Châm cứu khô so với châm cứu: Nghiên cứu nói gì
Lăn kim khô và châm cứu liên quan đến việc chọc thủng da bằng kim mỏng cho mục đích điều trị. Mặc dù mục đích chung là giúp giảm đau, nhưng các phương pháp thực hành lại rất khác nhau.
Người tập luyện kim khô cố gắng giải phóng căng thẳng từ các nút thắt và các điểm áp lực trong cơ. Các bác sĩ châm cứu châm kim để giải phóng endorphin và ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Theo truyền thống, châm cứu được sử dụng để điều chỉnh năng lượng của một người, hoặc chi.
Trong khi các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu châm cứu như một phương pháp điều trị bổ sung cho nhiều tình trạng, thì châm kim khô là một phương pháp mới hơn và bằng chứng ít toàn diện hơn. Ngoài ra, các hướng dẫn nghiêm ngặt được áp dụng cho các chuyên gia châm cứu, nhưng việc châm kim khô không được quy định.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa các phương pháp này và lợi ích của chúng có thể là gì.
Xông kim khô so với châm cứu
Những thực hành này có một số điểm tương đồng và cả hai đều tuyên bố là cung cấp liệu pháp giảm đau. Tuy nhiên, chúng liên quan đến các phương pháp khác nhau và không nên nhầm lẫn.
Mọi người đã sử dụng châm cứu trong nhiều thế kỷ, và bây giờ nó đã được điều chỉnh tốt. Xạ kim khô đã được phát triển gần đây hơn, và không có hướng dẫn chính thức.
Châm cứu có thể được sử dụng cho nhiều tình trạng bệnh khác nhau. Triết lý cơ bản là một cơ thể có thể được chữa lành khi chi, hay năng lượng chữa bệnh, được giải phóng.
Lăn kim khô được thiết kế để giảm căng và đau cơ. Các học viên tin rằng việc đâm kim trực tiếp vào nút thắt hoặc điểm ấn sẽ giải phóng sức căng ở vùng cơ xung quanh.
Cây kim tiền khô là gì?
Mục đích chính là giảm đau cơ và chuột rút, nhưng nó cũng có thể giúp cải thiện tính linh hoạt của một người.
Một học viên đưa các kim dạng sợi ngắn, mỏng, bằng thép không gỉ vào các điểm áp lực. Còn được gọi là điểm kích hoạt, đây là những khu vực chặt chẽ hoặc nút thắt trong cơ. Các kim tiêm không chứa chất lỏng và không có gì được tiêm vào.
Các nhà trị liệu thể thao và các nhà trị liệu vật lý khác thường thực hiện phương pháp châm kim khô. Do không có quy định và hướng dẫn, một người có thể thực hiện kim khô với đào tạo tối thiểu và không cần giấy phép.
Thông thường rất khó để biết liệu một học viên đã được đào tạo, có đủ kinh nghiệm hay đang thực hiện đúng quy trình hay chưa.
Thực hành phổ biến nhất là để một kim dạng sợi trong cơ trong 10–30 phút. Tuy nhiên, có hai loại kim khô ít phổ biến hơn:
- Kỹ thuật vào và ra, trong đó học viên đưa một kim dạng sợi vào điểm kích hoạt và lấy ra ngay lập tức. Kết quả của một cuộc đánh giá năm 2014 cho thấy hình thức lăn kim khô này không mang lại lợi ích gì.
- Kỹ thuật điểm không kích hoạt, trong đó người tập đưa kim vào cơ xung quanh, thay vì nút hoặc điểm ấn.
Các nghiên cứu khoa học về cây kim khô còn hạn chế, mặc dù cơ quan nghiên cứu đang ngày càng phát triển. Cho đến nay, một số nghiên cứu đã có kết quả khả quan. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cho thấy rằng cây kim châm khô có hiệu quả hơn so với phương pháp điều trị bằng giả dược.
Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu không sử dụng giả dược kém hứa hẹn hơn. Trong một nghiên cứu từ năm 2012, kim khô được phát hiện là kém hiệu quả hơn so với việc tiêm huyết tương giàu tiểu cầu để điều trị chấn thương vòng bít quay.
Các tác giả của một nghiên cứu năm 2017 đã kết luận rằng việc kéo căng cơ cũng có hiệu quả như việc dùng kim khô trong việc cải thiện tính linh hoạt.
