Sự gián đoạn giấc ngủ-thức có liên quan chặt chẽ đến rối loạn tâm trạng
Sau khi phân tích các mô hình hoạt động và nghỉ ngơi ngày và đêm của hơn 90.000 cư dân Vương quốc Anh, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa chu kỳ ngủ-thức bị gián đoạn và nguy cơ rối loạn tâm trạng cao hơn, chẳng hạn như lưỡng cực và trầm cảm, và sức khỏe kém hơn.
Nghiên cứu, hiện được xuất bản trong Khoa tâm thần học Lancet, là loại đầu tiên sử dụng các thước đo hoạt động khách quan trong một nhóm đủ lớn để tạo ra các kết quả có ý nghĩa thống kê.
“Phát hiện của chúng tôi chỉ ra mối liên quan”, tác giả nghiên cứu đầu tiên, Tiến sĩ Laura M. Lyall, người cộng tác nghiên cứu tại Viện Sức khỏe & Sức khỏe tại Đại học Glasgow, Vương quốc Anh, lưu ý, “giữa nhịp sinh học hàng ngày bị thay đổi và rối loạn tâm trạng và- đang tồn tại. ”
Tuy nhiên, Tiến sĩ Lyall cũng chỉ ra rằng mặc dù những phát hiện cho thấy một mối liên hệ chặt chẽ, nhưng của chúng là một nghiên cứu quan sát và vì vậy họ không thể nói liệu nhịp sinh học bị gián đoạn có làm tăng khả năng mắc các chứng rối loạn tâm trạng hay việc rối loạn tâm trạng có làm gián đoạn nhịp sinh học của chúng ta hay không.
Nhịp điệu Circadian và đồng hồ cơ thể
Nhịp điệu tuần hoàn là các mô hình sinh học và hành vi của các sinh vật sống tuân theo một chu kỳ khoảng 24 giờ.
Phần lớn thời gian và sự kiểm soát của chúng nằm trong tay của đồng hồ sinh học, bao gồm các nhóm protein cư trú bên trong tế bào.
Các gen nói cho tế bào biết cách tạo ra và vận hành đồng hồ sinh học phần lớn giống nhau ở nhiều loài sống - từ nấm đến ruồi giấm và con người.
Những thay đổi trong môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của một sinh vật. Một ví dụ điển hình là ánh sáng ban ngày, có thể bật và tắt các gen đồng hồ sinh học.
Ngoài ra còn có một đồng hồ chính trong não giữ cho tất cả các đồng hồ sinh học của chúng ta đồng bộ. Nó chiếm một phần của não liên kết trực tiếp với mắt.
Chu kỳ ngủ-thức của chúng ta là một nhịp sinh học chính phản ứng với ánh sáng và bóng tối, hay ngày và đêm. Nó cũng là chủ đề của nghiên cứu mới.
'Biên độ tương đối' của hoạt động
Sự gián đoạn của chu kỳ ngủ-thức là một “đặc điểm cốt lõi của rối loạn tâm trạng” nổi tiếng, như các tác giả nghiên cứu lưu ý, đồng thời cho biết thêm rằng nó cũng có thể liên quan đến nguy cơ phát triển các rối loạn như vậy cao hơn.
Tuy nhiên, nghiên cứu trước đây chủ yếu dựa vào dữ liệu thu thập được từ báo cáo của chính những người tham gia về các kiểu nghỉ ngơi và hoạt động ngày và đêm của họ.
Nó cũng có xu hướng không nghiên cứu các nhóm lớn hoặc tính đến các yếu tố đầy đủ có thể ảnh hưởng đến kết quả.
Đối với nghiên cứu của mình, Tiến sĩ Lyall và các đồng nghiệp của cô đã sử dụng dữ liệu được thu thập bởi Ngân hàng Biobank của Vương quốc Anh, một dự án nghiên cứu trên toàn quốc hiện đang theo dõi “sức khỏe và hạnh phúc” của nửa triệu tình nguyện viên cư trú tại Vương quốc Anh.
