Bệnh tiểu đường loại 2 và tuổi thọ
Bệnh tiểu đường có thể có những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe ảnh hưởng đến tuổi thọ. Tác động phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như thời gian một người nhận được chẩn đoán và điều trị, cũng như cách họ và đội ngũ chăm sóc sức khỏe của họ quản lý tình trạng này.
Các yếu tố ảnh hưởng khác bao gồm mức độ nghiêm trọng và sự tiến triển của các triệu chứng, bất kỳ biến chứng nào và cách cơ thể phản ứng với điều trị.
Khi họ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhiều người đặt câu hỏi rằng nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến tuổi thọ của họ. Bệnh tiểu đường rất phức tạp, có nhiều biến chứng và biến chứng có thể xảy ra, cơ địa mỗi người là khác nhau.Thật khó để biết tình trạng này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến tuổi thọ của một cá nhân.
Tuy nhiên, có vẻ như, với chẩn đoán sớm và xử trí hiệu quả, nhiều người có thể hy vọng sống lâu như những người không mắc bệnh tiểu đường và có chất lượng cuộc sống tốt.
Bài viết này sẽ xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và làm thế nào để tối đa hóa tuổi thọ của nó.
Tuổi thọ với bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng phức tạp với nhiều biến số. Tại thời điểm chẩn đoán, bác sĩ sẽ không thể cho biết tình trạng sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người như thế nào.
Một báo cáo năm 2010 từ Vương quốc Anh ước tính rằng bệnh tiểu đường loại 2 làm giảm tuổi thọ lên đến 10 năm, trong khi bệnh tiểu đường loại 1 giảm trung bình ít nhất 20 năm.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), vào năm 2014 và tại Hoa Kỳ, tuổi thọ trung bình của nam giới là 76,4 tuổi. Đối với nữ, đó là 81,2 năm.
Nghiên cứu của CDC cũng chỉ ra rằng cứ 100.000 người thì có 25 người chết vì các nguyên nhân liên quan đến bệnh tiểu đường vào năm 2000. Đến năm 2014, con số tương tự giảm xuống còn khoảng 21 người trong 100.000 người.
CDC ước tính rằng cứ 100.000 người thì có 24,8 người chết vì các nguyên nhân liên quan đến bệnh tiểu đường vào năm 2016. Họ lưu ý rằng bệnh tiểu đường là nguyên nhân gây tử vong phổ biến thứ bảy ở Hoa Kỳ.
Điều quan trọng cần lưu ý là các số liệu CDC không phân biệt giữa các loại bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chúng không chỉ ra ảnh hưởng của tình trạng này đối với tuổi thọ của một người.
Một nghiên cứu năm 2012 của Canada đã tính toán tác động của bệnh tiểu đường đối với tuổi thọ ở tuổi 55. Họ phát hiện ra rằng căn bệnh này gây ra tình trạng giảm trung bình 6 năm ở nữ và 5 năm ở nam.
Vào năm 2015, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England kết luận rằng những điều sau đây có thể làm giảm nguy cơ tử vong liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2:
- sàng lọc
- thuốc men
- nhận thức tốt hơn
Các Tạp chí Tim mạch Châu Âu công bố vào năm 2008, một nghiên cứu ước tính kết quả của những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và ảnh hưởng của các phương pháp can thiệp, chẳng hạn như thay đổi lối sống và thuốc men.
Khoảng thời gian sống ước tính rất rộng, tùy thuộc vào độ tuổi, các yếu tố lối sống và phương pháp điều trị của một người.
Tại thời điểm đó, ví dụ:
- Một nam giới 55 tuổi mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể sống thêm 13,2–21,1 năm nữa, trong khi tuổi thọ chung là 24,7 năm nữa.
- Một người đàn ông 75 tuổi mắc bệnh có thể sống thêm 4,3–9,6 năm nữa, so với tuổi thọ chung là 10 năm nữa.
Những số liệu và phát hiện này phản ánh:
- tuổi thọ của những người mắc bệnh tiểu đường thay đổi như thế nào
- ước tính này có thể thay đổi như thế nào, tùy thuộc vào sự can thiệp của y tế
Ví dụ, một người không quản lý mức đường huyết hiệu quả, hút thuốc và không tập thể dục có tuổi thọ ngắn hơn người có lối sống lành mạnh, năng động, không hút thuốc và duy trì mức đường huyết ổn định.
