầu người đó quay lại sau một vài tuần để đọc lại lần nữa. Tuy nhiên, một người mắc hội chứng áo choàng trắng có khả năng bị cao huyết áp lần thứ hai.
Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị người đó đo huyết áp ở một nơi khác, sử dụng máy đo huyết áp tại nhà hoặc máy đo huyết áp lưu động. Máy đo huyết áp lưu động là thiết bị mà một người thường đeo trong 1 hoặc 2 ngày.
Thiết bị đo huyết áp vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Sự khác biệt giữa các máy có thể chỉ là vấn đề lựa chọn cá nhân. Những màn hình này cho phép người dùng lấy kết quả đo huyết áp của họ từ sự thoải mái tại nhà của họ và gửi kết quả cho bác sĩ của họ.
Ngăn ngừa hội chứng áo choàng trắng
Lo lắng về việc liệu huyết áp có tăng vọt hay không có thể đủ khiến huyết áp tăng vọt trong quá trình đọc.
Thử một số cách sau có thể giúp ngăn ngừa hội chứng áo choàng trắng:
Kỹ thuật thư giãn
Một số kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở hoặc thiền có thể giúp những người đang lo lắng về huyết áp của mình bình tĩnh lại trước khi đến phòng khám của bác sĩ.
Một bài tập liên quan đến việc đếm mọi thứ bằng cách sử dụng các giác quan. Ví dụ, một người có thể đếm ba thứ họ có thể nhìn thấy trong phòng, hai thứ họ có thể nghe và một thứ họ có thể chạm vào. Bài tập này có thể giúp người đó tập trung ít hơn vào những gì đang làm họ lo lắng và nhiều hơn vào những gì xung quanh họ.
Di chuyển nếu cần thiết
Văn phòng bác sĩ có thể là một nơi đáng sợ với các y tá, lễ tân và bác sĩ đều bận rộn với công việc thường ngày của họ. Bất kỳ ai bị ảnh hưởng bởi hoạt động này đều có thể yêu cầu chuyển đến một căn phòng yên tĩnh.
Hãy dành một chút thời gian
Nếu vẫn cảm thấy lo lắng khi đến lượt gặp bác sĩ, một người có thể dừng lại và dành một chút thời gian để thư giãn. Hít thở sâu vài lần có thể giúp làm dịu thần kinh. Thư giãn trong giây lát có thể giúp đọc chính xác hơn.
Các biến chứng
Biến chứng chính của hội chứng áo choàng trắng là tăng huyết áp. Nhiều người có thể tin rằng sợ bác sĩ hoặc lo lắng khi đến phòng khám là nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng hội chứng áo choàng trắng có thể là dấu hiệu của bệnh tăng huyết áp trong tương lai.
Lấy đi
Chẩn đoán kỹ lưỡng là chìa khóa để hiểu được nguyên nhân gây ra tăng huyết áp. Kiểm soát mức độ căng thẳng và lo lắng có thể hữu ích trong một số trường hợp để bác sĩ có thể đọc tốt huyết áp của một người.
Hội chứng áo choàng trắng có thể khiến một người có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch và không phải tất cả các bác sĩ đều cho rằng tình trạng này là vô hại. Bất cứ ai nghĩ rằng họ bị tăng huyết áp áo choàng trắng nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kỹ lưỡng.
Một số người có thể cần đo huyết áp tại nhà; những người khác có thể được giới thiệu đến một phòng khám huyết áp, nơi họ sẽ trải qua nhiều xét nghiệm trong một khoảng thời gian.
