Cách quản lý hoặc chấm dứt kinh nguyệt ra nhiều
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Kinh nguyệt ra nhiều khi máu kinh ra nhiều hoặc kéo dài hơn 7 ngày. Một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm chảy máu và kiểm soát các triệu chứng khác. Đối với một số người, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Tên y học của hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều là rong kinh. Người bị rong kinh có thể phải thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh mỗi giờ trong nhiều giờ liên tiếp. Các cục máu đông có kích thước bằng 1/4 hoặc lớn hơn có thể thường xuyên xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt.
Giai đoạn nặng nề có thể làm gián đoạn cuộc sống của một người và gây tổn hại cho cơ thể. Một người có thể cảm thấy rất mệt mỏi và liên tục bị đau và chuột rút. Ở một số người, kinh nguyệt ra nhiều dẫn đến mất máu quá nhiều và gây thiếu máu.
Bất kỳ ai bị rong kinh nên nói chuyện với bác sĩ để xác định bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào.
Ngoài việc hợp tác với bác sĩ, một số biện pháp điều trị tại nhà và các công cụ hỗ trợ có thể giúp giảm các triệu chứng và giúp kiểm soát kinh nguyệt ra nhiều dễ dàng hơn.
Thay đổi lối sống
Sử dụng cốc nguyệt san
Cốc kinh nguyệt là cốc silicon nhỏ nằm bên trong âm đạo và hứng máu kinh trong ống âm đạo. Mặc dù việc sử dụng cốc nguyệt san sẽ không làm giảm lưu lượng kinh nguyệt nhưng nó có thể giúp giảm thiểu việc đi vệ sinh.
Cốc nguyệt san thường hứng nhiều máu hơn băng vệ sinh hoặc miếng lót, vì vậy một người có thể cần phải đổ sạch cốc ít thường xuyên hơn so với khi họ cần thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh.
Cốc nguyệt san có sẵn để mua trực tuyến.
Thử miếng đệm sưởi
Đệm sưởi có thể giúp giảm các triệu chứng phổ biến trong thời kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như đau và chuột rút. Điều này là do hơi ấm của đệm sưởi có thể làm giãn các cơ liên quan.
Miếng đệm sưởi cũng có sẵn để mua trực tuyến.
Mặc quần lót thời kỳ đi ngủ
Quần lót thấm hút, được gọi là quần lót kỳ kinh, bắt máu giống như một miếng lót.
Ngủ trong loại quần lót này có thể thoải mái hơn ngủ với đệm và một người có thể ít thức giấc hơn trong đêm.
Quần lót thời kỳ có sẵn để mua trực tuyến.
Nghỉ ngơi nhiều
Cơ thể cần năng lượng để phục hồi lượng máu bị mất khi kinh nguyệt ra nhiều. Dành thời gian để nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể là điều quan trọng và nó có thể giúp ngăn ngừa mệt mỏi.
Tập thể dục
Tập thể dục giúp một số người đối phó với chứng rong kinh. Ví dụ, các hoạt động như yoga có thể giúp giảm căng thẳng liên quan.
Chế độ ăn uống và chất bổ sung
Theo Viện Chất lượng và Hiệu quả trong Chăm sóc Sức khỏe, không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng chỉ thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm lượng máu kinh nhiều hoặc các triệu chứng liên quan.
Tuy nhiên, bổ sung đủ nước và đảm bảo có đủ các chất dinh dưỡng sau đây trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của kỳ kinh nguyệt nặng, đặc biệt khi một người cũng đang sử dụng các biện pháp và phương pháp điều trị khác.
Bàn là
Một người có kinh nguyệt mất nhiều máu và kèm theo đó là rất nhiều chất sắt. Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra các tế bào máu mới.
Uống bổ sung sắt có thể giúp đảm bảo có đủ tế bào hồng cầu trong cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu, một tình trạng liên quan đến việc thiếu các tế bào hồng cầu.
Tìm hiểu thêm về bệnh thiếu máu tại đây.
Cũng có thể giúp bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn, bao gồm thịt, các loại đậu và rau lá sẫm màu.
Vitamin C
Cơ thể không dễ hấp thụ sắt, nhưng vitamin C có thể giúp ích.
Uống bổ sung vitamin C hoặc ăn thực phẩm giàu vitamin C - chẳng hạn như trái cây họ cam quýt - cùng với chất bổ sung sắt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt.
Hydrat hóa
Thời kỳ kinh nguyệt nặng nề khiến cơ thể mất nhiều nước cũng như máu và chất sắt. Bổ sung lượng nước này bằng cách giữ đủ nước có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và mức năng lượng.
Các biện pháp thảo dược
Một số bằng chứng ban đầu cho thấy một số biện pháp thảo dược có thể giúp giảm kinh nguyệt ra nhiều.
Một bài đánh giá trong Nghiên cứu Phytotherapy đã khám phá tác dụng của các bài thuốc thảo dược truyền thống đối với chứng rong kinh và lưu ý rằng một số bài thuốc có triển vọng.
