Nước ép củ cải đường có thể giúp điều trị rối loạn cương dương không?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Rối loạn cương dương xảy ra khi một người đàn ông gặp khó khăn trong việc duy trì hoặc cương cứng trong hoạt động tình dục. Uống nước ép củ cải đường có thể giúp một người đàn ông có được và duy trì sự cương cứng không?
Các hợp chất trong nước ép củ cải đường mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người, và một số có thể giải thích tại sao nhiều nam giới nói rằng nước ép củ cải đường giúp họ tránh ED.
Lợi ích của nước ép củ cải đường đối với ED
Hiện tại không có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào chứng minh cho tuyên bố rằng nước ép củ cải đường là tốt cho ED.
Mặc dù vậy, nhiều nam giới cho biết thường xuyên uống nước ép củ cải đường giúp họ có được hoặc duy trì sự cương cứng. Có thể có một vài lý do cho điều này.
Oxit nitric
Nước ép củ cải đường giúp cơ thể sản xuất oxit nitric. Oxit nitric thường được sử dụng để mở các mạch máu và được bán như một chất bổ sung chế độ ăn uống cho ED. Nitric oxide giúp giữ áp suất trong thể hang cần thiết để duy trì sự cương cứng.
Thể hang là một mô giống như bọt biển trở nên chứa máu trong quá trình cương cứng. Phải có đủ áp lực trong mô để giữ máu bị kẹt và duy trì sự cương cứng. Nitric oxide giúp duy trì áp suất này.
Nước ép củ cải đường có thể góp phần vào việc này vì nó chứa nhiều nitrat và cơ thể biến những nitrat này thành oxit nitric.
Giảm huyết áp
Củ cải đường cũng ảnh hưởng đến các yếu tố lưu thông khác của ED.
Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến ED, vì nó có thể khiến máu khó lưu thông đến dương vật để cương cứng.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại thực phẩm như củ cải đường có nhiều nitrat có thể làm giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp. Uống một cốc nước ép củ cải đường mỗi ngày có thể đủ để trải nghiệm lợi ích này.
Trong trường hợp ED gây ra bởi huyết áp cao, về mặt lý thuyết, điều này sẽ làm giảm các triệu chứng của ED.
cGMP
Cyclic guanosine monophosphate hoặc cGMP giúp các động mạch thư giãn, có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật. Nhiều loại thuốc ED hoạt động bằng cách làm cho cơ thể tái chế cGMP.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy thực phẩm có hàm lượng nitrat cao cũng có thể làm tăng lượng cGMP trong cơ thể nam giới. Điều này có nghĩa là các loại thực phẩm như củ cải đường có thể giúp nam giới duy trì sự cương cứng.
Cách sử dụng nước ép củ cải đường cho ED
Tương tự như nhiều loại nước trái cây, nước ép củ cải đường tốt nhất nên được dùng khi còn tươi. Chế biến rễ và thân củ cải đường tươi trong máy ép trái cây có thể tạo ra nước ép củ cải đường rất nhanh chóng. Nhiều cửa hàng tạp hóa hoặc quán nước trái cây cũng bán nước ép củ cải đường.
Nước ép củ cải đường có vị đất có thể gây khó chịu cho một số người. Nó có thể được pha loãng với nước ép cần tây, gừng, táo hoặc cam để làm cho nó ngọt hơn.
Nước ép củ cải đường có thể được uống một mình hoặc với các loại nước trái cây khác. Nhiều quán nước ép trộn củ cải đường với các loại rau củ khác, chẳng hạn như cà rốt, củ cải và gừng.
Không có hướng dẫn hoặc lượng nước ép củ cải đường được khuyến nghị hàng ngày đã được phê duyệt. Tuy nhiên, uống nước ép củ cải đường ở mức độ vừa phải thường an toàn.
Một cá nhân nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm nước ép củ cải đường thường xuyên vào chế độ ăn uống của họ nếu họ có bất kỳ điều kiện nào hoặc dùng thuốc có thể bị ảnh hưởng.