Lăn kim khô có thể hiệu quả hơn so với việc không điều trị, nhưng các phương pháp thông thường và tiết kiệm chi phí hơn, chẳng hạn như liệu pháp kéo giãn và xoa bóp, có thể giảm đau cơ tốt hơn.
Châm cứu là gì?
Châm cứu là một kỹ thuật cổ xưa được phát triển ở Trung Quốc.
Những người ủng hộ tuyên bố rằng nó có thể làm giảm căng thẳng, đau đớn và khó chịu bằng cách mở ra dòng chảy năng lượng của một người, hoặc chi.
Châm cứu y tế bao gồm việc sử dụng kim dài và mỏng để kích thích các dây thần kinh trong cơ và dưới da.
Điều này có thể dẫn đến việc sản xuất endorphin, có thể làm giảm một số triệu chứng.
Châm cứu được sử dụng để giảm bớt một loạt các triệu chứng, bao gồm:
- đau nhức cơ bắp
- buồn nôn
- đau bụng kinh
- đau đầu và đau nửa đầu
- Phiền muộn
- đau liên quan đến chuyển dạ
- nôn mửa
- đau đầu gối
Để thực hành châm cứu, một người cần phải được cấp phép và trải qua các khóa đào tạo chuyên sâu. Một nhà trị liệu châm cứu bậc thầy sẽ trải qua 3 năm đào tạo trở lên. Họ sẽ học cách xác định các triệu chứng, chẩn đoán tình trạng và sử dụng các kỹ thuật chính xác với kim tiêm.
Một thành viên cấp cao của hội đồng quốc gia sẽ giám sát các học viên mới. Trước khi nhận được giấy phép, người hành nghề mới phải vượt qua các kỳ thi của hội đồng quốc gia, và họ phải tiếp tục vượt qua các kỳ thi mỗi năm sau khi nhận được giấy phép.
Nhiều nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng châm cứu để điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm chứng đau nửa đầu, trầm cảm và viêm khớp.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy châm cứu thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và một đánh giá từ năm 2012 chỉ ra rằng châm cứu có thể điều trị chứng đau nửa đầu hiệu quả như các lựa chọn y tế khác.
Cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu châm cứu có thể giúp điều trị viêm khớp hay không, nhưng một số người nhận thấy rằng nó có thể làm giảm các cơn đau liên quan.
Kết quả của một đánh giá năm 2018 cho thấy rằng châm cứu có thể làm giảm mức độ trầm trọng của bệnh trầm cảm ở một số người khi được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị truyền thống.
Bất kỳ ai quan tâm đến việc thử châm cứu nên nói chuyện với bác sĩ về việc tìm một người hành nghề đã đăng ký.
Rủi ro
Lăn kim khô thường được coi là an toàn nếu người thực hiện sử dụng kim vô trùng. Nếu không, một người có nguy cơ nhiễm các mầm bệnh lây truyền qua đường máu.
Các rủi ro khác liên quan đến kim khô là nhẹ và tương đối phổ biến. Chúng bao gồm:
- đau tạm thời tại các vị trí chèn
- chảy máu tại các trang web
- bầm tím tại hoặc xung quanh các trang web
Những người được châm cứu hiếm khi gặp tác dụng phụ. Khi chúng xảy ra, chúng thường bao gồm chảy máu, bầm tím và đau nhẹ.
Lấy đi
Cả châm cứu và châm cứu đều có thể giúp giảm đau nhức cơ, và căng tức.
Châm cứu là một thủ tục được quản lý chặt chẽ. Kim được đưa vào các điểm chiến lược để kích thích dòng chảy của năng lượng khắp cơ thể. Trong khi một số bằng chứng không thể kết luận, châm cứu được công nhận rộng rãi là hữu ích trong việc điều trị một số bệnh.
Kim khô đã được phát triển gần đây hơn nhiều. Không có quy định chính thức nào được áp dụng, một người có nguy cơ gặp các tác dụng phụ cao hơn nhiều. Có rất ít nghiên cứu, nhưng một số người thấy rằng phương pháp này làm giảm đau.
Trước khi thử châm kim hoặc châm cứu khô, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và nghiên cứu những người thực hành có sẵn.
