CáC BIỆN PHáP KHẮC PHỤC CHóNG MẶT TẠI NHà: ĐIỀU TRỊ Và PHƯƠNG PHáP ĐIỀU TRỊ EPLEY - TAI MŨI Và HỌNG

Các biện pháp điều trị chóng mặt tại nhà là gì?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chóng mặt, hoặc cảm giác quay cuồng và chóng mặt, có thể hạn chế hoạt động của một người và khiến họ cảm thấy ốm yếu. Mặc dù thuốc có sẵn để điều trị chóng mặt nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết, đặc biệt là khi các phương pháp điều trị tự nhiên có thể hiệu quả mà không có tác dụng phụ.

Chóng mặt là cảm giác chóng mặt và quay cuồng, xảy ra khi có hoặc không có bất kỳ cử động nào. Nó gây ra khi não cảm thấy cơ thể mất cân bằng mặc dù không phải vậy.

Khi cảm thấy chóng mặt, một người nên ngồi xuống ngay lập tức để giảm nguy cơ bị thương nếu họ bị ngã.

Thông thường, chóng mặt là một triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc một số tình trạng khác nhau. Đôi khi, chóng mặt chỉ xảy ra một lần, nhưng đối với những người khác, nó sẽ tái phát cho đến khi xác định được nguyên nhân cơ bản.

Thông tin nhanh về chóng mặt:

Các triệu chứng có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ và có thể đến rồi biến mất.
Điều trị chóng mặt sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân.
Thuốc có thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn và say tàu xe.

Các biện pháp khắc phục chóng mặt tại nhà

Chóng mặt có thể được kiểm soát một cách tự nhiên bằng nhiều phương pháp điều trị tại nhà.

Cơ động Epley

Phương pháp vận động Epley thường được các bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu khuyến nghị như một cách điều trị chóng mặt tại nhà.

Một trong những cách phổ biến nhất để kiểm soát chóng mặt là một kỹ thuật được gọi là cơ chế Epley. Điều này bao gồm một loạt các bước được thực hiện trước khi đi ngủ mỗi đêm cho đến khi các triệu chứng chóng mặt biến mất trong ít nhất 24 giờ.

Một báo cáo từ Viện Chất lượng và Hiệu quả trong Chăm sóc Sức khỏe cho biết cứ 100 người sử dụng phương pháp điều trị Epley thì có 52 người thuyên giảm các triệu chứng chóng mặt.

Nếu các triệu chứng chóng mặt xảy ra từ bên trái và tai trái, phương pháp điều trị Epley có thể được thực hiện bằng cách:

ngồi trên mép giường và quay đầu sang trái 45 độ
nhanh chóng nằm xuống và ngửa đầu lên giường một góc 45 độ
duy trì vị trí trong 30 giây
quay nửa đầu - 90 độ - sang phải mà không nâng cao trong 30 giây
quay đầu và toàn bộ cơ thể sang bên phải, nhìn xuống trong 30 giây
từ từ ngồi dậy nhưng vẫn ngồi trong ít nhất vài phút

Nếu chóng mặt bắt đầu ở bên phải của tai phải, các hướng dẫn này nên được thực hiện ngược lại.

Bạch quả

Bạch quả là một loại thảo mộc Trung Quốc được biết đến với công dụng giải quyết các triệu chứng chóng mặt. Nó hoạt động bằng cách quản lý lưu lượng máu đến não để giảm chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng.

Một nghiên cứu được báo cáo trong Tạp chí Quốc tế về Tai Mũi Họng tìm thấy Bạch quả cũng hiệu quả như thuốc betahistine trong việc kiểm soát chóng mặt.

Trà gừng

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châm cứu và Khoa học Tuina nhận thấy rằng rễ gừng có thể làm giảm các tác động của chóng mặt tốt hơn so với việc đặt lại vị trí thủ công, chẳng hạn như phương pháp Epley, một mình.

Có thể ngâm củ gừng trong một cốc nước sôi trong 5 phút. Mật ong có thể làm giảm vị đắng. Uống trà gừng hai lần một ngày có thể giúp giảm chóng mặt, buồn nôn và các triệu chứng chóng mặt khác.

quả hạnh

Hạnh nhân là nguồn giàu vitamin A, B và E. Ăn một nắm hạnh nhân hàng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt.

Hạnh nhân giúp ích như thế nào vẫn chưa được biết, nhưng có thể hàm lượng vitamin có thể chống lại các nguyên nhân gây chóng mặt.

Giữ đủ nước

Mất nước có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt. Ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể gây ra tình trạng này.

Uống đủ nước có thể giúp giảm thiểu chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng.

Cơ thể cần 8 đến 12 cốc chất lỏng mỗi ngày. Trong khi điều này bao gồm tất cả các chất lỏng, nước là lựa chọn tốt nhất vì nó không chứa calo và caffein và không phải là thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu làm tăng lượng nước và muối mà cơ thể thải ra ngoài qua nước tiểu.

Tinh dầu

Các loại tinh dầu khác nhau, khi thoa tại chỗ hoặc hít vào, có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt.

Tinh dầu là lựa chọn tự nhiên và giá cả phải chăng để kiểm soát các triệu chứng chóng mặt, bao gồm buồn nôn, đau đầu và chóng mặt.

