CHAFING: MẸO PHòNG NGỪA Và GIẢM NHẸ - DA LIỄU

Làm thế nào để đối phó với chafing

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chafing là một tình trạng da khó chịu thường xảy ra khi da cọ xát với da hoặc quần áo.

Cách tốt nhất để tránh chafing là thực hiện các biện pháp phòng ngừa. May mắn thay, có nhiều cách để điều trị và ngăn ngừa chafing.

Nguyên nhân của chafing

Mặc quần áo phù hợp khi tập thể dục có thể ngăn ngừa nứt nẻ.

Việc chà xát nhiều lần, đặc biệt là kết hợp với độ ẩm sẽ khiến da dễ bị tổn thương hơn.

Các tình huống phổ biến gây ra tình trạng nứt nẻ bao gồm:

Thừa cân. Mỡ cơ thể dư thừa khiến cho phần đùi trong dễ cọ xát với nhau.
Đang cho con bú. Một số phụ nữ gặp phải tình trạng núm vú bị nứt do miếng đệm và áo ngực.
Các môn thể thao sức bền. Các vận động viên có thể gặp phải tình trạng nứt nẻ do các chuyển động lặp đi lặp lại, quần áo rộng rãi hoặc độ ẩm dư thừa từ mồ hôi.
Mặc váy hoặc áo dài. Những người thường xuyên mặc váy và đầm có thể bị nứt nẻ ở đùi trong, đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm.
Trang phục kém vừa vặn. Quần áo không vừa vặn có thể cọ xát nhiều lần và gây kích ứng da.
Đổ mồ hôi. Mồ hôi khô có thể để lại một lớp muối trên da, làm cho kích ứng do ma sát trở nên trầm trọng hơn.
Tã lót. Độ ẩm từ phân và nước tiểu, cũng như tã thấm vào da, có thể dẫn đến nứt nẻ hoặc phát ban tã.

Lời khuyên để phòng ngừa

Cách tốt nhất để tránh chafing là thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể tránh được tình trạng nứt nẻ, nhưng việc làm theo các mẹo sau có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất:

Mặc quần áo phù hợp khi tập thể dục. Khi tập thể dục, mọi người nên mặc các loại vải vừa vặn, nhanh khô, chẳng hạn như nylon, polyester hoặc spandex. Quần áo thể thao được thiết kế để giúp da “thở”. Mọi người có thể mặc quần đùi nén để giảm nứt đùi trong khi tập luyện.
Giữ khô ráo. Độ ẩm trên da khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn. Trước khi ra ngoài, mọi người có thể thoa bột hoặc chất khử mùi chống mồ hôi lên những khu vực thường xảy ra hiện tượng nứt nẻ.Họ cũng nên thay quần áo ướt hoặc ướt càng sớm càng tốt.
Sử dụng chất bôi trơn. Thoa dầu khoáng, dầu hoặc kem dưỡng da lên những vùng da cọ xát với nhau để giảm ma sát và cho phép các bề mặt lướt vào nhau.
Đắp băng mềm. Mọi người có thể áp dụng băng mềm, linh hoạt cho những vùng đặc biệt dễ bị nứt nẻ, chẳng hạn như bàn chân hoặc núm vú.
Rửa sạch sau khi đổ mồ hôi. Khi mồ hôi khô trên da, nó sẽ để lại một lớp muối phía sau gây ra ma sát.
Chăm sóc núm vú khi cho con bú. Giữ núm vú sạch sẽ và khô ráo trong khi cho con bú. Tránh mặc chất liệu vải gây kích ứng. Áo ngực được thiết kế để cho con bú có miếng đệm mềm có thể làm dịu sự khó chịu. Đặt miếng lót dùng một lần trong áo ngực có thể giúp giảm độ ẩm.
Kiểm tra thời tiết. Cân nhắc tham gia tập thể dục hoặc các hoạt động ngoài trời khác, chẳng hạn như làm việc trên sân, vào sáng sớm hoặc tối muộn để tránh những thời điểm nóng nhất trong ngày.

Mẹo để giảm nhẹ

Chafing có thể gây kích ứng, ngứa và đau. Một người có thể làm một số việc để điều trị chứng chafing và giảm đau, bao gồm:

Làm sạch khu vực này chỉ với xà phòng nhẹ và nước và lau khô.
Bôi gel lô hội lên vùng da bị kích ứng. Nha đam có thể giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó có sẵn để mua trực tuyến.
Bôi chất bôi trơn lên khu vực này để giảm ma sát thêm. Chất bôi trơn, chẳng hạn như dầu hỏa, có sẵn trong các cửa hàng và trực tuyến.
Mặc quần áo vừa vặn, chẳng hạn như quần đùi thun, để bảo vệ vùng bị nẻ trong thời gian lành.

Trong trường hợp nghiêm trọng, một người nên nói chuyện với bác sĩ, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh hoặc corticosteroid tại chỗ.

Chafing là gì?

Chafing thường xảy ra ở đùi trong.

Chafing là tình trạng kích ứng da có thể xảy ra khi quần áo cọ xát với da hoặc da cọ xát với bộ phận khác của cơ thể. Tiếp xúc với độ ẩm và vải khó chịu cũng góp phần gây ra hiện tượng nứt nẻ.

Kích ứng kéo dài khiến da trở nên thô ráp và ửng đỏ, có thể dẫn đến châm chích và bỏng rát. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nứt nẻ cũng có thể gây sưng tấy, đóng vảy hoặc chảy máu.

Chafing có thể xảy ra trên bất kỳ bề mặt da nào của cơ thể nhưng phổ biến nhất là ở đùi trong, bẹn, nách, mông, bàn chân và núm vú.