Kava kava: Lợi ích và mối quan tâm về an toàn

Kava kava là một phương thuốc thảo dược mà một số người sử dụng để giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường giấc ngủ. Chiết xuất thực vật này có tác dụng làm dịu, hưng phấn mà một số người so sánh với rượu.

Kava kava, hay đơn giản là kava, có một lịch sử lâu đời được sử dụng trong y học thay thế và các nghi lễ truyền thống. Gần đây hơn, nó đã tìm thấy một vị trí trong một số nghiên cứu lâm sàng.

Theo truyền thống, người ta pha kava kava với nước hoặc đun sôi thành trà, nhưng nó cũng có thể ở dạng viên nén.

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), kava kava có tác dụng giảm lo lắng nhẹ, nhưng nó cũng có thể gây tổn thương gan nặng.

Việc bán kava kava ở Hoa Kỳ vẫn hợp pháp, nhưng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đề nghị mọi người nên sử dụng nó một cách thận trọng.

Nhiều nhà nghiên cứu vẫn ủng hộ việc sử dụng nó và nhằm mục đích thiết lập các cách an toàn hơn để dùng kava kava.

Bài viết này sẽ khám phá công dụng, lợi ích và độ an toàn của kava kava.

Kava kava là gì?

Mọi người sử dụng kava kava vì các đặc tính thư giãn của nó.

Kava kava đến từ Piper methysticum thực vật có nguồn gốc từ các đảo của Thái Bình Dương. Theo truyền thống, người ta làm bột nhão từ rễ cây và trộn với nước hoặc nước cốt dừa để tạo thành đồ uống.

Người dân bản địa ở các đảo Nam Thái Bình Dương sử dụng thức uống kava kava này trong các nghi lễ văn hóa và tôn giáo để tạo ra trạng thái thay đổi ý thức. Người ta cũng có thể làm bột hoặc thuốc viên từ rễ đã phơi khô.

Tiêu thụ kava có tác dụng thư giãn, hưng phấn. Các nhà khoa học gọi loại thuốc có tác dụng làm dịu này là thuốc giải lo âu. Rượu, có tác dụng tương tự như kava, là một loại thuốc giải lo âu khác.

Những đặc tính này là lý do tại sao nhiều người sử dụng nó như một loại thuốc giải trí và thuốc chữa bệnh, vì nó có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Công dụng và lợi ích sức khỏe có thể có

Mọi người sử dụng kava kava để giảm lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ. Dưới đây, chúng tôi xem xét những gì nghiên cứu nói.

Tác dụng chống lo âu

Công dụng chính của kava là giảm căng thẳng và lo lắng. Nghiên cứu cho thấy rằng kava có thể giúp điều trị các triệu chứng của rối loạn lo âu.

Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng từ năm 2013, các nhà khoa học đã cho 75 người bị rối loạn lo âu sử dụng chiết xuất kava hoặc một loại thuốc giả dược trong vòng 6 tuần.

Vào cuối cuộc nghiên cứu, họ phát hiện ra rằng kava có một tác dụng nhỏ nhưng đáng kể trong việc giảm các triệu chứng lo lắng. Ngoài đau đầu, những người tham gia không báo cáo các vấn đề về gan hoặc các tác dụng phụ khác.

Các tác giả cho rằng kava có thể là một lựa chọn ngắn hạn hữu ích để điều trị chứng rối loạn lo âu.

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2011 báo cáo rằng kava kava có thể cải thiện căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, các tác giả nói rằng cần phải nghiên cứu thêm về tính an toàn và hiệu quả trước khi nó trở thành một liệu pháp được khuyến nghị.

NIH tuyên bố rằng các nghiên cứu về hiệu quả của kava kava tạo ra các kết quả khác nhau. Điều này làm cho khó có thể đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về mức độ hiệu quả của nó trong việc điều trị chứng lo âu.

Tác dụng thúc đẩy giấc ngủ

Kava kava có thể giúp gây ngủ do tác dụng giải lo âu của nó. Vì lý do này, người ta cũng sử dụng nó như một liệu pháp thay thế cho chứng rối loạn giấc ngủ.

