Những điều cần biết về buồn nôn sau khi ăn
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nhiều người sẽ cảm thấy buồn nôn sau khi ăn quá nhiều đồ ăn trong một lần ngồi. Tuy nhiên, cảm giác buồn nôn sau khi ăn thường xuyên có thể liên quan đến nhiều tình trạng khác nhau.
Các tình trạng gây buồn nôn sau khi ăn từ nhẹ đến nặng. Bài viết này sẽ trình bày những rối loạn này là gì, cách nhận biết nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn và cách tránh hoặc điều trị nó
Hệ thống tiêu hóa hoạt động như thế nào
Hệ tiêu hóa đề cập đến một tập hợp các cơ quan hoạt động cùng nhau để phân hủy thức ăn và đồ uống. Chúng tiêu hóa những gì được tiêu thụ, biến chất dinh dưỡng thành năng lượng mà cơ thể có thể sử dụng để hoạt động hoặc tích trữ để sử dụng sau này.
Quá trình tiêu hóa bắt đầu trong miệng, nơi thức ăn được chia nhỏ để có thể nuốt được. Sau đó, thức ăn sẽ đi xuống ống dẫn thức ăn (thực quản) về phía dạ dày và ruột.
Dịch tiêu hóa trong dạ dày và ruột sẽ phân hủy thức ăn lần cuối và chiết xuất các chất dinh dưỡng. Chất thải đi vào ruột già để bài tiết qua hậu môn.
Bất kỳ vấn đề nào trong quá trình tiêu hóa này đều có thể gây ra cảm giác buồn nôn sau khi ăn.
Các triệu chứng thường sẽ phát triển ở dạ dày hoặc vùng bụng trên, nơi bắt đầu phân hủy thức ăn trên quy mô lớn.
Đôi khi cơ thể phản ứng với những vấn đề này bằng cách làm trống dạ dày một cách cưỡng bức, thường là thông qua nôn mửa. Vấn đề đôi khi có thể được xác định bằng màu sắc của chất nôn. Ví dụ, màu vàng tươi hoặc xanh đậm có thể cho thấy ruột non có vấn đề.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn sau khi ăn bao gồm:
Nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố thường xảy ra trong thai kỳ, gây ra cảm giác buồn nôn bất cứ lúc nào trong ngày, thường xuyên vào buổi sáng.
Một số bà bầu sẽ cảm thấy buồn nôn trước khi dùng bữa. Những người khác sẽ cảm thấy buồn nôn ngay sau khi ăn. Đôi khi điều này tiếp tục trong suốt cả ngày.
Cảm giác buồn nôn thường bắt đầu vào tháng thứ hai của thai kỳ. Buồn nôn khi mang thai không gây hại cho em bé và mẹ và thường sẽ hết vào tháng thứ tư của thai kỳ.
Nồng độ hormone tăng cao trong thai kỳ có thể gây ra những thay đổi đối với hệ tiêu hóa và cơ thể, có nghĩa là thức ăn sẽ nằm lâu hơn trong dạ dày và ruột non. Có thể điều này cũng góp phần gây ra cảm giác buồn nôn sau khi ăn trong thai kỳ.
Các hormone của thai kỳ có thể làm giãn kết nối giữa thực quản và dạ dày, gây ra sự gia tăng trào ngược axit, có thể góp phần gây ra cảm giác buồn nôn. Khứu giác tăng cao khi mang thai cũng có thể khiến cảm giác buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.
Sự nhiễm trùng
Thực phẩm có thể bị nhiễm khuẩn do không được nấu chín kỹ hoặc bảo quản không đúng cách. Tiêu thụ thực phẩm bị ô nhiễm có thể gây ngộ độc thực phẩm.
Vi khuẩn (hoặc trong một số trường hợp, vi rút) thường là nguyên nhân gây ô nhiễm. Có thể gây ra cảm giác buồn nôn trong vòng vài giờ sau khi ăn.
Nhiễm virus đường tiêu hóa, chẳng hạn như “cúm dạ dày”, cũng có thể gây buồn nôn sau khi ăn.
