Bạn có thể mang thai những ngày nào?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi cố gắng thụ thai, có thể hữu ích để biết khi nào rụng trứng xảy ra và khi một người dễ thụ thai nhất. Một số người có thể muốn theo dõi cửa sổ thụ thai của họ để tránh mang thai.
Phụ nữ có khả năng sinh sản cao nhất trong vòng một hoặc hai ngày kể từ ngày rụng trứng, đó là khi buồng trứng giải phóng trứng. Tuy nhiên, có thể mang thai trong những ngày trước khi rụng trứng, vì tinh trùng có thể tồn tại vài ngày bên trong cơ thể phụ nữ.
Những ngày của chu kỳ kinh nguyệt mà người phụ nữ ít có khả năng mang thai nhất đôi khi được gọi là 'thời kỳ an toàn'.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả cách tính toán cửa sổ thụ thai để hỗ trợ hoặc tránh thụ thai.
Chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt của một người trung bình là từ 28 đến 32 ngày. Một số người có chu kỳ ngắn hơn, trong khi những người khác có chu kỳ dài hơn nhiều.
Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của một người được coi là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của họ. Sau đó chu kỳ của họ thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày.
Những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt thường xảy ra trong giai đoạn nang trứng xảy ra trước khi rụng trứng.
Giai đoạn hoàng thể, xảy ra từ khi rụng trứng đến kỳ kinh tiếp theo, thường dài 14 ngày.
Rụng trứng và thụ thai
Rụng trứng là sự giải phóng trứng từ một trong các buồng trứng. Sau khi phóng thích, trứng di chuyển đến ống dẫn trứng, nơi nó ở trong 24 giờ hoặc lâu hơn.
Mang thai xảy ra nếu tinh trùng di chuyển đến ống dẫn trứng và thụ tinh với trứng trong thời gian này. Nếu tinh trùng không thụ tinh với trứng, trứng sẽ di chuyển đến tử cung và vỡ ra, sẵn sàng rời khỏi cơ thể trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Tính ngày rụng trứng
Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, quá trình rụng trứng diễn ra vào khoảng 14 ngày trước khi một người dự kiến có kinh tiếp theo nếu chu kỳ hàng tháng của họ là 28 ngày.
Hầu hết mọi người đều rụng trứng từ ngày 11 đến ngày 21 của chu kỳ. Ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng (LMP) là ngày 1 của chu kỳ. Sự rụng trứng không phải lúc nào cũng xảy ra vào cùng một ngày mỗi tháng và có thể thay đổi một ngày hoặc nhiều hơn một ngày so với ngày dự kiến.
Các bác sĩ gọi một phần của chu kỳ rụng trứng là cửa sổ thụ thai vì cơ hội mang thai của phụ nữ là cao nhất vào thời điểm này. Ví dụ, nếu một phụ nữ rụng trứng vào ngày 14, họ có thể thụ thai vào ngày đó hoặc trong vòng 24 giờ sau đó.
Tuy nhiên, cửa sổ thụ thai của họ bắt đầu vài ngày trước khi rụng trứng vì tinh trùng có thể tồn tại đến 5 ngày bên trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy, ngay cả khi phụ nữ không quan hệ tình dục vào ngày 14 hoặc 15, vẫn có khả năng mang thai nếu họ quan hệ tình dục không an toàn vào ngày 9 đến 13.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sinh sản con người đã xem xét dữ liệu từ 5.830 phụ nữ mang thai.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng xác suất mang thai của một người tăng mạnh trong 7 ngày sau khi thực hiện LMP. Khả năng mang thai này cao nhất là 15 ngày và trở về 0 sau 25 ngày.
Đối với những phụ nữ trong nghiên cứu, xác suất nằm trong cửa sổ thụ thai là:
- 2 phần trăm vào ngày thứ 4 của chu kỳ của họ
- 58 phần trăm vào ngày 12 của chu kỳ của họ
- 5 phần trăm vào ngày 21 của chu kỳ của họ
Nghiên cứu cũng báo cáo rằng phụ nữ lớn tuổi và phụ nữ có chu kỳ đều đặn có xu hướng thụ thai sớm hơn trong chu kỳ của họ.
Cần lưu ý rằng những phát hiện này chỉ nên đóng vai trò là kim chỉ nam. Mỗi người và mỗi chu kỳ là khác nhau.
Sẽ rất hữu ích nếu một người lập biểu đồ chu kỳ hàng tháng của họ và ghi lại các dấu hiệu rụng trứng để giúp xác định chính xác ngày rụng trứng mỗi tháng.
Dấu hiệu rụng trứng
Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng có thể giúp ai đó xác định chính xác ngày họ rụng trứng mỗi tháng.
Các dấu hiệu bao gồm:
- chuột rút nhẹ ở bụng dưới
- Dịch tiết âm đạo ẩm ướt hơn, trong hơn và trơn hơn tương tự như lòng trắng trứng
- một sự gia tăng nhỏ trong nhiệt độ cơ thể cơ bản
- ham muốn tình dục cao hơn
Một số dấu hiệu này, chẳng hạn như thân nhiệt cơ bản, sẽ tiếp tục thay đổi sau khi quá trình rụng trứng diễn ra. Vì lý do này, một người không nên sử dụng nhiệt độ để dự đoán cửa sổ màu mỡ.
