Bảy loại thảo mộc và chất bổ sung cho bệnh tiểu đường loại 2
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời ảnh hưởng đến lượng đường huyết và insulin trong cơ thể. Điều trị bao gồm các chiến lược lối sống và đôi khi dùng thuốc, nhưng một số liệu pháp bổ sung, chẳng hạn như thảo mộc và thực phẩm chức năng, có thể hữu ích.
Trong bệnh tiểu đường, cơ thể hoặc không sản xuất đủ insulin hoặc sản xuất insulin mà cơ thể không sử dụng đúng cách.
Các loại thảo mộc và chất bổ sung sẽ không chữa khỏi bệnh tiểu đường và không phải là một phương pháp điều trị độc lập, nhưng một số loại có thể kết hợp với phương pháp điều trị thông thường để giảm các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng.
Tìm hiểu thêm tại đây về bệnh tiểu đường loại 1 và 2.
7 loại thảo mộc và chất bổ sung
Dưới đây là bảy loại thảo mộc và chất bổ sung có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
1. Nha đam
Nha đam là một loại cây phổ biến với nhiều công dụng khác nhau. Nhiều người nhận thức được lợi ích của nó đối với việc chăm sóc da, nhưng nó cũng có thể có những lợi ích khác, bao gồm làm chậm sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Một đánh giá, được xuất bản vào năm 2013, đã xem xét việc sử dụng lô hội để điều trị các triệu chứng của bệnh tiểu đường ở chuột. Các phát hiện cho thấy lô hội có thể giúp bảo vệ và sửa chữa các tế bào beta trong tuyến tụy sản xuất insulin. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này có thể là do tác dụng chống oxy hóa của lô hội.
Các nhà nghiên cứu kêu gọi nghiên cứu thêm về lô hội và các chiết xuất của nó để chắc chắn về những tác dụng này.
Cách dùng lô hội bao gồm:
- thêm bã nước ép vào đồ uống hoặc sinh tố
- dùng viên nang có chứa lô hội làm chất bổ sung
Mọi người không nên ăn các sản phẩm chăm sóc da từ lô hội.
Nước ép lô hội có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tìm hiểu thêm tại đây.
Bấm vào đây để mua bổ sung lô hội trực tuyến. Xin lưu ý rằng liên kết này sẽ đưa bạn đến trang web của một nhà cung cấp bên ngoài.
2. Quế
Quế là một loại gia vị có mùi thơm từ vỏ cây. Nó là một thành phần phổ biến trong đồ ngọt, bánh nướng và các món ăn khác.
Nó có một hương vị có thể thêm ngọt mà không cần thêm đường. Nó phổ biến với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 chỉ vì lý do này, nhưng nó cũng có thể mang lại những lợi ích khác.
Một đánh giá năm 2010 đã tìm thấy bằng chứng từ các nghiên cứu liên quan đến con người rằng quế có thể cải thiện mức độ:
- đường glucoza
- insulin và độ nhạy insulin
- lipid, hoặc chất béo, trong máu
- tình trạng chống oxy hóa
- huyết áp
- khối lượng cơ thể nạc
- tiêu hóa
Trong một đánh giá khác được xuất bản vào năm 2013, các nhà nghiên cứu kết luận rằng quế có thể dẫn đến:
- giảm mức đường huyết lúc đói
- ít cholesterol toàn phần và cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) “xấu”
- mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) “tốt” cao hơn
- giảm chất béo trung tính hoặc chất béo trong máu
- tăng độ nhạy insulin
Nó dường như không có tác động đáng kể đến hemoglobin A1C. Xét nghiệm A1C là một xét nghiệm tiêu chuẩn để chẩn đoán và theo dõi bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, lipid, cholesterol và độ nhạy insulin đều là những dấu hiệu quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Trong cả hai nghiên cứu, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng kết quả có thể phụ thuộc vào:
- loại quế, vì lượng hoạt chất phụ thuộc vào loại
- số lượng hoặc liều lượng
- phản ứng của cá nhân đối với quế
- các loại thuốc khác mà người đó có thể đang dùng
Hầu hết các nghiên cứu không liên quan đến con người, vì vậy thiếu bằng chứng về cách quế có thể ảnh hưởng đến con người, bao gồm cả các tác dụng phụ có thể xảy ra. Các nhà khoa học cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác nhận tính an toàn và hiệu quả của quế như một liệu pháp.