Tuy nhiên, một đánh giá có hệ thống từ năm 2015 không tìm thấy bất kỳ bằng chứng nào cho thấy kava có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Đánh giá cũng không tìm thấy bằng chứng cho các loại thuốc thảo dược khác, bao gồm:

  • valerian
  • Hoa cúc
  • Wuling

Kava kava có an toàn không?

Kava kava bổ sung là hợp pháp ở Hoa Kỳ, mặc dù nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể gây tổn thương gan.

Nghiên cứu đã gợi ý rằng kava kava có thể gây tổn thương gan. Nó dường như gây độc cho gan, có nghĩa là nó có thể làm hỏng các tế bào gan.

Vì lý do này, các nhà chức trách ở một số quốc gia, bao gồm Canada, Anh và Đức, đã hạn chế hoặc cấm kava kava.

Kava kava vẫn hợp pháp ở Hoa Kỳ do có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị. Tuy nhiên, vào năm 2002, FDA đã trực tiếp cảnh báo người tiêu dùng rằng các sản phẩm làm từ kava có thể gây tổn thương gan. Một số thiệt hại này, chẳng hạn như do viêm gan và suy gan, có thể nghiêm trọng.

Đã có hơn 100 báo cáo về tổn thương gan nghiêm trọng liên quan đến kava kava. Trong những trường hợp này, các triệu chứng bao gồm:

  • mệt mỏi
  • buồn nôn
  • vàng da hoặc vàng da và mắt
  • mức độ enzym bất thường
  • phát ban
  • sốt

Nếu một người gặp các triệu chứng này, họ nên ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Bất chấp những nỗ lực của các nhà nghiên cứu để phát triển các phương pháp sử dụng kava an toàn, các nhà khoa học vẫn không chắc chắn kava gây hại cho gan như thế nào. Nếu không có kiến ​​thức này, rất khó để biết chắc chắn liệu kava có an toàn hay không.

Cho đến khi các nhà nghiên cứu biết thêm về sự an toàn của kava kava, mọi người nên thận trọng khi sử dụng nó.

Ở liều lượng cao, việc sử dụng kava lâu dài cũng có thể gây ra:

  • da khô, có vảy
  • da vàng
  • vấn đề về tim
  • những vấn đề về mắt

Cách sử dụng kava kava

Theo truyền thống, người ta chế biến củ kava kava thành bột nhão và pha với nước hoặc đun sôi thành trà. Bạn cũng có thể mua trà kava pha sẵn từ một số cửa hàng.

Thuốc có thể ở dạng lỏng và trộn với đồ uống khác như nước trái cây. Ngoài ra còn có viên nén và viên nang kava kava dạng bột.

Nghiên cứu cho thấy rằng liều lượng tối ưu có thể là dưới 250 miligam kava mỗi ngày.

Kava kava có an toàn để sử dụng trong khi mang thai không?

Có rất ít nghiên cứu về tác dụng của kava đối với phụ nữ đang mang thai. Cho đến khi có nghiên cứu chắc chắn hơn về tính an toàn của nó, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng kava trong thời kỳ mang thai.

Tương tác thuốc

Kava kava tương tác với rượu. Uống rượu trong khi dùng kava có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan của một người.

Kava kava cũng có thể tương tác với một số loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc benzodiazepine và thuốc chống trầm cảm. Vì lý do này, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa ra quyết định dùng kava kava.

Tóm lược

Kava kava là một phương thuốc thảo dược mà mọi người sử dụng để giảm lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lo ngại về các báo cáo rằng kava kava có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng.

Một số quốc gia đã cấm các sản phẩm có chứa thành phần này, nhưng nó vẫn hợp pháp ở Hoa Kỳ. Điều đó cho biết, FDA đã cảnh báo chống lại việc sử dụng nó.

Vì những lo ngại này, mọi người có thể muốn thử các biện pháp thảo dược khác và thay đổi lối sống để giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ.

none:  ebola nhi khoa - sức khỏe trẻ em nhức mỏi cơ thể