Lợi ích của việc ngâm chân trong giấm
Giấm có thể bảo vệ chống lại vi khuẩn, nấm và các vi sinh vật có hại khác, do đó, cho vào ngâm chân có thể có những lợi ích tiềm năng cho bàn chân. Nó rất đơn giản để làm trong một dung dịch 1 phần giấm, 2 phần nước.
Giấm có thể có nhiều cách sử dụng khác nhau, chẳng hạn như trong nấu ăn, làm sạch hoặc thay thế thuốc chữa bệnh. Điều này là do giấm có chứa axit axetic, có đặc tính kháng khuẩn.
Giấm có thể giúp cải thiện các tình trạng sau:
- hôi chân
- chân của vận động viên
- mụn cóc
Các loại giấm khác nhau chứa lượng axit axetic khác nhau. Ví dụ, giấm trắng chứa khoảng 4 đến 7 phần trăm axit axetic, trong khi rượu táo và giấm chứa khoảng 5 đến 6 phần trăm.
Cách làm nước ngâm chân bằng giấm
Các loại giấm khác nhau, bao gồm giấm trắng hoặc giấm, đều thích hợp để ngâm chân.
Làm nước ngâm chân bằng giấm theo công thức sau:
- đổ đầy 1 cốc giấm vào chậu
- thêm 2 cốc nước ấm
- tiếp tục thêm 1 phần giấm, 2 phần nước cho đến khi đầy bồn.
- ngâm chân từ 10 đến 20 phút
Lặp lại quá trình này hàng ngày hoặc cho đến khi các vấn đề về chân biến mất.
Loại giấm mà một người sử dụng không thể tạo ra sự khác biệt đáng kể về hiệu quả của việc ngâm. Tuy nhiên, có thể tốt hơn là tránh giấm thảo mộc hoặc giấm trái cây vì chúng có chứa các thành phần bổ sung.
Tại sao giấm có thể hữu ích cho bàn chân?
Da chân dễ bị các vấn đề phát triển vì mất nước và tiếp xúc với môi trường mà vi khuẩn hoặc nấm có thể phát triển.
Giấm có chứa nhiều đặc tính hữu ích có thể giúp giải quyết những vấn đề này.
Hôi chân
Mùi hôi chân có thể do đổ mồ hôi, có thể tích tụ quanh bàn chân. Một số người thấy chân của họ đổ mồ hôi ngay cả khi họ không tập thể dục hoặc hoạt động gắng sức khác.
Đôi khi, mùi hôi chân trở nên tồi tệ hơn do sự phát triển của vi khuẩn và nấm trên bàn chân và trong giày dép.
Vì giấm có tính kháng khuẩn nên ngâm chân trong bồn nước giấm từ 10 đến 20 phút có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc nấm góp phần gây ra mùi hôi chân. Làm sạch chân bằng xà phòng mềm và thông thường trước và sau khi ngâm.
Chân của vận động viên
Bệnh nấm da chân là một bệnh da liễu truyền nhiễm do tiếp xúc với một số loại nấm. Nó ảnh hưởng đến bàn chân vì giày tạo ra một môi trường ấm, tối, ẩm ướt cho các loại nấm phát triển. Nó thường phát triển giữa các ngón chân và khiến da trở nên khô, nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Đi chân trần ở những nơi công cộng, chẳng hạn như trong phòng tập thể dục hoặc bể bơi, có thể dẫn đến bệnh nấm da chân.
Vì giấm có đặc tính chống nấm nên ngâm chân hàng ngày trong bồn ngâm chân bằng giấm có thể giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do nấm, chẳng hạn như nấm da chân.
Tuy nhiên, hiện không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy rằng bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, kể cả giấm, đều hữu ích trong việc điều trị bệnh nấm da chân. Tuy nhiên, ngâm giấm có thể làm dịu và giảm bớt các triệu chứng và không gây hại gì.
Thuốc vẫn là hình thức điều trị bệnh nấm da chân hiệu quả nhất.
Mụn cóc
Mụn cóc là sự phát triển trên da do nhiễm virus.
Vi rút gây ra mụn cóc là vi rút u nhú ở người (HPV). Mụn cóc có thể truyền từ người này sang người khác khi tiếp xúc gần với da.
Mụn cóc có thể xảy ra trên bàn chân. Chúng thường không gây đau đớn và không có liên quan đến ung thư, nhưng chúng có thể khó coi.
Vì giấm có đặc tính kháng khuẩn nên nó có thể bảo vệ chống lại vi rút. Có thể ngâm giấm có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa sự phát triển của mụn cóc trên bàn chân.
Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy giấm có thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút gây ra, chẳng hạn như HPV. Tuy nhiên, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit axetic trong giấm có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng da ở những người bị bỏng.
Rủi ro
Giấm hầu hết an toàn khi sử dụng với số lượng vừa phải. Tuy nhiên, mọi người vẫn nên sử dụng giấm một cách thận trọng.
Giấm có thể gây kích ứng da đã bị viêm. Giấm cũng không thích hợp để điều trị vết thương trên bàn chân.
Những người bị bệnh tiểu đường nên tránh sử dụng giấm cho các vấn đề về chân. Mặc dù bệnh tiểu đường có thể gây ra một loạt các bệnh về chân, bao gồm mụn cóc và nấm da chân, những bệnh này thường đòi hỏi sự chăm sóc của bác sĩ chuyên khoa.
Lấy đi
Hiện tại, có rất ít bằng chứng xác thực ủng hộ việc sử dụng giấm theo cách này, nhưng ngâm chân bằng giấm không có khả năng gây hại trong hầu hết các trường hợp và có thể mang lại một số lợi ích cho các vấn đề liên quan đến bàn chân.