Dữ liệu được lấy từ 91.105 đối tượng Biobank ở độ tuổi từ 37 đến 73, những người đã đeo máy đo gia tốc trong một tuần trong giai đoạn 2013–2015. Các thiết bị ghi lại các thước đo khách quan về nghỉ ngơi và hoạt động 24 giờ mỗi ngày trong 7 ngày.
Từ dữ liệu gia tốc kế, nhóm đã tạo ra một thước đo hoạt động cho mỗi người được gọi là "biên độ tương đối".
Biên độ tương đối thấp hơn là một chỉ báo về nhịp sinh học bị gián đoạn. Ví dụ, một người giảm hoạt động vào ban ngày vì một giai đoạn trầm cảm hoặc tăng hoạt động vào ban đêm vì giấc ngủ bị gián đoạn, có biên độ tương đối thấp hơn so với người hoạt động vào ban ngày và ngủ ngon vào ban đêm.
Biên độ tương đối thấp hơn và rối loạn tâm trạng
Sau đó, các nhà khoa học so sánh các mô hình biên độ tương đối với "các biến số rối loạn tâm trạng, hạnh phúc và nhận thức" đến từ bảng câu hỏi sức khỏe tâm thần đã được những người tham gia điền vào.
Kết quả cho thấy những người tham gia có biên độ nhịp sinh học tương đối thấp hơn là những người có nhiều khả năng báo cáo rằng có tiền sử rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn trầm cảm nặng.
Nhóm nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ đáng tin cậy giữa các biên độ tương đối thấp hơn và:
- tâm trạng bất ổn hơn
- mức độ hạnh phúc thấp hơn
- điểm cao hơn về chứng loạn thần kinh
- cảm nhận sự cô đơn lớn hơn
- kém hài lòng với sức khỏe
- "Thời gian phản ứng chậm hơn", họ đã sử dụng làm thước đo chức năng nhận thức
Các liên kết này không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả, chẳng hạn như giới tính, dân tộc, hút thuốc, rượu, giáo dục, chỉ số khối cơ thể (BMI), chấn thương thời thơ ấu và thời gian trong năm mà dữ liệu hoạt động được ghi lại.
Các tác giả thừa nhận rằng nghiên cứu của họ không đại diện cho tuổi thanh thiếu niên, thường là khi hầu hết các rối loạn tâm trạng bắt đầu.
Các tác giả kết luận: “Các nghiên cứu dọc quặng [M] ở các nhóm dân số trẻ hơn có thể cải thiện hiểu biết của chúng ta về các cơ chế nhân quả và giúp tìm ra những cách mới để dự đoán các rối loạn tâm trạng và điều chỉnh các phương pháp điều trị,” các tác giả kết luận.
Tiến sĩ Aiden Doherty, Đại học Oxford ở Anh, đưa ra quan điểm này trong một bài báo bình luận được liên kết.
Như ông lưu ý, “Mặc dù Ngân hàng sinh học của Vương quốc Anh là một trong những nguồn y tế quan trọng nhất trên toàn thế giới, nhưng dân số nghiên cứu (tuổi trung bình tại thời điểm ban đầu là 62 tuổi, IQR [khoảng cách giữa các phần] 54–68 tuổi) không phải là lý tưởng để xem xét các nguyên nhân của tâm thần sức khỏe, với điều kiện 75% các rối loạn bắt đầu trước 24 tuổi. "
Tuy nhiên, Tiến sĩ Doherty gợi ý rằng Biobank cung cấp một “khuôn mẫu” để nghiên cứu các nhóm dân số trẻ hơn như “thanh thiếu niên và thanh niên để giúp chuyển đổi hiểu biết của chúng ta về nguyên nhân và hậu quả, phòng ngừa và điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần”.
“Mặc dù những phát hiện của chúng tôi không thể cho chúng tôi biết về hướng của mối quan hệ nhân quả, nhưng chúng củng cố ý tưởng rằng rối loạn tâm trạng có liên quan đến nhịp sinh học bị xáo trộn và chúng tôi cung cấp bằng chứng cho thấy nhịp sinh hoạt nghỉ ngơi bị thay đổi cũng có liên quan đến sức khỏe chủ quan và nhận thức kém hơn có khả năng."
Tiến sĩ Laura M. Lyall
