11 lợi ích của tinh dầu trà
Dầu cây trà, còn được gọi là dầu tràm, là một loại tinh dầu được chưng cất từ lá của cây bản địa Úc Cây tràm trà.
Trong những thập kỷ gần đây, sự phổ biến của nó đã phát triển ở các khu vực khác trên thế giới như một phương pháp điều trị thay thế và bổ sung. Ngày nay, dầu cây trà thường được tìm thấy trong mỹ phẩm, thuốc bôi và các sản phẩm gia dụng.
Thông tin nhanh về dầu cây trà
- Dầu cây trà được chưng cất từ lá của Cây tràm trà thực vật, được tìm thấy ở Úc.
- Dầu có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, kháng vi-rút và kháng nấm.
- Một người có thể điều trị mụn trứng cá, nấm da chân, viêm da tiếp xúc hoặc chấy bằng dầu cây trà.
- Không bao giờ được nuốt dầu cây trà.
Những lợi ích
Có một số bằng chứng cho thấy dầu cây trà có thể có một số công dụng.
1. Kháng khuẩn
Dầu đã được sử dụng trong gần 100 năm như một liệu pháp chữa bệnh ở Úc, đặc biệt là đối với các bệnh về da. Ngày nay nó được sử dụng cho một số điều kiện.
Dầu cây trà có lẽ được biết đến nhiều nhất với hoạt tính kháng khuẩn.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng hoạt tính kháng khuẩn phổ rộng liên quan đến dầu có khả năng phá hủy thành tế bào của vi khuẩn. Nghiên cứu thêm là cần thiết để hiểu nó có thể hoạt động như thế nào.
2. Chống viêm
Dầu cây trà có thể giúp làm dịu chứng viêm, có thể do nồng độ cao của terpinen-4-ol, một hợp chất có đặc tính chống viêm.
Trong các thử nghiệm trên động vật, terpinen-4-ol được phát hiện có tác dụng ngăn chặn hoạt động gây viêm trong các trường hợp nhiễm trùng miệng. Ở người, dầu cây trà bôi tại chỗ làm giảm sưng tấy trong chứng viêm da do histamine gây ra hiệu quả hơn dầu parafin.
3. Chống nấm
Một đánh giá về hiệu quả của dầu cây trà cho thấy khả năng tiêu diệt một loạt các loại nấm men và nấm. Phần lớn các nghiên cứu được xem xét tập trung vào Candida albicans, một loại nấm men thường ảnh hưởng đến da, bộ phận sinh dục, cổ họng và miệng.
Nghiên cứu khác cho thấy rằng terpinen-4-ol tăng cường hoạt động của fluconazole, một loại thuốc chống nấm phổ biến, trong các trường hợp chủng Candida albicans kháng thuốc.
4. Chống vi rút
Một số nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu trà có thể giúp điều trị một số loại virus, nhưng nghiên cứu còn hạn chế trong lĩnh vực này.
5. Mụn trứng cá
Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp khuyên rằng nghiên cứu về tác dụng của dầu cây trà bôi tại chỗ ở người còn hạn chế.
Tuy nhiên, dầu có thể hữu ích cho một số vấn đề về da.
Mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến nhất. Nó ảnh hưởng đến 50 triệu người Mỹ cùng một lúc.
Một nghiên cứu cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa gel dầu tràm trà và giả dược trong việc điều trị mụn trứng cá.
Những người tham gia được điều trị bằng dầu cây trà đã cải thiện được cả tổng số mụn và mức độ nghiêm trọng của mụn.
Điều này được xây dựng dựa trên nghiên cứu trước đó so sánh gel dầu cây trà 5% với kem dưỡng da benzoyl peroxide 5% trong việc điều trị các trường hợp mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.
Cả hai phương pháp điều trị đều làm giảm đáng kể số lượng tổn thương do mụn trứng cá, mặc dù tinh dầu trà có tác dụng chậm hơn. Những người sử dụng tinh dầu trà ít gặp tác dụng phụ hơn.
6. Chân của vận động viên
Theo một nghiên cứu, các triệu chứng của bệnh nấm da chân, hoặc nấm da bàn chân, đã giảm bớt khi bôi kem dầu cây trà tại chỗ.
Kem dầu tràm trà 10% dường như làm giảm các triệu chứng hiệu quả như 1% tolnaftate, một loại thuốc chống nấm. Tuy nhiên, dầu cây trà không hiệu quả hơn giả dược trong việc chữa bệnh toàn diện.
Nhiều nghiên cứu gần đây đã so sánh nồng độ cao hơn của dầu cây trà trên bàn chân của vận động viên với giả dược.
Sự cải thiện rõ rệt về các triệu chứng đã được thấy ở 68 phần trăm những người sử dụng 50 phần trăm ứng dụng dầu cây trà, với 64 phần trăm đạt được hoàn toàn khỏi bệnh. Điều này cao hơn gấp đôi so với sự cải thiện được thấy ở nhóm giả dược.
7. Viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc là một dạng của bệnh chàm do tiếp xúc với chất kích ứng hoặc chất gây dị ứng. Một số phương pháp điều trị viêm da tiếp xúc đã được so sánh, bao gồm dầu cây trà, oxit kẽm và clobetasone butyrate.
Kết quả cho thấy dầu cây trà có hiệu quả hơn trong việc ngăn chặn viêm da tiếp xúc dị ứng so với các phương pháp điều trị khác. Tuy nhiên, nó không có tác dụng đối với viêm da tiếp xúc kích ứng.
Hãy nhớ rằng bản thân dầu cây trà có thể gây ra viêm da tiếp xúc dị ứng ở một số người.
8. Gàu và Nắp nôi
Theo một nghiên cứu, gàu nhẹ đến trung bình liên quan đến nấm men Pityrosporum ovale có thể được điều trị bằng dầu cây trà 5%.
Những người bị gàu sử dụng dầu gội 5% tinh dầu trà hàng ngày trong 4 tuần đã cho thấy những cải thiện đáng kể về mức độ nghiêm trọng tổng thể, cũng như mức độ ngứa và nhờn, khi so sánh với giả dược.
Những người tham gia không có tác động tiêu cực nào.
Một nghiên cứu khác cho thấy dầu gội đầu từ tinh dầu trà có hiệu quả trong việc điều trị chứng hẹp bao quy đầu ở trẻ em.
Có thể bị dị ứng với tinh dầu trà. Để kiểm tra phản ứng, hãy thoa một ít dầu gội lên cẳng tay của trẻ sơ sinh và rửa sạch. Nếu không có phản ứng xảy ra trong 24 đến 48 giờ thì có thể yên tâm sử dụng.
9. Chấy
Chấy đang trở nên kháng thuốc hơn với các phương pháp điều trị y tế, vì vậy các chuyên gia đang ngày càng coi các loại tinh dầu là lựa chọn thay thế.
Nghiên cứu đã so sánh dầu cây trà và nerolidol - một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong một số loại tinh dầu - trong việc điều trị chấy. Dầu cây trà có hiệu quả hơn trong việc tiêu diệt chấy, diệt trừ 100% sau 30 phút. Mặt khác, nerolidol có hiệu quả hơn trong việc tiêu diệt trứng.
Sự kết hợp của cả hai chất, theo tỷ lệ 1 phần 2, có tác dụng tốt nhất để tiêu diệt cả chấy và trứng.
Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng sự kết hợp giữa dầu cây trà và dầu hoa oải hương có hiệu quả trong việc “làm ngạt thở”.
10. Nấm móng tay
Nhiễm nấm là nguyên nhân phổ biến gây ra các bất thường ở móng. Chúng có thể khó chữa khỏi.
Một nghiên cứu đã so sánh tác dụng của một loại kem chứa cả 5% dầu cây trà và 2% butenafine hydrochloride (một chất chống nấm tổng hợp) với giả dược.
Sau 16 tuần, bệnh nấm móng tay đã được chữa khỏi ở 80 phần trăm số người. Không có trường hợp nào trong nhóm dùng giả dược được chữa khỏi.