Vào năm 2017, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đã lưu ý trong một báo cáo về các tiêu chuẩn chăm sóc rằng bệnh tiểu đường là một “bệnh mãn tính, phức tạp cần được chăm sóc y tế liên tục với các chiến lược giảm nguy cơ đa yếu tố ngoài kiểm soát đường huyết”.
Trong khi các loại thuốc và kỹ thuật sàng lọc mới tiếp tục cải thiện việc chẩn đoán và điều trị, việc chuyển sang các chiến lược được cá nhân hóa cũng đang được tiến hành. Tất cả những điều này có thể góp phần mang lại cái nhìn tốt hơn cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Điều gì làm tăng rủi ro?
Một loạt các yếu tố sức khỏe và điều trị ảnh hưởng đến tác động của bệnh tiểu đường.
Bất cứ điều gì làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường hoặc làm tăng nguy cơ phát triển bệnh cũng có khả năng rút ngắn tuổi thọ của người mắc bệnh.
Các yếu tố nguy cơ phổ biến có thể làm giảm tuổi thọ ở những người mắc bệnh tiểu đường bao gồm:
- thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt nếu nó liên quan đến mỡ thừa ở bụng
- có chế độ ăn ít chất xơ và nhiều đường, chất béo và muối
- hút thuốc
- tham gia vào mức độ hoạt động thể chất thấp
- ngủ ít
- có mức độ căng thẳng cao
Các vấn đề sức khỏe sau đây có thể gây ảnh hưởng tương tự:
- bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tim và tiền sử đột quỵ
- bệnh gan
- bệnh thận
- mức cholesterol cao
- nhiễm trùng
- huyết áp cao
- tình trạng loét hoặc đường tiêu hóa
Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường càng để lâu càng dễ bị giảm tuổi thọ.
Tương tự như vậy, một người càng trẻ khi họ nhận được chẩn đoán, nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường càng cao và rút ngắn tuổi thọ của họ.
Tuy nhiên, thực hiện các thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường trong giai đoạn đầu và ngăn một người phát triển bệnh hoàn toàn.
Sau đây, hãy tìm hiểu thêm về tiền tiểu đường, là giai đoạn sớm nhất của bệnh và thường có thể hồi phục.
Tác động của bệnh tim mạch
Lượng đường trong máu cao gây căng thẳng cho cơ thể và có thể làm hỏng các dây thần kinh và các mạch máu nhỏ, làm giảm tuần hoàn.
Điều này có nghĩa là tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu đến các mô của cơ thể, đặc biệt là những mô ở xa nhất, chẳng hạn như ở bàn chân và bàn tay.
Khối lượng công việc tăng lên làm hỏng các mạch máu của tim. Điều này có thể làm cho tim yếu đi và cuối cùng là suy.
Việc thiếu máu đến các cơ quan và mô khác của cơ thể khiến chúng thiếu oxy và dinh dưỡng, có thể khiến chúng chết. Các bác sĩ gọi đây là chứng hoại tử.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) ước tính rằng người lớn mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim gây tử vong cao gấp hai đến bốn lần so với những người không mắc bệnh tiểu đường.
Trong số những người từ 65 tuổi trở lên mắc bệnh, AHA báo cáo rằng:
- khoảng 68 phần trăm sẽ chết vì bệnh tim
- khoảng 16 phần trăm sẽ chết do đột quỵ
10 mẹo để có tuổi thọ tốt hơn
Các khuyến nghị về tăng tuổi thọ ở người bệnh tiểu đường cũng tương tự như các mẹo quản lý và phòng ngừa.
1. Ăn uống lành mạnh
Một người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa đường đơn, chẳng hạn như nước trái cây và bánh kẹo, vì chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến.
Ngoài ra, tốt hơn là nên ăn các loại carbohydrate phức tạp hơn là đơn giản. Ví dụ, chúng có trong ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
Mọi người cũng nên hạn chế uống rượu bia. Một bác sĩ sẽ tư vấn về chế độ ăn uống và uống rượu.
2. Bài tập
Văn phòng Phòng ngừa Dịch bệnh và Nâng cao Sức khỏe khuyến nghị rằng người lớn nên tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình ít nhất 150–300 phút mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc khiêu vũ.
