Phương pháp điều trị vi lượng đồng căn cho chứng lo âu: Những điều cần biết
Vi lượng đồng căn đối với lo lắng sử dụng hỗn hợp thảo dược, khoáng chất và các sản phẩm tự nhiên khác để làm giảm các triệu chứng lo lắng. Những pha chế vi lượng đồng căn rất loãng này đôi khi sẽ gây độc với liều lượng cao.
Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ báo cáo rằng lo lắng là tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến 18,1% dân số trưởng thành mỗi năm.
Trong khi nhiều người cảm thấy thuyên giảm khi trị liệu, những người khác lại thấy rằng chỉ trị liệu thôi là chưa đủ. Thuốc chống lo âu có thể hiệu quả với một số người nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu. Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh điều này, nhưng một số người lại thấy vi lượng đồng căn hữu ích.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không điều chỉnh các phương pháp điều trị vi lượng đồng căn, vì vậy các thành phần trong các phương pháp điều trị này có thể kém nhất quán và trong một số trường hợp, nguy hiểm. Điều cần thiết là nói chuyện với bác sĩ trước khi thử các phương pháp vi lượng đồng căn.
Vi lượng đồng căn
Lý thuyết đằng sau phương pháp vi lượng đồng căn là “giống như các phương pháp chữa bệnh” và liều lượng càng thấp thì phương pháp điều trị càng hiệu quả.
Nếu một người bị bệnh, bác sĩ có thể khuyên họ dùng liều rất thấp của một chất có thể gây ra các triệu chứng giống như bệnh của họ ở liều cao.
Các liệu pháp vi lượng đồng căn tin rằng liều lượng thấp hơn của cùng một thành phần có thể đảo ngược các triệu chứng. Không có bằng chứng khoa học thuyết phục nào cho thấy rằng những biện pháp vi lượng đồng căn này có tác dụng.
Hiệp hội vi lượng đồng căn của Anh, sử dụng phương pháp này, nêu bật các biện pháp khắc phục chứng lo âu sau đây:
- Arsenicum album: Phương thuốc thảo dược này có thể giúp điều trị chứng lo âu mãn tính, trầm cảm và các triệu chứng tiêu hóa.
- Ignatia: Điều này có thể giúp giảm chứng trầm cảm hoặc lo lắng sau một chấn thương hoặc cú sốc đột ngột.
- Natrum muriaticum: Điều này có thể giúp giảm căng thẳng mãn tính và trầm cảm nhẹ.
- Màu nâu đỏ: Màu nâu đỏ có thể giúp ích cho những người cảm thấy kiệt sức và không được yêu thương, và nó có thể đặc biệt hữu ích với các vấn đề sức khỏe tâm thần sau sinh.
Trung tâm Quốc gia về Vi lượng đồng căn cũng khuyến nghị các phương pháp điều trị bổ sung sau cho chứng lo âu:
- Aconite: Một số người tin rằng điều này có thể giúp điều trị các cơn lo âu cấp tính.
- Argentum nitricum: Các học viên có thể đề xuất điều này cho những người lo lắng về không gian nhỏ, chiều cao, cầu và sức khỏe cá nhân.
- Lycopodium: Điều này có thể giúp ích cho những người bị lo lắng do trách nhiệm, vốn có thể trở thành nỗi sợ thất bại.
- Silica: Một số người nghĩ rằng silica có thể giúp những người thiếu tự tin và sợ nói trước đám đông.
- Stramonium: Những người ủng hộ tin rằng điều này có thể giúp ích cho những người có chứng lo âu gây ra nỗi kinh hoàng về đêm.
Các nghiên cứu hạn chế gần đây về các biện pháp khắc phục này chủ yếu là trong các nghiên cứu trên động vật. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy ignatia có thể làm giảm lo lắng ở chuột. Những con chuột nhận được phương thuốc này đã giảm các dấu hiệu lo âu về thể chất.
Tuy nhiên, các tác giả của một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp năm 2017 đã xem xét 75 thử nghiệm về các biện pháp điều trị vi lượng đồng căn. Họ nhận thấy rằng “thiếu bằng chứng đáng tin cậy” và chất lượng của bằng chứng hiện có thấp.
