Mức đường huyết lý tưởng là bao nhiêu?
Biểu đồ đường huyết, hoặc đường huyết, xác định mức đường huyết lý tưởng của một người trong suốt cả ngày, bao gồm cả trước và sau bữa ăn. Nó có thể giúp một người kiểm soát lượng đường nếu họ cần giữ mức trong phạm vi bình thường, chẳng hạn như những người mắc bệnh tiểu đường.
Các bác sĩ sử dụng biểu đồ lượng đường trong máu để thiết lập các mục tiêu mục tiêu và theo dõi kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường. Biểu đồ đường huyết cũng giúp những người mắc bệnh tiểu đường đánh giá và tự theo dõi kết quả xét nghiệm đường huyết của mình.
Mức đường huyết lý tưởng cho một cá nhân phụ thuộc vào thời điểm họ thực hiện theo dõi đường huyết trong ngày, cũng như thời điểm họ ăn lần cuối.
Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp một số biểu đồ chứng minh mức đường huyết lý tưởng trong cả ngày. Chúng tôi cũng giải thích tầm quan trọng của việc duy trì trong phạm vi được đề xuất.
Biểu đồ đường huyết
Biểu đồ đường huyết đóng vai trò như một hướng dẫn tham khảo cho kết quả xét nghiệm lượng đường trong máu. Do đó, biểu đồ đường huyết là công cụ quan trọng để quản lý bệnh tiểu đường.
Hầu hết các kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường liên quan đến việc giữ lượng đường trong máu càng gần mức bình thường hoặc mục tiêu càng tốt. Điều này đòi hỏi xét nghiệm thường xuyên tại nhà và theo chỉ định của bác sĩ, cùng với sự hiểu biết về cách kết quả so sánh với mức mục tiêu.
Các bác sĩ thường cung cấp các khuyến nghị về lượng đường trong máu A1C trong biểu đồ đường huyết. Họ có xu hướng đưa ra kết quả A1C dưới dạng phần trăm và lượng đường trong máu trung bình tính bằng miligam trên decilit (mg / dl).
Để giúp giải thích và đánh giá kết quả lượng đường trong máu, các biểu đồ sau đây phác thảo mức đường huyết bình thường và bất thường cho những người có và không mắc bệnh tiểu đường.
dưới 180 mg / dl
Mặc dù bác sĩ sẽ cung cấp những điều này như một hướng dẫn, nhưng họ cũng sẽ cá nhân hóa một kế hoạch quản lý lượng đường và bao gồm các mục tiêu cá nhân ít nhiều nghiêm ngặt.
Xét nghiệm A1C đo mức đường huyết trung bình của một người trong khoảng thời gian 3 tháng, giúp hiểu rõ hơn về việc quản lý tổng thể mức đường huyết của họ.
Nguyên tắc
Mức đường huyết thích hợp thay đổi trong ngày và tùy từng người.
Lượng đường trong máu thường thấp nhất trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn. Lượng đường trong máu thường cao nhất vào những giờ sau bữa ăn.
Những người mắc bệnh tiểu đường thường sẽ có mục tiêu đường huyết cao hơn hoặc trong phạm vi chấp nhận được so với những người không mắc bệnh.
Các mục tiêu này thay đổi tùy theo nhiều yếu tố, một số yếu tố trong số đó bao gồm:
- tuổi và tuổi thọ
- sự hiện diện của các tình trạng sức khỏe khác
- một người đã mắc bệnh tiểu đường bao lâu
- bệnh tim mạch được chẩn đoán
- vấn đề với các động mạch nhỏ nhất trong cơ thể
- bất kỳ tổn thương nào đã biết đối với mắt, thận, mạch máu, não hoặc tim
- thói quen cá nhân và các yếu tố lối sống
- không nhận thức được lượng đường trong máu thấp
- nhấn mạnh
- các bệnh khác
Hầu hết các biểu đồ lượng đường trong máu hiển thị các mức được khuyến nghị dưới dạng một phạm vi, cho phép sự khác biệt giữa các cá nhân.
