Lạc nội mạc tử cung và tăng cân: Mối liên hệ nào?
Lạc nội mạc tử cung làm cho mô nội mạc tử cung, thường là lớp lót bên trong tử cung, phát triển ra bên ngoài tử cung. Nó có thể gây đau mãn tính, kinh nguyệt ra nhiều hoặc không đều và vô sinh. Một số người cũng báo cáo tăng cân và đầy hơi.
Nghiên cứu nhỏ đã khám phá lý do tại sao lạc nội mạc tử cung có thể gây tăng cân. Những người bị lạc nội mạc tử cung nghi ngờ rằng tình trạng này gây tăng cân hoặc khiến họ khó giảm cân nên nói chuyện với bác sĩ.
Đôi khi, các tình trạng khác như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể bắt chước các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét cách lạc nội mạc tử cung có thể gây tăng cân và khám phá cách đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.
Lạc nội mạc tử cung có gây tăng cân không?
Lạc nội mạc tử cung có thể gây đau mãn tính và vô sinh.
Mặc dù nhiều bằng chứng giai thoại đã liên kết lạc nội mạc tử cung với tăng cân, nhưng nghiên cứu khoa học vẫn chưa chứng minh điều này.
Nghiên cứu định tính từ năm 2014 cho thấy một số phụ nữ cảm thấy rằng lạc nội mạc tử cung góp phần làm tăng cân và hình ảnh cơ thể kém.
Có ít nhất bốn cách mà lạc nội mạc tử cung có thể gây tăng cân.
Phình to
Đầy hơi và giữ nước là các triệu chứng lạc nội mạc tử cung phổ biến. Tuy chướng bụng không khiến cơ thể tăng mỡ nhưng nó có thể khiến người bệnh trông nặng nề hơn.
Sự phồng rộp cũng có thể thay đổi cách quần áo vừa vặn. Nhiều người nhận thấy rằng chướng bụng nặng hơn ngay lập tức trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
Estrogen
Lạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ thuộc vào estrogen, có nghĩa là các triệu chứng sẽ trầm trọng hơn khi lượng estrogen cao hơn.
Một số người tin rằng sự thống trị của estrogen gây ra tăng cân. Điều này xảy ra khi cơ thể sản xuất quá nhiều estrogen, nhiều hơn progesterone.
Thuốc điều trị lạc nội mạc tử cung
Nhiều nghiên cứu cho thấy các phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung có thể gây tăng cân.
Một trong những phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung hiệu quả nhất là một dạng tổng hợp của hormone progesterone. Progesterone làm chậm sự phát triển của mô nội mạc tử cung.
Tuy nhiên, nhiều phụ nữ bị tăng cân với progesterone. Theo một nghiên cứu năm 2010, 40–50 phần trăm phụ nữ tăng cân hoặc giữ nước khi điều trị bằng progesterone.
Đau đớn
Lạc nội mạc tử cung gây đau đớn. Đối với một số người, cơn đau đủ nghiêm trọng để gây khó khăn cho việc vận động và vận động. Theo thời gian, điều này có thể gây tăng cân.
Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung
Một vài triệu chứng lạc nội mạc tử cung có thể khiến người bệnh trông hoặc cảm thấy nặng nề hơn. Các triệu chứng này có thể bao gồm:
- đầy hơi
- táo bón
- giữ nước
- khối lượng mô nội mạc tử cung ở vùng chậu
Các triệu chứng khác của lạc nội mạc tử cung có thể bao gồm:
- chuột rút nghiêm trọng trong thời gian
- đau vùng chậu giữa các kỳ kinh
- đau khi quan hệ tình dục
- khó mang thai
- đau bàng quang
- thôi thúc mạnh mẽ để đi tiểu
- không kiểm soát được
- đau khi đi tiêu hoặc đi tiểu
- đau bụng không rõ nguyên nhân
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng không nhất thiết cho thấy mức độ lan rộng của sự kết dính lạc nội mạc tử cung. Một số người bị lạc nội mạc tử cung nặng không có triệu chứng. Những người bị lạc nội mạc tử cung nhẹ có thể có các triệu chứng nghiêm trọng.
