Uống gì nếu bạn bị trào ngược axit

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Một người bị trào ngược axit hoặc ợ chua có thể cảm thấy nóng rát, thường xuyên đau đớn ở cổ họng và ngực của họ. Họ có thể cần phải loại trừ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống khỏi chế độ ăn uống của mình.

Trào ngược axit xảy ra khi van nối dạ dày với thực quản, hoặc ống dẫn thức ăn, bị suy yếu. Khi điều này xảy ra, axit trong dạ dày sẽ chảy ngược trở lại đường ống dẫn thức ăn.

Bởi vì axit dạ dày là một chất gây kích thích, lớp niêm mạc của đường ống dẫn thức ăn cũng bị viêm và điều này có thể gây ra cảm giác khó chịu.

Trào ngược axit hoặc ợ chua là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của một bệnh mãn tính nhưng phổ biến hơn của hệ tiêu hóa được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

Bài viết này giải thích những đồ uống mà những người bị trào ngược axit không nên tiêu thụ, cũng như những đồ uống có thể thay thế.

Đồ uống cần tránh

Caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit.

Một số loại đồ uống có nguy cơ đặc biệt cao khi gây trào ngược axit.

Quản lý các triệu chứng của trào ngược axit chủ yếu liên quan đến việc tìm hiểu và tránh các tác nhân gây ra. Một số loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra trào ngược axit.

Vì trào ngược axit có xu hướng xảy ra khá sớm sau khi ăn thức ăn kích thích, nên thường dễ dàng thu hẹp nguyên nhân chính xác của các triệu chứng.

Rượu

Rượu tiếp tục làm giãn van giữa dạ dày và đường ống dẫn thức ăn, và nó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn.

Đồ uống có ga

Các bong bóng trong đồ uống có ga nở ra trong dạ dày. Điều này gây áp lực lên cơ vòng và có thể đẩy axit dạ dày và các chất trong dạ dày trở lại đường ống dẫn thức ăn.

Đồ uống có cồn

Cà phê, trà và nước ngọt có chứa caffeine và hóa chất này làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit. Chuyển sang phiên bản không chứa caffein của những loại đồ uống này có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng.

Sô cô la

Sô cô la chứa cả caffeine và ca cao, và cả hai chất này đều làm tăng các triệu chứng của trào ngược axit. Do đó, ca cao nóng hoặc sữa sô cô la có thể hoạt động như một chất kích thích.

Nước ép cam quýt

Nước trái cây làm từ trái cây họ cam quýt, như cam hoặc bưởi, có tính axit cao. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit.

Uống cái gì

Có một số loại thực phẩm có thể điều trị chứng trào ngược axit.

Tránh các tác nhân và thực phẩm gây ra các triệu chứng là cách tốt nhất để làm dịu ảnh hưởng của tình trạng bệnh. Tuy nhiên, một số đồ uống có thể giúp giảm các triệu chứng.

Trà gừng

Trà gừng có thể giúp làm dịu dạ dày.

Gừng làm dịu dạ dày một cách tự nhiên và có thể giúp giảm sản xuất axit dạ dày. Trà gừng không chứa caffein, có thêm một chút mật ong làm chất tạo ngọt, là cách tốt nhất để uống trà gừng cho người bị trào ngược.

Có rất nhiều loại trà gừng khác nhau có sẵn để mua trực tuyến từ một nguồn có hàng nghìn đánh giá của khách hàng. Click vào đây để tìm hiểu thêm.

Rượu gừng không có tác dụng, vì nó có ga và có thể chứa caffein. Hầu hết các loại nước ngọt có bia gừng thương mại cũng không chứa đủ gừng để phát huy tác dụng.

Sữa chua

Các sản phẩm từ sữa đôi khi có thể làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit. Những người bị trào ngược axit có thể thử một loại sữa chua nguyên chất và thêm một ít mật ong để tạo vị ngọt nếu cần.

Nhấp vào đây để chọn từ nhiều loại sữa chua đơn giản trực tuyến.

Sữa

Các loại sữa ít chất béo hoặc không có chất béo có thể hữu ích, nhưng hàm lượng chất béo có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Sữa hạnh nhân cũng có thể hiệu quả, vì nó có tính kiềm và có thể trung hòa độ axit.

Thực hành tốt nhất về uống

Cách một người uống đồ uống cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit hoặc chứng ợ nóng.

Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng:

  • Uống suốt cả ngày để giữ đủ nước và tránh uống nhiều trong một lần.
  • Không tiêu thụ đồ uống vào đêm muộn.
  • Giữ tư thế thẳng sau khi uống gì đó.

Các mẹo khác

Các biện pháp tự chăm sóc khác có thể giúp kiểm soát trào ngược axit và các triệu chứng khác của GERD bao gồm:

  • quản lý trọng lượng cơ thể
  • bỏ hút thuốc
  • nâng cao đầu giường khi ngủ
  • tránh quần áo bó sát

Thuốc men

Một số loại thuốc có sẵn không kê đơn (OTC) cho chứng ợ nóng và các triệu chứng khác của GERD.

Bao gồm các:

  • thuốc kháng axit trung hòa axit dạ dày, chẳng hạn như Gaviscon hoặc Tums. Có nhiều nhãn hiệu thuốc kháng axit khác nhau để mua trực tuyến
  • Thuốc chẹn thụ thể H-2 có thể làm giảm sản xuất axit trong dạ dày lên đến 12 giờ
  • chất ức chế bơm proton (PPI) ngăn chặn sản xuất axit trong thời gian đủ lâu để cho phép đường ống thực phẩm lành lại

Thuốc chẹn thụ thể H-2 và PPI có sẵn từ bác sĩ ở dạng mạnh hơn, chỉ kê đơn nếu thuốc OTC không hiệu quả. Sử dụng lâu dài có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, thiếu hụt vitamin B-12 và một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm phổi và Clostridium difficile.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của GERD bao gồm:

  • trào ngược axit hoặc ợ chua, là cảm giác nóng rát ở cổ họng hoặc ngực
  • một vị chua trong miệng
  • khó nuốt
  • tưc ngực
  • đau họng
  • một giọng nói khàn
  • ho khan
  • một cảm giác như thể có một khối u trong cổ họng
  • trào ngược thức ăn hoặc axit

Trào ngược axit thường là một triệu chứng nhẹ nhưng khó chịu của GERD.

Mang thai có thể gây ra trào ngược axit.

Những người khác có các triệu chứng nghiêm trọng hơn của GERD cản trở chức năng hàng ngày.

Một số điều kiện y tế làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng GERD nghiêm trọng, bao gồm:

  • béo phì
  • thai kỳ
  • sử dụng nicotine
  • khô miệng
  • Bệnh tiểu đường
  • rối loạn mô liên kết nhất định
  • thoát vị hiatal, nơi mà dạ dày phình ra thông qua một lỗ mở của cơ hoành

Nếu một người bị trào ngược axit hoặc ợ chua thường xuyên và nghiêm trọng, họ nên đi khám bác sĩ, vì nó có thể phát triển thành một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trào ngược axit, mặc dù khó chịu, nhưng rất có thể điều trị được.

Một số trường hợp có thể được quản lý dễ dàng tại nhà với một số thay đổi lối sống và tránh các tác nhân gây bệnh. Các triệu chứng nghiêm trọng của GERD có thể cần sử dụng thuốc hoặc trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật.

Nếu một người có các triệu chứng trào ngược axit nghiêm trọng hoặc thường xuyên, họ nên đến gặp bác sĩ để loại trừ các tình trạng khác. Tuy nhiên, những người bị trào ngược không thường xuyên hoặc nhẹ thường có thể kiểm soát tình trạng bệnh bằng cách thay đổi lối sống đơn giản, các biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc không kê đơn.

Bác sĩ có thể muốn kiểm tra ống dẫn thức ăn để kiểm tra xem mô có tổn thương nghiêm trọng hơn không.

Điều đặc biệt quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu ai đó nghĩ rằng họ đang bị trào ngược axit hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác của GERD, nhưng có các triệu chứng khác bao gồm đau ngực, khó thở, đau hàm hoặc đau cánh tay phải.

Những dấu hiệu này có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như một cơn đau tim.

Q:

Tôi có thể uống rượu, soda và caffein nếu tôi bị trào ngược không?

A:

Một số loại thực phẩm có thể làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới và khiến tình trạng trào ngược trở nên trầm trọng hơn. Thủ phạm phổ biến nhất là rượu, soda và caffeine. Do đó, tốt nhất người bị trào ngược nên tránh những thức uống này càng nhiều càng tốt.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.

none:  dị ứng thực phẩm lạc nội mạc tử cung suy giáp