Mọi người có thể nhiễm các vi rút này từ:
- tiếp xúc gần với người khác bị nhiễm vi rút
- ăn thức ăn và nước uống bị ô nhiễm
Những loại virus này rất dễ lây lan và gây viêm cho dạ dày và ruột. Chúng có thể dẫn đến:
- sốt
- buồn nôn
- nôn mửa
- bệnh tiêu chảy
- đau bụng và chuột rút
Không dung nạp thực phẩm hoặc dị ứng
Một số người không dung nạp một số loại thực phẩm, có nghĩa là cơ thể khó tiêu hóa chúng.
Không dung nạp thực phẩm không liên quan đến hệ thống miễn dịch nhưng có thể gây buồn nôn vài giờ sau khi ăn thực phẩm. Các nguồn không dung nạp thực phẩm phổ biến bao gồm:
- thực phẩm có chứa lactose, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa
- gluten, chẳng hạn như hầu hết các loại ngũ cốc
- thực phẩm gây ra khí đường ruột, chẳng hạn như đậu hoặc bắp cải
Dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể xác định nhầm các protein có trong một số loại thực phẩm là mối đe dọa, gây ra phản ứng của hệ thống miễn dịch.
Cảm giác buồn nôn do dị ứng thực phẩm có thể xảy ra vài giây hoặc vài phút sau khi ăn. Nó thường đi kèm với một loạt các triệu chứng khác, chẳng hạn như sưng mặt hoặc môi và khó thở hoặc nuốt. Những loại phản ứng này là trường hợp khẩn cấp và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Các vấn đề về dạ dày-ruột
Buồn nôn sau khi ăn và các vấn đề tiêu hóa khác có thể xảy ra khi một cơ quan trong hệ tiêu hóa ngừng hoạt động bình thường.
Ví dụ, bệnh dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi vòng cơ giữa thực quản và dạ dày bị trục trặc, khiến axit dạ dày tràn vào thực quản.
GERD gây ra cảm giác nóng rát khắp thực quản được gọi là chứng ợ nóng và có thể là nguyên nhân gây buồn nôn sau khi ăn.
Túi mật có nhiệm vụ giải phóng mật để hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Các bệnh về túi mật làm suy giảm quá trình tiêu hóa chất béo thích hợp và có thể gây buồn nôn sau khi ăn các bữa ăn nhiều chất béo.
Tuyến tụy tiết ra protein và hormone cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Nếu cơ quan này bị viêm hoặc bị thương, được gọi là viêm tụy, buồn nôn thường xảy ra cùng với các triệu chứng đường ruột và đau khác.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng mãn tính có thể gây đầy hơi và tăng khí. Ở một số người, điều này cũng có thể dẫn đến buồn nôn sau khi ăn.
Mạch máu
Buồn nôn sau khi ăn cũng có thể là dấu hiệu của động mạch trong ruột thu hẹp. Việc thu hẹp các mạch máu này sẽ hạn chế lưu lượng máu. Buồn nôn sau khi ăn có thể đi kèm với những cơn đau dạ dày dữ dội và có thể là dấu hiệu của một tình trạng được gọi là thiếu máu cục bộ mạc treo mãn tính. Tình trạng này có thể đột ngột trở nên trầm trọng hơn và đe dọa đến tính mạng.
Hội chứng đau đầu
Chứng đau nửa đầu cũng có thể gây buồn nôn sau khi ăn, có thể kèm theo đau bụng dữ dội, nôn mửa và chóng mặt.
Tim mạch
Trong một số trường hợp, buồn nôn sau khi ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim.
Tâm thần hoặc tâm lý
Chán ăn tâm thần và chứng ăn vô độ là những chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất, đặc trưng bởi thói quen ăn uống bất thường.
Chán ăn tâm thần có thể gây buồn nôn do dư thừa axit trong dạ dày hoặc đói. Chứng cuồng ăn có thể gây buồn nôn sau khi ăn do bị ép phải nôn ra bất kỳ thức ăn nào đã tiêu thụ.
Lo lắng, trầm cảm hoặc căng thẳng dữ dội cũng có thể dẫn đến chán ăn và buồn nôn sau khi ăn.
Say tàu xe
Một số người rất nhạy cảm với các cử động hoặc chuyển động cụ thể, điều này có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn. Ăn thức ăn trước hoặc sau khi chuyển động có thể làm tăng cảm giác buồn nôn ở những người bị say tàu xe.
Thuốc men
Buồn nôn là một tác dụng phụ phổ biến của một số loại thuốc bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc thuốc hóa trị. Cảm giác buồn nôn sẽ giảm dần sau khi hoàn thành hoặc ngừng điều trị.
Các triệu chứng
Các triệu chứng khác, gây buồn nôn sau khi ăn cho thấy một tình trạng cơ bản:
bệnh tiêu chảy
đau bụng
mệt mỏi
ăn mất ngon
sốt
nhức mỏi
bệnh tiêu chảy
đau đầu và cơ
sốt
ăn mất ngon
giảm cân
bệnh tiêu chảy
đau bụng
chuột rút
đầy hơi hoặc đầy hơi
ợ nóng
bệnh tiêu chảy
đau bụng
viêm da
sưng - thường ở mặt hoặc cổ họng
chóng mặt
hụt hơi
các triệu chứng giống như sốt cỏ khô, chẳng hạn như hắt hơi
đau họng
hơi thở hôi
đầy hơi hoặc đầy hơi
khó nuốt
ho mãn tính
bệnh tiêu chảy
sốt
đau, thường ở bụng trên bên phải
vàng da
phân nhạt
táo bón
đau bụng
bệnh tiêu chảy
sốt
đầy hơi hoặc đầy hơi
đau bụng
nôn mửa
sốt
đau bụng sau khi ăn
Khi nào đến gặp bác sĩ
Thông thường, buồn nôn sau khi ăn không liên quan đến một tình trạng nghiêm trọng. Nếu nó tiếp tục trong hơn 5 ngày hoặc nếu một số triệu chứng nêu trên xảy ra cùng nhau, mọi người nên liên hệ với bác sĩ để loại trừ tình trạng tiềm ẩn.
Trẻ bị buồn nôn sau khi ăn có thể cần được chú ý nhiều hơn. Liên hệ với bác sĩ nếu:
- một đứa trẻ dưới 6 tháng tuổi bị nôn trớ
- một đứa trẻ hơn 6 tháng tuổi là
- nôn mửa và sốt trên 101,4 ° F
- một đứa trẻ đã bị nôn mửa trong hơn 8 giờ
- một đứa trẻ nôn ra máu
- một đứa trẻ đã không sản xuất nước tiểu trong hơn 8 giờ
- một đứa trẻ buồn ngủ bất thường
- một đứa trẻ đã bị đau bụng trong 2 giờ
- một đứa trẻ bị đau đầu
Chẩn đoán
Nguyên nhân của buồn nôn rất đa dạng. Nhưng ghi lại chính xác thời gian buồn nôn và thức ăn đã tiêu thụ có thể giúp bác sĩ chẩn đoán.
Tùy thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ, việc chẩn đoán đầy đủ có thể bao gồm:
- xét nghiệm máu hoặc nước tiểu
- kiểm tra da
- kiểm tra nuốt
- nội soi ruột kết hoặc nội soi trên
- chụp CT hoặc MRI bụng
Sự đối xử
Điều trị và triển vọng sẽ phụ thuộc vào chẩn đoán và có thể khác nhau rất nhiều. Ví dụ, những người bị GERD hoặc chứng ợ nóng có thể cần điều trị bằng thuốc ngăn chặn axit hoặc thuốc kháng sinh đối với vi khuẩn dạ dày, H. pylori.
Những người có tiền sử dị ứng hoặc phản ứng không dung nạp nên tránh một số loại thực phẩm. Trong trường hợp bị vi-rút dạ dày, mọi người nên bổ sung đủ nước và ăn những thức ăn nhạt khi cảm giác buồn nôn giảm đi. Các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh túi mật, có thể phải phẫu thuật.
Phòng ngừa
Một số mẹo có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn sau khi ăn bao gồm:
- dính vào thức ăn dễ tiêu, chẳng hạn như bánh quy giòn, cơm trắng, hoặc bánh mì nướng khô. Duyệt qua các sản phẩm cracker trực tuyến.
- hạn chế ăn khi buồn nôn khi tiếp tục uống
- gừng có thể hữu ích. Có nhiều sản phẩm gừng khác nhau để mua trực tuyến, bao gồm bia gừng, kẹo cao su gừng hoặc kẹo gừng
- tránh sữa hoặc thực phẩm giàu chất xơ
- thử nhai kẹo cao su hoặc ngậm bạc hà. Các thương hiệu khác nhau có sẵn để mua trực tuyến.
- uống chất lỏng thường xuyên nhưng với số lượng ít cho đến khi cảm giác buồn nôn được cải thiện
- ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn
