Lạc nội mạc tử cung có thể khiến bạn luôn mệt mỏi?
Có rất ít nghiên cứu chính thức đã xem xét mối liên hệ trực tiếp giữa lạc nội mạc tử cung và mệt mỏi, nhưng có một số lý do tại sao lạc nội mạc tử cung có thể khiến một người luôn cảm thấy mệt mỏi.
Tình trạng này xảy ra khi mô giống như niêm mạc tử cung phát triển ở những nơi khác trong cơ thể. Khi mô nội mạc tử cung này xuất hiện bên ngoài tử cung, một người được chẩn đoán mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa lạc nội mạc tử cung và mệt mỏi. Chúng tôi cũng xác định các nguyên nhân khác gây ra mệt mỏi và một loạt các phương pháp điều trị.
Lạc nội mạc tử cung có thể gây mệt mỏi không?
Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung khác nhau tùy thuộc vào nơi mô nội mạc tử cung đã phát triển. Điều kiện có nhiều giai đoạn. Mỗi giai đoạn mô tả có bao nhiêu mô nội mạc tử cung và liệu nó đã nhúng vào một cơ quan hay đang phát triển trên bề mặt.
Một triệu chứng phổ biến của lạc nội mạc tử cung là chảy máu kinh nguyệt nhiều. Máu kinh chứa hàm lượng sắt cao, người thường xuyên mất nhiều máu sẽ có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cao. Tình trạng này khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi.
Một số nghiên cứu cũng đã liên kết lạc nội mạc tử cung với hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). (CFS) phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và có thể liên quan đến một số vấn đề sinh sản của phụ nữ.
Một nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy rằng những phụ nữ đã trải qua một hoặc nhiều vấn đề sau đây có nhiều khả năng phát triển CFS:
- lạc nội mạc tử cung
- u nang buồng trứng
- kinh nguyệt không đều
- phẫu thuật phụ khoa
- đau vùng xương chậu
Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết trong lĩnh vực này.
Cảm giác mệt mỏi như thế nào?
Một người bị mệt mỏi cảm thấy vô cùng mệt mỏi và yếu ớt. Mức năng lượng của họ sẽ thấp.
Những người bị lạc nội mạc tử cung có thể cảm thấy đặc biệt mệt mỏi vào khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.
Mệt mỏi có thể có các triệu chứng khác, bao gồm:
- đau nhức cơ hoặc khớp
- đau đầu
- các tuyến đau không sưng
- khó tập trung và nhầm lẫn
- mất ngủ
- các triệu chứng giống như cúm
- chóng mặt
- buồn nôn
- tim đập nhanh
Khi mệt mỏi nghiêm trọng, một người thường sẽ có những giấc ngủ ngắn và cảm thấy ngất xỉu khi đứng dậy hoặc di chuyển quá nhanh.
Xác định nguyên nhân của mệt mỏi
Bởi vì có rất ít nghiên cứu chính thức về mệt mỏi lạc nội mạc tử cung, có thể khó xác định liệu tình trạng phụ khoa có gây ra tình trạng mệt mỏi dai dẳng hay không.
Bất cứ ai nghi ngờ rằng họ bị mệt mỏi lạc nội mạc tử cung nên đến gặp bác sĩ. Họ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ sắt, đường huyết và hormone tuyến giáp trong cơ thể.
Các nguyên nhân có thể gây ra mệt mỏi bao gồm:
- Thiếu máu. Điều này mô tả tình trạng thiếu sắt khiến cơ thể khó tạo hồng cầu. Các tế bào này mang oxy đi khắp cơ thể.
- Lượng đường trong máu thấp. Còn được gọi là hạ đường huyết, điều này có thể khiến một người cảm thấy run rẩy, ngất xỉu, lo lắng và mệt mỏi.
- Các vấn đề về tuyến giáp. Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ một số hormone nhất định. Tình trạng này có thể gây ra mệt mỏi, đau khớp và tăng cân.
- Lý do tâm lý. Trầm cảm, căng thẳng hoặc chấn thương tình cảm có thể khiến một người cảm thấy vô cùng thiếu năng lượng.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh. Chế độ ăn nhiều chất béo và đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người và thường khiến họ cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng cũng có thể góp phần gây ra mệt mỏi.
- Thiếu vitamin D. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu vitamin D có liên quan đến tình trạng kiệt sức và trầm cảm.
- Thiếu ngủ. Việc đi ngủ liên tục sẽ khiến người bệnh cảm thấy kiệt sức.
- Thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Mức progesterone giảm có thể làm gián đoạn giấc ngủ, cũng như các cơn bốc hỏa.
- Thiếu vận động. Một lối sống ít vận động có thể khiến một người cảm thấy mệt mỏi hơn. Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày có thể tăng cường mức năng lượng.
Điều trị mệt mỏi lạc nội mạc tử cung
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và nhận đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp điều trị mệt mỏi do lạc nội mạc tử cung.
Một số điều chỉnh về lối sống có thể giúp một người kiểm soát sự mệt mỏi của họ. Bao gồm các:
- Thay đổi chế độ ăn uống. Một người bị lạc nội mạc tử cung nên đảm bảo rằng họ đang nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp và đạt được sự cân bằng của protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn. Thực phẩm chế biến có chứa nhiều đường bổ sung, có thể khiến lượng đường trong máu của một người tăng đột biến và giảm xuống.
- Uống thuốc bổ sung. Một người bị thiếu máu nên tăng cường lượng sắt của họ, bằng cách thêm thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống hoặc bằng cách uống bổ sung. Bổ sung vitamin D cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi.
- Tập thể dục. Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên có thể khuếch đại năng lượng của một người. Tránh các hoạt động như vậy có thể khiến một người cảm thấy uể oải và mất tinh thần.
- Ngủ thường xuyên. Có một lịch trình ngủ nhất quán có thể làm giảm cảm giác kiệt sức trong ngày.
- Nhận hỗ trợ. Lạc nội mạc tử cung có thể khiến một người cảm thấy kiệt quệ về mặt tinh thần và thể chất. Trò chuyện với bạn bè hoặc gặp gỡ mọi người thông qua mạng xã hội hoặc diễn đàn trực tuyến có thể ngăn chặn cảm giác bị cô lập và cung cấp các mẹo và lời khuyên có giá trị.
Quan điểm
Mệt mỏi có thể liên quan đến lạc nội mạc tử cung, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm. Phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung nếu cảm thấy mệt mỏi nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản.
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi.
