Nguyên nhân gây buồn nôn buổi sáng, ngoài việc mang thai
Mang thai có lẽ là nguyên nhân được biết đến nhiều nhất của ốm nghén, nhưng cũng có nhiều nguyên nhân khác. Chúng bao gồm lượng đường trong máu thấp và mất nước. Nhiều người cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng. Đôi khi, nó chỉ là một vấn đề tạm thời, nhưng buồn nôn vào buổi sáng cũng có thể là một tình trạng mãn tính.
Nhiều tình trạng, từ lành tính đến rất nghiêm trọng, có thể gây buồn nôn vào buổi sáng. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vài ngày, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ.
Một số loại thuốc có thể gây buồn nôn. Nếu một người cảm thấy buồn nôn sau khi dùng thuốc, họ nên nói chuyện với bác sĩ của họ về điều đó.
Buồn nôn buổi sáng thường không phải là trường hợp khẩn cấp, trừ khi nó đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về một số lý do, ngoài việc mang thai, một người có thể bị buồn nôn vào buổi sáng.
Sự lo ngại
Buổi sáng có thể là thời điểm lo lắng cao độ. Một người có thể cảm thấy quá tải khi họ xem xét ngày sắp tới. Một số người bị rối loạn lo âu cảm thấy buồn nôn khi họ cảm thấy lo lắng.
Buồn nôn có thể làm cho tình trạng lo lắng trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là đối với những người sợ nôn hoặc lo lắng về sức khỏe của mình. Điều này có thể bắt đầu một chu kỳ buồn nôn liên quan đến lo lắng ngày càng tồi tệ hơn.
Một số chiến lược có thể giúp giảm chứng buồn nôn do lo lắng. Thiền có thể giúp một số người xoa dịu tâm trí lo lắng của họ. Trị liệu và thuốc chống lo âu cũng có thể hữu ích. Đối với lo lắng về một buổi sáng vội vã, thức dậy sớm hơn và thực hiện một thói quen buổi sáng đáng tin cậy có thể hữu ích.
Lượng đường trong máu thấp và cảm giác đói
Lượng đường trong máu thấp có thể gây buồn nôn, cũng như các triệu chứng như chóng mặt, run rẩy, khó hiểu và thậm chí ngất xỉu. Vào buổi sáng, cảm giác đói thường khiến lượng đường trong máu thấp, vì vậy ăn một bữa có thể giúp ích.
Những người bị bệnh tiểu đường có thể phát triển lượng đường trong máu thấp do các loại thuốc họ phải dùng. Sau vài giờ không ăn, lượng đường trong máu có thể giảm xuống mức rất thấp đối với những người mắc bệnh tiểu đường đang dùng thuốc.
Mọi người có thể thử ăn một bữa ngay sau khi thức dậy để ngăn lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng. Những người bị bệnh tiểu đường có thể cần thảo luận về các lựa chọn thuốc và thực phẩm với bác sĩ của họ.
Đau nửa đầu và các chứng đau đầu khác
Buồn nôn là một triệu chứng phổ biến của chứng đau nửa đầu. Một số chứng đau đầu khác, đặc biệt là đau đầu từng cơn, cũng có thể gây buồn nôn. Đau đầu, cảm giác bất thường và nhạy cảm với ánh sáng là những dấu hiệu của chứng đau nửa đầu.
Hầu hết những người bị đau đầu đều nhận thấy các tác nhân cụ thể. Đối với một số người, đau đầu xuất hiện vào sáng sớm. Điều này có thể là do căng cơ, căng thẳng hoặc tiếp xúc với ánh sáng hoặc âm thanh. Lượng đường trong máu thấp vì đói cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
Bác sĩ có thể giúp lựa chọn phương pháp điều trị đau đầu phù hợp. Xác định bất kỳ tác nhân gây đau đầu nào thường có ích. Một số người nhận thấy những cải thiện ngay lập tức với thuốc chữa đau đầu theo toa hoặc không kê đơn (OTC).
Mất nước
Mất nước có thể khiến một số người cảm thấy buồn nôn. Các triệu chứng mất nước khác bao gồm choáng váng hoặc chóng mặt, da trông rất khô, mắt trũng sâu, nước tiểu sẫm màu, không đi tiểu hoặc đi tiểu không thường xuyên và kiệt sức.
Tình trạng mất nước có thể xảy ra vào buổi sáng sau khi một người đi nhiều giờ mà không uống nước. Những người uống rượu hoặc caffein ngay trước khi ngủ có thể dễ bị mất nước vào buổi sáng.
Tiêu chảy và nôn mửa có thể gây mất nước, đặc biệt là ở trẻ em. Đổ mồ hôi kéo dài, đặc biệt là khi không uống đủ nước, cũng có thể khiến cơ thể bị mất nước.
Uống nước hoặc thức uống có chất điện giải có thể hữu ích. Tuy nhiên, đôi khi, một tình trạng cơ bản nghiêm trọng khiến cơ thể khó hấp thụ đủ nước. Khi điều này xảy ra, uống nước sẽ không thể chữa khỏi tình trạng mất nước.
Đi khám bác sĩ ngay nếu uống nước không giúp giảm các triệu chứng mất nước.
Trào ngược và ợ chua
Tình trạng bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi một số chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản và phía sau cổ họng. Điều này có thể gây buồn nôn, nóng rát và đau. Hầu hết mọi người gọi cơn đau này là chứng ợ nóng.
Cơn đau của chứng ợ nóng và GERD có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng, vì nằm xuống dễ làm cho các chất trong dạ dày di chuyển sai hướng. Một số người cũng thức dậy với một tiếng ho hoặc giọng nói khàn.
Một số người nhận thấy rằng các loại thực phẩm cụ thể, đặc biệt là những loại có tính axit, có thể gây buồn nôn buổi sáng do GERD. Vì vậy, một số người có thể chọn tránh những thực phẩm như vậy.
Những người khác cảm thấy nhẹ nhõm khi ăn các bữa ăn nhỏ hơn hoặc dùng thuốc kháng axit không kê đơn. Uống thuốc theo toa có thể giúp giảm chứng ợ nóng nghiêm trọng.
Đau cơ
Căng cơ ở cổ và vai gây đau đầu thường gây buồn nôn và mất phương hướng. Một số dạng đau cơ khác cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy buồn nôn.
Ngủ ở một tư thế bất thường có thể khiến cơn đau cơ trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng. Một số người nhận thấy rằng cơn đau mãn tính tồi tệ hơn khi họ mới ngủ dậy. Một số tình trạng đau, chẳng hạn như viêm cột sống dính khớp hoặc viêm khớp cột sống, gây ra cơn đau tồi tệ hơn vào buổi sáng.
Đau cơ gây buồn nôn có thể là tạm thời. Nó cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng cơ bản nghiêm trọng như viêm khớp, đĩa đệm thoát vị, đau cơ xơ hóa hoặc tình trạng cơ nghiêm trọng.
Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu cơn đau không giảm trong vài ngày.
Một số người nhận thấy rằng việc kéo giãn nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau cơ vào buổi sáng và cảm giác buồn nôn đôi khi đi kèm với nó. Chườm nóng hoặc túi đá chườm lên vùng bị đau trong 20 phút cũng có thể hữu ích.
Rút tiền
Nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc bất hợp pháp và thuốc giải trí, thuốc theo toa, và thậm chí cả caffeine, có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện. Buồn nôn là một trong những triệu chứng cai nghiện phổ biến nhất.
Khi một người đi lâu hơn bình thường mà không có thuốc, họ có thể bị ngừng thuốc, kể cả vào buổi sáng trước lần sử dụng thuốc đầu tiên.
Đối với những người dùng thuốc kê đơn gây ra cơn cai nghiện, điều quan trọng là phải thảo luận về các triệu chứng với bác sĩ. Thay đổi lịch dùng thuốc hoặc giảm bớt thuốc có thể hữu ích.
Đối với những người nghiện ma túy, bao gồm cả các loại thuốc hợp pháp như caffeine, chiến lược tốt nhất để ngăn ngừa chứng buồn nôn vào buổi sáng là ngừng sử dụng chúng. Các nhóm hỗ trợ, liệu pháp, chương trình 12 bước và phục hồi chức năng cho bệnh nhân nội trú hoặc ngoại trú có thể hữu ích.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911 nếu buồn nôn buổi sáng xảy ra với:
- nôn ra máu
- cơn đau dạ dày dữ dội trở nên tồi tệ hơn
- sốt cao
- thay đổi trong ý thức hoặc nhận thức
Những người bị bệnh tiểu đường cảm thấy buồn nôn dữ dội không thuyên giảm sau khi ăn có thể đang bị nhiễm toan ceton do tiểu đường. Nếu điều này xảy ra, họ nên gọi bác sĩ ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu.
Nếu chứng buồn nôn buổi sáng không thuyên giảm trong vòng vài ngày, hãy gọi cho bác sĩ. Có thể hữu ích nếu ghi nhật ký các yếu tố kích hoạt, bao gồm bất kỳ thay đổi nào về chế độ ăn uống, lối sống hoặc thuốc gần đây. Điều này có thể giúp bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân gây buồn nôn.
Lấy đi
Thức dậy với cảm giác buồn nôn là một cách khó chịu để bắt đầu ngày mới. Trong hầu hết các trường hợp, buồn nôn là một sự bất tiện tạm thời, không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.
Sự kết hợp phù hợp giữa các phương pháp điều trị tại nhà và điều trị y tế hầu như luôn có thể giúp ích. Mọi người nên đi khám nếu các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày.
