Tuổi khởi phát bệnh tiểu đường loại 2 trung bình

Trên 45 tuổi là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2. Những người từ độ tuổi này trở lên nên thực hiện các bước tích cực để ngăn ngừa tình trạng này, bao gồm tập thể dục thường xuyên, từ nhẹ đến trung bình và chế độ ăn uống có kiểm soát.

Bệnh tiểu đường loại 2 chiếm 90–95 phần trăm số người lớn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ.

Các chẩn đoán cá nhân khác nhau quá nhiều để có thể có tuổi khởi phát bệnh tiểu đường loại 2 chính xác. Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy khả năng phát triển tình trạng này tăng lên đáng kể sau 45 tuổi.

Tuổi khởi phát trung bình của bệnh tiểu đường loại 2

Tuổi khởi phát bệnh tiểu đường loại 2 trung bình là 45 tuổi.

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị xét nghiệm sàng lọc bệnh đái tháo đường hàng năm sau khi mọi người đạt 45 tuổi.

Tuy nhiên, sự phát triển của tình trạng bệnh phụ thuộc vào quá nhiều yếu tố khác để dự đoán chính xác trên cơ sở cá nhân.

Sự kết hợp rộng rãi giữa các yếu tố sức khỏe và lối sống có thể ảnh hưởng đến sự tiến triển của tình trạng này. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường trong nhiều năm mà không biết mình mắc bệnh. Điều này gây ra sự khác biệt lớn giữa tuổi khởi phát và tuổi chẩn đoán.

Một số ước tính cho rằng cứ bốn người bị tiểu đường thì có một người không biết mình mắc bệnh. Ngoài ra, nhiều cuộc khảo sát và nghiên cứu quốc gia không phân biệt tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 ở người lớn.

Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC), người lớn từ 45 đến 64 tuổi nhận được phần lớn các chẩn đoán bệnh tiểu đường mới ở Hoa Kỳ.

Tuổi tác và bệnh tiểu đường

Mặc dù không thể xác định độ tuổi bắt đầu mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhưng tuổi của một người làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển tình trạng này.

Báo cáo Thống kê Bệnh tiểu đường Quốc gia năm 2017 ước tính rằng 12,2% người lớn ở Hoa Kỳ từ 18 tuổi trở lên mắc bệnh tiểu đường vào năm 2015.

Trong một diễn biến khác, một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở người trưởng thành Trung Quốc từ 55 đến 74 tuổi cao hơn tới 7 lần so với những người từ 20 đến 34 tuổi.

Tương tự, báo cáo của ADA cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường vẫn ở mức cao ở người già, ảnh hưởng đến khoảng 25,2% những người trên 65 tuổi.

Bệnh tiểu đường loại 2 cũng ngày càng trở nên phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên trên toàn thế giới.

Tại Hoa Kỳ, ước tính có 12 trong số 100.000 người dưới 20 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuổi trung bình mà trẻ em được chẩn đoán là 14 tuổi.

Các yếu tố rủi ro

Có một thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này.

Các yếu tố phổ biến có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:

  • hơn 45 tuổi
  • thừa cân
  • có mỡ thừa ở bụng hoặc bụng
  • chế độ ăn uống nghèo nàn, đặc biệt là chế độ ăn nhiều chất béo và đường dư thừa hoặc đường tinh luyện
  • lối sống ít vận động
  • có thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường
  • bị tiểu đường khi mang thai (tiểu đường thai kỳ)
  • sinh một em bé nặng hơn 9 pound
  • mức độ cao của chất béo được gọi là chất béo trung tính và mức độ thấp của lipoprotein mật độ cao (HDL), hoặc cholesterol "tốt"
  • huyết áp cao
  • tiền sử bệnh tim hoặc đột quỵ
  • bệnh gan hoặc thận
  • Hội chứng buồng trứng đa nang
  • Phiền muộn

Những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến đường huyết theo thời gian.

