Sự thật về bệnh tiểu đường loại 2 là gì?
Bệnh tiểu đường loại 2 là một căn bệnh nguy hiểm và phổ biến, nhưng có rất nhiều huyền thoại xung quanh tình trạng này. Bệnh tiểu đường làm cho lượng đường trong máu trở nên quá cao và nó gây hại cho cơ thể. Trong một số trường hợp, nó có thể gây tử vong.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh tiểu đường là một tình trạng sức khỏe mãn tính ảnh hưởng đến 30,3 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố rằng số người sống chung với bệnh tiểu đường đang tăng đều đặn trên toàn thế giới.
Có hai loại bệnh tiểu đường chính:
- Loại 1: Hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào sản xuất insulin.
- Loại 2: Cơ thể đề kháng với hoạt động của insulin và không sản xuất đủ lượng hormone này để bù đắp.
Có một loại bệnh tiểu đường khác được gọi là tiểu đường thai kỳ, chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai và thường tự khỏi sau khi họ sinh con.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về năm lầm tưởng phổ biến về bệnh tiểu đường loại 2.
Ăn quá nhiều đường là nguyên nhân
Một nghiên cứu ở Đánh giá bản chất Nội tiết báo cáo rằng sự kết hợp của các yếu tố di truyền và lối sống gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
Đặc biệt, lười vận động, tăng cân và béo phì có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh tiểu đường loại 2. Tăng cân thường xảy ra do một người tiêu thụ nhiều calo hơn mức họ đốt cháy.
Một chế độ ăn nhiều calo không nhất thiết phải bao gồm một lượng đường đáng kể, mặc dù đường có chứa nhiều calo.
Bệnh tiểu đường không phải là một tình trạng nghiêm trọng
Tất cả các dạng bệnh tiểu đường đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Nhiều biến chứng khác nhau có liên quan đến bệnh tiểu đường, bao gồm:
- vấn đề về mắt, có thể rất nghiêm trọng
- bệnh thận
- huyết áp cao
- Cú đánh
- bệnh tim
- bệnh thần kinh
- rối loạn xương khớp
- vấn đề về tiêu hóa
- rối loạn chức năng tình dục
- các vấn đề về răng và nướu
- các vấn đề về da
Điều trị và thay đổi lối sống hiệu quả để kiểm soát tốt lượng đường trong máu có thể làm giảm nguy cơ biến chứng. Tuy nhiên, chúng vẫn có thể xảy ra, đặc biệt là trong dài hạn.
Trong một số trường hợp, bệnh tiểu đường có thể gây tử vong. WHO ước tính rằng bệnh tiểu đường là nguyên nhân trực tiếp của khoảng 1,6 triệu ca tử vong trên toàn thế giới vào năm 2016.
Nó chỉ ảnh hưởng đến những người thừa cân
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối quan hệ giữa bệnh tiểu đường loại 2 với việc tăng cân và béo phì.
Tuy nhiên, có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2 mà không bị thừa cân hoặc béo phì. Khoảng 12,5% người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 2 không bị thừa cân. Có thể một người lớn gầy có biểu hiện của bệnh tiểu đường mới khởi phát có thể mắc bệnh tiểu đường tự miễn tiềm ẩn, mà người ta đôi khi gọi là bệnh tiểu đường "loại 1,5".
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy những người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường mới khởi phát có trọng lượng khỏe mạnh có nguy cơ tử vong cao hơn những người thừa cân.
Người bệnh tiểu đường loại 2 không được ăn đường
Đúng là những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, và những chế độ ăn này thường ít đường. Tuy nhiên, có thể không cần thiết phải tránh hoàn toàn đường.
Ví dụ, trái cây có chứa fructose, một loại đường, nhưng chúng cũng cung cấp chất xơ và một loạt các vitamin và khoáng chất.
Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến khích những người mắc bệnh tiểu đường bao gồm trái cây tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp không thêm đường trong chế độ ăn uống của họ.
Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường nên tránh đồ uống có đường. Một phân tích dữ liệu từ 310.819 người cho thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đáng kể hơn ở những người tiêu thụ đồ uống có đường thường xuyên hơn.
Mọi người luôn biết khi nào họ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường loại 2, các triệu chứng thường ít được chú ý hơn so với bệnh tiểu đường loại 1.
Một người nào đó có thể bị bệnh tiểu đường loại 2 mà không biết nó. Một báo cáo của CDC ước tính rằng khoảng 7,2 triệu người không được chẩn đoán bệnh tiểu đường của họ vào năm 2015.
Lấy đi
Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng nghiêm trọng, kéo dài suốt đời và có thể dẫn đến các biến chứng đáng kể. Có thể điều trị bệnh tiểu đường bằng sự kết hợp giữa thuốc và thay đổi lối sống. Những người có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh vẫn có thể phát triển tình trạng này.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, vẫn có thể bao gồm một số dạng đường và duy trì hoạt động thể chất là những cách hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Có một hệ thống hỗ trợ tại chỗ để hiểu được cuộc sống với bệnh tiểu đường loại 2 là như thế nào là quan trọng. T2D Healthline là một ứng dụng miễn phí cung cấp hỗ trợ thông qua các cuộc trò chuyện trực tiếp và thảo luận nhóm trực tiếp với những người nhận được nó. Tải xuống ứng dụng cho iPhone hoặc Android.