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, Trung tâm Đái tháo đường Joslin và Hiệp hội Bác sĩ Nội tiết Lâm sàng Hoa Kỳ cũng đưa ra các hướng dẫn về đường huyết hơi khác nhau cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Diễn giải kết quả
Việc diễn giải các chỉ số của máy đo đường huyết phụ thuộc chủ yếu vào các mẫu và mục tiêu riêng lẻ. Một chuyên gia y tế sẽ đặt những điều này khi bắt đầu điều trị bệnh tiểu đường.
Một số dạng bệnh tiểu đường tạm thời, chẳng hạn như bệnh tiểu đường thai kỳ, cũng có các khuyến nghị về đường huyết riêng biệt.
Một người có mức đường huyết lúc đói rất cao hoặc thấp nên thực hiện các hành động sau:
Miễn là lượng đường trong máu không trở nên nghiêm trọng nguy hiểm, có nhiều cách để đưa chúng về mức bình thường khi các chỉ số trở nên quá cao.
Một số cách để giảm lượng đường trong máu bao gồm:
- hạn chế lượng carbohydrate nhưng không nhịn ăn
- tăng lượng nước uống để duy trì hydrat hóa và làm loãng lượng đường dư thừa trong máu
- tham gia vào hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ sau bữa ăn, để đốt cháy lượng đường dư thừa trong máu
- ăn nhiều chất xơ
Những phương pháp này không nên thay thế điều trị y tế nhưng là một bổ sung hữu ích cho bất kỳ kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường nào. Nếu kết quả đo đường huyết có vẻ bất thường hoặc bất ngờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Điều đó nói lên rằng, nhiều yếu tố liên quan đến thiết bị theo dõi và người sử dụng thiết bị đó có thể ảnh hưởng đến kết quả đo đường huyết, có thể khiến chúng không chính xác.
Các cấp độ giám sát
Theo dõi lượng đường trong máu là một phần quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường. Các kế hoạch theo dõi tốt nhất thường dựa vào cả việc tự theo dõi tại nhà và các xét nghiệm do bác sĩ chỉ định, chẳng hạn như xét nghiệm A1C.
Nhiều loại máy đo đường huyết có sẵn để tự theo dõi. Hầu hết các máy đo đường huyết ở Hoa Kỳ đều sử dụng máu lấy từ vết chích ngón tay và que thử. Chúng cho kết quả đo lượng đường trong máu tính bằng mg / dl.
Máy đo đường huyết tại nhà hiện đại tạo ra số lượng đường huyết tương thay vì số lượng đường huyết toàn phần.
Điều này cho phép đọc chính xác hơn mức đường huyết hàng ngày. Việc so sánh trực tiếp kết quả của các xét nghiệm tự theo dõi và do bác sĩ chỉ định cũng dễ dàng hơn vì bác sĩ cũng sử dụng công thức đếm đường huyết.
Theo dõi sự thay đổi mức đường trong máu hàng ngày có thể giúp bác sĩ hiểu các kế hoạch điều trị đang hoạt động tốt như thế nào. Điều này có thể giúp họ xác định thời điểm điều chỉnh thuốc hoặc mục tiêu. Nó cũng có thể giúp phản ánh tác động của chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tần suất xét nghiệm đường huyết khác nhau giữa các kế hoạch điều trị cá nhân, cũng như loại và giai đoạn của bệnh tiểu đường.
Các khuyến nghị cho thử nghiệm như sau:
Loại 1, người lớn: Kiểm tra ít nhất hai lần mỗi ngày, tối đa 10 lần. Mọi người nên thực hiện các xét nghiệm của họ trước khi ăn sáng, lúc đói, trước bữa ăn, đôi khi 2 giờ sau bữa ăn, trước và sau khi hoạt động thể chất và trước khi đi ngủ.
Loại 1, trẻ em: Kiểm tra ít nhất bốn lần mỗi ngày. Mọi người nên thực hiện các xét nghiệm của họ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Các xét nghiệm cũng có thể được yêu cầu 1–2 giờ sau bữa ăn, trước và sau khi tập thể dục và qua đêm.
Loại 2, những người đang sử dụng insulin hoặc các loại thuốc quản lý khác: Tần suất xét nghiệm được khuyến nghị thay đổi tùy thuộc vào liều lượng insulin và việc sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào.
