Nguyên nhân và cách điều trị bỏng rát ở đầu gối
Các khớp gối phải chịu nhiều áp lực về thể chất mỗi ngày. Rất thường xuyên bị đau ở một hoặc cả hai đầu gối do hao mòn bình thường, hoạt động thể chất hoặc chấn thương. Thông thường, nếu một người bị chấn thương hoặc căng thẳng đầu gối, cơn đau có thể cảm thấy như thể đang bị bỏng.
Đau đầu gối bỏng rát có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên khớp gối. Đối với nhiều người, mặt trước và mặt sau của đầu gối là những điểm phổ biến nhất để cảm thấy đau rát. Tuy nhiên, đôi khi, các bên của đầu gối cũng có thể cảm thấy như thể chúng đang bị bỏng.
Cảm giác nóng bỏng ở bất kỳ phần nào của đầu gối thường cho thấy rằng có một vấn đề lớn hơn có thể cần được điều tra và điều trị.
Bài viết này khám phá một số nguyên nhân phổ biến gây đau rát ở đầu gối, các phương pháp điều trị điển hình cho chúng và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Vị trí của cơn đau
Vị trí của cơn đau đầu gối bỏng rát thường có thể cung cấp một số manh mối về nguyên nhân gây ra nó. Các phần dưới đây liệt kê một số nguyên nhân gây đau đầu gối theo vị trí cụ thể.
Trước đầu gối
Đau rát ở phía trước đầu gối thường do chấn thương như:
- viêm gân
- chondromalacia
- hội chứng đau xương chậu (PFPS)
- viêm bao hoạt dịch
- viêm khớp
Bên đầu gối
Nếu một người bị đau rát ở một bên đầu gối, đó có thể là do hội chứng dây thần kinh đệm hoặc viêm bao hoạt dịch pes anserine.
Sau đầu gối
Đau rát sau đầu gối có thể do:
- lạm dụng
- một vết rách dây chằng
- một vết rách sụn
- Baker’s cyst
Nguyên nhân và cách điều trị
Các phần dưới đây trình bày chi tiết một số nguyên nhân tiềm ẩn của đau đầu gối và cách điều trị.
1. Rách sụn đầu gối
Sụn đầu gối, hay sụn khum, giúp đệm khớp trong các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy và nhảy. Nếu một người chịu một chấn thương do lực mạnh lên vùng này hoặc vặn nó một cách mạnh mẽ, nó có thể làm rách sụn đầu gối. Điều này gây đau đớn và có thể cảm thấy như bị bỏng.
Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau cho vết rách sụn đầu gối. Thông thường, các bước đầu tiên trong điều trị là dùng thuốc giảm đau như ibuprofen và thử các bài tập tăng cường cơ bắp.
Nếu sụn đầu gối không cải thiện, bác sĩ hoặc nhóm chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị tiêm steroid vào đầu gối hoặc các lựa chọn phẫu thuật như:
- trật khớp gối, bao gồm việc loại bỏ bất kỳ sụn lỏng lẻo nào và rửa khu vực này bằng nước muối
- phẫu thuật tạo hình đầu gối, bao gồm việc làm trơn sụn để giảm ma sát
- cấy ghép tế bào chondrocyte tự thân, bao gồm việc loại bỏ và nuôi cấy một mảnh sụn để cuối cùng nó có thể trở lại đầu gối của người đó và mọc lại
- Cấy ghép xương tự thân tế bào xương, bao gồm việc lấy sụn từ vùng chịu lực không trọng lượng đến đầu gối
2. Rách dây chằng đầu gối
Rách dây chằng đầu gối thường xảy ra do chấn thương lực cùn bên ngoài đầu gối. Những người chơi khúc côn cầu, bóng đá hoặc các môn thể thao tiếp xúc khác có nguy cơ bị rách hoặc kéo dây chằng đầu gối cao hơn.
Các chuyên gia y tế thường phân loại vết rách dây chằng theo mức độ nghiêm trọng của chúng. Vết rách một phần có thể cần ít điều trị hơn vết rách nặng. Một số lựa chọn điều trị cho vết rách một phần bao gồm:
- sử dụng nẹp bảo vệ đầu gối
- thử các hoạt động tăng cường cơ bắp
- giảm các hoạt động có thể gây ra thiệt hại thêm
Nếu vết rách rất nghiêm trọng hoặc không cải thiện, bác sĩ có thể đề nghị các phương án phẫu thuật.
3. Đầu gối của người chạy, hoặc chondromalacia
Đầu gối của người chạy bộ, còn được gọi là chondromalacia, xảy ra do hoạt động quá mức của khớp gối. Nó đặc biệt phổ biến ở những người chạy bộ và những người khác, những người luôn tạo áp lực và căng thẳng lên đầu gối của họ.
Chondromalacia xảy ra khi sụn đầu gối bị thoái hóa, cung cấp ít đệm hơn cho khớp.
