Làm thế nào 'exergaming' có thể giúp những người bị Parkinson
Tập thể dục rất quan trọng để giúp những người bị bệnh Parkinson đạt được khả năng giữ thăng bằng và vận động tốt hơn, nhưng có thể khó duy trì được. Một nghiên cứu của Hà Lan đã mang lại kết quả tích cực với một chương trình chơi game trên máy tính tập thể dục tại nhà mới lạ.
Nghiên cứu mới cho thấy những lợi ích của việc 'tẩy rửa' đối với những người sống chung với bệnh Parkinson.Đối với những người bị bệnh Parkinson, tập thể dục là chìa khóa để có một sức khỏe tốt.
Dự án Kết quả của Parkinson, một nghiên cứu kéo dài 10 năm trên 12.000 người ở 5 quốc gia, phát hiện ra rằng bắt đầu tập thể dục càng sớm càng tốt sau khi chẩn đoán và tập ít nhất 2,5 giờ mỗi tuần có thể làm chậm tiến trình của bệnh.
Tuy nhiên, bài tập nào là tốt nhất?
Khả năng tiếp cận, chi phí, cam kết và ý thức bản thân đều có thể là thách thức đối với gần 1 triệu người mắc bệnh Parkinson ở Hoa Kỳ.
Tổ chức Parkinson khuyên bạn nên kéo giãn cơ, cùng với các bài tập thể dục nhịp điệu, tăng cường sức mạnh và thú vị.
Tham gia nghiên cứu Park-in-Shape ở Hà Lan yêu thích xe đạp. Nghiên cứu lớn này, hiện đã xuất hiện trong Thần kinh học Lancet, đã sử dụng các ứng dụng tạo động lực để khiến những người mắc bệnh Parkinson vận động.
Một nhóm kiểm soát thực hiện các bài tập kéo căng, trong khi nhóm kia sử dụng xe đạp cố định ở nhà. Nhóm thứ hai cho thấy sự cải thiện đáng kể về khả năng vận động - có thể so sánh với kết quả đạt được của một số loại thuốc điều trị Parkinson thông thường.
“Chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu vì một số lý do,” Nicolien van der Kolk - một sinh viên Tiến sĩ tại Trung tâm Y tế Đại học Radboud ở Nijmegen, Hà Lan - giải thích với Tin tức Y tế Ngày nay.
“Nghiên cứu tập thể dục trước đây ở người cho thấy tác dụng có lợi của việc tập luyện có mục tiêu trong việc cải thiện kỹ năng, chẳng hạn như tập luyện đi bộ cải thiện tốc độ đi bộ, tuy nhiên, vẫn chưa biết liệu nó có thể cải thiện các triệu chứng không được tập luyện trực tiếp hay không.
“Nghiên cứu trên động vật cho thấy vai trò quan trọng của tập thể dục nhịp điệu trong việc ảnh hưởng đến [bệnh Parkinson]. Do đó, chúng tôi muốn xem tác dụng của tập thể dục nhịp điệu đối với các triệu chứng [Parkinson] không được luyện tập trực tiếp với bài tập đó. "
Nhóm đi xe đạp, những người phải đạp xe 30–45 phút ba lần mỗi tuần trong 6 tháng, đã nhận được những chiếc xe đạp tập thể dục có màn hình và trò chơi được thiết kế để khơi dậy sự nhiệt tình của họ và thúc đẩy họ tiến bộ.
Ví dụ, họ có thể tự mình đua, chiến đấu về đích với "tay đua ma" của nỗ lực trước đó của họ, hoặc họ có thể đối đầu với một nhóm các tay đua khác - tất cả đều thoải mái tại nhà riêng của họ.
Hệ thống, theo dõi nhịp tim của những người tham gia và tăng số ante cho phù hợp, trở nên khó khăn hơn khi họ trở nên cứng cáp hơn.
'Exergame' phù hợp với lợi ích của thuốc
Nghiên cứu - do Khoa Thần kinh học tại Viện Não bộ, Nhận thức và Hành vi Donders tại Trung tâm Y tế Đại học Radboud thực hiện - cho thấy những người đi xe đạp đã cải thiện đáng kể khả năng vận động của họ so với những người chỉ đơn giản là căng cơ.
Trên thực tế, những người tham gia với xe đạp đạt điểm trung bình thấp hơn 4,2 điểm trên điểm MDS-UPDRS. Đây là thang đánh giá thống nhất đo lường diễn biến của tình trạng bệnh.
Những người đi xe đạp cũng cho thấy sức khỏe tim mạch tốt hơn:
“Nghiên cứu này cho thấy rằng bằng cách thực hiện các bài tập thể dục nhịp điệu chuyên sâu, [những người bị Parkinson] có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của họ, điều này rõ ràng là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể hạn chế bệnh đi kèm trong tương lai.”
Nicolien van der Kolk
“Ngoài ra, nó cho thấy rằng tập thể dục nhịp điệu có tác động lên các dấu hiệu vận động [Parkinson] tương tự như levodopa [một loại thuốc hỗ trợ kiểm soát cơ], tuy nhiên với sự khác biệt chính là tập thể dục ổn định và levodopa cải thiện các dấu hiệu.”
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những lợi ích về khả năng vận động có ý nghĩa lâm sàng và cho thấy lợi ích của việc tập thể dục trong một chế độ điều trị.
Họ nói rằng không chỉ vậy, sự tiện lợi của việc tập thể dục tại nhà một cách thú vị - với một “exergame” - đã chứng tỏ động lực. Những người tham gia đã làm các nhà nghiên cứu ngạc nhiên với sự cam kết của họ.
Đánh giá về bảy nghiên cứu về lợi ích của việc nổi mụn đối với bệnh Parkinson, xuất hiện trong Tạp chí Neuroengineering, cho thấy rằng “cơn nóng bừng” đã cải thiện sự cân bằng và các triệu chứng vận động, đồng thời giúp ích cho việc đi bộ. Nó cũng cho thấy tiềm năng của việc kích thích như một phương tiện để tăng cường kỹ năng vận động ở những người bị Parkinson.
Nó cũng giúp vượt qua những thách thức trong việc quyết định địa điểm tập luyện, chi phí và các vấn đề về cam kết.
Van der Kolk nói rằng hầu hết những người tham gia đều hài lòng với các yếu tố thúc đẩy của trò chơi.
“Một số rất hài lòng với chức năng hỗ trợ mà gia đình họ có thể thực hiện, trong khi những người khác chủ yếu bị kích thích bởi việc hiển thị mục tiêu trên màn hình máy tính của xe đạp.”
Các nhà nghiên cứu nói rằng bây giờ họ có thể bắt đầu xem xét tiềm năng của một chương trình đạp xe kéo dài để làm chậm lại tình trạng bệnh, cũng như hiệu quả của nó đối với các chứng rối loạn khác.
“Cho dù bộ não đang bù đắp cho quá trình thoái hóa thần kinh tốt hơn, hay liệu nó có làm giảm hoặc làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh hay không, cho đến nay vẫn chưa được biết rõ. Nghiên cứu bổ sung là cần thiết để nghiên cứu ảnh hưởng trong não, cũng như các triệu chứng [Parkinson] trong một thời gian dài hơn, ”van der Kolk nói.