Một nghiên cứu khác cho thấy dầu cây trà có hiệu quả trong việc loại bỏ nấm móng tay trong phòng thí nghiệm.
Tuy nhiên, nghiên cứu này không chắc chắn cho thấy rằng thành phần dầu cây trà của kem chịu trách nhiệm cho những cải tiến đã trải qua, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm.
11. Sức khỏe răng miệng
Gel có chứa dầu cây trà có thể có lợi cho những người bị viêm nướu mãn tính, một tình trạng viêm nướu.
Những người tham gia nghiên cứu sử dụng gel dầu tràm trà đã giảm đáng kể chảy máu và viêm khi so sánh với giả dược hoặc gel sát trùng chlorhexidine.
Nghiên cứu khác chỉ ra rằng một loại vi khuẩn có liên quan đến hơi thở có mùi có thể được điều trị bằng dầu cây trà và alpha-bisabolol, thành phần hoạt động trong hoa cúc.
Liều lượng
Số lượng và thời gian dùng tinh dầu trà phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tình trạng cần điều trị, mức độ nghiêm trọng và nồng độ của tinh dầu trà.
Rủi ro và cảnh báo
Bôi tinh dầu trà tại chỗ hoặc uống nó đều có một số rủi ro. Dầu cây trà không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) giám sát về độ an toàn hoặc độ tinh khiết, vì vậy bạn nên mua dầu từ nguồn có uy tín.
Rủi ro liên quan đến quá trình tiêu hóa
Không bao giờ nuốt dầu cây trà vì nó có thể gây ra:
- phát ban nghiêm trọng
- bất thường tế bào máu
- đau bụng
- bệnh tiêu chảy
- nôn mửa
- buồn nôn
- ảo giác
- sự hoang mang
- buồn ngủ
- hôn mê
Rủi ro liên quan đến các ứng dụng chuyên đề
Những rủi ro liên quan đến việc sử dụng dầu cây trà tại chỗ bao gồm:
Viêm da tiếp xúc dị ứng: Nếu điều này xảy ra sau khi sử dụng tinh dầu trà, hãy ngừng sử dụng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này dễ xảy ra sau khi thoa dầu nguyên chất hơn là dầu gội đầu hoặc mỹ phẩm.
Nữ hóa tuyến vú ở nam giới trước tuổi dậy thì: Các mô vú to ra ở các bé trai trước tuổi dậy thì có liên quan đến việc sử dụng tại chỗ các sản phẩm có chứa dầu hoa oải hương hoặc dầu cây trà. Tuy nhiên, bằng chứng là hạn chế.
Kháng vi khuẩn: Việc sử dụng liên tục thuốc kháng sinh, bao gồm cả liều lượng thấp của dầu cây trà, có thể góp phần làm cho vi khuẩn kháng kháng sinh, một mối quan tâm đáng kể trong cộng đồng y tế.
Năm công dụng có thể có của dầu cây trà
Dầu cây trà có nhiều ứng dụng. Một số gợi ý bao gồm:
- Băng vết thương. Nhỏ một vài giọt dầu lên băng vết thương mới để tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm.
- Nước súc miệng tự chế. Thêm 2 giọt dầu cây trà vào một cốc nước và sử dụng như nước súc miệng. Không được nuốt vì dầu cây trà rất độc nếu dùng trong người.
- Thuốc trị gàu tự nhiên. Trộn một vài giọt dầu cây trà vào dầu gội đầu thông thường và gội đầu như bình thường.
- Điều trị mụn trứng cá. Thêm 4 giọt dầu cây trà vào nửa cốc nước. Đắp lên mặt bằng một miếng bông mỗi ngày một lần.
- Người dọn dẹp nhà cửa. Trộn 20 giọt dầu cây trà với một cốc nước và nửa cốc giấm trắng. Đổ hỗn hợp vào bình xịt và sử dụng như một chất tẩy rửa kháng khuẩn đa năng.
