Làm thế nào để bạn điều trị đau cổ ở trẻ em?
Mặc dù những vết sưng và bầm tím nhỏ thường gặp trong thời thơ ấu, nhưng việc bị đau cổ khi còn nhỏ có thể khiến bạn giật mình. Một loạt nguyên nhân có thể gây ra chứng đau cổ ở trẻ em, và điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân để xác định cách điều trị tốt nhất.
Đau cổ thường tạm thời và khỏi trong vòng 1 hoặc 2 ngày mà không cần điều trị. Tuy nhiên, đôi khi đau cổ là mãn tính và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, các hoạt động xã hội và giáo dục của trẻ.
Căng cơ ở cổ có thể do chơi đùa thô bạo hoặc nhìn xuống trong thời gian dài, chẳng hạn như khi đang sử dụng điện thoại hoặc máy tính.
Điều quan trọng là phải lắng nghe trẻ khi trẻ mô tả các triệu chứng để giúp xác định và điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra chứng đau cổ của trẻ.
Sự đối xử
Điều trị đau cổ ở trẻ em sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Trước mắt, các biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp trẻ thuyên giảm.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà có thể giúp điều trị chứng đau cổ nhẹ đến trung bình ở trẻ em.
Trong 1–2 ngày đầu, nước đá có thể giúp giảm sưng và viêm. Quấn một túi nước đá hoặc túi đá viên vào khăn và chườm lên cổ trẻ trong 20 phút mỗi lần.
Nếu cơn đau cổ vẫn còn sau một vài ngày, nhiệt có thể giúp cải thiện tình trạng này. Để sử dụng nhiệt, hãy đặt một miếng gạc ấm hoặc miếng đệm điện lên cổ của trẻ trong 10 phút.
Tắm nước ấm cũng có thể giúp thư giãn các cơ bị căng và giảm đau.
Trẻ có thể bớt căng thẳng bằng cách duỗi cổ suốt cả ngày hoặc mát-xa nhẹ nhàng.
Một số loại thuốc không kê đơn (OTC) có công thức an toàn cho trẻ em. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil), cũng có thể giúp giảm đau.
Đảm bảo làm theo hướng dẫn trên nhãn và tránh cho trẻ nhỏ dùng các loại thuốc này có cường độ mạnh trừ khi bác sĩ đề nghị.
Thay đổi lối sống
Một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa đau cổ.
Đối với trẻ em sử dụng điện thoại thông minh hoặc các thiết bị công nghệ khác trong thời gian dài, những điều chỉnh sau có thể giúp khớp cổ và giảm đau:
- nằm ngửa khi nhìn vào điện thoại di động để giảm áp lực cho cổ
- Giữ điện thoại ngang tầm mắt khi ngồi hoặc đứng để giữ thẳng lưng và cổ
- nghỉ ngơi trước màn hình thường xuyên để giảm bớt áp lực lên cổ và cho phép mắt được nghỉ ngơi
Kéo dài cũng có thể hữu ích. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên thử các bài tập sau đây trong 3 phút mỗi ngày:
- chạm cằm vào mỗi vai
- chạm tai vào mỗi vai
- di chuyển đầu về phía trước và phía sau
Trẻ nên thực hiện các động tác kéo giãn này một cách chậm rãi và không áp dụng bất kỳ lực cản nào. Nếu bài tập gây ra bất kỳ cơn đau nào, chúng không nên tiếp tục.
Một số trẻ cũng có thể cần thay đổi tư thế ngủ. Một số thay đổi có thể bao gồm:
- nằm ngửa hoặc nằm nghiêng thay vì ngủ phía trước
- ngủ nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối
- ngủ với một chiếc gối cổ phẳng, nhỏ thay vì một chiếc gối lớn
Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ ở trẻ em
Các nguyên nhân có thể gây đau cổ ở trẻ em bao gồm:
Tư thế và "cổ văn bản"
Trẻ em nhìn máy tính quá lâu có thể bị đau cổ.
Tư thế sai có thể dẫn đến đau cổ, đặc biệt ở trẻ em ở một tư thế trong thời gian dài, chẳng hạn như khi ngồi máy tính, sử dụng điện thoại thông minh hoặc xem ti vi.
Trong thời gian dài nhìn xuống điện thoại thông minh, nghiên cứu hoặc đọc sách cũng có thể góp phần gây ra đau cổ.
Bất kỳ chuyển động nào liên quan đến việc nghiêng đầu về phía trước và xuống đều gây áp lực lên cổ.
Như các nhà nghiên cứu chỉ ra, bị đau cơ xương khi còn nhỏ có thể báo hiệu rằng trẻ có thể gặp các vấn đề tương tự khi trưởng thành.
Nếu không được điều trị, trẻ có thể gặp rắc rối với những cơn đau mãn tính, đôi khi đến tuổi trưởng thành.
