Nước vo gạo có tác dụng gì đối với tóc của bạn?

Phụ nữ ở Trung Quốc, Nhật Bản và Đông Nam Á đã sử dụng nước vo gạo như một liệu pháp chăm sóc tóc trong nhiều thế kỷ. Nhưng liệu nước vo gạo có bất kỳ lợi ích làm đẹp nào đã được khoa học chứng minh?

Nước vo gạo là phần nước tinh bột còn sót lại sau khi cơm chín hoặc để ngâm. Nó được cho là làm cho tóc mềm mượt và sáng bóng, cũng như giúp tóc mọc nhanh hơn.

Bài viết này xem xét những lợi ích làm đẹp của phương pháp ủ tóc bằng nước vo gạo và liệu nghiên cứu khoa học có ủng hộ các kết quả dự kiến ​​hay không.

Dùng nước vo gạo cho tóc

Nước vo gạo có thể làm tăng độ bóng của tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và gỡ rối tóc.

Hạt gạo chứa 75–80 phần trăm tinh bột.

Nước vo gạo là nước tinh bột còn lại sau khi ngâm hoặc nấu cơm.

Nước vo gạo được cho là chứa nhiều vitamin và khoáng chất có trong gạo. Bao gồm các:

  • axit amin
  • Vitamin nhóm B
  • vitamin E
  • khoáng chất
  • chất chống oxy hóa

Lịch sử

Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ vào thời kỳ Heian (794 đến 1185 CN) ở Nhật Bản có mái tóc dài đến sàn mà họ giữ được sức khỏe bằng cách tắm nó trong nước gạo.

Câu chuyện này tương đương với thời hiện đại có thể được tìm thấy ở Trung Quốc. Phụ nữ Yao, sống trong một ngôi làng có tên Huangluo ở Trung Quốc, nổi tiếng là có mái tóc dài trung bình 6 feet.

Ngoài độ dài đáng kinh ngạc, tóc của phụ nữ Yao được cho là giữ màu lâu hơn, vì họ không bắt đầu bị bạc cho đến khi bước vào tuổi 80.

Phụ nữ Yao cho rằng độ dài và màu tóc của họ là do họ tắm bằng nước gạo.

Trong những năm gần đây, các trang web tư vấn làm đẹp và nhà phát triển sản phẩm đã nắm bắt được truyền thống này. Bây giờ, xu hướng nước vo gạo đang lan rộng.

Những lợi ích

Những người ủng hộ việc sử dụng nước vo gạo cho tóc tin rằng:

  • tách tóc
  • làm cho tóc mượt mà hơn
  • tăng độ sáng
  • làm cho tóc chắc khỏe hơn
  • giúp tóc nhanh dài

Nghiên cứu nói gì

Khi sự phổ biến của việc sử dụng nước vo gạo cho tóc ngày càng tăng, ngày càng có nhiều bằng chứng giai thoại về lợi ích của nó. Nhưng những tuyên bố có được chứng minh một cách khoa học?

Thoạt nhìn, một bài báo năm 2010 cho thấy chúng có thể như vậy. Các tác giả lưu ý rằng nước vo gạo có thể làm giảm ma sát bề mặt và tăng độ đàn hồi của tóc. Tuy nhiên, nghiên cứu dựa trên các ví dụ lịch sử để đưa ra kết luận không được ủng hộ.

Ở những nơi khác, một cơ sở nghiên cứu ở Nhật Bản đã phát triển một kỹ thuật hình ảnh trực quan hóa tác dụng tăng cường của inositol trên tóc. Inositol có trong nước vo gạo.

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này được xuất bản trực tiếp bởi một cơ sở có thể có lợi ích thương mại.

Cho đến nay, lợi ích của nước vo gạo đối với tóc vẫn chưa được chứng minh. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để hỗ trợ bằng chứng giai thoại về lợi ích của nước vo gạo đối với tóc.

Cách làm nước vo gạo

Có một số cách khác nhau để làm nước vo gạo, bao gồm

Ngâm mình

Vo gạo kỹ lưỡng là một phần của quá trình ngâm.

Ngâm là cách làm nước vo gạo nhanh nhất.

Để sử dụng phương pháp này:

  • lấy ½ chén cơm chưa nấu chín
  • rửa sạch
  • cho gạo vào bát với 2-3 cốc nước
  • để ngâm trong 30 phút
  • lọc nước vo gạo vào một cái bát sạch

Nước vo gạo lên men

Một số người ủng hộ nước gạo cho rằng nước gạo lên men có nhiều lợi ích hơn nước gạo thường.

Theo một nghiên cứu năm 2012, các chất lên men có lượng chất chống oxy hóa cao hơn. Chất chống oxy hóa có thể chống lại tổn thương tế bào tóc và da, đó là lý do tại sao chúng là thành phần tiêu biểu trong các sản phẩm làm đẹp.

Để lên men nước vo gạo, hãy làm theo các bước từ 1 đến 4 của phương pháp ngâm. Trước khi lọc, để nước vo gạo ở nhiệt độ phòng trong tối đa 2 ngày, để nó lên men. Lọc nước vo gạo vào bát sạch trước khi sử dụng.

Sôi

Một cách khác để làm nước gạo là đun sôi gạo.

Đổ ½ chén gạo với lượng nước gấp đôi lượng nước thường dùng để nấu. Nấu gạo trong nước sôi rồi lọc lấy nước gạo cho vào bát sạch trước khi sử dụng.

Cách sử dụng nước vo gạo

Nước vo gạo có thể thay thế dầu xả thương mại. Để làm điều này, một người nên:

  • gội đầu bằng dầu gội
  • rửa kỹ bằng nước từ vòi
  • đổ nước gạo lên tóc của họ
  • xoa bóp nước vo gạo vào tóc và da đầu
  • để trong tối đa 20 phút
  • xả sạch tóc bằng nước ấm từ vòi

Lợi ích cho da

Ngoài lợi ích làm đẹp tiềm ẩn cho tóc, nước vo gạo cũng có thể có lợi cho da.

Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy tinh bột trong nước vo gạo giúp chữa lành vùng da bị tổn thương đối với những người bị viêm da.

Lấy đi

Xả tóc bằng nước vo gạo là một liệu pháp làm đẹp truyền thống phổ biến ở nhiều vùng ở châu Á.

Nhận được sự chú ý trên mạng, phương pháp làm đẹp thay thế này hiện đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Nhiều người thấy nước vo gạo là một phương pháp điều trị tóc có lợi. Các ví dụ lịch sử và bằng chứng giai thoại cho thấy nước gạo có thể cải thiện độ chắc khỏe, kết cấu và sự phát triển của tóc.

Hầu hết các bằng chứng khoa học về việc điều trị là không thể kết luận, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm để chứng minh lợi ích của việc sử dụng nước vo gạo.

Mặc dù lợi ích của nó đối với tóc vẫn chưa được chứng minh, nhưng sử dụng nước vo gạo để gội đầu là an toàn để thử tại nhà và cũng có thể được sử dụng trên da. Nó đã được tìm thấy để thúc đẩy sức khỏe làn da ở những người bị viêm da.

none:  bảo hiểm y tế - bảo hiểm y tế tiết niệu - thận học lo lắng - căng thẳng