Sự hào phóng có lợi cho sức khỏe như thế nào? Nghiên cứu não bộ làm sáng tỏ
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng các hình thức rộng lượng khác nhau có những tác động khác nhau đến não bộ và đặc biệt là một hình thức có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng.
Người ta biết rằng mọi người thích được hào phóng.
Hiệu ứng “ánh sáng ấm áp” mô tả cảm giác dễ chịu mà chúng ta nhận được khi giúp đỡ người khác và lý thuyết xung quanh nó cho thấy lý do chính đằng sau mọi hành động hào phóng chỉ là thực tế là chúng khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu.
Nhiều nghiên cứu gần đây đã nghiên cứu sâu hơn về cách sự hào phóng ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của hạnh phúc của chúng ta.
Một nghiên cứu như vậy đã chỉ ra rằng sự hào phóng làm cho chúng ta hạnh phúc hơn và nó đã xác nhận điều này bằng cách làm nổi bật các vùng não liên quan.
Nó có quan trọng không WHO chúng tôi giúp? Việc chúng ta chọn tặng tiền cho những người thân thiết hay chúng ta cho từ thiện có tạo ra sự khác biệt không? Những hình thức hào phóng khác nhau này có thể cải thiện sức khỏe của chúng ta không?
Một nghiên cứu mới - được thực hiện bởi Tiến sĩ Tristen K. Inagaki và Lauren P. Ross, cả hai đều tại Đại học Pittsburgh ở Pennsylvania - đã gọi hình thức hỗ trợ đầu tiên là “có mục tiêu” và hình thức sau là “không có mục tiêu”.
Inagaki và Ross bắt đầu điều tra tác động của hai hình thức hỗ trợ này lên não, và họ đã công bố phát hiện của mình trên tạp chí Y học tâm lý: Tạp chí Y học hành vi sinh học.
Sự hào phóng và hạch hạnh nhân của não
Inagaki và Ross đã thực hiện hai thí nghiệm. Trong lần đầu tiên, họ giao cho 45 người tham gia một nhiệm vụ và nói với họ rằng họ có thể giành được phần thưởng bằng tiền cho một người thân thiết với họ đang cần, cho một tổ chức từ thiện hoặc cho chính họ.
Sau mỗi hình thức hỗ trợ, các nhà nghiên cứu sẽ quét não của những người tham gia bằng MRI chức năng (fMRI). Trong máy quét, các tình nguyện viên thực hiện "nhiệm vụ khuôn mặt cảm xúc", trong đó họ phải đánh giá cảm xúc dựa trên biểu hiện trên khuôn mặt của mọi người.
Như mong đợi, cả hai hình thức hỗ trợ đều kích hoạt hoạt động gia tăng trong thể vân bụng của não, khu vực trước đây được liên kết với lòng vị tha và cái gọi là khu vực vách ngăn. Cả hai vùng não này đều liên quan đến sự chăm sóc của cha mẹ ở động vật có vú.
Tuy nhiên, điều quan trọng là sự hỗ trợ có mục tiêu cũng liên quan đến việc giảm hoạt động của não trong hạch hạnh nhân. Đây là cấu trúc não hình quả hạnh xử lý cảm xúc. Trong những trường hợp căng thẳng, nó sẽ gửi “tín hiệu đau khổ đến vùng dưới đồi”, thông báo cho não bộ chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy.
Tăng hoạt hóa của hạch hạnh nhân đã được quan sát thấy trong chứng lo âu, ám ảnh và rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Cung cấp hỗ trợ không có mục tiêu không tương quan theo bất kỳ cách nào với hoạt động trong hạch hạnh nhân.
Trong thử nghiệm thứ hai, 382 người tham gia nghiên cứu đã tự báo cáo về các hành vi ủng hộ, hỗ trợ xã hội của họ. Tương tự như thí nghiệm đầu tiên, các nhà khoa học mời những người tham gia thực hiện nhiệm vụ đánh giá cảm xúc bên trong máy quét fMRI.
Một lần nữa, những người nói rằng họ có thói quen hỗ trợ có mục tiêu nhiều hơn cho thấy hoạt động của não trong hạch hạnh nhân bị giảm, trong khi hỗ trợ không có mục tiêu không có tác dụng.
Hỗ trợ được nhắm mục tiêu có các lợi ích sức khỏe "độc nhất"
Kết quả cho thấy việc cung cấp hỗ trợ có mục tiêu có thể mang lại lợi ích sức khỏe duy nhất bằng cách giảm lo lắng và căng thẳng.
Các tác giả viết: “Con người phát triển mạnh nhờ các kết nối xã hội và hưởng lợi khi họ hành động vì lợi ích của người khác.
Tuy nhiên, tác động của việc cho có mục tiêu trên khu vực vách ngăn cùng với hạch hạnh nhân “gợi ý một con đường thần kinh mà qua đó việc hỗ trợ cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cụ thể đối với các hình thức hỗ trợ có mục tiêu, chẳng hạn như cho những người cụ thể mà chúng tôi biết đang cần. ”
Inagaki và Ross kết luận:
“Hỗ trợ có mục tiêu cho một cá nhân có nhu cầu có thể xác định được liên quan duy nhất đến việc giảm hoạt động của hạch hạnh nhân, do đó góp phần hiểu được cách thức và thời điểm hỗ trợ có thể dẫn đến sức khỏe.”
