Bạn có thể bị bùng phát bệnh viêm xương khớp không?

Bệnh viêm xương khớp bùng phát đề cập đến sự gia tăng đột ngột và tạm thời của các triệu chứng. Tình trạng này ảnh hưởng đến sụn khớp, là mô trơn ở cuối xương.

Ở các khớp khỏe mạnh, sụn cho phép xương di chuyển trơn tru, nhưng thoái hóa khớp (OA) khiến sụn bị mòn và xương cọ xát với nhau, dẫn đến đau và cứng.

Một cơn bùng phát có thể được gây ra bởi một số yếu tố, bao gồm:

  • chấn thương
  • nhấn mạnh
  • thay đổi thời tiết

Viêm khớp ảnh hưởng đến 27 triệu người Mỹ. Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê những cách tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa các cơn bùng phát, được đánh dấu bởi sự gia tăng đau và cứng khớp.

Các triệu chứng của cơn bùng phát là gì?

Đau khớp có thể là đặc điểm của các đợt bùng phát viêm xương khớp.

Một đợt bùng phát viêm khớp dẫn đến sự gia tăng đột ngột các triệu chứng. Chúng có thể bao gồm:

  • đau khớp
  • sưng tấy
  • cứng vào buổi sáng
  • giảm phạm vi chuyển động trong khớp
  • mệt mỏi
  • khó ngủ do đau

Gây nên

Nguyên nhân chính xác của các đợt bùng phát viêm khớp vẫn chưa được biết rõ. Điều này khiến họ khó tránh khỏi hoàn toàn.

Không giống như các đợt bùng phát của bệnh viêm khớp dạng thấp, các đợt viêm khớp không bị kích hoạt bởi tình trạng viêm do phản ứng miễn dịch.

Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bị bùng phát. Những yếu tố này, thường được gọi là yếu tố kích hoạt, bao gồm:

Tổn thương khớp

Chấn thương hoặc chấn thương ở khớp có thể làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Chấn thương khớp có thể do:

  • chuyển động lặp đi lặp lại
  • tập thể dục khớp quá nhiều
  • ngã hoặc đập vào khớp

Chấn thương gây ra các đợt bùng phát viêm khớp khi họ:

  • làm hỏng sụn, xương hoặc cả hai
  • thay đổi cơ học của khớp, dẫn đến hư hỏng thêm

Thêm sự cố của khớp

Viêm khớp được đặc trưng bởi sự phân hủy của sụn khớp. Điều này xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, nhưng một sự kiện chẳng hạn như chấn thương có thể đẩy nhanh quá trình này.

Khi sụn bị vỡ sẽ khiến các đầu xương khớp cọ xát vào nhau dẫn đến đau nhức.

Sự suy giảm chất lượng trong sụn cũng có liên quan đến sự phát triển của các gai xương. Được gọi là u xương, đây là những lồi xương nhỏ có thể gây kích ứng khớp và làm cơn đau trầm trọng hơn.

Căng thẳng cảm xúc

Mức độ căng thẳng cao dẫn đến các triệu chứng thể chất, ngay cả ở những người khỏe mạnh.

Ở những người bị viêm khớp, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau khớp, do đó làm tăng căng thẳng. Điều này có thể dẫn đến khó ngủ, điều này có thể làm tăng thêm độ nhạy cảm của một người với cơn đau.

Kết quả của một nghiên cứu từ năm 2010 chỉ ra rằng những người bị viêm khớp có thể có các rối loạn liên quan đến tâm trạng liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm.

Sự thay đổi môi trường

Sự thay đổi của thời tiết có thể làm nặng thêm các bệnh khớp.

Nhiều người nhận thấy các triệu chứng tồi tệ hơn khi thời tiết lạnh hoặc khi áp suất không khí giảm đột ngột.

Các tình trạng sức khỏe khác

Viêm khớp có thể bùng phát sau khi tình trạng sức khỏe của một người thay đổi. Điều này có thể xảy ra do nhiễm trùng, ví dụ, ngay cả khi nhiễm trùng đang được điều trị.

Tăng cân đột ngột hoặc quá mức có thể khiến các triệu chứng bùng phát vì cân nặng tăng thêm sẽ tạo thêm áp lực cho các khớp. Cân nặng quá mức có thể gây ra vấn đề đặc biệt khi viêm khớp ở hông, đầu gối hoặc cột sống.

các tùy chọn điều trị là gì?

Cơn bùng phát viêm khớp có thể được điều trị bằng thuốc, thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà. Có thể cần kết hợp các phương pháp sau:

Thuốc và điều trị y tế

Thuốc có thể được kê đơn để điều trị các đợt bùng phát viêm xương khớp.