3. Giảm cân
Ở những người thừa cân, giảm 5-10% có thể làm giảm đáng kể tác động của bệnh tiểu đường.
4. Theo dõi và điều trị lượng đường trong máu
Theo dõi các mức này cho phép một người xác định các đỉnh và sau đó họ có thể giải quyết nguyên nhân. Ngoài ra, các loại thuốc như metformin có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, nhưng chỉ khi một người dùng chúng theo chỉ định của bác sĩ.
5. Tuân theo kế hoạch điều trị
Điều này bao gồm việc tham gia khám sàng lọc thường xuyên và làm theo hướng dẫn của bác sĩ về các chiến lược lối sống và thuốc.
Bộ dụng cụ theo dõi đường huyết có sẵn để mua trực tuyến.
6. Quản lý rủi ro tim mạch
Nhiều tình trạng sức khỏe có thể làm tăng ảnh hưởng của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như bệnh thận và tim, huyết áp cao và cholesterol cao. Bệnh tim mạch là nguyên nhân chính gây tử vong ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Đối với những người bị xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2, hướng dẫn năm 2018 khuyến nghị bác sĩ kê đơn thuốc cho những vấn đề này như một phần của kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường tổng thể.
7. Ngăn ngừa nhiễm trùng
Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao mắc các bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như cúm, viêm phổi và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Một bệnh nhiễm trùng tương đối nhẹ ở người không mắc bệnh tiểu đường có thể đe dọa tính mạng ở người mắc bệnh.
Ngoài ra, các vết thương trên da có thể mất nhiều thời gian hơn để chữa lành và nếu chúng bị loét, có thể cần phải cắt cụt chân. Theo tổ chức nghiên cứu bệnh tiểu đường Vương quốc Anh, điều này có thể làm giảm tuổi thọ của một người.
Để ngăn ngừa những biến chứng này:
- thực hành vệ sinh tốt, bao gồm cả rửa tay
- chủng ngừa định kỳ để bảo vệ chống lại bệnh cúm và các bệnh khác
- kiểm tra bàn chân và phần còn lại của cơ thể thường xuyên để tìm các vết thương có thể cần chú ý
- tìm kiếm sự trợ giúp y tế sớm nếu bị nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm trùng ngực
8. Giảm căng thẳng
Căng thẳng kích thích giải phóng các hormone có thể làm tăng lượng đường trong máu và cản trở việc điều tiết insulin. Yoga, thiền và nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc chuyên gia tư vấn có thể giúp chống lại căng thẳng.
9. Các lựa chọn lối sống lành mạnh khác
Chúng bao gồm ngủ đủ giấc và hạn chế hút thuốc.
10. Tìm hiểu về bệnh tiểu đường
Một phân tích tổng hợp năm 2016 bao gồm dữ liệu từ hơn 13.000 người cho thấy những người tham gia vào kế hoạch tự quản lý bệnh tiểu đường dường như có kỳ vọng sống lâu hơn những người không tham gia.
Tìm hiểu về tình trạng bệnh có thể giúp mọi người kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả hơn so với việc họ chỉ phụ thuộc vào nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.
Trong chương trình giáo dục tự quản, một người học các kỹ năng cần thiết để quản lý tình trạng của mình. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), điều này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm chi phí và giảm nguy cơ biến chứng.
Bất cứ ai quan tâm nên hỏi bác sĩ về các chương trình trong khu vực của họ.
Quan điểm
Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa tính mạng.
Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các chiến lược quản lý hiệu quả, nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể mong đợi sống lâu như một người không mắc bệnh.
Một người nên tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình trạng bệnh, tuân theo kế hoạch điều trị của họ, duy trì lối sống tích cực và chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế hút thuốc và được điều trị kịp thời đối với các biến chứng, chẳng hạn như nhiễm trùng và bệnh tim mạch.
Cũng có thể hữu ích khi kết nối với những người khác hiểu cuộc sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 là như thế nào. T2D Healthline là một ứng dụng miễn phí cung cấp hỗ trợ thông qua các cuộc trò chuyện trực tiếp và thảo luận nhóm trực tiếp. Tải xuống ứng dụng cho iPhone hoặc Android.
