Đột phá về chứng mất ngủ: Các nhà khoa học xác định 5 loại
Theo một nghiên cứu gần đây, có 5 dạng mất ngủ, mỗi dạng có những đặc điểm riêng biệt.
Các nhà khoa học tại Viện Khoa học Thần kinh Hà Lan đã nghiên cứu hàng nghìn người đã tự nguyện đăng ký một sổ đăng ký giấc ngủ trực tuyến.
Họ kết luận rằng chứng mất ngủ có 5 dạng phụ khác nhau theo đặc điểm tính cách, nguy cơ trầm cảm, hoạt động của não và phản ứng với điều trị.
Nhóm nghiên cứu cho rằng những phát hiện này có thể sẽ đẩy nhanh quá trình nghiên cứu về chứng mất ngủ và dẫn đến các phương pháp điều trị tốt hơn, được cá nhân hóa hơn.
Khoa tâm thần học Lancet tạp chí hiện đã xuất bản một bài báo về nghiên cứu.
Tessa Blanken thuộc Khoa Giấc ngủ và Nhận thức cho biết: “Trong khi chúng tôi luôn coi mất ngủ là một chứng rối loạn,“ nó thực sự đại diện cho năm chứng rối loạn khác nhau. ”
Cô ấy ví sự tiến bộ trong nghiên cứu chứng mất ngủ với chứng mất trí, đã khám phá ra những dạng phụ với sự khác biệt rõ rệt trong các cơ chế cơ bản của não.
Nghiên cứu về chứng sa sút trí tuệ tiến triển nhanh hơn nhiều sau khi các nhà khoa học xác định được nhiều loại bệnh khác nhau của nó, bao gồm bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ thái dương trán và sa sút trí tuệ mạch máu.
Mất ngủ và hậu quả
Mất ngủ là một trong những "phàn nàn phổ biến nhất" mà mọi người nêu ra với bác sĩ của họ. Các triệu chứng chính bao gồm giấc ngủ không đủ và chất lượng kém, khó đi vào giấc ngủ và ngủ.
Những người bị chứng mất ngủ thường gặp phải tình trạng đau khổ đáng kể và gián đoạn hoạt động hàng ngày.
Họ hiếm khi thức dậy với cảm giác sảng khoái và thường cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Họ cũng có thể cảm thấy chán nản, lo lắng và cáu kỉnh.
Tình trạng này cản trở nỗ lực hoàn thành tốt ở cơ quan và trường học, vì nó làm suy giảm khả năng tập trung, chú ý, ghi nhớ và học hỏi của một người.
Mất ngủ cấp tính hoặc ngắn hạn kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Điều này thường là kết quả của những sự kiện đau buồn hoặc áp lực từ hoàn cảnh gia đình và công việc. Những người khác có dạng mất ngủ liên tục hoặc mãn tính kéo dài hàng tháng và lâu hơn.
Trong khi các nhà khoa học đã cố gắng nghiên cứu các cơ chế não của chứng mất ngủ, những phát hiện của họ hầu như không nhất quán.
Có một mô hình tương tự với hiệu quả điều trị: nó có hiệu quả với một số người nhưng không hiệu quả với những người khác.
Blanken và các đồng nghiệp của cô cho rằng sự thiếu nhất quán này có thể là do “các dạng phụ của bệnh này vẫn chưa được phát hiện”.
5 loại mất ngủ
Vì vậy, các nhà nghiên cứu quyết định điều tra sâu hơn với một nghiên cứu gồm ba phần.
Đầu tiên, họ phân tích kết quả của tới 34 bảng câu hỏi khác nhau mà 4.322 tình nguyện viên tại Cơ quan đăng ký giấc ngủ Hà Lan đã điền vào.
Các bảng câu hỏi đo lường các đặc điểm tính cách mà các nhà khoa học có liên quan đến sự khác biệt trong chức năng và cấu trúc của não.
Sử dụng một phương pháp được gọi là “phân tích lớp tiềm ẩn” trên dữ liệu bảng câu hỏi, các nhà nghiên cứu đã xác định được 5 loại chứng mất ngủ, như sau:
- Loại 1 “rất đau khổ”: Điểm cao về các đặc điểm tính cách đau buồn, chẳng hạn như chứng loạn thần kinh và “cảm thấy chán nản hoặc căng thẳng”.
- Loại 2 “đau khổ vừa phải nhưng nhạy cảm với phần thưởng”: Điểm số cho thấy phản ứng đối với “cảm xúc vui vẻ” là nguyên vẹn.
- Loại 3 "đau khổ vừa phải và không nhạy cảm với phần thưởng."
- Loại 4 “hơi đau khổ với phản ứng cao”: Các triệu chứng mất ngủ thay đổi theo “các sự kiện môi trường và cuộc sống”.
- Loại 5 "hơi khó chịu với khả năng phản ứng thấp."
Sau đó, họ xác nhận phát hiện của mình trong phần thứ hai của nghiên cứu bằng cách đánh giá “nhóm thuần tập thứ hai, không trùng lặp” gồm 251 tình nguyện viên mà họ đã tuyển dụng từ các thành viên mới của cơ quan đăng ký giấc ngủ.
Cuối cùng, 5 năm sau, trong phần thứ ba của nghiên cứu, nhóm đã đánh giá lại 215 tình nguyện viên từ mẫu đầu tiên.
Những kết quả này cho thấy rằng các cá nhân hầu hết đã bảo tồn được loại chứng mất ngủ của họ từ 5 năm trước đó "cho thấy sự ổn định cao của phân loại."
Sự khác biệt khác giữa các loại mất ngủ
Kiểm tra thêm cũng phát hiện ra sự khác biệt có thể đo lường khác trong năm loại mất ngủ.
Ví dụ, điện não đồ cho thấy sự khác biệt rõ rệt trong phản ứng của não đối với các kích thích bên ngoài. Điều này củng cố ý tưởng rằng nghiên cứu não bộ có thể tiết lộ một số cơ chế cơ bản.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các loại mất ngủ mà họ xác định được khác nhau trong phản ứng của họ với việc điều trị bằng thuốc và liệu pháp hành vi nhận thức.
Ngoài ra, nguy cơ phát triển trầm cảm rất khác nhau giữa các loại mất ngủ. Các tác giả lưu ý rằng rủi ro “chênh lệch tới 5 lần giữa các nhóm”.
Các nhà nghiên cứu đã bắt đầu nghiên cứu các cách để ngăn ngừa trầm cảm ở những người mắc chứng mất ngủ có nguy cơ cao nhất.
Họ ngạc nhiên rằng các loại không thay đổi về các yếu tố liên quan đến triệu chứng, chẳng hạn như khó ngủ so với thức dậy sớm.
Họ gợi ý rằng các nghiên cứu trước đó đã cố gắng xác định các loại mất ngủ có thể đã thất bại vì họ tập trung quá nhiều vào các triệu chứng như vậy.