Các bước đầu tiên trong điều trị thường bao gồm các liệu pháp giúp giảm đau, sưng và cho phép đầu gối lành lại. Một số phương pháp điều trị bao gồm:
- dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC)
- chườm túi đá để giảm sưng
- căn chỉnh xương bánh chè bằng nẹp, tay áo theo dõi xương bánh chè hoặc băng
- nghỉ ngơi khớp gối
Nếu đầu gối không cải thiện, nhóm chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị phẫu thuật nội soi khớp. Điều này liên quan đến việc làm trơn sụn để cho phép nó chữa lành tốt hơn.
4. Viêm xương khớp
Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Trên thực tế, khoảng 30,8 triệu người hiện đang sống với tình trạng này.
Viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến hầu hết các khớp, nhưng nó phổ biến nhất ở tay, hông, cột sống và đầu gối.
Thoái hóa khớp được đặc trưng bởi sự hao mòn của sụn bảo vệ trong khớp. Không thể đảo ngược tình trạng thoái hóa khớp nên cuối cùng có thể phải thay khớp.
Một số phương pháp điều trị viêm xương khớp phổ biến bao gồm:
- dùng thuốc giảm đau và sưng OTC
- tiêm cortisone
- thử các liệu pháp nghề nghiệp hoặc vật lý
- tiêm chất bôi trơn
5. Viêm gân sao
Viêm gân bánh chè là tình trạng tổn thương quá mức của gân nối xương bánh chè với ống chân. Nó có thể gây bỏng và đau ở phía trước đầu gối.
Có một số bước điều trị tiềm năng mà một người có thể thực hiện để điều trị viêm gân gót chân, bao gồm:
- chườm đá để giảm sưng
- nghỉ ngơi sau khi chạy và nhảy
- thử các bài tập tập trung vào cơ bắp chân
- dùng thuốc giảm đau không kê đơn
- đeo một dây đeo có gân patellar, giúp giảm áp lực ra khỏi gân
- kéo dài để kéo dài đơn vị cơ-gân đầu gối
Nếu các liệu pháp này không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị các liệu pháp xâm lấn hơn, chẳng hạn như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu hoặc thủ thuật kim dao động.
6. Hội chứng dây thần kinh đệm
Hội chứng dây thần kinh vòng đệm (ITBS) thường ảnh hưởng đến người chạy. Nó xảy ra khi các mô liên kết dọc theo chiều dài của đùi cọ xát với mặt ngoài của đầu gối trong quá trình chạy và các hoạt động thể chất khác.
ITBS có thể cảm thấy như bị bỏng khi băng cọ xát vào mặt bên của đầu gối.
Không có điều trị chính thức cho ITBS. Tuy nhiên, những người bị tình trạng này thường thực hiện một số bước sau:
- nghỉ ngơi sau khi chạy và thử tập luyện chéo
- xoa bóp băng, quads và mông
- tăng sức mạnh cốt lõi, cơ mông và hông
- thử vật lý trị liệu
- dùng NSAID
- chườm một túi đá
- tiêm steroid tại chỗ, nếu các lựa chọn khác không hiệu quả
7. PFPS
PFPS xảy ra ở phía trước của đầu gối. Nó thường bắt đầu như một cơn đau nhẹ và tăng dần. Nó có thể xảy ra ở một hoặc cả hai đầu gối. Nó thường tồi tệ hơn trong các hoạt động thể chất.
Một số lựa chọn điều trị chung cho PFPS bao gồm:
- dùng thuốc không kê đơn
- đeo niềng răng hỗ trợ
- nghỉ ngơi, chẳng hạn như tránh cầu thang và quỳ
- thử các bài tập cho hông, quads và hamstrings
Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nội soi khớp, bao gồm việc loại bỏ và làm nhẵn các sụn bị hư hỏng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Trong một số trường hợp, một người có thể được điều trị ngay sau khi bị chấn thương đầu gối. Ở những người khác, một người đầu tiên có thể cố gắng đối phó với cơn đau mà họ gặp phải, chỉ gặp bác sĩ khi nó trở nên nghiêm trọng.
Đối với những chấn thương do hoạt động quá sức, giải pháp tốt nhất thường là nghỉ ngơi, chườm đá và tập trung vào các hoạt động xây dựng cơ bắp mà không gây căng thẳng cho đầu gối. Tuy nhiên, nếu cơn đau tiếp tục tăng lên mặc dù đã nghỉ ngơi, một người nên nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của họ.
Họ có thể đề nghị các liệu pháp bổ sung, chẳng hạn như vật lý trị liệu hoặc nghề nghiệp. Trong trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có thể đề xuất các phương án phẫu thuật.
Tóm lược
Một số điều có thể làm tăng đau đầu gối. Một số chấn thương là cấp tính và có thể bắt đầu gây đau ngay lập tức, trong khi những chấn thương khác liên quan đến hoạt động quá mức và sẽ hình thành dần dần.
Trong nhiều trường hợp, uống thuốc giảm đau không kê đơn, chườm đá và nghỉ ngơi là đủ để giúp ngăn ngừa tổn thương và đau thêm. Tuy nhiên, nếu cơn đau không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật hoặc các lựa chọn điều trị xâm lấn hơn.
