Cách chăm sóc người bị bệnh Alzheimer
Alzheimer’s là một căn bệnh tiến triển phá hủy các tế bào não và ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi của một người.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh Alzheimer đã ảnh hưởng đến gần 5,7 triệu người trưởng thành sống ở Hoa Kỳ vào năm 2016.
Nhiều người mắc bệnh Alzheimer nhận được sự trợ giúp và chăm sóc hàng ngày từ các thành viên trong gia đình, đối tác hoặc bạn bè thân thiết của họ. Theo CDC, 32% người chăm sóc những người bị sa sút trí tuệ cung cấp dịch vụ chăm sóc từ 5 năm trở lên.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về chín mẹo để giúp mọi người chăm sóc người bị bệnh Alzheimer’s. Chúng tôi cũng bao gồm các mẹo tự chăm sóc cho người chăm sóc và khi nào cần tìm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
1. Tìm hiểu về bệnh Alzheimer
Các triệu chứng của bệnh Alzheimer trở nên trầm trọng hơn khi bệnh tiến triển, điều này mang đến những thách thức mới cho những người chăm sóc. Hiểu các giai đoạn của bệnh Alzheimer và các triệu chứng liên quan của chúng có thể giúp mọi người lập kế hoạch trước.
Bệnh Alzheimer bao gồm ba giai đoạn: nhẹ, trung bình và nặng.
Nhẹ
Những người mắc bệnh Alzheimer’s giai đoạn đầu hoặc nhẹ vẫn có thể hoạt động độc lập. Họ có thể tiếp tục tham gia các hoạt động nghề nghiệp và xã hội.
Trong giai đoạn này, mọi người có thể gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ các sự kiện gần đây. Họ có thể quên một số từ hoặc tên nhất định.
Khó khăn với việc viết và giải quyết vấn đề là một số dấu hiệu ban đầu khác của bệnh Alzheimer. Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu và triệu chứng nhẹ tại đây.
Vừa phải
Bệnh Alzheimer mức độ trung bình bao gồm mất trí nhớ đáng kể, lú lẫn và các triệu chứng thể chất.
Những người ở giai đoạn này có thể biểu hiện các triệu chứng sau:
- khó nhận ra các thành viên trong gia đình và bạn thân
- khó tổ chức hoặc làm theo hướng dẫn
- khó thực hiện các công việc thường xuyên hàng ngày, chẳng hạn như mặc quần áo
- bồn chồn hoặc khó ngủ
- lang thang hoặc bị lạc
- tiểu tiện hoặc phân không kiểm soát
- thay đổi tính cách
Dữ dội
Những người ở giai đoạn cuối của bệnh Alzheimer cần được giúp đỡ trong hầu hết các hoạt động cơ bản hàng ngày của họ, chẳng hạn như ngồi dậy, đi lại và ăn uống.
Trong giai đoạn này, mọi người có thể mất khả năng tham gia vào cuộc trò chuyện. Họ có thể gặp khó khăn khi nhai hoặc nuốt.
Nhiều người bị bệnh Alzheimer’s nặng mất nhận thức về môi trường và không còn nhận ra các thành viên trong gia đình của họ.
2. Tạo một thói quen
Người chăm sóc có thể giúp ai đó cảm thấy thoải mái hơn bằng cách thiết lập một thói quen hàng ngày liên tục. Làm điều này có thể giúp củng cố cảm giác thân thuộc ở người mắc bệnh Alzheimer.
Người chăm sóc nên cố gắng tránh thực hiện những thay đổi quan trọng đối với thói quen, vì điều này có thể gây nhầm lẫn cho ai đó.
Đôi khi, có những thay đổi không thể tránh khỏi, chẳng hạn như giới thiệu một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mới hoặc chuyển đổi cơ sở chăm sóc. Những người mắc bệnh Alzheimer’s thường cần thời gian để thích nghi với những người và địa điểm mới, vì vậy những người chăm sóc nên cố gắng thực hiện các thay đổi dần dần.
3. Lập kế hoạch hoạt động
Người chăm sóc có thể giữ cho những người thân yêu của họ gắn bó và tích cực với những công việc hàng ngày sau:
- nấu ăn và nướng
- các bài tập, chẳng hạn như đi bộ, kéo căng và tập tạ nhẹ
- khiêu vũ
- nghe nhạc
- chơi một trò chơi board đơn giản
- công việc gia đình, chẳng hạn như gấp giặt là và làm vườn
- đi đến một nhà hàng, bảo tàng hoặc công viên yêu thích
- xem một bộ phim
- thăm bạn bè và gia đình
Người chăm sóc có thể thử lập kế hoạch đi chơi vào khoảng thời gian trong ngày khi bệnh nhân Alzheimer’s ở trạng thái tốt nhất, điều này có thể khác nhau ở mỗi người.
Một số người có thể cảm thấy tươi sáng nhất vào buổi sáng, trong khi những người khác có nhiều năng lượng hơn và tỉnh táo hơn vào ban đêm. Người chăm sóc có thể quan sát mức năng lượng của từng cá nhân trong một chuyến đi chơi và trở về nhà trước khi họ quá mệt mỏi.
Một số người chăm sóc đã chọn mang theo danh thiếp nhỏ để thông báo cho những người khác, chẳng hạn như nhân viên dịch vụ, về tình trạng của người thân của họ. Người chăm sóc có thể giao những thứ này một cách riêng tư khi thích hợp.
Các thẻ có thể nói điều gì đó như “Đối tác của tôi bị bệnh Alzheimer và có thể nói hoặc làm những điều không mong muốn. Cảm ơn vì sự hiểu biết của bạn. ”
4. Thúc đẩy giao tiếp liên tục
Bệnh Alzheimer có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng giao tiếp với người khác của một người. Họ có thể gặp khó khăn khi giải thích hoặc ghi nhớ các từ cụ thể. Họ cũng có thể thường xuyên mất khả năng suy nghĩ ở giữa câu.
Người chăm sóc có thể sử dụng các chiến lược sau để giúp giao tiếp dễ dàng hơn:
- duy trì giao tiếp bằng mắt và nụ cười
- chỉ hỏi một câu hỏi tại một thời điểm
- sử dụng tên của người khác
- sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở và thoải mái
- nói với giọng nhẹ nhàng, êm dịu, nhưng tránh nói trẻ con hoặc đơn giản hóa quá mức
- cố gắng giữ bình tĩnh trong cơn tức giận
Thúc đẩy giao tiếp liên tục có thể mang lại cho người bệnh Alzheimer cơ hội tham gia vào các cuộc trò chuyện và hoạt động. Giao tiếp cũng có thể giúp giảm bớt áp lực cho người chăm sóc.
5. Giúp họ ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Điều quan trọng là giúp những người mắc bệnh Alzheimer’s ăn uống tốt và luôn đủ nước. Những người bị bệnh Alzheimer có thể giảm cân, đặc biệt nếu họ:
- không thể nhớ lần cuối họ ăn là khi nào
- đã quên cách nấu ăn
- ăn các loại thực phẩm giống nhau mỗi ngày
- không còn biết về giờ ăn
- mất khả năng ngửi và nếm thức ăn
- khó nhai và nuốt
Người chăm sóc có thể đảm bảo một người có đủ thức ăn bổ dưỡng để ăn bằng cách:
- phục vụ các bữa ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày
- phục vụ thức ăn trên những chiếc đĩa đầy màu sắc, có thể giúp làm nổi bật món ăn
- phục vụ các phần lớn hơn vào bữa sáng
- khuyến khích họ uống vitamin tổng hợp
- cho chúng ăn thức ăn nhẹ, chẳng hạn như pho mát, trái cây hoặc bánh mì sandwich được cắt thành nhiều phần
- làm cho khu vực ăn uống yên tĩnh bằng cách tắt radio hoặc TV
- chọn thức ăn dễ nhai và dễ nuốt
6. Nâng cao lòng tự trọng của họ
Nhìn và cảm thấy tốt có thể giúp giảm bớt một số lo lắng do bệnh Alzheimer gây ra bằng cách cho phép một người cảm thấy “giống chính họ hơn”.
Những cách người chăm sóc có thể hỗ trợ ai đó vệ sinh và chải chuốt bao gồm:
- đánh răng của họ cùng một lúc
- giúp họ trang điểm nếu họ thường trang điểm (nhưng không trang điểm mắt)
- khuyến khích một người cạo râu nếu họ thường làm, giúp đỡ nếu cần thiết
- giữ móng tay của họ được cắt tỉa
- cho phép thêm thời gian để mặc quần áo
- giúp chọn và bố trí trang phục theo cách một người mặc chúng vào
- mua cho họ quần áo rộng rãi, thoải mái
- mua quần áo có Velcro hoặc khóa kéo thay vì dây buộc và nút
7. Giữ chúng an toàn
Rất nhiều tình huống hàng ngày có thể khiến người bệnh Alzheimer cảm thấy không an toàn hoặc khiến họ thực sự gặp nguy hiểm.
Họ có thể không hiểu các dấu hiệu như "sàn ướt". Ngay cả khi bước từ loại ván sàn này sang loại ván sàn khác - chẳng hạn như từ gỗ cứng sang thảm - cũng có thể gây nhầm lẫn.
Một số mẹo an toàn bao gồm:
- đảm bảo rằng họ có những đôi giày chắc chắn và thoải mái
- dán băng dính sáng màu trên cạnh của các bước
- đệm bất kỳ góc nhọn nào trên đồ nội thất
- hạn chế đặt gương trong nhà
- đặt nhãn dán "nóng" và "lạnh" gần vòi
- giảm nhiệt độ lò hơi để tránh bỏng
- lắp khóa an toàn trên bếp
- đảm bảo rằng họ uống thuốc đúng cách
Nếu một người vẫn đang lái xe, hãy tìm các dấu hiệu cho thấy việc lái xe của họ có thể gây nguy hiểm cho người khác. Viện Quốc gia về Lão hóa có thêm lời khuyên về lái xe và những người mắc bệnh Alzheimer’s tại đây.
8. Giúp họ giữ bạn đồng hành động vật của họ
Có rất nhiều lợi ích khi nuôi thú cưng đối với người lớn tuổi. Mèo, chó và các động vật khác có thể mang lại tình yêu thương và tình đồng hành liên tục cho những người mắc bệnh Alzheimer. Đối với những người ở giai đoạn đầu, việc chăm sóc thú cưng có thể giúp họ duy trì hoạt động.
Nếu việc chăm sóc thú cưng của họ trở nên khó khăn hơn, mọi người có thể xem xét các cách để giữ chúng lại với nhau. Điều này có thể có nghĩa là nhờ hàng xóm hoặc thành viên cộng đồng dắt chó đi dạo hoặc đảm bảo mèo nhận thức ăn đúng giờ.
Một số tổ chức, chẳng hạn như Meals on Wheels America, cũng có thể cung cấp thức ăn cho thú cưng. Tìm các tổ chức từ thiện địa phương cung cấp các dịch vụ dắt chó đi dạo, cho mèo ngồi, và các dịch vụ nuôi dưỡng tạm thời cho người lớn tuổi có tình trạng sức khỏe.
9. Tham gia các khóa học hoặc đọc hướng dẫn
Mọi người có thể tham dự các khóa học trực tiếp hoặc tham gia các khóa học trực tuyến bao gồm các chủ đề khác nhau, từ những dấu hiệu ban đầu của bệnh Alzheimer đến thay đổi hành vi và lập kế hoạch tài chính.
Mọi người có thể tìm thêm thông tin về việc chăm sóc bằng cách truy cập trang web của Hiệp hội Bệnh Alzheimer hoặc đọc hướng dẫn dễ sử dụng này dành cho những người chăm sóc từ Viện Quốc gia về Lão hóa (NIA).
Những hướng dẫn toàn diện hơn này bao gồm các mẹo từng bước về cách giúp ai đó tắm rửa, ăn uống và hơn thế nữa.
Tự chăm sóc cho người chăm sóc
Chăm sóc người thân mắc bệnh Alzheimer có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của một người theo nhiều cách, bao gồm cả khả năng làm việc và giao tiếp xã hội của họ. Người chăm sóc có thể phải đối mặt với những thách thức mới mỗi ngày, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.
Mặc dù những người chăm sóc có thể ưu tiên sức khỏe của người thân hơn của họ, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là dịch vụ chăm sóc có chất lượng bắt đầu từ một thể chất và tinh thần lành mạnh.
Mọi người có thể thử các mẹo chăm sóc bản thân này để giúp giảm căng thẳng, nuôi dưỡng lòng từ bi và xua đuổi mệt mỏi.
- Nói về nó. Người chăm sóc có thể tránh thảo luận về tình trạng của người thân của họ với bạn bè và gia đình thân thiết. Tuy nhiên, nói về trải nghiệm, nỗi thất vọng và nỗi sợ hãi của một người có thể giúp giải tỏa căng thẳng về cảm xúc. Mọi người có thể thử nói chuyện với một người bạn hoặc cố vấn hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ.
- Ngủ đủ giấc mỗi đêm. Người lớn cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Những người không ngủ đủ giấc có thể cáu kỉnh và bối rối trong ngày.
- Tập thể dục hàng ngày. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh (HHS) khuyến cáo người lớn nên tham gia ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình mỗi tuần. Hoạt động thể chất có thể làm giảm căng thẳng, tăng mức năng lượng và cải thiện giấc ngủ.
- Thực hành lòng từ bi với bản thân. Những người chăm sóc có thể cố gắng đạt đến những tiêu chuẩn không thực tế. Mặc dù điều quan trọng là người chăm sóc phải giữ bình tĩnh khi tiếp xúc với người được họ chăm sóc, nhưng việc trải qua cảm giác tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, thất vọng và buồn bã là điều hợp lý. Thay vì cảm thấy tội lỗi khi cảm xúc tiêu cực xuất hiện, mọi người sẽ làm tốt hơn để quan sát những cảm xúc này mà không phán xét.
Khi nào cần tìm sự trợ giúp của chuyên gia
Những người bị bệnh Alzheimer sẽ cần được chăm sóc nhiều hơn khi tình trạng của họ tiến triển. Người chăm sóc có thể cần hỗ trợ trong việc thực hiện các công việc đòi hỏi thể chất, chẳng hạn như tắm rửa, di chuyển hoặc mặc quần áo cho một người.
Người chăm sóc có thể muốn cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu người thân của họ:
- yêu cầu hỗ trợ đầy đủ với các hoạt động chăm sóc cá nhân và hàng ngày
- mất khả năng đi bộ
- trải qua một cơn động kinh
- bất ngờ giảm một lượng đáng kể trọng lượng cơ thể
- trải qua một cú ngã hoặc loại chấn thương khác
- có giai đoạn lo lắng hoặc kích động
- có xu hướng đi lang thang hoặc bị lạc
Những người chăm sóc bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chẳng hạn như căng thẳng mãn tính, mệt mỏi hoặc trầm cảm, có thể yêu cầu sự trợ giúp của chuyên gia.
Cuối cùng, người chăm sóc và gia đình họ quyết định khi nào nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Tóm lược
Những người chăm sóc người bị bệnh Alzheimer có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực khi giúp đỡ người thân của họ.
Có nhiều cách để giúp ai đó kiểm soát ảnh hưởng của bệnh Alzheimer’s, bao gồm những cách trong bài viết này. Người chăm sóc có thể yêu cầu sự giúp đỡ từ các thành viên khác trong gia đình hoặc các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp khi tình trạng của người thân của họ tiến triển.
Tự chăm sóc bản thân là một khía cạnh quan trọng nhưng thường bị bỏ qua của việc chăm sóc. Người chăm sóc có thể ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do căng thẳng bằng cách xây dựng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ, bảo vệ sức khỏe thể chất của họ và rèn luyện lòng từ bi.
