Mọi thứ bạn cần biết về chứng đau nửa đầu
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Đau nửa đầu là một tình trạng bệnh lý bao gồm các cơn đau đầu dữ dội, tái phát và các triệu chứng khác. Trước khi nhức đầu, có thể có những thay đổi về cảm giác được gọi là cảm giác hào quang.
Một cơn đau nửa đầu khác với một cơn đau đầu không liên quan đến chứng đau nửa đầu. Một đợt thường xảy ra theo từng giai đoạn và có thể kéo dài trong vài ngày. Nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một người, bao gồm cả khả năng làm việc hoặc học tập của họ.
Đau nửa đầu ảnh hưởng đến mọi người như thế nào cũng có thể khác nhau. Có một loạt các yếu tố kích hoạt, mức độ nghiêm trọng, triệu chứng và tần suất. Một số người có nhiều hơn một tập mỗi tuần, trong khi những người khác chỉ thỉnh thoảng có chúng.
Vào năm 2018, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn 15% người trưởng thành ở Hoa Kỳ đã trải qua một đợt đau nửa đầu hoặc đau đầu dữ dội trong vòng 3 tháng qua.
Số liệu từ năm 2015 cho thấy chứng đau nửa đầu chỉ ảnh hưởng đến hơn 19% phụ nữ và 9% nam giới. Tập thường xảy ra ở độ tuổi từ 18 đến 44 tuổi, nhưng chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả trong thời thơ ấu.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có xu hướng xảy ra theo từng giai đoạn:
Trước khi đau đầu: Theo nghiên cứu cũ, khoảng 20–60% số người gặp các triệu chứng bắt đầu vài giờ, hoặc có thể vài ngày, trước khi đau đầu. Chúng bao gồm các triệu chứng thể chất và cảm giác, chẳng hạn như hào quang.
Trong cơn đau đầu: Cùng với đau đầu từ nhẹ đến nặng hoặc đau nhói, các triệu chứng có thể bao gồm buồn nôn, nôn mửa và nghẹt mũi.
Giải quyết: Tình trạng mệt mỏi và cáu kỉnh có thể kéo dài thêm 2 ngày nữa, và giai đoạn này đôi khi được gọi là “chứng nôn nao đau nửa đầu”.
Các tính năng chung khác là:
- đau đầu trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng
- không có khả năng thực hiện các hoạt động thường xuyên do đau
- tăng độ nhạy với ánh sáng và âm thanh, nằm yên tĩnh trong phòng tối sẽ giảm
Các triệu chứng khác có thể bao gồm đổ mồ hôi, thay đổi nhiệt độ, đau bụng và tiêu chảy.
Tìm hiểu những gì khác có thể gây ra đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi tại đây.
Đau nửa đầu so với đau đầu
Một cơn đau nửa đầu khác với một cơn đau đầu điển hình. Trải nghiệm là khác nhau, và chúng có thể có những nguyên nhân khác nhau.
Ghi nhật ký về các triệu chứng có thể giúp một người và bác sĩ của họ xác định cơn đau nửa đầu. Giữ nhật ký ít nhất 8 tuần và ghi lại những điều sau đây.
- thời gian mà các triệu chứng bắt đầu
- các tác nhân có thể xảy ra, chẳng hạn như căng thẳng hoặc kinh nguyệt
- bản chất của cơn đau đầu
- bất kỳ triệu chứng nào khác
- các triệu chứng kéo dài bao lâu
- bất kỳ dấu hiệu đáng chú ý nào của chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như hào quang
- bất kỳ loại thuốc nào đã sử dụng và tác dụng của chúng
Tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa chứng đau nửa đầu và đau đầu tại đây.
Nguyên nhân và kích hoạt
Các chuyên gia không biết những gì gây ra các cơn đau nửa đầu. Chúng có thể xuất phát từ những thay đổi trong não ảnh hưởng đến:
- cách thần kinh giao tiếp
- cân bằng hóa chất
- mạch máu
Các đặc điểm di truyền cũng có thể đóng một vai trò nào đó, vì tiền sử gia đình mắc chứng đau nửa đầu là một yếu tố nguy cơ phổ biến.
Các tác nhân gây đau nửa đầu khác nhau nhưng bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố, ví dụ, vào khoảng thời gian hành kinh.
- Các yếu tố kích thích cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng, trầm cảm, lo lắng và phấn khích.
- Các yếu tố chế độ ăn uống, bao gồm rượu, caffein, sô cô la, pho mát, trái cây họ cam quýt và thực phẩm có chứa chất phụ gia tyramine.
- Thuốc, chẳng hạn như thuốc ngủ, liệu pháp thay thế hormone (HRT) và một số loại thuốc tránh thai.
- Các yếu tố môi trường, bao gồm màn hình nhấp nháy, mùi mạnh, khói thuốc thụ động, tiếng ồn lớn, phòng ngột ngạt, thay đổi nhiệt độ và đèn sáng.
