Bằng chứng mới cho thấy mạng xã hội làm tăng sự cô đơn
Mặc dù các chuyên gia đã tranh luận về mối liên hệ tiềm ẩn giữa việc sử dụng mạng xã hội và việc giảm hạnh phúc trong nhiều năm, nhưng một nghiên cứu mới đã đổ thêm dầu vào lửa.
Theo tác giả đầu tiên của nghiên cứu mới, trong đó Tạp chí Tâm lý Xã hội & Lâm sàng, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh mối liên hệ nhân quả giữa hai điều này cho đến thời điểm hiện tại.
Nhà tâm lý học Melissa G. Hunt của Đại học Pennsylvania tin rằng nhóm của cô chịu trách nhiệm cho nghiên cứu thử nghiệm đầu tiên về việc sử dụng Facebook, Snapchat và Instagram.
Cô lập luận rằng các nghiên cứu trước đây hoặc bị giới hạn về phạm vi hoặc sử dụng "các tình huống không thực tế", chẳng hạn như giám sát những người tham gia chỉ trong thời gian ngắn trong môi trường phòng thí nghiệm.
Hunt nói: “Chúng tôi bắt đầu thực hiện một nghiên cứu toàn diện hơn, nghiêm ngặt hơn và cũng có giá trị hơn về mặt sinh thái học.
Tại sao lại là Facebook, Snapchat và Instagram?
Nhóm của Hunt tập trung vào Facebook, Snapchat và Instagram vì chúng là những nền tảng truyền thông xã hội phổ biến nhất với sinh viên chưa tốt nghiệp.
Nghiên cứu bao gồm 143 sinh viên chưa tốt nghiệp tại Đại học Pennsylvania, mỗi người đã hoàn thành một cuộc khảo sát để xác định tâm trạng và sức khỏe cơ bản của họ khi bắt đầu nghiên cứu. Tất cả họ cũng cung cấp dữ liệu đáng giá trong một tuần từ điện thoại thông minh của họ để chứng minh thói quen sử dụng mạng xã hội hiện tại của họ.
Nhóm của Hunt đã chỉ định ngẫu nhiên mỗi người tham gia vào một trong hai nhóm. Họ hướng dẫn các sinh viên chưa tốt nghiệp trong nhóm đầu tiên tiếp tục sử dụng mạng xã hội như bình thường và yêu cầu những sinh viên trong nhóm thứ hai hạn chế sử dụng Facebook, Snapchat và Instagram chỉ 10 phút mỗi ngày cho mỗi nền tảng.
Trong 3 tuần, những người tham gia đã cung cấp dữ liệu điện thoại thông minh của họ cho các nhà nghiên cứu và hoàn thành các cuộc khảo sát kiểm tra một loạt các yếu tố, bao gồm lo lắng, trầm cảm, cô đơn và sợ hãi của những người tham gia.
Kết quả cho thấy nhóm giảm sử dụng mạng xã hội đã giảm đáng kể chứng trầm cảm và cô đơn. Những tác động này “đặc biệt rõ rệt đối với những người trầm cảm hơn khi họ tham gia vào nghiên cứu.”
Nghiên cứu chỉ điều tra ba nền tảng mạng xã hội, vì vậy vẫn chưa thể xác định liệu những phát hiện có thể áp dụng cho các nền tảng mạng xã hội khác hay không. Tuy nhiên, Hunt dự định điều tra điều này trong các nghiên cứu trong tương lai, một trong số đó sẽ tập trung vào việc sử dụng ứng dụng hẹn hò của sinh viên đại học.
Bạn có nên bỏ mạng xã hội không?
Dựa trên những phát hiện này, Hunt đưa ra một số lời khuyên cho người dùng mạng xã hội, những người có thể lo lắng về ảnh hưởng mà các nền tảng này có thể có đối với sức khỏe của họ:
“Khi bạn không bận bịu vào mạng xã hội clickbait, bạn thực sự đang dành nhiều thời gian hơn cho những thứ có nhiều khả năng khiến bạn cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của mình. Nói chung, tôi sẽ nói, hãy đặt điện thoại của bạn xuống và ở bên những người trong cuộc sống của bạn ”.
Cô nói: “Có một chút mỉa mai rằng việc giảm sử dụng mạng xã hội thực sự khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn. “[…] Khi bạn nhìn vào cuộc sống của người khác, đặc biệt là trên Instagram, bạn có thể dễ dàng kết luận rằng cuộc sống của mọi người khác thú vị hơn hoặc tốt hơn cuộc sống của bạn.”
Tuy nhiên, mặc dù Hunt tin rằng có một trường hợp mạnh mẽ về việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị trên các ứng dụng này, cô nhấn mạnh rằng nghiên cứu của nhóm cô không kết luận rằng những người trẻ tuổi nên từ bỏ mạng xã hội hoàn toàn.
Vào tháng 2 năm nay, Jeffrey Hall, phó giáo sư nghiên cứu về truyền thông tại Đại học Kansas ở Lawrence, tuyên bố rằng hai trong số các nghiên cứu của ông đã lật tẩy lý thuyết "chuyển dịch xã hội" rằng mọi người càng dành nhiều thời gian trên mạng xã hội thì càng ít có khả năng họ phải dành thời gian để giao lưu với mọi người trong “thế giới thực”.
“Tôi đang cố gắng đẩy lùi quan niệm phổ biến về cách thức hoạt động của điều này” Tin tức y tế hôm nay dẫn lời Hall nói. "Điều đó không có nghĩa là lạm dụng mạng xã hội là tốt, nhưng nó không xấu theo cách mọi người nghĩ."