Những người dùng insulin chuyên sâu nên kiểm tra khi đói, trước bữa ăn và trước khi đi ngủ, và đôi khi qua đêm. Những người dùng insulin và các loại thuốc bổ sung ít nhất nên thực hiện các xét nghiệm vào lúc đói và trước khi đi ngủ. Những người dùng insulin nền và một lần tiêm insulin trộn sẵn hàng ngày nên thực hiện các xét nghiệm khi đói, trước khi dùng liều lượng và bữa ăn đã trộn sẵn, và đôi khi qua đêm.
Những người không dùng thuốc uống noninsulin hoặc quản lý lượng đường trong máu thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống ít phải kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn ở nhà.
Loại 2, khi có nguy cơ đường huyết thấp: Thông thường, các xét nghiệm hàng ngày không cần thiết. Thực hiện các bài kiểm tra vào giờ ăn và trước khi đi ngủ phải phản ánh tác động theo thời gian thực của việc thay đổi lối sống.
Nếu một người không đạt được mục tiêu đường huyết hoặc mục tiêu A1C, tần suất xét nghiệm nên tăng lên cho đến khi mức trở lại trong phạm vi bình thường.
Thai kỳ: Những người sau một đợt điều trị insulin nên thực hiện xét nghiệm lúc đói, trước bữa ăn và 1 giờ sau bữa ăn. Những người không dùng insulin nên thực hiện xét nghiệm lúc đói và 1 giờ sau bữa ăn.
Những người bị tiểu đường thai kỳ nên kiểm tra thường xuyên hơn trong thời gian căng thẳng về thể chất và cảm xúc, chẳng hạn như bệnh cấp tính hoặc trầm cảm.
Máy đo đường huyết liên tục (CMG) là thiết bị đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn khi sử dụng máy đo đường huyết. CMG có một cảm biến mà cá nhân đưa vào da của họ để đo lượng đường trong mô.
Nếu lượng đường trong máu trở nên cao hơn nhiều so với hoặc quá xa so với mục tiêu đã thiết lập, báo động sẽ phát ra. Một số CMG cũng theo dõi sự thay đổi của lượng đường trong máu trong suốt nhiều giờ và hiển thị cho người dùng biết mức độ tăng hay giảm.
Một người nên xác minh CMG thường xuyên bằng cách đo lượng đường trong máu bằng máy đo chích ngón tay. Tốt nhất nên thực hiện xét nghiệm vào những thời điểm khi lượng đường trong máu ổn định, do đó, tránh xét nghiệm ngay sau bữa ăn và các đợt hoạt động thể chất.
Tóm lược
Quản lý lượng đường trong máu là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Đảm bảo rằng lượng đường trong máu ở trong mức bình thường cũng có thể là một dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy việc điều trị đang có kết quả.
Mặc dù nhiều người sẽ có những yêu cầu và đặc điểm cá nhân định hình phạm vi đường huyết mục tiêu của họ, bác sĩ sẽ thiết lập những mục tiêu này bằng cách sử dụng biểu đồ đường huyết khi bắt đầu điều trị. Họ có thể điều chỉnh các mục tiêu này khi quá trình điều trị tiến triển.
Nếu một người nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của lượng đường trong máu cực thấp hoặc cực cao, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Q:
Nguyên nhân nào gây ra lượng đường trong máu thấp ở người bệnh tiểu đường?
A:
Lượng đường trong máu thấp ở một người mắc bệnh tiểu đường rất có thể là do loại thuốc họ đang dùng.
Bất kỳ ai trải qua giai đoạn lượng đường trong máu thấp nên thảo luận điều này với bác sĩ của họ, vì họ có thể cần thay đổi liều lượng hoặc loại thuốc. Ví dụ, các loại insulin khác nhau có thời gian cao điểm khác nhau; một số có tác dụng ngay lập tức, trong khi những tác dụng khác có thể chậm hơn nhưng kéo dài hơn.
Chế độ ăn uống và tập thể dục cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, vì vậy phối hợp thời gian tốt nhất liên quan đến bữa ăn và thuốc có thể hữu ích. Ghi nhật ký bao gồm thực phẩm mà một người ăn và thời gian, lượng thuốc họ uống và thời gian, và bất kỳ bài tập nào họ tham gia sẽ giúp họ và bác sĩ của họ đưa ra một kế hoạch tốt.
Deborah Weatherspoon, Tiến sĩ, RN, CRNA Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha
