Căng thẳng có thể giúp bạn đối phó với tin xấu như thế nào
Khi tim đập nhanh và lòng bàn tay đổ mồ hôi vì bạn chuẩn bị phát biểu trước đám đông, bạn có thể cảm thấy như khả năng suy nghĩ rõ ràng của mình bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều ngược lại có thể đúng; não của bạn có thể trở nên tốt hơn trong việc xử lý thông tin mới - ít nhất là khi thông tin đó là “tin xấu”.
Bạn có thể không nhận thức được điều đó, nhưng khi bạn cảm thấy thoải mái, bạn có xu hướng đón nhận thông tin tích cực hơn thông tin tiêu cực.
Hiện tượng này xảy ra do “thành kiến lạc quan”, một thành kiến về nhận thức, trong đó não bộ của chúng ta có nhiều khả năng kết hợp thông tin tích cực vào các phán đoán mà chúng đưa ra.
Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra với sự phán xét của chúng ta khi chúng ta đang gặp rất nhiều căng thẳng? Các nhà nghiên cứu do hai nhà khoa học Tali Sharot và Neil Garrett đồng lãnh đạo, cả hai đều liên kết với Khoa Tâm lý Thực nghiệm tại Đại học College London ở Vương quốc Anh, bắt đầu điều tra.
Các nhà khoa học đã thực hiện một thí nghiệm gồm hai phần và công bố những phát hiện của họ trên Tạp chí Khoa học Thần kinh.
Nghiên cứu xử lý thông tin mới
Trong phần đầu tiên, dựa trên phòng thí nghiệm của nghiên cứu, 35 người tham gia được chia thành hai nhóm. Trong nhóm đầu tiên, nhóm nói với những người tham gia rằng họ sẽ phải hoàn thành một nhiệm vụ và thuyết trình về một chủ đề bất ngờ trước một hội đồng chuyên gia.
Trong nhóm thứ hai, nhóm nghiên cứu nói với những người tham gia rằng họ sẽ phải hoàn thành một nhiệm vụ viết đơn giản.
Để đo lường mức độ căng thẳng của những người tham gia một cách khách quan, Sharot và các đồng nghiệp đã kiểm tra độ dẫn da và đo mức độ cortisol của những người tham gia, họ cũng tự báo cáo rằng họ cảm thấy lo lắng như thế nào.
Đối với nhiệm vụ mà cả hai nhóm đã hoàn thành, những người tham gia phải ước tính khả năng xảy ra các sự kiện bất lợi nhất định trong cuộc sống. Ví dụ, các nhà khoa học yêu cầu họ đánh giá xem có khả năng là nạn nhân của vụ trộm hoặc gian lận thẻ tín dụng hay không.
Sau đánh giá này, họ cho những người tham gia biết khả năng thống kê thực sự là như thế nào. “Tin tức” mà nhóm cung cấp cho họ được coi là “xấu” nếu khả năng xảy ra cao hơn ước tính của họ hoặc “tốt” nếu thấp hơn.
Sau đó, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra xem những người tham gia kết hợp mẩu tin tức mà họ vừa nhận được tốt như thế nào. Họ đã làm như vậy bằng cách yêu cầu những người tham gia đánh giá lại rủi ro - nhưng lần này là cho chính họ.
Phát hiện cho thấy một lợi thế tiến hóa
Kết quả của thí nghiệm trong phòng thí nghiệm này đã xác nhận những gì nghiên cứu trước đó đã ghi nhận. Những người tham gia “thoải mái” xử lý và điều chỉnh theo tin tốt tốt hơn nhiều so với tin xấu, tiếp tục đánh giá thấp các rủi ro bất chấp thông tin gợi ý khác.
Mặt khác, những người tham gia căng thẳng đã kết hợp tin tức “xấu” vào niềm tin sẵn có của họ, và họ điều chỉnh kỳ vọng và đánh giá rủi ro của mình cho phù hợp.
Shalot và các đồng nghiệp đã tái tạo những phát hiện này trong môi trường thực tế. Họ yêu cầu nhân viên cứu hỏa đưa ra những ước tính tương tự nhưng trong khi họ làm nhiệm vụ tại nhà ga.
Shalot giải thích kết quả nghiên cứu, rằng “Nói chung, mọi người khá lạc quan - chúng tôi bỏ qua điều xấu và đón nhận điều tốt. Và đây thực sự là những gì đã xảy ra khi những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi cảm thấy bình tĩnh; nhưng khi họ bị căng thẳng, một mô hình khác xuất hiện.
“Trong những điều kiện này, họ trở nên cảnh giác với những tin tức xấu mà chúng tôi đưa cho họ, ngay cả khi tin tức này không liên quan gì đến nguồn gốc của sự lo lắng của họ.”
Neil Garrett, tác giả của nghiên cứu đồng dẫn đầu về những giải thích tiến hóa tiềm năng cho hiện tượng này.
“Một công tắc tự động tăng hoặc giảm khả năng xử lý cảnh báo để phản ứng với những thay đổi trong môi trường của bạn có thể hữu ích. Khi bị đe dọa, phản ứng căng thẳng sẽ được kích hoạt, và nó làm tăng khả năng tìm hiểu về các mối nguy hiểm - điều này có thể là mong muốn ”.
Neil Garrett
“Ngược lại, trong một môi trường an toàn, sẽ rất lãng phí nếu cảnh giác cao độ liên tục. Garrett nói.
