Sức khỏe tim mạch tốt hơn có thể đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi
Những người lớn tuổi có các biện pháp lý tưởng hơn về sức khỏe tim mạch ít có nguy cơ bị sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức hơn.
Đây là phát hiện chính của một nghiên cứu gần đây hiện được xuất bản trên JAMA theo sau là 6.626 người từ 65 tuổi trở lên ở Pháp trong trung bình 8,5 năm.
Nó dựa trên các biện pháp sức khỏe tim mạch dựa trên hướng dẫn “7 đơn giản” của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).
Hướng dẫn khuyến cáo: từ bỏ thuốc lá; hoạt động thể chất; có chế độ ăn nhiều rau, trái cây và cá; có cân nặng hợp lý; và quản lý huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu.
Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Cecilia Samieri, từ Đại học Bordeaux ở Pháp, và các đồng nghiệp giải thích trong bài báo nghiên cứu của họ rằng rất ít nhà nghiên cứu đã “điều tra tác động tổng hợp của những yếu tố nguy cơ này đối với nguy cơ sa sút trí tuệ và lão hóa nhận thức”.
Họ quan sát thấy những người có xu hướng tập trung vào bốn yếu tố “lối sống” đầu tiên - đó là tình trạng hút thuốc, hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và cân nặng.
'Mức độ tối ưu' của sức khỏe tim mạch
Những người được kiểm tra trong nghiên cứu sống ở Bordeaux, Dijon và Montpellier, tất cả đều ở Pháp. Không ai bị sa sút trí tuệ hoặc tiền sử bệnh tim mạch khi họ tham gia nghiên cứu, bắt đầu được tuyển dụng vào năm 1999. Độ tuổi trung bình của họ là 73,7 tuổi và 4.200 là phụ nữ.
Tất cả những người tham gia đã lặp lại các bài kiểm tra về khả năng nhận thức trong quá trình theo dõi. Ngoài ra, họ còn trải qua quá trình kiểm tra chứng sa sút trí tuệ và một hội đồng độc lập gồm các nhà thần kinh học đã xác nhận bất kỳ chẩn đoán nào.
Khi bắt đầu nghiên cứu, các nhà khoa học cũng đánh giá từng cá nhân dựa trên mức độ phù hợp của họ với “mức tối ưu” của từng biện pháp trong số bảy biện pháp sức khỏe tim mạch.
Họ đã xác định các mức tối ưu của các biện pháp này là:
- chưa bao giờ hút thuốc hoặc đã bỏ thuốc ít nhất 12 tháng
- hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ ít nhất 8 giờ mỗi tuần hoặc 4 giờ mỗi tuần trở lên trong các hoạt động thể thao hoặc giải trí cường độ vừa phải
- ít nhất một phần hàng ngày của rau sống, trái cây tươi và trái cây hoặc rau nấu chín và hai hoặc nhiều phần cá mỗi tuần
- chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 25
- tổng lượng cholesterol dưới 200 miligam mỗi decilit, chưa được xử lý
- huyết áp dưới 120/80 milimét thủy ngân, không được điều trị
- đường huyết lúc đói dưới 100 miligam mỗi decilit, không được điều trị
Khi bắt đầu nghiên cứu, 36,5% người ở mức tối ưu trong 0–2 biện pháp, trong khi 57,1% đạt mức tối ưu trong 3–4 biện pháp và 6,5% đạt 5–7.
Qua quá trình theo dõi, hội đồng đã chẩn đoán và xác nhận 745 trường hợp mắc chứng sa sút trí tuệ.
Não và tim chia sẻ các yếu tố nguy cơ
Khi họ phân tích kết quả vào cuối nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng việc áp dụng các biện pháp sức khỏe tim mạch ở mức độ tối ưu hơn có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ và tỷ lệ suy giảm nhận thức thấp hơn.
Họ kết luận rằng:
“Những phát hiện này có thể hỗ trợ việc tăng cường sức khỏe tim mạch để ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ liên quan đến suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ.”
Khi thảo luận về những hạn chế của nghiên cứu, các tác giả lưu ý rằng vì nó bao gồm chủ yếu là người da trắng sống ở thành thị, nên kết quả có thể không điển hình so với các nhóm khác.
Một hạn chế khác mà họ nhấn mạnh là thực tế là họ đã không xem xét những thay đổi đối với các biện pháp tim mạch của từng cá nhân trong suốt thời gian nghiên cứu.
Trong một bài xã luận được liên kết, Drs. Jeffrey L. Saver và Mary Cushman bình luận về những kết quả này và những kết quả của một cuộc điều tra khác, do Đại học Oxford ở Vương quốc Anh đứng đầu, được công bố trên cùng một số của tạp chí.
Nghiên cứu khác đã kiểm tra những người trưởng thành trẻ khỏe mạnh về bất kỳ mối liên hệ nào giữa sức khỏe tim mạch với các phép đo cấu trúc và chức năng não được đánh giá bằng công nghệ hình ảnh hiện đại.
Những kết quả đó cho thấy sức khỏe tim mạch tốt - “đã ở độ tuổi này” - gắn liền với các dấu hiệu lưu thông máu “mạnh mẽ hơn” và chất trắng trong não ít bị tổn thương hơn.
“Không đạt được sức khỏe tim mạch tối ưu,” tiến sĩ lưu ý. Saver và Cushman, “dường như làm tổn hại một cách tinh vi cấu trúc giải phẫu cơ bản của hệ thống mạch máu não ngoài chức năng sinh lý học và tính toàn vẹn của mô não mà nó nuôi dưỡng.”
