So sánh tiền mãn kinh và tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh có nghĩa là “xung quanh thời kỳ mãn kinh”. Tiền mãn kinh có nghĩa là “trước khi mãn kinh”. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thích sử dụng thuật ngữ tiền mãn kinh để chỉ những năm trước khi mãn kinh, khi nồng độ hormone thay đổi nhưng kinh nguyệt vẫn xảy ra.

Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và các hormone sinh dục khác. Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ xác nhận thời kỳ mãn kinh sau khi phụ nữ không có kinh trong 12 tháng liên tiếp. Sau đó, họ sẽ không thể mang thai được nữa nếu không được hỗ trợ.

Giới tính và giới tính tồn tại trên một phổ. Bài viết này sẽ sử dụng thuật ngữ "nữ" để chỉ giới tính của một người được chỉ định khi sinh.

Những thay đổi dẫn đến mãn kinh diễn ra dần dần. Mức độ estrogen bắt đầu dao động trong những năm trước khi mãn kinh. Theo thời gian, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị gián đoạn và những thay đổi khác có thể xảy ra sau đó. Các chu kỳ có thể tiếp tục trong vài năm trước khi bắt đầu mãn kinh.

Thời gian này được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh. Một số người gọi nó là tiền mãn kinh, nhưng tiền mãn kinh là thuật ngữ tiêu chuẩn trong cộng đồng y tế.

Một số phụ nữ không trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, thay vào đó chuyển thẳng sang thời kỳ mãn kinh.

Đang thực hiện hóa trị, phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng và các yếu tố khác đều có thể khiến lượng hormone giảm nhanh chóng hoặc đột ngột.

Tiền mãn kinh so với tiền mãn kinh

673220473 Hình ảnh Thomas Barwick / Getty

Đôi khi mọi người sử dụng các thuật ngữ tiền mãn kinh và tiền mãn kinh thay thế cho nhau, nhưng tiền mãn kinh không phải là một thuật ngữ được khoa học chấp nhận.

Thuật ngữ "pre" có nghĩa là "trước đây", trong khi thuật ngữ "peri" có nghĩa là "xung quanh". Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng từ tiền mãn kinh để chỉ thời gian trước khi mãn kinh. Họ không sử dụng tiền mãn kinh.

Hai giai đoạn của thời kỳ mãn kinh là tiền mãn kinh và sau mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là thời điểm phụ nữ chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn tiếp theo.

Trong hầu hết các trường hợp, mỗi giai đoạn là một sự thay đổi dần dần thường diễn ra trong vài năm.

Tìm hiểu thêm về thời kỳ mãn kinh tại đây.

Tiền mãn kinh và hơn thế nữa

Không thể xác định thời điểm bắt đầu tiền mãn kinh. Đối với hầu hết phụ nữ, sẽ vào khoảng giữa đến cuối tuổi 40 của họ.

Nó thường kéo dài khoảng 4 năm, nhưng nó có thể kéo dài từ 2-8 năm, theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ. Trong thời gian này, buồng trứng bắt đầu giảm lượng estrogen mà chúng sản xuất.

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên thay đổi và cuối cùng ngừng hoàn toàn. Khi không có kinh trong 12 tháng, chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ xác nhận thời kỳ mãn kinh. Ở Hoa Kỳ, tuổi mãn kinh trung bình là 52 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi cho việc này có thể rất khác nhau.

Một phụ nữ có thể biết rằng họ đang bắt đầu tiền mãn kinh nếu chu kỳ kinh nguyệt của họ thay đổi từ 7 ngày trở lên nhưng họ vẫn có ít nhất một kỳ kinh trong 3 tháng.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ có thể bắt đầu trải qua:

• chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn
• mất kinh
• kinh nguyệt nặng hơn hoặc nhẹ hơn
• bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm
• các vấn đề về giấc ngủ
• thay đổi tâm trạng, bao gồm cả trầm cảm và lo lắng
• khô âm đạo, dẫn đến giao hợp đau đớn

Những triệu chứng này có thể trở nên dễ nhận thấy hơn khi đến thời kỳ mãn kinh, mặc dù chúng sẽ không ảnh hưởng đến tất cả mọi người.

Nó có phải là một cơn bốc hỏa? Tìm hiểu thêm về triệu chứng này tại đây.

Thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh xảy ra khi không có kinh trong 12 tháng. Đó là một khoảnh khắc chuyển tiếp chứ không phải là một giai đoạn. Tại thời điểm này, buồng trứng không còn giải phóng trứng, và sản xuất estrogen trong buồng trứng đã giảm đáng kể.

Quá trình chuyển đổi từ tiền mãn kinh sang sau mãn kinh xảy ra khi phụ nữ ngừng rụng trứng. Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng không có thời điểm xác định rõ ràng khi điều này xảy ra. Họ chỉ có thể nói rằng nó xảy ra vào một thời điểm nào đó trong quá trình chuyển đổi đó.

Các triệu chứng kéo dài bao lâu? Tim hiểu thêm ở đây.

Sớm mãn kinh

Khi kinh nguyệt không xuất hiện trong 12 tháng, thời kỳ hậu mãn kinh sớm bắt đầu.

Những thay đổi sau có thể xảy ra trong thời gian này:

• bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm
• khó ngủ
• giảm ham muốn tình dục
• vấn đề với tư duy và trí nhớ
• khô âm đạo, dẫn đến đau khi quan hệ tình dục
• đau đầu
• thay đổi tâm trạng
• nhịp tim không đều hoặc đánh trống ngực
• đau và cứng khớp
• giảm khối lượng cơ
• nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên hơn

Nếu nồng độ hormone thay đổi đột ngột, thời kỳ mãn kinh có thể bắt đầu đột ngột. Điều này có thể xảy ra tự nhiên hoặc là kết quả của phẫu thuật hoặc một phương pháp điều trị khác.

Có bình thường để thấy tiết dịch trong thời kỳ mãn kinh không? Tim hiểu thêm ở đây.

Tiền mãn kinh

Sau khoảng 3-6 năm, hầu hết phụ nữ bước vào giai đoạn cuối mãn kinh, mặc dù điều này có thể rất khác nhau. Các triệu chứng vận mạch, chẳng hạn như bốc hỏa, có thể tiếp tục trong vài năm.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh thường biến mất theo thời gian, nhưng một số thay đổi có thể kéo dài.

Sản xuất estrogen và progesterone thấp hơn có thể làm tăng nguy cơ:

• loãng xương hoặc suy yếu xương
• bệnh tim
• tăng cân
• mất khối lượng cơ
• khô âm đạo
• giảm kích thước của âm đạo và đường tiết niệu, hoặc teo cơ sinh dục

Nồng độ estrogen và progesterone giảm có thể gây ra một số thay đổi này, nhưng lão hóa cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

Điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh

Các phương pháp điều trị tại nhà, không kê đơn (OTC) và y tế có thể giúp kiểm soát tác động thể chất và tinh thần của thời kỳ mãn kinh.

Trợ giúp cho các cơn bốc hỏa

Các cơn bốc hỏa xảy ra khi các yếu tố nội tiết ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn. Đây được gọi là các triệu chứng vận mạch.

Một số cách quản lý chúng bao gồm:

• tránh các tác nhân gây ra, chẳng hạn như thức ăn cay, đồ uống nóng và phòng quá nóng
• thở sâu và chậm
• mặc quần áo rộng rãi, nhiều lớp, dễ cởi
• giữ một chiếc quạt gần đó, đặc biệt là vào ban đêm
• uống chất lỏng lạnh khi cơn bốc hỏa xảy ra

Nếu các cơn bốc hỏa xảy ra, chúng thường tiếp tục trong 1-2 năm, nhưng chúng có thể kéo dài trong 10 năm hoặc lâu hơn. Nếu không điều trị, trung bình chúng có thể tồn tại trong 7,4 năm. Đối với một số con cái, chúng sẽ không bao giờ biến mất.

Uống thuốc tránh thai

Kinh nguyệt không đều, ra máu nhiều và chuột rút là những hiện tượng phổ biến trong thời kỳ tiền mãn kinh. Uống thuốc tránh thai liều thấp có thể giúp kiểm soát tình trạng này.

Theo một đánh giá năm 2018, uống viên tránh thai kết hợp cũng có thể giúp giảm nguy cơ:

• kinh nguyệt không đều
• chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt
• các triệu chứng vận mạch, chẳng hạn như bốc hỏa
• ung thư buồng trứng, nội mạc tử cung và ung thư đại trực tràng

Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy những thứ này có thể làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú, cục máu đông và đau tim.

Phụ nữ có thể hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe về các lựa chọn phù hợp.

Điều trị y tế

Liệu pháp hormone có thể giúp một số phụ nữ kiểm soát cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác. Chúng có thể chứa estrogen, progestin hoặc sự kết hợp của các loại hormone này. Một số lựa chọn kết hợp estrogen với các loại thuốc khác.

Điều trị nội tiết tố có sẵn dưới dạng viên uống, miếng dán, vòng đặt âm đạo, thuốc xịt, v.v.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ xem xét tiền sử bệnh của phụ nữ và các triệu chứng của họ để giúp họ quyết định xem liệu pháp điều trị bằng hormone có phù hợp với họ hay không. Họ sẽ cung cấp liều thấp nhất có thể vì điều trị bằng hormone có thể có tác dụng phụ.

Ví dụ, nó có thể làm tăng nguy cơ đông máu, các vấn đề về gan và một số loại ung thư. Các tác dụng phụ nhỏ bao gồm nhức đầu, đau ngực và giữ nước.

Quản lý sau mãn kinh

Trong hầu hết các trường hợp, cảm giác khó chịu của thời kỳ mãn kinh sẽ giải quyết kịp thời. Tuy nhiên, một số thách thức có thể vẫn còn.

Một số lời khuyên để giữ sức khỏe trong thời kỳ hậu mãn kinh bao gồm:

• tập thể dục thường xuyên
• tránh hoặc bỏ hút thuốc
• tiêu thụ một chế độ ăn uống bổ dưỡng và đa dạng
• đi khám sức khỏe định kỳ

Đối với các vấn đề cụ thể, chẳng hạn như khô âm đạo, điều trị OTC có thể hữu ích. Nếu không, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn hoặc đề xuất một loại thuốc thay thế.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể tư vấn về các chất bổ sung, các biện pháp ăn kiêng và lựa chọn lối sống để giúp kiểm soát những rủi ro này khi phụ nữ bước qua tuổi mãn kinh.

Vitamin có thể giúp gì trong thời kỳ mãn kinh? Tim hiểu thêm ở đây.

Tóm lược

Tiền mãn kinh đề cập đến thời điểm trước khi mãn kinh, khi những thay đổi về hormone bắt đầu xảy ra nhưng kinh nguyệt vẫn diễn ra. Khi tiền mãn kinh kết thúc, thời kỳ mãn kinh xuất hiện và sau đó là tiền mãn kinh.

Nghĩa đen của tiền mãn kinh là "trước khi mãn kinh", nhưng đây không phải là một thuật ngữ y tế được chấp nhận.