Mọi người có thể dùng quế:
- trong một loạt các món ăn nấu chín và đồ nướng
- trong các loại trà
- như một chất bổ sung
Bất kỳ ai đang nghĩ đến việc sử dụng chất bổ sung quế nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước.
3. Mướp đắng
Momordica charantia, hay mướp đắng, là một loại trái cây làm thuốc. Các nhà y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ đã sử dụng mướp đắng trong nhiều thế kỷ. Mọi người có thể nấu chín quả và sử dụng nó trong nhiều món ăn. Một số nhà khoa học đã xem xét công dụng chữa bệnh tiềm năng của nó.
Có một số bằng chứng cho thấy mướp đắng có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Một đánh giá đã ghi nhận rằng người ta đã sử dụng nhiều bộ phận của cây để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng mướp đắng dưới các hình thức sau đây có thể làm giảm lượng đường trong máu ở một số người:
- hạt giống
- bột rau trộn
- Nước ép
- chất bổ sung
Ăn hoặc uống mướp đắng có thể là một sở thích, nhưng uống bổ sung có thể làm cho nó ngon miệng hơn.
Không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng mướp đắng thay cho insulin hoặc thuốc điều trị bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, nó có thể giúp mọi người ít phụ thuộc vào những loại thuốc đó hơn hoặc giảm liều lượng của chúng.
Tìm hiểu thêm ở đây về tác động của mướp đắng đối với lượng đường trong máu.
Viên nang mướp đắng có sẵn để mua trực tuyến.
4. Cây kế sữa
Người ta đã sử dụng cây kế sữa từ xa xưa cho nhiều bệnh khác nhau, và đặc biệt là thuốc bổ cho gan.
Silymarin, chiết xuất từ cây kế sữa được các nhà khoa học chú ý nhiều nhất, là một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Đây là những đặc tính có thể làm cho cây kế sữa trở thành một loại thảo mộc hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Nhiều nghiên cứu về silymarin đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu này không đủ mạnh để khuyến nghị một mình loại thảo mộc hoặc chiết xuất để chăm sóc bệnh tiểu đường, theo một đánh giá được công bố vào năm 2016.
Dường như không có báo cáo về tác dụng phụ đáng kể, và nhiều người dùng cây kế sữa như một chất bổ sung. Tuy nhiên, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào.
Tìm một loạt các viên nang cây kế sữa được bán tại đây.
5. Cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri là một loại hạt khác có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
Hạt chứa chất xơ và hóa chất giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate và đường.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy hạt có thể giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2.
Kết quả của một cuộc điều tra kéo dài 3 năm được công bố vào năm 2015 ghi nhận rằng những người bị tiền tiểu đường ít có khả năng nhận được chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2 khi dùng hạt cỏ cà ri.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc lấy hạt giống dẫn đến:
- tăng lượng insulin trong cơ thể, dẫn đến giảm lượng đường trong máu
- giảm mức cholesterol
Nghiên cứu liên quan đến 66 người mắc bệnh tiểu đường uống 5 gam (g) chế phẩm hạt hai lần một ngày trước bữa ăn và 74 người đối chứng không dùng.
Một người có thể:
- bao gồm cỏ ca ri như một loại thảo mộc trong một số món ăn
- thêm nó vào nước ấm
- xay thành bột
- dùng nó như một chất bổ sung ở dạng viên nang
Một loạt các viên nang cỏ cà ri có sẵn để mua tại đây.
6. Gymnema
Gymnema sylvestre là một loại thảo mộc có xuất xứ từ Ấn Độ. Tên của nó có nghĩa là “kẻ hủy diệt đường”.
Một đánh giá năm 2013 ghi nhận rằng những người bị cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 dùng gymnema có dấu hiệu cải thiện.
Ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, những người dùng chiết xuất lá trong 18 tháng, lượng đường trong máu lúc đói giảm đáng kể, so với nhóm chỉ nhận insulin.
Các thử nghiệm khác bằng cách sử dụng gymnema cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 phản ứng tốt với cả lá và chiết xuất của nó qua nhiều thời kỳ.
Một số người đã trải nghiệm:
- giảm lượng đường trong máu
- mức insulin cao hơn
Sử dụng lá xay hoặc chiết xuất từ lá có thể có lợi.Nhưng một lần nữa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng nó trước khi bắt đầu.
Bấm vào đây để xem một loạt các viên nang gymnema.