Các hoạt động thể chất
Các hoạt động thể chất, chẳng hạn như chơi thể thao hoặc chơi thể thao thô bạo, là những nguồn phổ biến gây thương tích nhẹ ở trẻ em.
Ngã, đập đầu hoặc các cử động kỳ quặc trong khi hoạt động thể chất có thể đủ để gây ra bong gân nhẹ ở cổ. Bác sĩ nên đánh giá bất kỳ cơn đau cổ nào xảy ra sau một chấn thương đáng kể.
Ngủ không đúng cách
Trẻ có thể ngủ ở tư thế gây đau cổ, vai hoặc lưng do căng cơ.
Cơn đau thường là tạm thời nhưng có thể gây ra các vấn đề đáng kể đối với các hoạt động hàng ngày. Trẻ có thể gặp khó khăn khi quay đầu từ bên này sang bên kia, và có thể không làm được những việc đơn giản như đeo ba lô hoặc nhìn xuống để đọc.
Sưng hạch bạch huyết
Các hạch bạch huyết sưng lên để phản ứng với các bệnh nhiễm trùng đơn giản, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm hoặc viêm họng do liên cầu khuẩn. Các hạch bạch huyết bị sưng có thể gây đau ở một hoặc cả hai bên cổ, thường là ngay dưới tai và đường viền hàm.
Thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Đối với tình trạng nhiễm trùng không cải thiện theo thời gian, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc một phương pháp điều trị khác.
Viêm màng não
Cổ cứng cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng nặng hơn. Nếu trẻ bị sốt và không thể cử động cổ mà không bị đau, đó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm màng não.
Viêm màng não có thể đe dọa tính mạng nếu một người không được chăm sóc y tế. Các dấu hiệu khác của bệnh viêm màng não bao gồm:
- đau đầu
- phát ban
- vấn đề ăn uống
Trẻ bị đau cổ đột ngột kèm theo sốt cao nên đi khám ngay.
Bệnh lyme
Bệnh Lyme có thể gây đau cổ. Những người chăm sóc trẻ em sống ở những khu vực có bệnh Lyme phổ biến nên thường xuyên kiểm tra chúng để tìm bọ ve hoặc các dấu hiệu bị bọ ve cắn, chẳng hạn như phát ban, mẩn đỏ hoặc viêm.
Trẻ em bị bệnh Lyme cũng có thể bị sưng hạch bạch huyết, đau nhức cơ và khớp và cảm thấy rất yếu.
Bất kỳ ai nghi ngờ con mình mắc bệnh Lyme nên liên hệ với bác sĩ của họ.
Các nguyên nhân khác
Các nguyên nhân hiếm gặp gây đau cổ ở trẻ em bao gồm:
- chấn thương do ngã hoặc tai nạn xe hơi
- ung thư
- viêm khớp thời thơ ấu
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hầu hết các trường hợp đau cổ ở trẻ em là tạm thời. Nếu tình trạng đau cổ kéo dài hơn vài ngày, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Bất kỳ trẻ nào đang có các triệu chứng nghiêm trọng kèm theo đau cổ nên đi khám càng sớm càng tốt. Các triệu chứng này bao gồm:
- chóng mặt
- lâng lâng
- đau đầu
- tê hoặc ngứa ran
Mọi người nên đi cấp cứu nếu cơn đau là do chấn thương lớn, chẳng hạn như tai nạn xe hơi, hoặc nếu trẻ không thể di chuyển hoặc đứng lên.
Chẩn đoán
Các bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe để giúp chẩn đoán nguyên nhân khiến trẻ bị đau cổ.
Bác sĩ sẽ hỏi liệu cơn đau có bắt đầu sau khi hoạt động thể chất hay trẻ có nhớ bất kỳ tác nhân nào gây ra cơn đau của chúng hay không.
Họ có thể hỏi về thói quen của trẻ, chẳng hạn như tần suất chúng sử dụng các thiết bị điện tử trong ngày. Các bác sĩ cũng có thể sử dụng các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang, để kiểm tra chấn thương.
Nếu họ nghi ngờ bị nhiễm trùng, các bác sĩ có thể kiểm tra cổ để tìm các hạch bạch huyết bị sưng. Họ có thể kê toa thuốc kháng sinh nếu họ tin rằng nhiễm trùng do vi khuẩn là nguyên nhân.
Lấy đi
Hầu hết các trường hợp đau cổ ở trẻ em sẽ biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, một số nguyên nhân gây đau cổ có thể nghiêm trọng, vì vậy, người chăm sóc nên lắng nghe những lời phàn nàn của trẻ và để ý các triệu chứng khác.
Thay đổi lối sống có thể giúp điều chỉnh các cơ yếu và thói quen có thể dẫn đến đau cổ. Các biện pháp đơn giản tại nhà, chẳng hạn như chườm nóng hoặc chườm lạnh, có thể giảm đau cổ nhẹ.
Bất kỳ ai không chắc chắn về các triệu chứng của con mình nên nói chuyện với bác sĩ.
