Nguyên nhân và cách điều trị dạ dày căng thẳng
Bụng căng thẳng là một ví dụ về cách cảm xúc của một người có thể ảnh hưởng đến cơ thể của họ. Các bác sĩ có thể đề cập đến dạ dày căng thẳng nếu một người đang có các triệu chứng, chẳng hạn như buồn nôn hoặc đầy hơi, không liên quan đến bất kỳ tình trạng tiêu hóa nào.
Các phương pháp điều trị chứng đau dạ dày thường bao gồm các kỹ thuật để giảm lo lắng, căng thẳng và căng thẳng.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị của chứng căng thẳng dạ dày cũng như cách ngăn chặn nó tái phát.
Các triệu chứng
Bụng căng thẳng có thể phản ánh các triệu chứng của một số rối loạn tiêu hóa (GI). Chúng bao gồm các tình trạng như hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh Crohn, viêm loét đại tràng hoặc viêm dạ dày ruột, là một bệnh nhiễm trùng dạ dày liên quan đến vi khuẩn hoặc vi rút.
Các triệu chứng liên quan đến dạ dày căng thẳng bao gồm:
- đầy hơi
- chậm làm rỗng dạ dày
- bệnh tiêu chảy
- khí ga
- buồn nôn
Trẻ em cũng thường gặp các triệu chứng của dạ dày căng thẳng. Họ có thể mô tả các triệu chứng của họ khác với người lớn. Họ có thể từ chối đi học hoặc thường xuyên báo đau dạ dày mà không có bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào khác.
Nguyên nhân
Hệ thống GI có hệ thống thần kinh riêng của nó được gọi là hệ thống thần kinh ruột. Các đầu dây thần kinh trong dạ dày được thiết kế để phản ứng với các hormone căng thẳng truyền từ não. Đây là một phần của phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy", khiến các hormone căng thẳng báo hiệu dạ dày hoạt động chậm lại để có nhiều máu hơn có thể bơm đến tim, phổi và cơ bắp.
Mọi người có thể trải qua mức độ căng thẳng cao thường xuyên, có thể bắt chước phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy". Một số tác nhân gây căng thẳng liên quan đến dạ dày căng thẳng bao gồm:
- một sự kiện sắp tới, chẳng hạn như một bài kiểm tra hoặc bài thuyết trình
- vấn đề tài chính
- các vấn đề về mối quan hệ hoặc gia đình
- ly hôn
- những thay đổi trong công việc
- di chuyển
- cái chết của một người thân yêu
- bệnh mãn tính
Bụng căng thẳng có thể khiến ai đó “nôn nao” trong bụng, hoặc thậm chí khiến một người cảm thấy như thể họ muốn nôn.
Đôi khi, người ta gọi hội chứng ruột kích thích (IBS) là chứng dạ dày căng thẳng. Các tên khác của IBS bao gồm đại tràng co cứng hoặc đại tràng kích thích.
Tuy nhiên, một người có thể có một dạ dày căng thẳng mà không có IBS. Điều này là do các triệu chứng IBS xảy ra liên tục trong ít nhất 3 tháng và thường cải thiện khi thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.
Sự đối xử
Bác sĩ có thể bắt đầu điều trị chứng căng thẳng dạ dày bằng cách xác định các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống của một người. Một số tác nhân tiềm ẩn mà một người có thể cần giải quyết để giảm các triệu chứng của họ bao gồm trường học, công việc, cơ quan, gia đình hoặc các mối quan hệ.
Ví dụ về các phương pháp điều trị cho chứng đau dạ dày bao gồm:
- Trị liệu: Gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu có thể giúp một người thay đổi để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của họ. Không ai có thể loại bỏ căng thẳng hoàn toàn, nhưng một nhà trị liệu cũng có thể giúp một người xác định các cách để đối phó với căng thẳng tốt hơn khi họ trải qua nó.
- Thuốc: Trong một số trường hợp, một người có thể cần dùng thuốc để giảm mức độ lo lắng và căng thẳng của họ. Điều trị lo âu và trầm cảm cũng có thể giúp giảm tỷ lệ mắc chứng đau dạ dày.
- Thiền: Thiền có thể giảm lo lắng và căng thẳng bằng cách nâng cao sự tập trung và chánh niệm của một người. Thiền bao gồm ngồi hoặc nằm trong một căn phòng yên tĩnh và tập trung vào hơi thở của một người. Một số người có thể chọn lặp lại một câu thần chú để giúp họ tập trung năng lượng và giảm bớt căng thẳng. Dành 10 đến 15 phút mỗi ngày để thiền cũng có thể giúp một người giảm các triệu chứng đau bụng hồi hộp.
- Thực phẩm: Tránh các loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm dạ dày căng thẳng. Ví dụ về những điều này bao gồm các sản phẩm từ sữa và đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê, sô cô la, soda và trà.
- Các hoạt động giảm căng thẳng. Tham gia vào các hoạt động giúp giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, viết nhật ký, đọc sách, nghe nhạc hoặc nói chuyện với bạn bè, có thể hữu ích. Đôi khi một người cũng có thể thấy họ có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách giảm số lượng cam kết trong lịch trình hàng ngày của họ.
- Sử dụng các biện pháp tự nhiên. Chúng bao gồm gừng, có thể được nhấm nháp như một loại trà, nhai như một củ hoặc dùng như một chất bổ sung. Uống trà bạc hà hoặc ngửi tinh dầu bạc hà cũng có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng ở dạ dày.
Bác sĩ cũng có thể đề xuất các phương pháp điều trị cụ thể tùy theo lịch sử sức khỏe cá nhân của một người.
Quan điểm
Bụng căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như rối loạn GI mãn tính. Nếu một người gặp các triệu chứng này thường xuyên, bác sĩ có thể chẩn đoán người đó mắc IBS.
Điều trị bất kỳ tác nhân gây căng thẳng tiềm ẩn nào có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh đau dạ dày, giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của một người.