Lợi ích sức khỏe của nước ép củ cải đường
Củ cải đường rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, ngoài việc hỗ trợ điều trị ED. Đáng chú ý nhất, củ cải đường chứa:
- folate
- mangan
- kali
- đồng
- bàn là
Củ cải đường cũng chứa chất xơ và một số protein, vì vậy thêm một số củ cải đường vào chế độ ăn uống là một lựa chọn lành mạnh. Phần lớn chất xơ này bị loại bỏ trong quá trình ép trái cây, nhưng củ cải đường có thể được rang, thêm vào súp hoặc nấu theo các cách khác.
Các hợp chất trong củ cải đường được gọi là betalains cũng cung cấp một số lợi ích hữu ích cho cơ thể. Theo một nghiên cứu ghi nhận, những hợp chất này có thể là chất chống oxy hóa và chất chống viêm hữu ích. Chúng thậm chí có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Nước ép củ cải đường có sẵn để mua ở nhiều cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và trên mạng.
Rủi ro và cân nhắc
Khi uống vừa phải, hầu hết mọi người đều có thể thưởng thức nước ép củ cải đường một cách an toàn và thường xuyên mà không có nguy cơ tác dụng phụ.
Tác dụng phụ phổ biến nhất là một tình trạng gọi là nước tiểu củ cải đường, nơi nước tiểu chuyển sang màu đỏ sau khi một người ăn củ cải đường. Điều này là bình thường và sẽ hết sau khi người bệnh ngừng ăn củ cải đường.
Nitrat có thể làm giãn mạch máu trong cơ thể và giảm huyết áp, vì vậy bất kỳ ai đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao có thể muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi uống nước ép củ cải đường vào chế độ ăn uống của họ.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chế độ ăn nhiều củ cải không làm giảm huyết áp của những người đang dùng thuốc cao huyết áp, nhưng tốt nhất là nên đề phòng.
Những người mắc bệnh tiểu đường cũng cần lưu ý rằng củ cải đường có nhiều đường. Khi chúng được ép lấy nước, hầu hết chất xơ sẽ bị loại bỏ do đó đường có thể gây tăng đột biến glucose trong máu. Tốt nhất là theo dõi lượng đường trong máu khi ăn và thực hiện bất kỳ thay đổi cần thiết nào đối với insulin.
Bất kỳ ai có tiền sử sỏi tiết niệu do canxi oxalat có thể muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi uống nước ép củ cải đường thường xuyên. Củ cải đường có nhiều oxalat, có thể liên kết với canxi trong thận và hình thành những viên sỏi này.
Các bác sĩ có thể đề xuất một cách ăn củ cải đường, chẳng hạn như uống nước ép với nguồn canxi, để tránh tích tụ trong thận.
Những thay đổi lối sống khác có thể cải thiện ED
Lựa chọn lối sống là những yếu tố góp phần quan trọng cho ED. Thực hiện một số thay đổi lành mạnh trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa ED trong một số trường hợp.
Một số thay đổi thói quen có thể hữu ích với ED, chẳng hạn như cắt giảm việc uống rượu hoặc hút thuốc quá mức. Các thay đổi lối sống khác có thể cải thiện các triệu chứng ED bao gồm:
- thói quen giảm căng thẳng, bao gồm thiền định hoặc tư vấn
- tập thể dục và sống một lối sống năng động hơn
- duy trì cân nặng hợp lý
- nói chuyện với bạn tình để tránh lo lắng và bất an
Lấy đi
ED thỉnh thoảng là bình thường và thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Lựa chọn lối sống, lười tập thể dục và thậm chí một ngày căng thẳng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khiến bạn khó có hứng thú với chuyện chăn gối.
Duy trì một lối sống lành mạnh có thể là cách tốt nhất để ngăn ngừa ED, và thêm nước ép củ cải đường hoặc toàn bộ củ cải đường vào chế độ ăn uống có thể là một bước đi đúng hướng. Sử dụng nước ép củ cải đường cho ED có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng vẫn chưa được chứng minh.
Các trường hợp ED khác có thể không đơn giản như vậy. Bất kỳ ai gặp ED kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như khó đi tiểu hoặc xuất tinh sớm, nên nói chuyện với bác sĩ của họ để được chẩn đoán chính xác.