Các biện pháp tự nhiên khác
Một số phương pháp điều trị tự nhiên khác với nghiên cứu mạnh mẽ hơn hỗ trợ việc sử dụng chúng bao gồm:
Hoa oải hương
Hoa oải hương là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm tự nhiên vì mùi thơm dễ chịu của nó.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp hương hoa oải hương có thể cải thiện một loạt các triệu chứng lo âu, bao gồm các triệu chứng lo âu tổng quát và ám ảnh.
Một nghiên cứu năm 2010 đã so sánh những người bị lo lắng về răng miệng bằng cách sử dụng liệu pháp hương hoa oải hương với những người không được điều trị. Chỉ có nhóm hoa oải hương báo cáo rằng mức độ lo lắng của họ đã giảm.
Một nghiên cứu khác năm 2010 đã so sánh những người bị lo âu tổng quát sử dụng chế phẩm tinh dầu oải hương có tên là silexan với những người dùng thuốc chống lo âu lorazepam.
Cả hai nhóm đều có những cải thiện tương tự về giấc ngủ và sự lo lắng. Tuy nhiên, nhóm sử dụng dầu hoa oải hương ít có khả năng bị nhăn nheo hơn.
Rễ cây nữ lang
Rễ cây nữ lang, có sẵn ở dạng viên nang, có thể giúp giảm lo lắng ở một số người. Đây là một phương pháp chữa mất ngủ tại nhà phổ biến.
Một số nghiên cứu trên mô hình động vật, bao gồm một nghiên cứu năm 2010, cho thấy rằng Valerian có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng. Trong nghiên cứu, những con chuột được sử dụng cây nữ lang có biểu hiện giảm các hành vi lo lắng.
Tìm hiểu thêm về việc dùng cây nữ lang để điều trị chứng lo âu và mất ngủ trong bài viết này.
Magiê
Theo một nghiên cứu năm 2012, thiếu magiê có thể gây ra lo lắng. Điều này cho thấy rằng việc bổ sung magiê có thể đảo ngược sự lo lắng ở những người không nhận đủ chất dinh dưỡng quan trọng này.
Một đánh giá có hệ thống năm 2017 đã đánh giá tác động của việc bổ sung magiê đối với cảm giác căng thẳng và lo lắng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng magiê đã cải thiện các triệu chứng lo lắng. Tuy nhiên, chất lượng của bằng chứng thấp, dẫn đến việc cần thêm dữ liệu.
Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của sự thiếu hụt magiê trong bài viết này.
Niềm đam mê hoa
Hoa lạc tiên có một lịch sử lâu đời được sử dụng như một loại thuốc an thần và có thể giúp giảm lo lắng. Các tác giả của một bài đánh giá năm 2017 đã tìm thấy bằng chứng tốt về hiệu quả của nó trong việc giúp điều trị chứng lo âu và căng thẳng.
Tìm hiểu thêm về lợi ích của hoa lạc tiên đối với chứng lo âu và mất ngủ trong bài viết này.
Tác dụng phụ và rủi ro
Thực tế là một phương thuốc là "tự nhiên" không có nghĩa là nó an toàn. Những rủi ro của việc sử dụng các phương pháp điều trị vi lượng đồng căn bao gồm:
- tương tác với các loại thuốc khác
- các thành phần mà nhãn không liệt kê
- sự ô nhiễm của các thành phần
- công thức thay đổi từ chai này sang chai khác
- các vấn đề an toàn mà các nhà nghiên cứu chưa nghiên cứu hoặc ghi nhận
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không đánh giá các tuyên bố mà các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung vi lượng đồng căn đưa ra. Điều này có nghĩa là không có gì chắc chắn rằng các sản phẩm hoạt động ngay cả khi các nhà sản xuất tuyên bố là họ làm.
Một người sử dụng phương pháp điều trị vi lượng đồng căn cho chứng lo âu cũng có thể có nguy cơ bị phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ tiêu cực.
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ
Lo lắng không nhất thiết có nghĩa là một người cần phải dùng thuốc. Trên thực tế, liệu pháp, thiền định, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và các thay đổi lối sống khác có thể mang lại hiệu quả cao.
Mọi người có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần, để được giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Tóm lược
Lo lắng rất có thể điều trị được với sự kết hợp phù hợp của liệu pháp, thay đổi lối sống và trong một số trường hợp là dùng thuốc.
Trong khi một số biện pháp tự nhiên có thể tạo ra phương pháp điều trị bổ sung tốt cho những người mắc chứng lo âu, có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy vi lượng đồng căn là an toàn hoặc hiệu quả.