Một số tác nhân có thể có khác bao gồm:
- mệt mỏi
- thiếu ngủ
- căng thẳng vai và cổ
- tư thế kém
- vận động quá sức
- lượng đường trong máu thấp
- trễ máy bay phản lực
- giờ ăn không thường xuyên
- mất nước
Nguyên nhân nào gây ra đau đầu? Tìm hiểu ở đây.
Các yếu tố rủi ro
Bất cứ ai cũng có thể phát triển chứng đau nửa đầu, nhưng nó phổ biến hơn ở những người có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
- Phiền muộn
- rối loạn lưỡng cực
- đau cơ xơ hóa
- hội chứng ruột kích thích
- bàng quang hoạt động quá mức
- rối loạn giấc ngủ
- chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
- sự lo ngại
Có mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và COVID-19 không?
Sự đối xử
Không có cách chữa trị chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, thuốc có thể điều trị các triệu chứng khi chúng phát sinh và mọi người có thể thực hiện các bước để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt.
Thuốc men
Giảm đau và các loại thuốc khác thường có thể hữu ích. Uống thuốc ngay khi các triệu chứng bắt đầu có thể khiến chúng không trở nên trầm trọng.
Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể có lợi cho những người bị chứng đau nửa đầu bao gồm:
- naproxen (Aleve)
- ibuprofen (Advil)
- acetaminophen (Tylenol)
Các tùy chọn khác bao gồm:
- triptan, chẳng hạn như sumatriptan, để giúp đảo ngược các thay đổi não gây ra chứng đau nửa đầu
- thuốc chống nôn để kiểm soát bất kỳ cơn buồn nôn và nôn nào
- gepants, ngăn chặn một protein liên quan đến viêm và đau được gọi là peptide liên quan đến gen calcitonin (CGRP)
- ditans, tương tác với các thụ thể 5-HT1F trên dây thần kinh cảm giác và mạch máu
Điều quan trọng là không lạm dụng thuốc, vì làm như vậy có thể gây ra cơn đau đầu tái phát. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp một người xác định mức độ an toàn và hiệu quả của mỗi loại thuốc.
Nhận một số mẹo để giảm đau nửa đầu tức thì tại đây.
Các biện pháp khắc phục tại nhà và tự nhiên
Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm các triệu chứng của chứng đau nửa đầu bao gồm:
- sử dụng túi lạnh hoặc mặt nạ linh hoạt
- ở trong một căn phòng yên tĩnh, tối tăm
- ngủ, khi cần thiết
Các chất bổ sung sau đây có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, mặc dù có ít bằng chứng cho thấy chúng có tác dụng và không có nhiều thông tin về tác dụng phụ của chúng:
- chất chiết xuất từ thảo dược, chẳng hạn như sốt fomat
- magiê
- coenzyme 10
- bánh bơ
- riboflavin
Các biện pháp khắc phục chứng nondrug khác có thể bao gồm châm cứu và các bài tập cổ hoặc vật lý trị liệu.
Trước khi sử dụng bất kỳ loại nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ. Nghiên cứu đã không chứng minh rằng các biện pháp khắc phục này hoạt động.
Nhiều sản phẩm khác nhau được cho là giúp giảm chứng đau nửa đầu có sẵn để mua trực tuyến.
Bất kỳ ai đang tìm kiếm liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu, nên đến gặp chuyên gia có trình độ và kinh nghiệm.
Có những biện pháp tự nhiên nào cho cơn đau đầu?
Cách ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu, nhưng có nhiều cách để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chúng.
Thuốc để ngăn ngừa các đợt
Các loại thuốc theo toa sau đây có thể giúp giảm số cơn mà một người bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng trải qua:
- topiramate, một loại thuốc chống động kinh
- propanolol, để điều trị huyết áp cao
- thuốc chống trầm cảm
- Botox
- gepants
Có thể mất vài tuần để thấy sự cải thiện.
Phương pháp điều trị tốt nhất ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên có thể khác với ở người lớn. Một bác sĩ có thể tư vấn về lựa chọn tốt nhất.
Xác định và tránh các yếu tố kích hoạt
Một cơn đau nửa đầu thường là phản ứng với một tác nhân kích hoạt. Để tìm ra thủ phạm, một người có thể thử ghi nhật ký và ghi lại những gì họ đã làm, ăn và uống trước một tập phim.
Nó có thể đặc biệt hữu ích để tránh:
- lượng đường trong máu thấp
- vận động quá sức
- nhấn mạnh
- một số loại thực phẩm, chẳng hạn như sô cô la và bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa tyramine
- một số loại thuốc, bao gồm HRT và một số thuốc tránh thai
- đèn sáng và màn hình nhấp nháy
Các chiến lược sau đây cũng có thể giúp giảm tần suất đau nửa đầu:
- ngủ đủ giấc
- giảm căng thẳng
- uống nhiều nước
- cải thiện tư thế
- tránh các chất kích thích chế độ ăn uống, chẳng hạn như caffeine, rượu và pho mát
- tập thể dục thường xuyên
Nếu việc thực hiện những thay đổi này không làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn đau nửa đầu, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc các lựa chọn khác.