Có thể hữu ích nếu ai đó theo dõi các dấu hiệu trong vài tháng để biết được cơ thể của họ là gì bình thường.
Nhưng họ nên nhớ rằng có một số biến số và thời điểm rụng trứng có thể thay đổi theo từng tháng.
Một lựa chọn khác là sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng hoặc máy theo dõi khả năng sinh sản.
Thuốc hỗ trợ sinh sản đo nồng độ các hormone cụ thể trong nước tiểu để xác định ngày rụng trứng mỗi tháng. Một số thiết bị cũng xác định những ngày có khả năng sinh sản cao nhất.
Sử dụng kết hợp các phương pháp này có thể cung cấp cho cá nhân độ chính xác tốt nhất.
Bảng sau đây tóm tắt một chu kỳ kinh nguyệt điển hình và khả năng thụ thai của một người ở mỗi giai đoạn:
Tối đa hóa khả năng sinh sản và cơ hội thụ thai
Để tối đa hóa cơ hội mang thai, một người nên tính thời gian quan hệ tình dục diễn ra trong 2 đến 3 ngày trước khi rụng trứng. Quan hệ tình dục trong những ngày này có thể mang lại 20–30% cơ hội mang thai.
Các mẹo khác để cải thiện cơ hội thụ thai bao gồm:
- Quan hệ tình dục thường xuyên. Tỷ lệ có thai cao nhất ở những người bạn tình quan hệ tình dục 2 hoặc 3 ngày một lần trong tháng.
- Tránh hút thuốc. Sử dụng thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi đang phát triển.
- Hạn chế uống rượu. Uống rượu có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ cũng như gây hại cho thai nhi.
- Duy trì trọng lượng bình thường. Những người thừa cân hoặc thiếu cân có nhiều khả năng bị rụng trứng không đều.
Bác sĩ có thể đánh giá sức khỏe tổng thể của một cặp vợ chồng và có thể xác định các phương pháp để cải thiện xác suất thụ thai.
Tránh thai
Một số phụ nữ có thể muốn theo dõi khả năng sinh sản của mình để tránh thai. Đây được gọi là phương pháp nhận thức về khả năng sinh sản.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) xếp hạng các phương pháp tránh thai dựa trên nhận thức về khả năng sinh sản có tỷ lệ thất bại 24% với cách sử dụng điển hình.
Khả năng mang thai là thấp nhất trong kỳ kinh của một người và những ngày trước và sau kỳ kinh.
Tuy nhiên, họ vẫn có thể mang thai nếu rụng trứng sớm hoặc muộn trong chu kỳ, vì tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể vài ngày.
Những người muốn sử dụng phương pháp nâng cao nhận thức về khả năng sinh sản nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước.
Khả năng sinh sản và tuổi tác
Sự rụng trứng và cơ chế thụ thai có thể thay đổi theo từng chu kỳ, nhưng chúng cũng có thể thay đổi theo tuổi tác. Khả năng sinh sản bắt đầu giảm tự nhiên ở phụ nữ từ 35 tuổi trở đi.
Số lượng trứng và chất lượng trứng giảm dần theo tuổi. Quá trình rụng trứng cũng có thể trở nên không đều.
Một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung hoặc hội chứng buồng trứng đa nang cũng khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.
Khả năng thụ thai khác nhau như thế nào trên viên thuốc?
Thuốc tránh thai nhằm mục đích tránh mang thai ngoài ý muốn. Thuốc tránh thai bằng cách giải phóng các hormone tổng hợp làm ngừng rụng trứng và niêm mạc tử cung dày lên.
Vì vậy, ngay cả khi buồng trứng phóng thích trứng, trứng đã thụ tinh sẽ không thể làm tổ trong thành tử cung. Thuốc viên cũng làm đặc chất nhầy cổ tử cung, khiến tinh trùng khó gặp trứng hơn.
Theo CDC, viên uống có hiệu quả hơn 99% với cách sử dụng hoàn hảo nhưng chỉ có 91% hiệu quả với cách sử dụng thông thường. Điều này có nghĩa là, với cách sử dụng thông thường, khoảng 9 trong số 100 phụ nữ sẽ mang thai trong một năm dùng thuốc.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những phụ nữ theo dõi thời kỳ thụ thai với mục đích mang thai nên đến gặp bác sĩ để lập kế hoạch thụ thai.
Cũng như xác định các rào cản đối với việc thụ thai, bác sĩ có thể tư vấn về việc sử dụng axit folic hoặc các chất bổ sung trước khi sinh để khuyến khích một thai kỳ khỏe mạnh.
Hầu hết các cặp vợ chồng thường xuyên quan hệ tình dục không an toàn sẽ thụ thai trong vòng 12 tháng.
Phụ nữ dưới 35 tuổi nên đến gặp bác sĩ nếu họ không thụ thai sau một năm cố gắng. Những người trên 35 tuổi nên đi khám sau 6 tháng cố gắng thụ thai.
Bất kỳ ai có chu kỳ không đều hoặc không có biểu hiện rụng trứng cũng nên nói chuyện với bác sĩ của họ. Có thể có một nguyên nhân y tế cơ bản đang ngăn cản quá trình rụng trứng và thụ thai.
Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng và máy theo dõi khả năng sinh sản có sẵn để mua trực tuyến.
- Mua bộ dụng cụ dự đoán ngày rụng trứng.
- Mua máy theo dõi khả năng sinh sản.
Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.
