Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt bao gồm một số giai đoạn, hoặc giai đoạn mà cơ thể phụ nữ cần phải trải qua để chuẩn bị cho khả năng mang thai mỗi tháng. Sự dao động của hormone có trách nhiệm chuyển cơ thể từ giai đoạn này sang giai đoạn tiếp theo.
Có bốn giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Đó là:
- giai đoạn kinh nguyệt
- giai đoạn nang trứng
- giai đoạn rụng trứng
- giai đoạn hoàng thể
Độ dài của mỗi giai đoạn có thể khác nhau ở mỗi người. Độ dài của mỗi giai đoạn cũng có thể thay đổi theo thời gian và theo độ tuổi.
Hãy tiếp tục đọc để biết thêm thông tin về từng giai đoạn trong số bốn giai đoạn này của chu kỳ kinh nguyệt.
Giai đoạn kinh nguyệt
Giai đoạn hành kinh là giai đoạn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một phần của chu kỳ khi một người có kinh nguyệt.
Chu kỳ bắt đầu khi trứng từ chu kỳ kinh trước không được thụ tinh. Nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm xuống.
Vì niêm mạc tử cung dày lên không cần thiết sẽ bị bong ra và rụng. Lớp niêm mạc này và trứng sau đó thoát ra ngoài qua âm đạo trong kỳ kinh nguyệt.
Kinh nguyệt bao gồm sự kết hợp của mô tử cung, chất nhầy và máu. Giai đoạn hành kinh có thể kéo dài từ 3–8 ngày.
Trong giai đoạn này, một người có thể gặp:
- đau ở vú
- chuột rút
- thay đổi tâm trạng
- đầy hơi
- đau đầu
- cáu gắt
- đau lưng dưới
- mệt mỏi
Giai đoạn nang trứng
Giai đoạn nang trứng, mà một số người gọi là giai đoạn tăng sinh, cũng bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh của một người. Nó đồng thời với giai đoạn kinh nguyệt.
Khi bắt đầu chu kỳ, một vùng não được gọi là vùng dưới đồi phát tín hiệu cho tuyến yên tiết ra hormone kích thích nang trứng (FSH).
FSH kích thích buồng trứng tạo ra một số túi nhỏ gọi là nang trứng. Mỗi cái này chứa một quả trứng chưa trưởng thành. Trứng khỏe mạnh nhất sẽ trưởng thành trong khi phần còn lại của các nang trứng sẽ hấp thụ trở lại cơ thể.
Khi nang trứng trưởng thành, cơ thể tiết ra thêm estrogen. Điều này kích thích niêm mạc tử cung dày lên. Lớp niêm mạc dày lên có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trứng được thụ tinh.
Giai đoạn nang trứng thường kéo dài khoảng 10–16 ngày. Giai đoạn này sẽ kết thúc khi một người rụng trứng.
Giai đoạn rụng trứng
Giai đoạn rụng trứng bắt đầu khi nồng độ estrogen tăng cao báo hiệu tuyến yên tiết ra hormone tạo hoàng thể (LH). LH kích thích quá trình buồng trứng giải phóng trứng trưởng thành. Quá trình này được gọi là quá trình rụng trứng.
Trong quá trình rụng trứng, trứng trưởng thành sẽ đi từ buồng trứng, xuống ống dẫn trứng và vào tử cung. Vào bất kỳ thời điểm nào trong hành trình của trứng, tinh trùng đều có thể thụ tinh.
Những người mong muốn thụ thai có thể theo dõi các dấu hiệu như dịch đặc, màu trắng từ âm đạo và nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng nhẹ.Một người có thể đo nhiệt độ cơ bản tại nhà bằng nhiệt kế nhạy.
Sự rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Trứng có thể tồn tại trong khoảng 24 giờ trước khi nó cần được thụ tinh. Nếu nó không được thụ tinh trong thời gian đó, trứng sẽ bị tiêu biến.
Giai đoạn hoàng thể
Giai đoạn cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt được gọi là giai đoạn hoàng thể.
Trong giai đoạn hoàng thể, nang trứng biến đổi thành một khối tế bào gọi là thể vàng. Hoàng thể tiết ra progesterone, chất này sẽ giữ cho thành tử cung dày và sẵn sàng cho trứng thụ tinh làm tổ.
Nếu trứng được thụ tinh, cơ thể sẽ sản xuất gonadotropin màng đệm của con người (hCG). hCG giúp giữ cho niêm mạc tử cung dày để trứng thụ tinh phát triển thành phôi thai.
Tuy nhiên, nếu trứng không được thụ tinh trong quá trình rụng trứng, thể vàng sẽ tự tiêu vào cơ thể. Mức độ estrogen và progesterone sẽ giảm xuống, đánh dấu sự bắt đầu của giai đoạn kinh nguyệt.
Trong giai đoạn hoàng thể, một người có thể gặp các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Chúng có thể bao gồm:
- đau đầu
- thay đổi tâm trạng
- đầy hơi
- đau, căng hoặc sưng vú
- thay đổi trong ham muốn tình dục
- tăng cân
- khó ngủ
- thèm ăn
Độ dài của giai đoạn hoàng thể có thể khác nhau, nhưng nó có xu hướng trung bình khoảng 14 ngày.
Các vấn đề hoặc biến chứng có thể xảy ra
Kinh nghiệm của mọi người về chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau rất nhiều. Sự khác biệt có thể bao gồm độ dài của chu kỳ, mức độ nặng của chu kỳ và mức độ nghiêm trọng của bất kỳ triệu chứng PMS nào.
Chu kỳ kinh nguyệt của một người cũng có thể thay đổi ở những thời điểm khác nhau trong cuộc đời của họ, chẳng hạn như trước khi mãn kinh.
Đôi khi, có thể khó xác định các vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt. Một người có thể theo dõi chu kỳ của họ bằng cách ghi lại khi họ bắt đầu và dừng lại. Điều này sẽ giúp cải thiện nhận thức của họ về bất kỳ vấn đề hoặc thay đổi nào.
Cũng có thể hữu ích khi ghi lại mức độ nặng của máu và có hay không xuất hiện đốm.
Một số sự kiện và điều kiện nhất định có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của một người. Chúng có thể bao gồm:
- thai kỳ
- rối loạn ăn uống
- sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố
- u xơ tử cung
- Hội chứng buồng trứng đa nang
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu một người nhận thấy bất kỳ thay đổi nào đối với chu kỳ kinh nguyệt của họ, họ nên nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp chẩn đoán và điều trị bất kỳ vấn đề cơ bản nào.
Một số triệu chứng cần theo dõi và thảo luận với bác sĩ bao gồm:
- kinh nguyệt không đều
- vắng mặt hoặc bỏ qua khoảng thời gian
- chảy máu giữa các kỳ kinh
- chảy máu kéo dài hơn 7 ngày
Nếu một người gặp những vấn đề này hoặc bất kỳ vấn đề đáng chú ý nào khác, họ nên nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Tìm hiểu về 14 nguyên nhân có thể gây ra kinh nguyệt không đều tại đây.
Tóm lược
Hầu hết phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng từ khi dậy thì cho đến khi mãn kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt bao gồm bốn giai đoạn. Mỗi giai đoạn đều đóng một vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho cơ thể mang thai.
Một người có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của họ, điều này có thể giúp họ xác định bất kỳ vấn đề nào xảy ra.