Thuốc mua tự do (OTC) và thuốc kê đơn có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) thường được sử dụng để giảm các triệu chứng viêm khớp.

Những OTC có sẵn bao gồm:

  • aspirin
  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproxen (Aleve)

NSAID là một giải pháp ngắn hạn cho chứng đau khớp và nếu dùng trong thời gian dài, chúng có thể gây chảy máu dạ dày.

Nếu các triệu chứng viêm khớp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn. Chúng bao gồm ma tuý, NSAID theo đơn thuốc và tiêm corticosteroid.

Phẫu thuật thay khớp có thể cần thiết để giải quyết các triệu chứng, trong những trường hợp nghiêm trọng.

Liệu pháp nóng và lạnh

Chườm nóng hoặc chườm đá có thể làm giảm đau và cứng khớp. Một số người thấy kết quả tốt nhất khi họ luân phiên giữa nóng và lạnh.

Kiểm soát căng thẳng

Kiểm soát căng thẳng có thể giúp giảm đau khi bùng phát và giảm thiểu tần suất của chúng.

Mẹo để quản lý căng thẳng bao gồm:

  • theo dõi các sự kiện và tình huống làm tăng căng thẳng
  • thử liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), có thể giúp một người học cách tiếp cận các tác nhân gây căng thẳng theo cách tích cực hơn
  • thực hành các kỹ thuật chống căng thẳng, chẳng hạn như thiền định, chánh niệm, hít thở sâu và thư giãn cơ bắp liên tục
  • được mát-xa, có thể giảm đau thể chất và căng thẳng tinh thần.
  • thường xuyên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm

Cân bằng giữa nghỉ ngơi và hoạt động

Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi sau thời gian hoạt động, và nghỉ ngơi có thể có lợi trong thời gian bùng phát bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, nghỉ ngơi quá nhiều có thể kéo dài cơn đau.

Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng tham gia các hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi dạo ngắn, bơi lội nhẹ nhàng hoặc làm việc nhà nhẹ nhàng.

Trường Cao đẳng Thấp khớp Hoa Kỳ và Tổ chức Viêm khớp đều khuyến khích tập thái cực quyền cho những người bị thoái hóa khớp gối hoặc hông. Họ nói thêm rằng yoga cũng có thể hữu ích.

Thiết bị hỗ trợ

Một số thiết bị nhất định có thể làm giảm căng thẳng trên khớp và giúp cuộc sống của những người bị viêm khớp dễ dàng hơn. Các sản phẩm hữu ích có thể bao gồm dụng cụ mở lọ, dao kéo thích ứng, dụng cụ gắp và dụng cụ hỗ trợ thay quần áo.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Bác sĩ có thể giúp kiểm soát các cơn bùng phát.

Mặc dù không phải lúc nào cũng cần gặp bác sĩ trong thời gian bùng phát bệnh viêm khớp, nhưng các triệu chứng kéo dài hơn vài ngày có thể cần được điều trị y tế.

Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh, có thể bao gồm chụp X-quang hoặc chụp MRI, để kiểm tra những thay đổi đối với khớp, tình trạng suy thoái và bất kỳ bất thường nào khác.

Họ có thể sẽ giới thiệu các loại thuốc để điều trị cơn đau.

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị bổ sung để giải quyết các yếu tố kích hoạt, chẳng hạn như CBT đối với căng thẳng.

Phòng ngừa

Các đợt bùng phát không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được, nhưng một số chiến lược có thể giúp giảm thiểu rủi ro.

Những người bị viêm khớp có thể thấy hữu ích khi:

  • Duy trì cân nặng hợp lý thông qua thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục.
  • Giảm căng thẳng thông qua thiền định, chánh niệm và các bài tập thở sâu.
  • Ngủ nhiều mỗi đêm.
  • Tập thể dục thường xuyên để xương chắc khỏe, bôi trơn khớp và tăng cơ.
  • Mang nẹp nâng đỡ để bảo vệ và ổn định khớp.
  • Sử dụng các thiết bị hỗ trợ để giảm căng thẳng cho khớp.

Lấy đi

Viêm khớp là một bệnh tiến triển. Trong thời gian bùng phát, cơn đau và các triệu chứng khác trở nên tồi tệ hơn nhiều.

Điều quan trọng cần nhớ là các cơn bùng phát chỉ là tạm thời và có thể được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống.

Không phải lúc nào cũng có thể ngăn chặn các đợt bùng phát, nhưng một số kỹ thuật quản lý có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tái phát của chúng.

none:  nhà thuốc - dược sĩ ưu tiên hàng đầu khô mắt