Một số lựa chọn có sẵn để kiểm soát chóng mặt bao gồm tinh dầu bạc hà, gừng, oải hương và chanh.

Tinh dầu được hít qua máy xông hoặc pha loãng trong dầu vận chuyển trước khi bôi tại chỗ. Một người có thể phải thử nghiệm với nhiều loại dầu để tìm ra loại tốt nhất để điều trị các triệu chứng chóng mặt của họ.

Giấm táo và mật ong

Cả giấm táo và mật ong đều được cho là có đặc tính chữa bệnh giúp giảm lưu lượng máu lên não. Hai phần mật ong và một phần giấm táo có thể ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng chóng mặt.

Bấm huyệt

Bấm huyệt áp dụng các khái niệm tương tự như châm cứu, nhưng nó không có kim. Mục tiêu của bấm huyệt là để tăng cường sức khỏe và thư giãn. Nó có thể giúp kiểm soát chóng mặt bằng cách kích thích các điểm áp lực trên khắp cơ thể.

Một phương pháp phổ biến, được gọi là phương pháp bấm huyệt P6, liên quan đến một điểm ấn hiệu quả nằm ở hai gân giữa cẳng tay trong và cổ tay.

Các triệu chứng

Chóng mặt có thể gây nhức đầu, buồn nôn, nhìn đôi hoặc thay đổi thính giác.

Ngoài việc khiến một người cảm thấy mất thăng bằng hoặc quay cuồng, chóng mặt có thể dẫn đến các triệu chứng sau:

buồn nôn hoặc nôn mửa
chuyển động mắt bất thường
đau đầu
đổ mồ hôi
ù tai
mất thính lực
tầm nhìn đôi
thiếu sự phối hợp
yếu tay hoặc chân

Nguyên nhân là gì?

Chóng mặt kịch phát do tư thế lành tính hoặc BPPV là loại chóng mặt phổ biến nhất. Sự tích tụ cặn trong tai trong gây ra BPPV.

Tai trong chịu trách nhiệm về cảm giác thăng bằng của cơ thể. Với BPPV, một số cử động nhất định có thể gây chóng mặt và cảm giác quay cuồng trong thời gian ngắn.

BPPV là một tình trạng phổ biến. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học British Columbia, hầu hết mọi người có tỷ lệ hiện mắc trong suốt cuộc đời là 2,4%. Ngoài ra, BPPV lặp lại 50% thời gian, theo một báo cáo năm 2014 được công bố trên tạp chí Những tiến bộ trong Tai Mũi Họng.

Các tình trạng khác có thể gây chóng mặt bao gồm:

Virus cảm lạnh: Cảm lạnh thông thường có thể gây viêm tai. Loại chóng mặt này thường khỏi trong vài ngày nhưng có thể tái phát trở lại.
Chấn thương đầu hoặc cổ: Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến có thể xảy ra sau chấn thương đầu hoặc cổ. Chóng mặt liên quan đến chấn thương cổ hoặc đầu có xu hướng tự khỏi nhưng có thể làm suy nhược và tiếp diễn.
Đột quỵ: Theo Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ, một người nào đó trải qua một cơn đột quỵ có thể bị chóng mặt, bao gồm các triệu chứng chóng mặt và mất cân bằng nghiêm trọng. Một cơn đột quỵ sẽ gây ra chóng mặt và mất thăng bằng hơn là chỉ một cơn.
Viêm dây thần kinh tiền đình hay VN: VN là một tình trạng ảnh hưởng đến dây thần kinh ốc tai ở tai trong. Dây thần kinh này chịu trách nhiệm về sự cân bằng và các tín hiệu định vị đầu nhận được trong não. Khi dây thần kinh bị viêm, não sẽ hiểu sai sự cân bằng và định vị đầu.
Bệnh Meniere: Bệnh Meniere là một tình trạng ảnh hưởng đến thính giác ở một bên tai. Nó gây ra các triệu chứng chóng mặt, ù tai hoặc ù tai, giảm thính lực và cảm giác “đầy tai”. Một số người bị bệnh Meniere bị chóng mặt nghiêm trọng, gây mất thăng bằng và ngã.

Sự đối xử

Hầu hết thời gian, chóng mặt tự khỏi mà không cần điều trị, vì não có thể bù đắp cho những thay đổi đối với tai trong để khôi phục lại sự cân bằng của một người nào đó.

Thuốc, chẳng hạn như steroid, có thể làm giảm viêm tai trong và thuốc nước có thể làm giảm sự tích tụ chất lỏng.

Đối với những người bị chóng mặt tái phát, một liệu pháp vật lý gọi là phục hồi chức năng tiền đình có thể hữu ích. Phục hồi chức năng tiền đình khuyến khích hệ thống thần kinh trung ương bù đắp cho các vấn đề về tai trong.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Bất kỳ ai bị chóng mặt tái phát đều nên đến gặp bác sĩ. Đối với hầu hết mọi người, chóng mặt thường không có hại, nhưng nguyên nhân cơ bản cần được xác định. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc và các phương pháp điều trị khác để giảm bớt các triệu chứng, đặc biệt nếu các biện pháp điều trị tại nhà không giúp ích gì.

Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.

Các biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê trong bài viết này có sẵn để mua trực tuyến.