Các loại
Có nhiều loại đau nửa đầu. Một yếu tố phân biệt chính là liệu chúng có liên quan đến hào quang hay những thay đổi cảm giác.
Đau nửa đầu với hào quang
Hào quang là sự xáo trộn các giác quan trong giai đoạn đầu của một tập phim. Nó có thể hoạt động như một cảnh báo rằng cơn đau nửa đầu đang đến gần.
Aura có thể liên quan đến:
- có những suy nghĩ hoặc trải nghiệm khó hiểu
- nhìn thấy những ánh sáng kỳ lạ, lấp lánh hoặc nhấp nháy không có ở đó
- nhìn thấy những đường ánh sáng ngoằn ngoèo
- có điểm mù hoặc các mảng trống trong tầm nhìn
- cảm giác ghim và kim ở cánh tay hoặc chân
- gặp khó khăn khi nói
- bị yếu ở vai, cổ hoặc tay chân
- nhìn thấy những thứ không có ở đó bằng một mắt, chẳng hạn như các chuỗi vật thể trong suốt
- không thể nhìn rõ một phần của cái gì đó
- có một phần của tầm nhìn biến mất, sau đó xuất hiện lại
Hào quang có thể cảm thấy tương tự như cảm giác sau khi tiếp xúc với đèn flash máy ảnh rất sáng, nhưng những thay đổi về thị giác có thể kéo dài trong vài phút hoặc đến một giờ.
Tìm hiểu thêm về hào quang chứng đau nửa đầu tại đây.
Đau nửa đầu không có hào quang
Thông thường hơn, một người không bị rối loạn cảm giác trước một đợt tập.
Theo Migraine Trust, 70–90% các đợt xảy ra mà không có hào quang.
Các loại khác
Các loại đau nửa đầu khác bao gồm:
- Đau nửa đầu mãn tính: Điều này liên quan đến việc có một đợt kéo dài hơn 15 ngày mỗi tháng.
- Đau nửa đầu do kinh nguyệt: Tình trạng này xảy ra theo chu kỳ kinh nguyệt.
- Đau nửa đầu liệt nửa người: Loại này gây ra tình trạng yếu tạm thời ở một bên của cơ thể.
- Đau nửa đầu ở bụng: Điều này liên quan đến các cơn đau nửa đầu liên quan đến chức năng bất thường của ruột và bụng, thường kèm theo buồn nôn hoặc nôn. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em dưới 14 tuổi.
- Đau nửa đầu do tiền đình: Chóng mặt dữ dội là một triệu chứng của dạng đau nửa đầu này.
- Chứng đau nửa đầu vùng đáy: Loại hiếm gặp này còn được gọi là chứng đau nửa đầu với hào quang thân não và nó có thể ảnh hưởng đến các chức năng thần kinh, chẳng hạn như lời nói.
Bất kỳ ai có thể bị chứng đau nửa đầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chẩn đoán
Hiệp hội Đau đầu Quốc tế khuyến nghị các tiêu chí “5, 4, 3, 2, 1” để chẩn đoán chứng đau nửa đầu không kèm theo cảm giác đau. Dãy số này là viết tắt của:
- có năm cuộc tấn công trở lên, mỗi cuộc có thời gian từ 4 giờ đến 3 ngày
- đau đầu có ít nhất hai trong số các phẩm chất sau:
- xảy ra ở một phía
- rung động
- gây ra cơn đau từ vừa đến nặng khi hoạt động trở nên trầm trọng hơn - có ít nhất một triệu chứng bổ sung, chẳng hạn như:
- buồn nôn
- nôn mửa
- nhạy cảm với ánh sáng
- nhạy cảm với âm thanh
Bác sĩ có thể đề nghị hình ảnh hoặc các xét nghiệm khác để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như khối u.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ gặp:
- những gì có vẻ là một cơn đau nửa đầu đầu tiên
- tồi tệ hơn hoặc các triệu chứng đau nửa đầu bất thường
- các triệu chứng nghiêm trọng
Nếu bất kỳ điều nào sau đây xảy ra, hãy tìm kiếm trợ giúp y tế ngay lập tức:
- đau đầu dữ dội bất thường
- rối loạn thị giác
- mất cảm giác
- khó nói
Những điều này có thể cho thấy một tình trạng khác có thể cần được chăm sóc khẩn cấp, chẳng hạn như đột quỵ.
Khi nào lo lắng về cơn đau đầu là hợp lý?
Tóm lược
Đau nửa đầu là một tình trạng bệnh lý liên quan đến đau đầu, nhưng nó không chỉ là một cơn đau đầu. Nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, gây khó khăn cho công việc hoặc thực hiện các hoạt động thường xuyên.
Việc xác định các yếu tố kích hoạt thường có thể giúp giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của các cơn, mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa chúng.
Thuốc và các phương pháp điều trị khác có thể giúp kiểm soát chứng đau nửa đầu và các triệu chứng của nó. Bất cứ ai có mối quan tâm về chứng đau nửa đầu nên đến gặp bác sĩ.
Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.
