Làm thế nào bạn có thể làm sạch tắc nghẽn xoang?
Tắc nghẽn xoang xảy ra khi một tình trạng khiến chất lỏng bị mắc kẹt trong xoang, khiến chúng cảm thấy bị tắc và đau. Nhiều biện pháp tự nhiên tại nhà có thể giúp một người cảm thấy dễ chịu hơn, bao gồm ngậm nước, xông hơi và đắp khăn ướt, ấm lên mặt.
Vi rút hoặc cảm lạnh là nguyên nhân phổ biến nhất gây tắc nghẽn xoang, nhưng đôi khi nhiễm trùng do vi khuẩn cũng có thể gây ra bệnh này. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), một người bị tắc nghẽn xoang có thể gặp phải:
- đau đầu
- nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
- đau họng
- mệt mỏi
- ho khan
Bài viết này đề cập đến 6 cách chữa tắc nghẽn xoang tự nhiên, đơn giản tại nhà, cũng như thời điểm nên đến gặp bác sĩ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Có nhiều phương pháp điều trị tại nhà mà một người có thể thử để giúp giảm tắc nghẽn xoang. Bao gồm các:
1. Giữ đủ nước
Các màng nhầy có thể bị viêm trong quá trình tắc nghẽn xoang. Tuy nhiên, giữ đủ nước có thể giúp màng hoạt động bình thường.
Uống nhiều nước và các chất lỏng khác có thể giúp giảm các triệu chứng của tắc nghẽn xoang. Một người có thể thấy rằng để một chai nước gần họ suốt cả ngày có thể khuyến khích họ uống nhiều hơn.
2. Thở bằng hơi
Hít hơi có thể giúp giữ ẩm cho màng nhầy.
Điều này đặc biệt quan trọng trong mùa đông hoặc ở những vùng khí hậu lạnh hơn.
Điều này có thể giúp làm giảm các triệu chứng của tắc nghẽn xoang và khuyến khích các xoang thông thoáng.
Chạy nước rất nóng từ vòi hoa sen và hít thở hơi nước có thể giúp thông xoang và giảm các triệu chứng.
Cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm cho mục đích tương tự.
3. Ngẩng đầu khi ngủ
Để giúp thông xoang tắc nghẽn, một người có thể cân nhắc việc nâng cao đầu khi ngủ. Một người có thể sử dụng thêm gối để nâng đầu của họ lên.
Ngược lại, giữ nguyên đầu có thể dẫn đến tình trạng tắc nghẽn tích tụ nhiều hơn qua đêm.
4. Sử dụng dầu bạch đàn
Dầu khuynh diệp làm giảm các triệu chứng tắc nghẽn xoang. Nó cũng có thể giúp tiêu diệt vi trùng trong và xung quanh đường mũi góp phần gây nhiễm trùng xoang.
Một người có thể sử dụng dầu khuynh diệp bằng cách thoa nó vào khăn giấy và ngủ bên cạnh, hoặc bằng cách thêm nó vào nước nóng và hít hơi nước. Tuy nhiên, nếu một người bôi hỗn hợp nước nóng và dầu khuynh diệp trực tiếp lên da, nó có thể gây bỏng.
Dầu làm từ bạc hà cũng rất phổ biến, nhưng chúng hoạt động bằng cách làm cho một người cảm thấy như thể họ có thể thở dễ dàng hơn. Chúng không thông tắc các xoang bị tắc nghẽn.
5. Chườm khăn ướt, ấm
Một chiếc khăn ướt, ấm áp lên mặt có thể giúp giảm sưng và viêm tắc nghẽn xoang.
Nó cũng có thể giúp giữ ẩm cho màng nhầy bằng cách hít thở không khí ẩm, điều này có thể giúp nó hoạt động bình thường.
Mọi người cũng có thể nhúng khăn vào nước ấm, vắt ráo nước và đắp lên mặt sao cho dễ thở bằng miệng.
6. Thử một nồi netizen
Bình Neti là một thiết bị nhỏ có hình dáng ấm trà giúp một người đổ dung dịch nước muối vào khoang mũi của họ.
Điều này có thể giúp làm giảm các triệu chứng tắc nghẽn xoang bằng cách giữ cho màng nhầy ẩm và hoạt động bình thường.
Bình Neti cũng có thể giúp điều trị tắc nghẽn bằng cách đẩy sạch các xoang và sự tích tụ của bất kỳ vật chất nào gây ra tắc nghẽn. Điều quan trọng là làm theo các hướng dẫn một cách cẩn thận.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) lưu ý rằng nếu một người không vệ sinh bình neti pot đúng cách trước khi sử dụng, nó thực sự có thể gây ra nhiễm trùng xoang. Mọi người nên làm sạch bình neti bằng nước cất, tiệt trùng hoặc nước đã đun sôi trước đó không chứa vi trùng có hại.
Qua các quầy thuốc
Thuốc xịt mũi bao gồm thuốc thông mũi có thể hữu ích trong việc làm dịu các xoang bị tắc nghẽn.
Tuy nhiên, Trường Y Harvard chỉ ra rằng thuốc thông mũi cũng có thể gây ra vấn đề. Ví dụ, đôi khi, tắc nghẽn có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi một người ngừng sử dụng thuốc thông mũi.
Uống thuốc giảm đau cũng có thể giúp giảm đau do tắc nghẽn xoang.
Nếu một người gặp các tác dụng phụ hoặc thuốc không có tác dụng, họ nên nói chuyện với chuyên gia y tế.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mặc dù một người thường có thể giải quyết tình trạng tắc nghẽn xoang bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng các biến chứng có thể phát sinh. Trong những trường hợp này, gặp chuyên gia y tế là quan trọng.
CDC khuyên bạn nên gặp chuyên gia y tế nếu một người có:
- nhiệt độ trên 100,4F (38C)
- các triệu chứng đang trở nên tồi tệ hơn
- các triệu chứng không biến mất sau 10 ngày
- các vấn đề về xoang thường xuyên
- các triệu chứng mà thuốc không kê đơn (OTC) không giải quyết được
Tóm lược
Tắc nghẽn xoang thường xảy ra nhất do cảm lạnh, nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn. Các triệu chứng bao gồm đau họng, sổ mũi và ho, trong số những triệu chứng khác.
Có một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà mà một người có thể thử để giúp giảm các triệu chứng này. Chúng bao gồm hít hơi nước, sử dụng dầu bạch đàn và giữ nước. Một người cũng có thể sử dụng thuốc không kê đơn như thuốc xịt mũi.
Họ nên cân nhắc đến gặp bác sĩ khi các triệu chứng của họ không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, và bác sĩ sẽ có thể tìm ra nguyên nhân gây nhiễm trùng cho một người và kê đơn thuốc thích hợp nếu cần thiết.
