Công nghệ đã đẩy chúng ta vào một cuộc khủng hoảng nhận thức. Có điều gì chúng ta có thể làm về nó không?
Bạn có nhớ vài phút bạn đã dành cho Instagram trong giờ nghỉ trưa của mình không? Chúng có thể khiến bạn kém hiệu quả hơn. Ánh sáng xanh phản chiếu từ tivi của bạn? Nó sẽ ngăn bạn đi vào giấc ngủ. Bạn đã đọc hàng loạt những lời chế nhạo giận dữ trên Twitter? Chúng gần như sẽ khiến bạn phát điên.
Không nghi ngờ gì rằng khi công nghệ phát triển và các thiết bị của chúng ta ngày càng đi vào cuộc sống của chúng ta, chúng ta bắt đầu đi vào lãnh thổ nguy hiểm.
Tiến sĩ Adam Gazzaley, tiến sĩ, giáo sư sinh lý học thần kinh và tâm thần tại Đại học California, San Francisco cho biết: “Đó được gọi là cuộc khủng hoảng nhận thức.
“Có bằng chứng mạnh mẽ về công nghệ thu phí tiêu cực có thể thực hiện - từ việc điều chỉnh cảm xúc; mối liên quan với trầm cảm, lo lắng và thiếu tập trung; và tác động đến năng suất, hiệu suất, các mối quan hệ, lòng trắc ẩn, sự đồng cảm và một số khía cạnh khác ”.
Gazzaley, tác giả của Tâm trí mất tập trung, đã dành phần lớn sự nghiệp của mình để nghiên cứu mối liên hệ giữa bản chất con người và cách chúng ta tương tác với công nghệ. “Từ quan điểm tiến hóa, chúng ta là những sinh vật tìm kiếm thông tin,” anh nói Phát triển toàn cầu. “Bằng chứng cho thấy về cơ bản chúng ta tìm kiếm thông tin giống như cách các loài động vật khác kiếm thức ăn. Chúng tôi có một động lực để được thông báo. ”
Gazzaley nói rằng công nghệ đã thách thức chúng ta, cấp quyền truy cập chưa từng có vào thông tin đang thay đổi cách chúng ta tương tác với môi trường. Nghiên cứu của ông xem xét một số nguyên nhân cơ bản tại sao chúng ta rất dễ bị những hậu quả tiêu cực này.
Gazzaley nói: “Đó không phải là màu đen và trắng. “Câu chuyện này rất phức tạp và nó đúng lúc. Đó là điều đáng lo ngại và nó có thật. "
Câu hỏi mà chúng ta phải đặt ra không phải là làm thế nào để loại bỏ, mà là làm thế nào để sửa chữa, theo Gazzaley. Ông nói: “Chúng tôi không đưa thần đèn công nghệ trở lại trong chai. “[Công nghệ] sẽ không biến mất, đặc biệt là đối với trẻ em của chúng ta… Đó là lý do tại sao chúng ta cần nhận ra toàn bộ mức độ ảnh hưởng của nó - và khám phá các phương pháp sáng tạo để giải quyết vấn đề đó”. Thay vì tự hỏi bản thân làm thế nào để tránh xa các thiết bị của mình, chúng ta cần phải sắp xếp lại câu hỏi. Như Gazzaley đã giải thích, "Làm thế nào chúng ta có thể sử dụng công nghệ để tạo ra những trải nghiệm mạnh mẽ nhằm khai thác tối đa tính linh hoạt của não bộ và nâng cao trí óc của chúng ta?"
Theo nghiên cứu của Gazzaley, có ba con đường mà chúng ta có thể thực hiện khi giải quyết vấn đề không thể biến mất. Hành động đầu tiên nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi. Ông gợi ý: “Sử dụng công nghệ theo cách tốt hơn. “Đưa ra quyết định thông minh về thời gian, địa điểm và cách bạn sử dụng công nghệ”. Thứ hai là tùy thuộc vào các công ty đứng sau các sản phẩm gây nghiện:
“Chúng tôi cần một lời kêu gọi về trách nhiệm giải trình thông qua chính thế giới công nghệ. Thay vì hỏi có bao nhiêu nhãn cầu trên một sản phẩm, các công ty nên hỏi liệu sản phẩm có khả năng gây tổn thương cho mọi người hay không ”.
Những giải pháp này không phải là không thể và một số giải pháp thậm chí đang bắt đầu hình thành trong cuộc trò chuyện rộng lớn hơn trong ngành công nghệ. Cho dù đó là các quy tắc về thời gian sử dụng thiết bị mà chúng tôi cố gắng thiết lập trong nhà của mình, bữa tối không có điện thoại rất khó thực hiện hay các tính năng mới của Apple iOS cố gắng thuyết phục người dùng dành ít thời gian trực tuyến hơn, chúng ta bắt đầu thấy sự thay đổi văn hóa xung quanh các thiết bị của chúng ta - cụ thể là thiết lập ranh giới với chúng.
Nhưng giải pháp thứ ba đi vào gốc rễ của sự phát triển của công nghệ - và Gazzaley lạc quan về một chương tiềm năng mới trong công nghệ. “Có một cơ hội thú vị cho tất cả các công nghệ mới và trí tuệ nhân tạo mà chúng ta có bây giờ,” anh ấy nói với tôi. “Chúng ta nên phát triển công nghệ mới từ đầu được thiết kế không phải để gây hại cho chúng ta mà để giúp chúng ta - cải thiện cách chúng ta chú ý và điều chỉnh cảm xúc của mình, cách chúng ta đưa ra quyết định, cách chúng ta xây dựng sự đồng cảm và lòng trắc ẩn.”
Khủng hoảng nhận thức là mối quan tâm lớn đối với thế hệ của chúng ta và nếu không tổng quát hóa quá mức, có thể những phút thiếu suy nghĩ trên Insta có thể cản trở năng suất của bạn - nhưng hãy nhớ rằng bản thân các nền tảng sẽ không đi đến đâu, vì vậy đã đến lúc chúng ta tập hợp lại. Gazzaley cho biết nếu chúng tôi tiếp tục tiến hành mà không cần suy nghĩ, chúng tôi có nhiều khả năng sẽ gặp phải một tương lai mà chúng tôi xin lỗi về những thứ chúng tôi đã tạo ra. Thay vào đó, hãy sử dụng các nguồn lực của chúng tôi để bắt đầu lại, Gazzaley gợi ý. “Hãy thực sự bắt đầu phát triển tất cả công nghệ mạnh mẽ mới này để chúng tôi có thể nâng cao những gì tạo nên con người của chúng tôi và không làm giảm đi nó.”
Được viết bởi Rebecca Muller và xuất bản lần đầu trên Phát triển toàn cầu.