7. Gừng
Gừng là một loại thảo mộc khác mà con người đã sử dụng hàng ngàn năm trong các hệ thống y học cổ truyền.
Mọi người thường sử dụng gừng để hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa và viêm nhiễm.
Tuy nhiên, vào năm 2015, một đánh giá cho rằng nó cũng có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường. Kết quả cho thấy gừng làm giảm lượng đường trong máu, nhưng không làm giảm lượng insulin trong máu.
Do đó, họ cho rằng gừng có thể làm giảm sự đề kháng insulin trong cơ thể đối với bệnh tiểu đường loại 2.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không chắc chắn về cách gừng có thể làm được điều này và họ kêu gọi nghiên cứu thêm để xác nhận những phát hiện này.
Mọi người có thể dùng gừng:
- bằng cách thêm bột gừng hoặc củ gừng tươi băm nhỏ vào thức ăn sống hoặc nấu chín
- pha thành trà
- như một chất bổ sung ở dạng viên nang
- bằng cách uống nó trong bia gừng
Một loạt các sản phẩm gừng có sẵn để mua tại đây.
Những lưu ý đối với những người mắc bệnh tiểu đường
Mọi người nên luôn làm việc với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung mới nào.
Bác sĩ có thể đề nghị bắt đầu với liều lượng thấp hơn và tăng dần cho đến khi người bệnh tìm thấy liều lượng phù hợp.
Một số loại thảo mộc có thể tương tác với các loại thuốc khác có cùng chức năng, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu và thuốc cao huyết áp. Điều cần thiết là phải nhận thức được bất kỳ tương tác nào trước khi bắt đầu một chất bổ sung mới.
Mọi người cũng nên đảm bảo rằng họ có được các loại thảo mộc và chất bổ sung từ nguồn chất lượng cao.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không giám sát các loại thảo mộc và chất bổ sung, vì vậy các sản phẩm có thể chứa các loại thảo mộc và chất độn khác nhau, khuyến cáo liều lượng không chính xác hoặc bị nhiễm thuốc trừ sâu, chẳng hạn như.
Các loại thảo mộc và thực phẩm chức năng là một lựa chọn điều trị bổ sung và không nên thay thế thuốc chữa bệnh.
Khám phá thêm các tài nguyên để sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách tải xuống ứng dụng miễn phí T2D Healthline. Ứng dụng này cung cấp quyền truy cập vào nội dung chuyên gia về bệnh tiểu đường loại 2, cũng như hỗ trợ đồng nghiệp thông qua các cuộc trò chuyện trực tiếp và thảo luận nhóm trực tiếp. Tải xuống ứng dụng cho iPhone hoặc Android.
Q:
Bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho một người đang hy vọng tránh được nhu cầu sử dụng insulin bằng cách dùng các loại thảo mộc và thực phẩm chức năng?
A:
Có hai loại bệnh tiểu đường. Những người mắc loại 1 phải tiêm insulin vào cơ thể thường xuyên. Sử dụng các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung có thể làm giảm các triệu chứng hoặc tác dụng phụ của loại 1, nhưng mọi người nên giới thiệu chúng từ từ với sự giám sát y tế và theo dõi lượng đường trong máu cẩn thận. Không có cách chữa khỏi bệnh tiểu đường loại 1. Một người bị tình trạng này sẽ luôn phải dùng một số dạng insulin.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể sử dụng thuốc uống thay vì insulin. Đôi khi, những người mắc loại 2 chỉ có thể kiểm soát lượng đường trong máu của họ bằng insulin, nhưng những người mắc loại này có thể chấm dứt nhu cầu sử dụng cả insulin và thuốc uống. Thông qua việc kiểm soát cẩn thận chế độ ăn uống và thiết lập và duy trì chỉ số khối cơ thể cân nặng (BMI) khỏe mạnh, mọi người có thể giảm và thậm chí đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2 và các hậu quả của nó.
Các loại thảo mộc có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân và các tác động xấu của bệnh.
Bất kể loại bệnh tiểu đường nào, cá nhân cần phải làm việc với bác sĩ của họ, tìm hiểu càng nhiều càng tốt về các lựa chọn điều trị của họ và theo dõi lượng đường trong máu của họ để giữ chúng trong phạm vi khỏe mạnh.
Lượng đường trong máu cao nhanh chóng làm hỏng các cơ quan trong cơ thể, nhưng chăm sóc bản thân là chìa khóa.
Debra Rose Wilson, Tiến sĩ, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