Những điều sau đây có thể làm giảm thời gian có kinh và mất nhiều máu:
- viên gừng
- xi-rô trái cây myrtle
- viên nang hoa lựu
Tuy nhiên, cần có thêm bằng chứng y tế và các nhà nghiên cứu kêu gọi các thử nghiệm tiếp theo để xác nhận phát hiện của họ.
Thuốc men
Các bác sĩ khuyên dùng thuốc cho nhiều người bị kinh nguyệt ra nhiều. Một số lựa chọn có thể giúp giảm đau, chuột rút và máu chảy nhiều:
- Ibuprofen (Advil) có thể giảm đau và cảm giác chuột rút và cũng có thể làm chậm chảy máu.
- Thuốc tránh thai có thể giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.
- Dụng cụ tử cung (IUD) được cấy vào tử cung để giúp kiểm soát chảy máu và tránh thai bằng cách giải phóng thuốc.
- Liệu pháp hormone, bao gồm estrogen hoặc progesterone, có thể giúp giảm chảy máu và điều hòa kinh nguyệt.
- Thuốc xịt mũi Desmopressin giải phóng một protein đông máu để giúp ngăn ngừa cục máu đông bị phá vỡ, có thể làm giảm chảy máu.
- Thuốc chống tiêu sợi huyết, chẳng hạn như axit tranexamic, cũng có thể giúp giảm chảy máu bằng cách giữ cho cục máu đông không bị vỡ.
Các cuộc phẫu thuật
Một số thủ thuật phẫu thuật có thể giúp điều trị kinh nguyệt ra nhiều. Nhiều khả năng bác sĩ sẽ giới thiệu họ nếu có khối u hoặc khối u trong tử cung.
Các thủ tục này bao gồm:
- Phẫu thuật nội soi tử cung: Thủ thuật xâm lấn tối thiểu này loại bỏ các khối u và các khối u khác để giúp giảm bớt dòng chảy nhiều.
- Nạo và nạo: Điều này liên quan đến việc loại bỏ một số niêm mạc của tử cung để hạn chế chảy máu. Một người có thể cần phải trải qua thủ tục nhiều hơn một lần.
- Cắt bỏ hoặc cắt bỏ nội mạc tử cung: Những thủ thuật này loại bỏ hầu hết hoặc toàn bộ niêm mạc tử cung. Do đó, kinh nguyệt có thể ngừng lại và rất khó thụ thai.
- Cắt bỏ tử cung: Điều này liên quan đến việc cắt bỏ hoàn toàn tử cung. Nó làm ngừng kinh nguyệt và có nghĩa là người phụ nữ không thể mang thai.
Những lý do có thể dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều
Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra kinh nguyệt ra nhiều.
Khi một kỳ kinh nguyệt ra nhiều đặc biệt, có thể là do sự dao động đột ngột của lượng hormone đã gây ra những thay đổi trong hệ thống sinh sản.
Khi kinh nguyệt ra nhiều, nguyên nhân có thể liên quan đến:
- kích thích tố hoặc các tuyến sản xuất chúng
- kiểm soát sinh sản, chẳng hạn như vòng tránh thai
- một số loại thuốc, chẳng hạn như aspirin
- u xơ tử cung hoặc polyp
- có thai ngoài tử cung
- mất thai gần đây
- bệnh viêm vùng chậu
- rối loạn chức năng tiểu cầu
- bệnh von Willebrand
- phát triển ung thư trong tử cung hoặc cổ tử cung
Rối loạn ảnh hưởng đến gan, thận hoặc tuyến giáp cũng có thể dẫn đến chảy máu nhiều.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) lưu ý rằng kinh nguyệt ra nhiều là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà phụ nữ báo cáo với bác sĩ của họ. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe không thể tìm ra nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra nhiều trong một nửa số trường hợp.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Bất cứ ai bị rong kinh - kinh nguyệt ra nhiều - nên đi khám. Định nghĩa này bao gồm các khoảng thời gian kéo dài hơn 7 ngày và các khoảng thời gian ngâm hoàn toàn băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh mỗi giờ trong vài giờ liên tiếp.
Bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về sức khỏe tổng quát và kinh nguyệt, và họ có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung để chẩn đoán bất kỳ vấn đề cơ bản nào.
Khi một vấn đề sức khỏe là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt nhiều, một số phương pháp điều trị có sẵn.
Quan điểm
Một giai đoạn nặng là rất phổ biến và các kỹ thuật khác nhau có thể giúp kiểm soát nó.
Các chiến lược về lối sống, các sản phẩm như cốc nguyệt san, thực phẩm chức năng và thuốc mua tự do đều có thể giúp giảm các triệu chứng trong khi một người làm việc với bác sĩ của họ để xác định cách tiếp cận tốt nhất. Đối với một số người, bác sĩ khuyên bạn nên dùng thêm thuốc hoặc phẫu thuật.
Ngay cả khi một người có thể kiểm soát dòng chảy nặng của họ, tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, người sẽ muốn điều tra và xác định bất kỳ vấn đề cơ bản nào. Điều này có thể giúp giảm cường độ và thời gian của dòng chảy.