Làm thế nào để giảm cân với lạc nội mạc tử cung
Nhiều trang web sức khỏe tự nhiên và thay thế hứa hẹn sẽ giúp những người bị lạc nội mạc tử cung giảm cân bằng chế độ ăn uống đặc biệt. Tuy nhiên, không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy chế độ ăn kiêng dành riêng cho bệnh lạc nội mạc tử cung có thể giúp tăng cân hoặc giảm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung.
Phẫu thuật loại bỏ mô nội mạc tử cung đang phát triển bên ngoài tử cung có thể giúp giảm đau và có thể giảm đầy hơi. Điều này có thể giúp một người giảm cân hoặc trông gầy hơn.
Để giảm cân trong mọi tình huống, một người phải đốt cháy nhiều calo hơn mức họ tiêu thụ. Một số chiến lược có thể hỗ trợ mục tiêu này bao gồm:
- Tăng cường hoạt động thể chất. Đi bộ thường xuyên nhất có thể và nghỉ ngơi thường xuyên sau thời gian dài ngồi. Hướng dẫn Hoạt động Thể chất cho người Mỹ 2015–2020 khuyên nên tập 150–300 phút tập tim mạch cường độ trung bình hoặc 75–150 phút tập tim mạch cường độ cao mỗi tuần. Họ cũng khuyên bạn nên tập luyện sức mạnh ít nhất 2 ngày mỗi tuần.
- Ăn nhiều loại thực phẩm làm no, ít calo hơn. Tránh đồ ăn nhẹ, sô-đa và đồ uống có đường khác cũng có thể hữu ích.
- Ăn nhiều protein hơn. Protein có thể cải thiện sự trao đổi chất và giúp một người cảm thấy no lâu hơn. Điều này làm giảm ham muốn ăn đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao.
Những người bị lạc nội mạc tử cung nên nói chuyện với bác sĩ về các chiến lược giảm cân, đặc biệt nếu họ mắc các bệnh khác như PCOS.
Lạc nội mạc tử cung và PCOS
PCOS có một số triệu chứng tương tự như lạc nội mạc tử cung. PCOS xảy ra do sự mất cân bằng hormone và giống như lạc nội mạc tử cung, có thể gây ra kinh nguyệt đau đớn.
Các triệu chứng khác của PCOS bao gồm:
- kinh nguyệt không đều hoặc vắng mặt
- lông trên cơ thể quá nhiều
- tăng cân không giải thích được
- khó mang thai
- kháng insulin hoặc bệnh tiểu đường
Những người bị lạc nội mạc tử cung cũng có thể bị PCOS. Vì lý do này, điều quan trọng đối với những người có kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt bị đau hoặc các vấn đề về khả năng sinh sản là phải tìm kiếm xét nghiệm cho cả hai tình trạng này.
PCOS có thể gây tăng cân, thường do kháng insulin. Chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp tăng cân liên quan đến PCOS. Một số người cũng thấy rằng thuốc tránh thai nội tiết tố giúp giảm các triệu chứng.
Tóm lược
Lạc nội mạc tử cung là một tình trạng mãn tính. Tuy nhiên, một số chiến lược quản lý, bao gồm điều trị bằng hormone và phẫu thuật, có thể giúp giảm các triệu chứng.
Nhiều phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cảm thấy thất vọng vì có rất ít nghiên cứu về tăng cân liên quan đến lạc nội mạc tử cung. Một bác sĩ lắng nghe và xem xét các triệu chứng của một người một cách nghiêm túc là chìa khóa để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả.
Bằng cách trao đổi với bác sĩ về việc tăng cân, mọi người có thể nhận được các chiến lược giảm cân được cá nhân hóa và hỗ trợ cho những thách thức khi sống chung với bệnh lạc nội mạc tử cung.