Giới tính, chủng tộc hoặc nền tảng dân tộc

Sự khác biệt giữa khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và tuổi chẩn đoán cũng có thể phụ thuộc vào giới tính và chủng tộc hoặc nền tảng dân tộc.

CDC lưu ý rằng từ năm 1997 đến năm 2011, các bác sĩ chẩn đoán đàn ông Mỹ sớm hơn phụ nữ khoảng 2 năm, và người Mỹ gốc Phi và gốc Tây Ban Nha sớm hơn người da trắng khoảng 6 năm.

ADA cũng lưu ý rằng bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến những người thuộc một số chủng tộc hoặc nguồn gốc dân tộc nhiều hơn những người khác.

Các yếu tố lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất, có thể là một trong những lý do khiến tỷ lệ mắc bệnh cao hơn, nhưng nghiên cứu vẫn chưa kết luận.

Tỷ lệ hiện tại của những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ, theo chủng tộc hoặc nền tảng dân tộc, như sau:

  • 7,4% người da trắng không phải gốc Tây Ban Nha
  • 8,0 phần trăm người Mỹ gốc Á
  • 12,1% người gốc Tây Ban Nha
  • 12,7% người da đen không phải gốc Tây Ban Nha
  • 15,1 phần trăm người Mỹ bản địa và người Alaska bản địa

Tìm hiểu thêm về các yếu tố nguy cơ của tất cả các loại bệnh tiểu đường tại đây.

Phòng ngừa

Theo dõi mức đường huyết có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như tăng cảm giác khát, đói và mệt mỏi, không thường xuyên xuất hiện cho đến khi các biến chứng phát triển. Thực hiện các bước để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là rất quan trọng, vì thời gian cho đến khi một người nhận thức được nó có thể cải thiện tình trạng bệnh.

Các cách để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:

  • tập thể dục từ nhẹ đến trung bình ít nhất 150 phút một tuần, bao gồm cả hoạt động hàng ngày
  • duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
  • cắt giảm đường đơn, đường dư thừa và chất béo trong thực phẩm
  • theo dõi lượng carbohydrate
  • ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn
  • giảm 5 đến 7 phần trăm tổng trọng lượng cơ thể của bạn
  • theo dõi hoặc điều trị mức đường huyết
  • cắt giảm căng thẳng để giảm mức độ hormone cortisol, có thể làm tăng mức đường huyết
  • giữ nước
  • tăng lượng chất xơ
  • một lịch trình ngủ thường xuyên để giảm giải phóng các hormone căng thẳng

Khi cơ thể già đi, nhu cầu dinh dưỡng thay đổi và nguy cơ chấn thương tăng lên. Viện Quốc gia về Lão hóa khuyên bạn nên thay đổi kế hoạch ăn uống và tập thể dục sau khi một người đạt 50 tuổi.

Tuy nhiên, mọi người nên bắt đầu kiểm tra bệnh tiểu đường hàng năm khi họ 45 tuổi. Nếu các xét nghiệm này cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 hoặc tiền tiểu đường, họ có thể bắt đầu điều chỉnh sớm hơn.

Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn nên đảm bảo lựa chọn chế độ ăn uống giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Tuy nhiên, với việc kiểm soát khẩu phần hiệu quả và lập kế hoạch bữa ăn cẩn thận, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 vẫn có thể ăn những món ăn yêu thích của họ.

Q:

Một người có thể mắc bệnh tiểu đường từ khi sinh ra?

A:

Trẻ sơ sinh có thể phát triển bệnh tiểu đường loại 1. Một số dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ sơ sinh bao gồm mệt mỏi, sụt cân mặc dù đói và thèm ăn, nhiễm trùng nấm men và hơi thở có mùi trái cây.

Những người chăm sóc cũng có thể nhận thấy sự cáu kỉnh mà không rõ nguyên nhân.

Deborah Weatherspoon, Tiến sĩ, RN, CRNA Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.

none:  bệnh viêm khớp vảy nến tấm lợp hệ thống miễn dịch - vắc xin